La sociedad moderna te enseña a agotarte en aras de la productividad. Además, te dice que debes seguir trabajando a cualquier precio, ya sea tu salud, tu paz o tu felicidad. Por eso el agotamiento se está convirtiendo en una epidemia, y también por eso la relajación y la calma son más importantes que nunca, a pesar de lo que hayas aprendido en la escuela o de tus padres. Hemos recopilado una listaSimplemente mirando cualquiera de estos símbolos (o trayéndolos a tu mente) y meditando sobre su significado puede ayudarte a dejar ir la energía estresante y entrar en el campo de la relajación.

Cualquiera de estos símbolos sagrados, junto con un poco de autocuidado, puede ayudarte a prevenir o superar el agotamiento. Así que echemos un vistazo a estos símbolos y exploremos el mensaje oculto que cada uno intenta transmitir.

Símbolos de relajación y descanso

Flores que simbolizan la relajación

1. Lavanda

Cuando se trata de aromaterapia, el aroma de la lavanda es universalmente conocido por invocar la calma y la tranquilidad. Además, las flores de lavanda se añaden a menudo a los tés relajantes, ya sea para calmar la ansiedad o promover el sueño profundo. Aparte de sus usos medicinales, su tono púrpura claro es tan agradable a la vista que incluso la decoración de su mesilla de noche con flores de lavanda probablemente le ayudará a relajarse en el¡fin del día!

2. Manzanilla

Si alguna vez has comprado té relajante de hojas sueltas, sabrás que casi siempre contienen manzanilla. Esas flores amarillas brillantes que impregnan tu té reconstituyente favorito han pasado a simbolizar el descanso y la calma. Aunque este tipo de té no te guste, colocar flores de manzanilla en la mesa de tu cocina puede ayudar a relajarte nada más verla, debido a la vibración curativa de la planta.

3. Flor de jazmín

Estas delicadas flores blancas, cuya planta se utiliza para preparar un té de fama mundial, representan un tipo preciso de relajación. Las flores de jazmín representan el amor cálido y la sensibilidad, y también simbolizan lo divino, que en sí mismo conlleva cualidades de máximo amor y generosidad. Así, la flor de jazmín (en forma de su té, aceite o incluso como decoración) puede ayudar a calmarle cuando le duele el corazón.

4. Flor de anémona

La flor de la anémona se cierra por la noche, lo que simboliza la relajación, y vuelve a abrirse por la mañana. La flor simboliza la importancia de la relajación y que, para alcanzar tu verdadero potencial, necesitas dominar el arte de la relajación.

Objetos que simbolizan la relajación

5. Campanas de viento

Al igual que los cuencos tibetanos, que describiremos más adelante, el tintineo de una campana de viento emite frecuencias sonoras curativas que elevan la vibración y calman la mente. De hecho, ¡es exactamente por eso que se inventaron las campanas de viento! Se originaron hace milenios en China, y originalmente se decía que repelían a los malos espíritus y atraían a los buenos.

6. Cuenco cantor

Los cuencos tibetanos emiten vibraciones sonoras curativas de distintos rangos. Si alguna vez ha oído tocar uno en un templo o en un estudio de yoga, conocerá la sensación que parece desafiar toda explicación: la música de los cuencos tibetanos parece reverberar en sus células y le hace sentirse alegre, inspirado y profundamente relajado.

7. Incienso

El incienso simboliza la espiritualidad, la relajación y el dejarse llevar. Tanto la vista como el olor del incienso quemado son relajantes. Se sabe que el dulce aroma del incienso relaja la mente, mejora el estado de ánimo y enciende el cerebro creativo o cerebro derecho.

8. Velas

Imagínese una habitación tenue, cómoda, iluminada con velas. Esa luz suave es la imagen de la relajación, probablemente porque es exactamente lo contrario de la luz brillante y artificial a la que estamos expuestos en los estresantes edificios de oficinas y otros entornos de trabajo. El suave parpadeo de una vela nos invita a suavizar la mirada, respirar hondo y tranquilizarnos. De ahí que una vela sea símbolo de relajación.

9. Hamaca

¿Alguna vez ha visitado una playa, o tal vez una ribera, y ha visto hamacas colgadas entre los árboles por todas partes con gente leyendo libros o durmiendo la siesta en ellas? Si es como yo, probablemente se sintió relajado al instante, especialmente si decidió atar su propia hamaca. El balanceo de una hamaca en realidad ayuda a bajar la presión arterial, razón por la cual las hamacas se sienten tan relajantes.

10. Globos

Los globos simbolizan el desahogo, la liberación, la relajación, la alegría, la libertad y la independencia.

Cristales que simbolizan la relajación

11. Jade verde

El jade verde puede ayudar a realinear el chakra del corazón y traer más relajación a tu vida. Si sufres fatiga por compasión, por ejemplo, prueba a meditar con jade verde o llévalo contigo.

12. Cuarzo ahumado

El cuarzo ahumado es un poderoso cristal de conexión a tierra, que limpia y cura el chakra raíz. Cuando intentas relajarte, la conexión a tierra de tu sistema nervioso debe ser tu máxima prioridad; una mente sin conexión a tierra está acelerada y nerviosa, mientras que una mente conectada a tierra se siente tranquila y segura. Medita con cuarzo ahumado para sentirte más conectado a tierra, o coloca un cuarzo ahumado en tu baño para ayudar a calmar tus pensamientos ansiosos.

13. Turmalina azul

La turmalina azul, un cristal bastante raro, recuerda a las aguas más profundas y tranquilas del océano. Trabajar con turmalina azul puede invitar a esa tranquilidad en tu vida diaria; también puede invocar más de lo divino femenino en tu energía. Este cristal es para ti si te cuesta bajar el ritmo o descansar.

14. Amatista

La amatista, uno de los cristales más conocidos, funciona fantásticamente como piedra de meditación. Despeja el chakra de la coronilla, lo que elimina los pensamientos acelerados y prepara la mente para la paz. Por lo tanto, utilizar amatista puede ayudarte a tener una meditación clara, perspicaz y, sobre todo, relajante.

Posturas de yoga que simbolizan la relajación

15. Postura del niño

En cualquier tipo de yoga, la postura del niño es la postura de descanso número uno para las asanas (o posturas) intermedias. Significa rendición, indica a la mente que se tome un descanso rápido y también mejora la circulación, lo que puede empezar a combatir el agotamiento y el agotamiento.

16. Savasana (Postura del cadáver)

Al final de cada clase de yoga, te tumbas en Savasana, o postura del cadáver, para indicar a tu cuerpo y a tu cerebro que descansen. Al tumbarte le dices a tu sistema nervioso -y a la gente que te rodea- "Me tomo un descanso. Vuelvo dentro de un rato". Así que, por supuesto, no hace falta decir que esta postura es un símbolo universal de descanso.

Chakras que simbolizan la relajación

17. Chakra Raíz

Además del chakra del corazón, como se ha descrito anteriormente, la curación del chakra de la raíz también puede ayudar en su búsqueda de la paz. Un chakra de la raíz desequilibrado crea sentimientos de inestabilidad e inseguridad; por el contrario, un chakra de la raíz sano le permite sentirse estable y seguro. No hace falta decir, entonces, que será difícil relajarse si su chakra de la raíz está desequilibrado.

18. Chakra del corazón

Hoy en día, y sobre todo si eres una persona empática o muy sensible, puede que te des cuenta de que esperas demasiado de ti mismo para cuidar de los demás, a costa de tu propia salud mental. En este caso, puede que tu chakra del corazón necesite equilibrarse. Un chakra del corazón equilibrado nos ayuda a dar, a amar al prójimo y a saber cuándo decir no y cuidarnos a nosotros mismos.

Lugares que simbolizan la relajación

19. Playa

Sea cual sea la situación estresante que se esté viviendo en cualquier parte del mundo, las olas de todas las playas del planeta siempre fluyen y refluyen. Ese ritmo calmante, que se mantiene día y noche, puede inducir la relajación más apacible y conciliar el sueño de forma casi instantánea.

20. Chimenea

El fuego es sinónimo de quemar la energía negativa y transmutarla en energía positiva. Sentarse a contemplar una hoguera mientras se escucha su crepitar ayuda a salir de la mente para volver al momento presente. Ayuda a dejarse llevar y a relajarse. Por eso las hogueras, las chimeneas y las fogatas representan la relajación.

Animales que simbolizan la relajación

21. Ballena

Las ballenas son los gigantes más gentiles de nuestro planeta. Además, algunos creen que sus bellos cantos emiten vibraciones que sirven para curar a todas las criaturas de la Tierra. Un cuadro de una ballena colgado en su casa puede recordarle esta gentileza, al igual que escuchar el sonido de su canto.

22. Medusas

Las medusas simbolizan la confianza, el dejarse llevar y la relajación. Una medusa no fuerza nada, sino que deja que la corriente del agua la lleve exactamente donde tiene que estar. De este modo, una medusa vive una vida de total confianza y relajación. Probablemente, ésta sea también la razón por la que mirar una medusa es tan relajante.

Otros símbolos de descanso y relajación

23. Triángulo invertido (elemento agua)

El agua es el elemento que simboliza el yin y la energía femenina. Como puedes imaginar, el yin, la energía femenina y el agua conllevan aspectos comunes de fluidez, facilidad y fuerza suave. Por el contrario, puedes encontrarte cargando excesiva energía masculina -especialmente en el mundo moderno- si te sientes sobrecargado o agotado ¡Más energía de agua puede ayudar!

24. Árbol Bodhi

Bodhi es sinónimo de Buda, meditación, liberación e iluminación. También se le conoce como el árbol de la sabiduría y la sabiduría del universo sólo puede llegar a ti cuando estás preparado para dejar ir el parloteo de la mente y entrar en el estado de relajación. La relajación profunda trae consigo percepciones profundas.

25. Nubes flotantes

Cuando eras pequeño, ¿alguna vez te tumbabas al aire libre y veías pasar las nubes? Esto puede servir como visualización de relajación consciente; en yoga, suelo decir a mis alumnos que se imaginen el cielo y, después, que imaginen que cada uno de sus pensamientos son como nubes que pasan flotando. Las nubes pueden recordarnos que nos relajemos al mostrarnos que la naturaleza nunca tiene prisa; al final, todas llegan a donde tienen que llegar.

26. Osos

En general, los osos representan la fuerza y la sabiduría, pero también el equilibrio y la relajación. Esto se debe a que durante los meses de invierno los osos se toman un largo descanso de su vida cotidiana y entran en hibernación. Durante este periodo, los osos no comen ni beben, ni tampoco orinan ni defecan. Los osos pasan la mayor parte del tiempo relajándose, realizando la menor actividad posible. De esta forma, los osos enseñan anos la importancia de la relajación y que sólo relajándose se puede acumular la energía necesaria para progresar en la vida.

27. Diosa Pasithea

En la mitología griega, la diosa Pasithea se asocia con la relajación, la meditación y los estados superiores de conciencia.

En conclusión

Trabajar con cristales, decorar la casa con estos símbolos o incluso plantar determinadas flores en el jardín pueden ser bellos rituales de devoción a uno mismo, sobre todo si sientes que se acerca un periodo de agotamiento. Utiliza estos símbolos para recordarte a ti mismo que la vida es algo más que quemar la vela por los dos extremos. Deja que esta nutrición te recuerde que debes poner límites en todos los ámbitos de tu vida,y tómatelo con calma de vez en cuando.