Sadržaj
Moderno društvo vas uči da se iscrpljujete zarad produktivnosti. Štoviše, govori vam da morate nastaviti raditi pod svaku cijenu – bilo da je cijena vaše zdravlje, mir ili sreća. To je razlog zašto sagorijevanje postaje epidemija, i to je također razlog zašto su opuštenost i smirenost važniji nego ikad, unatoč onome što ste možda naučili u školi ili od svojih roditelja. Sastavili smo popis simbola koji vam mogu pomoći da prizovete više opuštanja u svoj život. Jednostavno gledanje u bilo koji od ovih simbola (ili razmišljanje o njihovom značenju) može vam pomoći da se oslobodite stresne energije i uđete u polje opuštanja.
Bilo koji od ovih svetih simbola, zajedno s malo brige o sebi, može vam pomoći spriječiti ili prevladati iscrpljenost. Pa pogledajmo ove simbole i istražimo skrivenu poruku koju svaki od njih pokušava prenijeti.
Simboli za opuštanje i odmor
Cvijeće koje simbolizira opuštanje
1. Lavanda
Kada je riječ o aromaterapiji, miris lavande je univerzalno poznat po tome što izaziva mir i spokoj. Osim toga, cvjetovi lavande često se dodaju u opuštajuće čajeve, bilo za ublažavanje tjeskobe ili za poticanje dubokog sna. Osim njihove medicinske upotrebe, njihov svijetloljubičasti ton toliko je ugodan za gledanje da će vam čak i ukrašavanje noćnog ormarića cvjetovima lavande vjerojatno pomoći da se opustite na kraju dana!
2. Kamilica
Ako ste ikada kupili čaj za opuštanje u listovima, znat ćete da oni gotovo uvijek sadrže kamilicu. Ti jarko žuti cvjetovi koji upijaju vaš omiljeni okrepljujući čaj postali su simbol odmora i smirenosti. Čak i ako vam ova vrsta čaja ne odgovara, stavljanje cvjetova kamilice na kuhinjski stol može vam pomoći da se opustite na pogled, zbog ljekovite vibracije biljke.
3. Cvijet jasmina
Ovi nježni bijeli cvjetovi od čije se biljke priprema svjetski poznat čaj predstavljaju upravo svojevrsnu relaksaciju. Cvjetovi jasmina predstavljaju toplu ljubav i osjećajnost, a također simboliziraju božansko, koje samo po sebi nosi osobine najveće ljubavi i velikodušnosti. Tako vam cvijet jasmina (u obliku čaja, ulja ili čak kao ukras) može pomoći da vas umiri kada vas srce boli.
Vidi također: 20 simbola zadovoljstva (za poticanje zadovoljstva, zahvalnosti i sreće)4. Cvijet anemone
Cvijet anemone zatvara se noću što simbolizira opuštanje i ponovno se otvara ujutro. Cvijet simbolizira važnost opuštanja i da je potrebno savladati umijeće opuštanja kako biste dosegli svoj pravi potencijal.
Predmeti koji simboliziraju opuštanje
5. Vjetreni zvončići
Slično tibetanskim pjevajućim zdjelama, koje ćemo kasnije opisati, zveckanje vjetrenog zvona emitira ljekovite zvučne frekvencije koje podižu vašu vibraciju i umiruju vaš um. Zapravo, ovo jetočno zašto su izmišljena zvončića na vjetar! Nastale su prije tisućljeća, u Kini, i izvorno se govorilo da odbijaju zle duhove i privlače dobre.
6. Pjevajuća zdjela
Pjevajuće zdjele emitiraju različite raspone iscjeljujućih zvučnih vibracija. Ako ste ikada čuli sviranje u hramu ili studiju za jogu, znate kakav je osjećaj koji se ne može objasniti; čini se da glazba pjevajućih zdjela odjekuje vašim stanicama, ostavljajući vas radosnim, nadahnutim i duboko opuštenim.
7. Tamjan
Tamjan simbolizira duhovnost , opuštanje i otpuštanje. I pogled i miris zapaljenog tamjana je opuštanje. Poznato je da slatki miris tamjana opušta um, poboljšava raspoloženje i uključuje vaš kreativni mozak ili desnu stranu mozga.
8. Svijeće
Zamislite zamračenu, udobnu sobu osvijetljenu svijećama. To meko svjetlo slika je opuštanja – vjerojatno zato što je točna suprotnost jarkom, umjetnom svjetlu kojem smo izloženi u stresnim poslovnim zgradama i drugim radnim okruženjima. Nježno treperenje svijeće poziva nas da omekšamo pogled, duboko udahnemo i smirimo se. Stoga je svijeća simbol opuštanja.
9. Viseća mreža
Jeste li ikada posjetili plažu ili možda obalu rijeke i posvuda vidjeli viseće mreže razapete između drveća s ljudima koji zadovoljno čitaju knjige ili drijemaju u njima? Ako si poput mene,vjerojatno ste se odmah osjećali opušteno, pogotovo ako ste odlučili vezati vlastitu viseću mrežu. Ljuljanje viseće mreže zapravo pomaže u snižavanju krvnog tlaka, zbog čega viseća mreža djeluje tako umirujuće.
10. Baloni
Baloni simboliziraju puštanje, oslobađanje, opuštanje, radost, sloboda i neovisnost.
Kristali koji simboliziraju opuštanje
11. Zeleni žad
Zeleni žad može pomoći u ponovnom usklađivanju vaše srčane čakre i unijeti više opuštenosti u vaš život . Ako patite od umora od suosjećanja, na primjer, pokušajte meditirati sa zelenim žadom ili ga nosite sa sobom.
12. Dimni kvarc
Dimni kvarc je snažan uzemljujući kristal, čisti i iscjeljuje korijenska čakra. Kada se pokušavate opustiti, uzemljenje živčanog sustava trebao bi biti vaš glavni prioritet; neuzemljeni um juri i nervozan je, dok se uzemljeni um osjeća mirno i sigurno. Meditirajte s zadimljenim kvarcom kako biste se osjećali prizemljenijim ili stavite zadimljeni kvarc u svoju kupku kako biste umirili svoje tjeskobne misli.
13. Plavi turmalin
Prilično rijedak kristal, plavi turmalin podsjeća na najdublja, najmirnija oceanska voda. Rad s plavim turmalinom može pozvati takav mir u vaš svakodnevni život; također može prizvati više božanskog ženskog u vašu energiju. Ovaj kristal je za vas ako imate problema s usporavanjem ili odmorom!
14. Ametist
Jedan od najpoznatijihkristali, ametist djeluje fantastično kao kamen za meditaciju. Čisti vašu krunsku čakru, što uklanja užurbane misli i priprema vaš um za mir. Dakle, korištenje ametista može vam pomoći da imate jasnu, pronicljivu i prije svega opuštajuću meditaciju!
Yoga položaji koji simboliziraju opuštanje
15. Dječji položaj
U bilo kojoj vrsti joge, poza djeteta je poza broj jedan za odmaranje između asana (ili poza). Označava predaju, signalizira umu da se brzo odmori, a također poboljšava cirkulaciju, što može započeti borbu protiv izgaranja i iscrpljenosti.
16. Savasana (poza mrtvaca)
Na kraju svakog sata joge ležite u Savasani ili pozi mrtvaca kako biste svom tijelu i mozgu dali znak da se odmore. Ležanje govori vašem živčanom sustavu – i ljudima oko vas! – “Odmaram se. Vrati se malo kasnije.” Dakle, naravno, nije potrebno spominjati da je ovaj položaj univerzalni simbol odmora.
Čakre koje simboliziraju opuštanje
17. Korijenska čakra
Osim srčane čakre, kao što je gore opisano, iscjeljivanje korijenske čakre također može pomoći u vašoj potrazi za mirom. Neuravnotežena korijenska čakra stvara osjećaj nestabilnosti i nesigurnosti; naprotiv, zdrava korijenska čakra omogućuje vam da se osjećate stabilno i sigurno. Podrazumijeva se, stoga, da će biti teško opustiti se ako je vaša korijenska čakra izvan ravnoteže.
18. Srčana čakra
cijenu vlastitog mentalnog zdravlja. U ovom slučaju, vašoj srčanoj čakri možda je potrebno balansiranje. Uravnotežena srčana čakra pomaže nam davati, voljeti svoje bližnje i znati kada reći ne i brinuti se za sebe.Mjesta koja simboliziraju opuštanje
19. Plaža
Bez obzira kakva se stresna situacija dogodila bilo gdje u svijetu, valovi na svim svjetskim plažama uvijek naviru i teku. Taj umirujući ritam koji traje danju i noću može izazvati najmirnije opuštanje, gotovo trenutno uspavljujući.
20. Kamin
Vatra je sinonim za spaljivanje negativne energije i njezino pretvaranje u pozitivnu energiju. Sjedenje i gledanje vatre dok slušate pucketanje zvukova pomaže vam da se vratite iz misli u sadašnji trenutak. Pomaže vam da otpustite i opustite se. Zato krijesovi, kamini i logorska vatra predstavljaju opuštanje.
Životinje koje simboliziraju opuštanje
21. Kit
Kitovi su najnježniji divovi našeg planeta. Nadalje, neki vjeruju da njihove prekrasne pjesme emitiraju vibracije koje služe za iscjeljivanje svih stvorenja na Zemlji. Na to vas može podsjetiti slika kita koja visi u vašoj kućiovu nježnost, kao i slušanje zvuka kitove pjesme.
22. Meduze
Meduze simboliziraju povjerenje, prepuštanje i opuštanje. Meduza ništa ne forsira. Umjesto toga, dopušta struji vode da ga odnese točno tamo gdje treba. Na taj način meduza živi život potpunog povjerenja i opuštenosti. To je vjerojatno i razlog zašto je pogled na meduzu tako opuštajući.
Ostali simboli odmora i opuštanja
23. Obrnuti trokut (element vode)
Voda je element koji simbolizira Yin i žensku energiju. Kao što možete zamisliti, yin, ženska energija i voda nose zajedničke aspekte protoka, lakoće i nježne snage. Naprotiv, možete otkriti da nosite pretjeranu mušku energiju – osobito u modernom svijetu – ako se osjećate prenapregnuto ili iscrpljeno. Više vodene energije može pomoći!
24. Stablo Bodhi
Bodhi je sinonim za Budu, meditaciju, oslobođenje i prosvjetljenje. Poznato je i kao drvo mudrosti, a mudrost svemira može doći do vas samo kada ste spremni prepustiti se brbljanju uma i prijeći u stanje opuštenosti. Duboko opuštanje donosi duboke uvide.
Vidi također: 7 nevjerojatnih dobrobiti ginsenga za žene (+ najbolja vrsta ginsenga za upotrebu)25. Lebdeći oblaci
Kad ste bili mladi, jeste li ikada ležali vani i gledali oblake kako prolaze? Ovo može poslužiti kao svjesna vizualizacija opuštanja; u jogi, ja čestoreci mojim učenicima da zamisle nebo, a zatim zamislite da je svaka njihova misao poput oblaka koji plovi. Oblaci nas mogu podsjetiti da se opustimo pokazujući nam da priroda nikad ne žuri; na kraju, svi oni stignu tamo gdje im je suđeno.
26. Medvjedi
Medvjedi općenito predstavljaju snagu i mudrost, ali također predstavljaju ravnotežu i opuštanje. To je zato što tijekom zimskih mjeseci medvjedi uzimaju dugu pauzu od svog današnjeg života i odlaze u zimski san. U tom razdoblju medvjedi ne jedu i ne piju, ne mokre i ne vrše nuždu. Medvjedi većinu vremena provode opuštajući se, radeći što manje aktivnosti. Na ovaj način medvjedi nas uče važnosti opuštanja i da samo opuštanjem možete izgraditi energiju potrebnu za napredak u životu.
27. Božica Pasithea
U grčkoj mitologiji, Božica Pasithea povezuje se s opuštanjem, meditacijom i višim stanjima svijesti.
Zaključak
Rad s kristalima, ukrašavanje kuće ovim simbolima ili čak sadnja određenog cvijeća u vašem vrtu može biti prekrasno rituali samoposvećenosti, osobito ako osjećate da vas čeka čarolija izgaranja. Upotrijebite ove simbole da se podsjetite da život ima više od goruće svijeće na oba kraja. Dopustite ovoj njezi da vas podsjeti da postavite granice u svim područjima svog života i uvijek si dopustite da ih preuzmetelako ponekad!