Nykyaikainen yhteiskunta opettaa sinua uuvuttamaan itsesi tuottavuuden vuoksi. Lisäksi se kertoo sinulle, että sinun on jatkettava työskentelyä hinnalla millä hyvänsä - olipa hintana sitten terveytesi, työrauhasi tai onnellisuutesi. Siksi burnoutista on tulossa epidemia, ja siksi rentoutuminen ja rauhoittuminen ovat tärkeämpiä kuin koskaan, huolimatta siitä, mitä olet ehkä oppinut koulussa tai vanhemmiltasi. Olemme koonneet listan.Pelkkä näiden symbolien katsominen (tai niiden tuominen mieleesi) ja niiden merkityksen meditointi voi auttaa sinua päästämään irti stressaavasta energiasta ja siirtymään rentoutumisen kentälle.

Mikä tahansa näistä pyhistä symboleista voi yhdessä pienen itsestä huolehtimisen kanssa auttaa sinua ehkäisemään uupumusta tai voittamaan sen. Katsotaanpa näitä symboleja ja tutkitaan, mitä piiloviestiä kukin niistä yrittää välittää.

Rentoutumisen ja levon symbolit

Kukat, jotka symboloivat rentoutumista

1. Laventeli

Aromaterapiassa laventelin tuoksu tunnetaan yleisesti rauhallisuuden ja tyyneyden herättäjänä. Lisäksi laventelin kukkia lisätään usein rentouttaviin teeseihin joko rauhoittamaan ahdistusta tai edistämään syvää unta. Lääketieteellisten käyttötarkoitusten lisäksi niiden vaaleanvioletti sävy on niin miellyttävää katsottavaa, että jopa yöpöydän koristelu laventelin kukilla auttaa sinua todennäköisesti rentoutumaan.päivän päätteeksi!

2. Kamomilla

Jos olet joskus ostanut irtoteetä rentoutumiseen, tiedät, että ne sisältävät lähes aina kamomillaa. Nuo kirkkaan keltaiset kukat, jotka imevät lempilevitysteetäsi, ovat symboloineet lepoa ja rauhallisuutta. Vaikka tämä teetyyppi ei sopisikaan sinulle, kamomillakukkien sijoittaminen keittiönpöydälle voi auttaa rentoutumaan silminnähden kasvin parantavan värähtelyn ansiosta.

3. Jasmiinin kukka

Nämä sirot valkoiset kukat, joiden kasvista valmistetaan maailmankuulua teetä, edustavat täsmällistä rentoutumista. Jasmiininkukat edustavat lämmintä rakkautta ja herkkyyttä, ja ne symboloivat myös jumaluutta, joka itsessään on äärimmäisen rakkaudellinen ja antelias. Näin ollen jasmiininkukka (teenä, öljynä tai jopa koristeena) voi auttaa rauhoittumaan, kun sydäntä särkee.

4. Anemone-kukka

Anemone-kukka sulkeutuu yöllä, mikä symboloi rentoutumista, ja avautuu taas aamulla. Kukka symboloi rentoutumisen tärkeyttä ja sitä, että rentoutumisen taito on hallittava, jotta voi saavuttaa todelliset mahdollisuutensa.

Esineet, jotka symboloivat rentoutumista

5. Tuulikellot

Samoin kuin tiibetiläiset laulukulhot, joista kerromme myöhemmin, tuulikellon soitto säteilee parantavia äänitaajuuksia, jotka nostavat värähtelyäsi ja rauhoittavat mieltäsi. Itse asiassa juuri siksi tuulikellot keksittiin! Ne ovat peräisin vuosituhansia sitten Kiinasta, ja niiden sanottiin alun perin karkottavan pahoja henkiä ja houkuttelevan hyviä henkiä.

6. Laulava kulho

Jos olet koskaan kuullut laulukulhojen soittoa temppelissä tai joogastudiossa, tiedät tunteen, joka tuntuu olevan selittämätön: laulukulhojen musiikki tuntuu kaikuvan soluissasi, jolloin tunnet olosi iloiseksi, inspiroituneeksi ja syvästi rentoutuneeksi.

7. Savukkeet

Savukkeet symboloivat hengellisyyttä, rentoutumista ja irti päästämistä. Sekä näkeminen että tuoksu, joka on polttavan savukkeen merkki rentoutumisesta. Savukkeiden makean tuoksun tiedetään rentouttavan mieltä, parantavan mielialaa ja käynnistävän luovia aivoja eli oikeaa aivoa.

8. Kynttilät

Kuvittele hämärä, viihtyisä, kynttilänvalossa oleva huone. Tuo pehmeä valo on rentoutumisen perikuva - luultavasti siksi, että se on täydellinen vastakohta kirkkaalle, keinotekoiselle valolle, jolle altistumme stressaavissa toimistorakennuksissa ja muissa työympäristöissä. Kynttilän lempeä tuikahdus kutsuu meitä pehmentämään katseemme, hengittämään syvään ja rauhoittumaan. Siksi kynttilä on rentoutumisen symboli.

9. Riippumatto

Oletko koskaan käynyt rannalla tai joen rannalla ja nähnyt riippumattoja, jotka on ripustettu puiden väliin ja joissa ihmiset lukevat tyytyväisinä kirjoja tai torkkuvat? Jos olet kuten minä, olosi on luultavasti heti rentoutunut, varsinkin jos päätät sitoa oman riippumattosi. Riippumattojen keinuminen auttaa alentamaan verenpainetta, minkä vuoksi riippumatto tuntuu niin rauhoittavalta.

10. Ilmapallot

Ilmapallot symboloivat irtipäästämistä, vapautumista, rentoutumista, iloa, vapautta ja riippumattomuutta.

Kiteet, jotka symboloivat rentoutumista

11. Vihreä jade

Vihreä jade voi auttaa suuntaamaan sydänchakraasi uudelleen ja tuoda elämääsi lisää rentoutumista. Jos kärsit esimerkiksi myötätuntoväsymyksestä, kokeile meditoida vihreän jaden kanssa tai kanniskele sitä mukanasi.

12. Savukvartsi

Savukvartsi on voimakas maadoituskristalli, joka puhdistaa ja parantaa juurichakraa. Kun yrität rentoutua, hermoston maadoittamisen pitäisi olla tärkein prioriteettisi; maadoittamaton mieli on kiihkeä ja hermostunut, kun taas maadoitettu mieli tuntuu rauhalliselta ja turvalliselta. Meditoi savukvartsin kanssa tunteaksesi olosi maadoittuneemmaksi tai laita savukvartsi kylpykylpyyn rauhoittamaan ahdistuneita ajatuksia.

13. Sininen turmaliini

Sininen turmaliini on melko harvinainen kristalli, joka tuo mieleen syvimmän ja hiljaisimman meriveden. Sinisen turmaliinin kanssa työskentely voi tuoda tällaista rauhallisuutta jokapäiväiseen elämääsi; se voi myös kutsua enemmän jumalallista feminiinistä energiaasi. Tämä kristalli on sinulle, jos sinulla on vaikeuksia hidastaa tahtia tai levätä!

14. Ametisti

Yksi tunnetuimmista kristalleista, ametisti toimii fantastisesti meditaatiokivenä. Se puhdistaa kruunun chakraasi, mikä poistaa ajatusten kilpaillut ajatukset ja valmistaa mielesi rauhaan. Näin ollen ametistin käyttö voi auttaa sinua saamaan selkeän, oivaltavan ja ennen kaikkea rentouttavan meditaation!

Jooga-asennot, jotka symboloivat rentoutumista

15. Lapsen asento

Kaikissa joogatyypeissä lapsen asento on numero yksi lepoasento asanoiden (tai asentojen) välissä. Se merkitsee antautumista, viestii mielelle nopeasta tauosta ja parantaa myös verenkiertoa, mikä voi alkaa torjua loppuunpalamista ja uupumusta.

16. Savasana (ruumisasento)

Jokaisen joogatunnin päätteeksi asetut Savasanaan, eli ruumisasentoon, antaaksesi kehollesi ja aivojesi merkin levätä. Makuuasento kertoo hermostollesi - ja ympärilläsi oleville ihmisille - "pidän taukoa, palaan pian." Joten on tietysti sanomattakin selvää, että tämä asento on universaali levon symboli.

Chakrat, jotka symboloivat rentoutumista

17. Juurichakra

Edellä kuvatun sydänchakran lisäksi myös juurichakran parantaminen voi auttaa sinua löytämään rauhaa. Epätasapainossa oleva juurichakra luo epävakauden ja turvattomuuden tunteita; päinvastoin, terve juurichakra antaa sinulle mahdollisuuden tuntea olosi vakaaksi ja turvalliseksi. On siis sanomattakin selvää, että on vaikea rentoutua, jos juurichakrasi on epätasapainossa.

18. Sydänchakra

Jos olet empaattinen tai erittäin herkkä ihminen, saatat nykyään huomata, että odotat itseltäsi liikaa huolenpitoa muille ihmisille oman mielenterveytesi kustannuksella. Tällöin sydänchakrasi saattaa tarvita tasapainottamista. Tasapainoinen sydänchakra auttaa meitä antamaan, rakastamaan lähimmäisiämme ja tietämään, milloin sanoa ei ja huolehtia itsestämme.

Paikat, jotka symboloivat rentoutumista

19. Ranta

Riippumatta siitä, millainen stressaava tilanne missä päin maailmaa tahansa on meneillään, maailman kaikkien rantojen aallot ovat aina aaltoilevia ja virtaavia. Tämä rauhoittava rytmi, joka jatkuu yötä päivää, voi saada aikaan mitä rauhallisimman rentoutumisen ja nukuttaa lähes välittömästi.

20. Takka

Tuli on synonyymi negatiivisen energian polttamiselle pois ja sen muuntamiselle positiiviseksi energiaksi. Nuotion ääressä istuminen ja sen roihuavien äänien kuunteleminen auttaa sinua pääsemään pois mielestäsi nykyhetkeen. Se auttaa sinua päästämään irti ja rentoutumaan. Siksi nuotiot, takat ja leirinuotiot edustavat kaikki rentoutumista.

Eläimet, jotka symboloivat rentoutumista

21. Valas

Valaat ovat planeettamme lempeimpiä jättiläisiä. Lisäksi jotkut uskovat, että niiden kauniit laulut säteilevät värähtelyjä, jotka parantavat kaikkia maapallon olentoja. Talossasi roikkuva valasta esittävä maalaus voi muistuttaa sinua tästä lempeydestä, samoin kuin valaan laulun kuunteleminen.

22. Meduusa

Meduusat symboloivat luottamusta, irti päästämistä ja rentoutumista. Meduusa ei pakota mihinkään. Sen sijaan se antaa veden virtauksen viedä sen juuri sinne, minne sen pitääkin. Tällä tavoin meduusa elää täydellisen luottamuksen ja rentoutumisen elämää. Tämä on luultavasti myös syy siihen, miksi meduusan katseleminen on niin rentouttavaa.

Muut levon ja rentoutumisen symbolit

23. Käänteinen kolmio (vesielementti)

Vesi on elementti, joka symboloi Yiniä ja feminiinistä energiaa. Kuten voitte kuvitella, Yin, feminiininen energia ja vesi kantavat kaikki yhteisiä virtauksen, helppouden ja lempeän voiman aspekteja. Päinvastoin, saatat huomata kantavasi liikaa maskuliinista energiaa - erityisesti nykymaailmassa - jos tunnet olosi ylikuormitetuksi tai uupuneeksi. Enemmän vesienergiaa voi auttaa!

24. Bodhi-puu

Bodhi on synonyymi Buddhalle, meditaatiolle, vapautumiselle ja valaistumiselle. Se tunnetaan myös viisauden puuna, ja maailmankaikkeuden viisaus voi tulla luoksesi vain silloin, kun olet valmis päästämään irti mielen höpinästä ja menemään rentoutumisen tilaan. Syvä rentoutuminen tuo syviä oivalluksia.

25. Leijuvat pilvet

Kun olit nuori, oletko koskaan maannut ulkona ja katsellut pilviä ohi? Tämä voi toimia mielen rentoutumisen visualisointina; joogassa kehotan usein oppilaitani kuvittelemaan taivaan ja kuvittelemaan sitten, että jokainen heidän ajatuksensa on kuin ohi leijaileva pilvi. Pilvet voivat muistuttaa meitä rentoutumisesta osoittamalla, että luonnolla ei ole koskaan kiire; lopulta ne kaikki pääsevät sinne, minne niiden on tarkoitus mennä.

26. Karhut

Karhut edustavat yleisesti ottaen voimaa ja viisautta, mutta ne edustavat myös tasapainoa ja rentoutumista. Tämä johtuu siitä, että talvikuukausina karhut pitävät pitkän tauon arkielämästä ja menevät horrokseen. Tänä aikana karhut eivät syö tai juo, eivätkä ne virtsaa tai ulosta. Karhut viettävät suurimman osan ajastaan rentoutuen ja tehden mahdollisimman vähän toimintaa. Tällä tavoin karhut opettavatmeille rentoutumisen tärkeyden ja sen, että vain rentoutumalla voi kerätä energiaa, jota tarvitaan elämässä etenemiseen.

27. Jumalatar Pasithea

Kreikkalaisessa mytologiassa jumalatar Pasithea liittyy rentoutumiseen, meditaatioon ja korkeampiin tietoisuuden tiloihin.

Johtopäätös

Kristallien kanssa työskentely, kodin koristelu näillä symboleilla tai jopa tiettyjen kukkien istuttaminen puutarhaan voivat kaikki olla kauniita itselleen omistautumisen rituaaleja, varsinkin jos tunnet, että olet tulossa loppuunpalamisen partaalle. Käytä näitä symboleja muistuttamaan itseäsi siitä, että elämässä on muutakin kuin kynttilän polttaminen molemmista päistä. Anna tämän hoitamisen muistuttaa sinua asettamaan rajoja kaikilla elämänalueilla,ja anna itsellesi aina välillä mahdollisuus ottaa rennosti!