Savremeno vas društvo uči da se iscrpljujete radi produktivnosti. Štaviše, govori vam da morate nastaviti raditi po svaku cijenu – bilo da je cijena vaše zdravlje, mir ili sreća. Zbog toga izgaranje postaje epidemija, a to je i razlog zašto su opuštanje i smirenost važniji nego ikad, uprkos onome što ste možda naučili u školi ili od svojih roditelja. Sastavili smo listu simbola koji vam mogu pomoći da u svoj život unesete više opuštanja. Jednostavno gledanje u bilo koji od ovih simbola (ili njihovo dovođenje na pamet) i meditiranje o njihovom značenju može vam pomoći da se oslobodite stresne energije i uđete u polje opuštanja.

Bilo koji od ovih svetih simbola, zajedno sa malo brige o sebi, može vam pomoći da spriječite ili savladate iscrpljenost. Zato pogledajmo ove simbole i istražimo skrivenu poruku koju svaki od njih pokušava prenijeti.

Simboli za opuštanje i odmor

Cvijeće koje simbolizira opuštanje

1. Lavanda

Kada je u pitanju aromaterapija, univerzalno je poznato da miris lavande izaziva smirenost i spokoj. Osim toga, cvjetovi lavande se često dodaju opuštajućim čajevima, bilo da umire anksioznost ili potaknu dubok san. Osim njihove medicinske upotrebe, njihov svijetloljubičasti ton je tako ugodan za pogled da će vam čak i ukrašavanje vašeg noćnog ormarića cvjetovima lavande pomoći da se opustite na kraju dana!

2. Kamilica

Ako ste ikada kupili čaj za opuštanje od labavih listova, znat ćete da gotovo uvijek sadrže kamilicu. To jarko žuto cvijeće koje upija vaš omiljeni čaj za obnavljanje postalo je simbol odmora i smirenosti. Čak i ako vam ova vrsta čaja ne odgovara, stavljanje cvjetova kamilice na kuhinjski stol može vam pomoći da se opustite na vidiku, zbog ljekovite vibracije biljke.

3. Cvijet jasmina

Ovi nježni bijeli cvjetovi, od čije biljke se pravi svjetski poznati čaj, predstavljaju preciznu vrstu opuštanja. Cvjetovi jasmina predstavljaju toplu ljubav i osjećajnost, a simboliziraju i božansko, koje samo po sebi nosi kvalitete najveće ljubavi i velikodušnosti. Tako vam cvijet jasmina (u obliku čaja, ulja ili čak kao ukras) može pomoći da vas umiri kada vas srce zaboli.

4. Cvijet anemone

Cvijet anemone zatvara se noću što simbolizira opuštanje i otvara se ujutru. Cvijet simbolizira važnost opuštanja i da da biste dostigli svoj pravi potencijal, morate savladati umjetnost opuštanja.

Predmeti koji simboliziraju opuštanje

5. Zvonči vjetra

Slično tibetanskim raspjevanim posudama, koje ćemo kasnije opisati, zveckanje zvona vjetra emituje ljekovite zvučne frekvencije koje podižu vašu vibraciju i smiruju vaš um. U stvari, ovo jetačno zašto su izmišljena zvona! Nastale su prije milenijuma, u Kini, i prvobitno se za njih govorilo da odbijaju zle duhove i privlače dobre.

6. Zdjele koje pjevaju

Zdjele koje pjevaju emituju različiti rasponi ljekovitih zvučnih vibracija. Ako ste ikada čuli da se neko svira u hramu ili studiju za jogu, znate za senzaciju koja izgleda da prkosi objašnjenju; čini se da muzika raspjevanih zdjela odjekuje vašim ćelijama, ostavljajući vas radosno, nadahnuto i duboko opušteno.

7. Tamjan

Tamjan simbolizira duhovnost , opuštanje i prepuštanje. I pogled i miris zapaljenog tamjana je opuštanje. Poznato je da slatki miris tamjana opušta um, poboljšava raspoloženje i uključuje vaš kreativni ili desni mozak.

8. Svijeće

Zamislite mračnu, udobnu sobu obasjanu svijećama. To meko svjetlo je slika opuštanja – vjerovatno zato što je sušta suprotnost jarkom, umjetnom svjetlu kojem smo izloženi u stresnim poslovnim zgradama i drugim radnim okruženjima. Nježno treperenje svijeće poziva nas da ublažimo pogled, duboko udahnemo i smirimo se. I stoga je svijeća simbol opuštanja.

9. Viseća mreža

Jeste li ikada posjetili plažu, ili možda obalu rijeke, i vidjeli viseće mreže razvučene između drveća posvuda u kojima ljudi zadovoljno čitaju knjige ili drijemaju u njima? ako si kao ja,vjerovatno ste se odmah osjećali opušteno, posebno ako ste odlučili da vežete svoju viseću mrežu. Ljuljanje viseće mreže zapravo pomaže snižavanju krvnog pritiska, zbog čega se viseće mreže osjećaju tako umirujuće.

10. Baloni

Baloni simboliziraju otpuštanje, otpuštanje, opuštenost, radost, sloboda i nezavisnost.

Kristali koji simboliziraju opuštanje

11. Zeleni žad

Zeleni žad može pomoći u preusmjeravanju vaše srčane čakre i donijeti više opuštenosti u vaš život . Ako patite od umora od suosjećanja, na primjer, pokušajte meditirati sa zelenim žadom ili ga nositi sa sobom.

12. Dimni kvarc

Dimni kvarc je moćan uzemljujući kristal koji čisti i liječi korijenska čakra. Kada pokušavate da se opustite, uzemljenje vašeg nervnog sistema trebalo bi da vam bude glavni prioritet; neutemeljeni um trči i nervozan, dok se uzemljeni um oseća smireno i sigurno. Meditirajte sa zadimljenim kvarcom da biste se osjećali utemeljenije ili stavite dimljeni kvarc u svoju kadu kako biste umirili svoje tjeskobne misli.

13. Plavi turmalin

Prilično rijedak kristalni, plavi turmalin podsjeća na najdublja, najmirnija voda okeana. Rad s plavim turmalinom može pozvati takav mir u vaš svakodnevni život; takođe može prizvati više božanskog ženskog u vašu energiju. Ovaj kristal je za vas ako imate problema sa usporavanjem ili odmorom!

14. Ametist

Jedan od najpoznatijihkristali, ametist djeluje fantastično kao kamen za meditaciju. Čisti vašu krunsku čakru, što uklanja utrkujuće misli i priprema vaš um za mir. Stoga vam korištenje ametista može pomoći da imate jasnu, pronicljivu i prije svega opuštajuću meditaciju!

Joga poze koje simboliziraju opuštanje

15. Poza djeteta

U bilo kojoj vrsti joge, poza djeteta je poza broj jedan za odmor između asana (ili poza). Označava predaju, signalizira umu da napravi brzu pauzu, a također poboljšava cirkulaciju, što može početi u borbi protiv izgaranja i iscrpljenosti.

16. Savasana (poza leša)

Na kraju svakog časa joge, ležite u Savasani, ili pozi leša, kako biste svom tijelu i mozgu signalizirali da se odmore. Ležanje govori vašem nervnom sistemu – i ljudima oko vas! – „Odmaram. Vrati se za malo.” Dakle, naravno, podrazumijeva se da je ovo držanje univerzalni simbol odmora.

Čakre koje simboliziraju opuštanje

17. Korijenska čakra

Pored srčane čakre, kao što je gore opisano, iscjeljivanje korijenske čakre također može pomoći u vašoj potrazi za mirom. Neuravnotežena korijenska čakra stvara osjećaj nestabilnosti i nesigurnosti; naprotiv, zdrava korijenska čakra omogućava vam da se osjećate stabilno i sigurno. Podrazumijeva se, dakle, da će se biti teško opustiti ako vaša korijenska čakra nije u ravnoteži.

18. Srčana čakra

Ovih dana, a posebno ako ste empatična ili vrlo osjetljiva osoba, mogli biste otkriti da očekujete od sebe da pružite previše brige drugim ljudima, na trošak vašeg mentalnog zdravlja. U ovom slučaju, možda će vašoj srčanoj čakri biti potrebno balansiranje. Uravnotežena srčana čakra nam pomaže da dajemo, da volimo svoje bližnje i da znamo kada da kažemo ne i da brinemo o sebi.

Mjesta koja simboliziraju opuštanje

19. Plaža

Bez obzira kakva se stresna situacija događa bilo gdje u svijetu, valovi na svim svjetskim plažama uvijek padaju i teku. Taj umirujući ritam koji se nastavlja, danju i noću, može izazvati najmirnije opuštanje, gotovo trenutno uspavljujući čovjeka.

20. Kamin

Vatra je sinonim za sagorijevanje negativne energije i njeno pretvaranje u pozitivnu energiju. Sjedenje i gledanje lomače dok slušate pucketanje pomaže vam da izađete iz uma u sadašnjem trenutku. Pomaže vam da se opustite i opustite. Zato lomače, kamini i logorska vatra predstavljaju opuštanje.

Životinje koje simboliziraju opuštanje

21. Kitovi

Kitovi su najnježniji divovi naše planete. Štaviše, neki veruju da njihove prelepe pesme emituju vibracije koje služe za lečenje svih stvorenja na Zemlji. Slika kita koji visi u vašoj kući može vas podsjetiti na toovu blagost, kao i slušanje zvuka pjesme kita.

22. Meduza

Muze simbolizira povjerenje, otpuštanje i opuštanje. Meduza ništa ne forsira. Umjesto toga, dozvoljava struji vode da je odnese točno tamo gdje treba. Na ovaj način, meduza živi životom potpunog povjerenja i opuštenosti. Ovo je vjerovatno i razlog zašto je gledanje u meduzu tako opuštajuće.

Ostali simboli odmora i opuštanja

23. Obrnuti trokut (vodeni element)

Voda je element koji simbolizira Yin i žensku energiju. Kao što možete zamisliti, jin, ženska energija i voda nose zajedničke aspekte protoka, lakoće i nježne snage. Naprotiv, možete se zateći da nosite pretjeranu mušku energiju – posebno u modernom svijetu – ako se osjećate preopterećeno ili iscrpljeno. Više vodene energije može pomoći!

24. Bodhi drvo

Bodhi je sinonim za Budu, meditaciju, oslobođenje i prosvjetljenje. Poznato je i kao drvo mudrosti, a mudrost univerzuma može doći do vas samo kada ste spremni da se oslobodite brbljanja uma i uđete u stanje opuštenosti. Duboko opuštanje donosi duboke uvide.

25. Plutajući oblaci

Kada ste bili mladi, jeste li ikada ležali napolju i gledali kako oblaci prolaze? Ovo može poslužiti kao svjesna vizualizacija opuštanja; u jogi, čestorecite mojim učenicima da zamisle nebo, a onda zamislite da je svaka njihova misao poput oblaka koji lebde. Oblaci nas mogu podsjetiti da se opustimo pokazujući nam da prirodi nikad ne žuri; na kraju, svi stignu tamo gdje im je namijenjeno.

26. Medvjedi

Medvjedi općenito predstavljaju snagu i mudrost, ali također predstavljaju ravnotežu i opuštanje. To je zato što tokom zimskih mjeseci medvedi prave dugu pauzu od današnjeg života i odlaze u hibernaciju. U tom periodu medvjedi ne jedu i ne piju, ne vrše nuždu i nuždu. Medvjedi većinu vremena provode opuštajući se, radeći što manje aktivnosti. Na ovaj način, medvjedi nas uče važnosti opuštanja i da samo opuštanjem možete izgraditi energiju potrebnu za napredak u životu.

27. Boginja Pasitea

U grčkoj mitologiji, boginja Pasithea povezuje se s opuštanjem, meditacijom i višim stanjima svijesti.

U zaključku

Rad s kristalima, ukrašavanje vaše kuće ovim simbolima ili čak zasađivanje određenog cvijeća u vašoj bašti može biti lijepo rituale posvećenosti sebi, posebno ako osjećate da dolazi čarolija sagorijevanja. Koristite ove simbole da se podsjetite da u životu postoji više od paljenja svijeće na oba kraja. Dozvolite da vas ovo njegovanje podsjeti da postavite granice u svim područjima vašeg života i uvijek dozvolite sebi da to preuzmeteponekad lako!