Xã hội hiện đại dạy bạn vắt kiệt sức lực vì năng suất. Hơn nữa, nó cho bạn biết rằng bạn phải tiếp tục làm việc bằng bất cứ giá nào – cho dù cái giá phải trả là sức khỏe, sự bình yên hay hạnh phúc của bạn. Đây là lý do tại sao tình trạng kiệt sức đang trở thành một dịch bệnh, và đó cũng là lý do tại sao việc thư giãn và bình tĩnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, bất chấp những gì bạn có thể đã học được ở trường hoặc từ cha mẹ mình. Chúng tôi đã biên soạn một danh sách các biểu tượng có thể giúp bạn thư giãn hơn trong cuộc sống. Chỉ cần nhìn vào bất kỳ biểu tượng nào trong số này (hoặc ghi nhớ chúng trong tâm trí bạn) và suy ngẫm về ý nghĩa của chúng có thể giúp bạn xả bỏ năng lượng căng thẳng và bước vào lĩnh vực thư giãn.

Bất kỳ biểu tượng thiêng liêng nào trong số này, cùng với chăm sóc bản thân một chút có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc vượt qua tình trạng kiệt sức. Vì vậy, hãy cùng xem xét những biểu tượng này và khám phá thông điệp ẩn giấu mà mỗi biểu tượng cố gắng truyền tải.

Biểu tượng cho sự thư giãn và nghỉ ngơi

Những bông hoa tượng trưng cho sự thư thái

1. Hoa oải hương

Khi nói đến liệu pháp mùi hương, mùi hương của hoa oải hương thường được biết đến với tác dụng gợi lên sự bình tĩnh và yên tĩnh. Ngoài ra, hoa oải hương thường được thêm vào các loại trà thư giãn, để làm dịu sự lo lắng hoặc thúc đẩy giấc ngủ sâu. Bên cạnh công dụng chữa bệnh, tông màu tím nhạt của chúng rất dễ nhìn đến nỗi ngay cả việc trang trí bàn cạnh giường ngủ của bạn bằng hoa oải hương cũng có thể giúp bạn thư giãn vào cuối ngày!

2. Hoa cúc

Nếu bạn đã từng mua trà lá thư giãn, bạn sẽ biết rằng chúng hầu như luôn chứa hoa cúc. Những bông hoa màu vàng tươi hấp thụ loại trà phục hồi yêu thích của bạn đã trở thành biểu tượng cho sự nghỉ ngơi và bình tĩnh. Ngay cả khi loại trà này không hợp với bạn, thì việc đặt những bông hoa cúc trên bàn bếp của bạn có thể giúp bạn thư giãn khi nhìn thấy nhờ vào rung động chữa bệnh của cây.

3. Hoa nhài

Những bông hoa trắng xinh xắn này, loại cây được dùng để pha một loại trà nổi tiếng thế giới, đại diện cho một kiểu thư giãn chính xác. Hoa nhài tượng trưng cho tình yêu ấm áp và sự nhạy cảm, đồng thời chúng cũng tượng trưng cho thần thánh, bản thân nó đã mang trong mình những phẩm chất của tình yêu thương và sự rộng lượng tột độ. Vì vậy, hoa lài (ở dạng trà, dầu hoặc thậm chí là để trang trí) có thể giúp xoa dịu bạn khi trái tim bạn đau nhói.

4. Hoa hải quỳ

Hoa hải quỳ khép lại vào ban đêm tượng trưng cho sự thư thái và mở ra vào buổi sáng. Loài hoa tượng trưng cho tầm quan trọng của việc thư giãn và để đạt được tiềm năng thực sự của bạn, bạn cần nắm vững nghệ thuật thư giãn.

Đồ vật tượng trưng cho sự thư giãn

5. Chuông gió

Tương tự như bát hát Tây Tạng mà chúng tôi sẽ mô tả sau, tiếng leng keng của chuông gió phát ra các tần số âm thanh có tác dụng chữa bệnh giúp nâng cao độ rung và xoa dịu tâm trí bạn. Trên thực tế, đây làchính xác tại sao chuông gió được phát minh! Chúng có nguồn gốc từ hàng thiên niên kỷ trước, ở Trung Quốc, và ban đầu chúng được cho là có tác dụng xua đuổi tà ma và thu hút những người tốt.

6. Bát hát

Bát hát phát ra phạm vi khác nhau của rung động âm thanh chữa bệnh. Nếu bạn đã từng nghe một người chơi trong một ngôi đền hoặc phòng tập yoga, bạn sẽ biết cảm giác dường như bất chấp lời giải thích; âm nhạc của bát hát dường như vang dội khắp các tế bào của bạn, khiến bạn cảm thấy vui vẻ, tràn đầy cảm hứng và thư thái sâu sắc.

7. Hương

Hương tượng trưng cho tâm linh , thư giãn và buông bỏ. Cả hình ảnh và mùi hương đang cháy đều thư giãn. Mùi hương ngọt ngào được biết là giúp thư giãn tâm trí, cải thiện tâm trạng và kích hoạt bộ não sáng tạo hoặc não phải của bạn.

8. Nến

Hãy tưởng tượng một căn phòng mờ ảo, thoải mái dưới ánh nến. Ánh sáng dịu nhẹ đó là hình ảnh của sự thư giãn – có lẽ bởi vì nó hoàn toàn trái ngược với ánh sáng nhân tạo, rực rỡ mà chúng ta tiếp xúc trong các tòa nhà văn phòng căng thẳng và các môi trường làm việc khác. Ánh sáng lung linh nhẹ nhàng của ngọn nến mời gọi chúng ta nhìn dịu lại, hít thở sâu và bình tĩnh lại. Và do đó, ngọn nến là biểu tượng của sự thư giãn.

9. Võng

Bạn đã bao giờ đến thăm một bãi biển, hoặc có lẽ là một bờ sông, và nhìn thấy những chiếc võng mắc giữa những cái cây ở khắp mọi nơi với những người hài lòng đọc sách hoặc chợp mắt trong đó chưa? Nếu bạn giống tôi,bạn có thể cảm thấy thư giãn ngay lập tức, đặc biệt nếu bạn quyết định mắc võng của mình. Sự đung đưa của chiếc võng thực sự giúp hạ huyết áp, đó là lý do tại sao võng mang lại cảm giác rất dễ chịu.

10. Bóng bay

Bóng bay tượng trưng cho sự buông bỏ, giải phóng, thư giãn, niềm vui, tự do và độc lập.

Pha lê tượng trưng cho sự thư thái

11. Ngọc xanh

Ngọc xanh có thể giúp sắp xếp lại luân xa tim và mang lại sự thư thái hơn trong cuộc sống của bạn . Ví dụ, nếu bạn bị mệt mỏi về lòng trắc ẩn, hãy thử thiền định với ngọc xanh lục hoặc mang theo bên mình.

12. Thạch anh ám khói

Thạch anh ám khói là một tinh thể tiếp đất mạnh mẽ, làm sạch và chữa lành vết thương luân xa gốc. Khi bạn đang cố gắng thư giãn, ưu tiên hàng đầu của bạn là giữ vững hệ thống thần kinh; một tâm trí không có căn cứ sẽ chạy đua và lo lắng, trong khi một tâm trí có căn cứ sẽ cảm thấy bình tĩnh và an toàn. Thiền định với thạch anh ám khói để cảm thấy vững vàng hơn hoặc đặt một viên thạch anh ám khói trong bồn tắm của bạn để giúp xoa dịu những suy nghĩ lo lắng của bạn.

13. Tourmaline xanh lam

Một loại tinh thể khá hiếm, tourmaline xanh lam khiến người ta liên tưởng đến nước biển sâu nhất, tĩnh lặng nhất. Làm việc với tourmaline xanh lam có thể mời gọi sự yên tĩnh như vậy vào cuộc sống hàng ngày của bạn; nó cũng có thể gọi nhiều nữ tính thiêng liêng hơn vào năng lượng của bạn. Viên pha lê này dành cho bạn nếu bạn gặp khó khăn trong việc làm chậm hoặc nghỉ ngơi!

14. Thạch anh tím

Một trong những viên đá nổi tiếng nhấttinh thể, thạch anh tím hoạt động tuyệt vời như một viên đá thiền định. Nó làm sạch luân xa vương miện của bạn, giúp loại bỏ những suy nghĩ đua đòi và chuẩn bị cho tâm trí bạn bình yên. Do đó, sử dụng thạch anh tím có thể giúp bạn thiền định rõ ràng, sâu sắc và hơn hết là thư giãn!

Các tư thế yoga tượng trưng cho sự thư giãn

15. Tư thế đứa trẻ

Trong bất kỳ loại yoga nào, tư thế đứa trẻ là tư thế nghỉ ngơi số một cho các asana (hoặc tư thế) ở giữa các asana. Nó biểu thị sự đầu hàng, ra hiệu cho tâm trí nghỉ ngơi nhanh chóng và nó cũng cải thiện lưu thông máu, có thể bắt đầu chống lại tình trạng kiệt sức và kiệt sức.

16. Savasana (Tư thế xác chết)

Cuối mỗi lớp yoga, bạn nằm trong tư thế Savasana, hay còn gọi là tư thế xác chết, để ra hiệu cho cơ thể và não của bạn nghỉ ngơi. Nằm xuống nói với hệ thống thần kinh của bạn– và những người xung quanh bạn!– “Tôi đang nghỉ ngơi. Sẽ quay trở lại trong chốc lát." Vì vậy, tất nhiên, không cần phải nói rằng tư thế này là biểu tượng chung của sự nghỉ ngơi.

Luân xa tượng trưng cho sự thư giãn

17. Luân xa gốc

Ngoài luân xa tim, như đã mô tả ở trên, việc chữa lành luân xa gốc cũng có thể hỗ trợ bạn tìm kiếm hòa bình. Luân xa gốc không cân bằng tạo ra cảm giác bất ổn và không an toàn; ngược lại, luân xa gốc khỏe mạnh cho phép bạn cảm thấy ổn định và an toàn. Do đó, không cần phải nói rằng bạn sẽ khó thư giãn nếu luân xa gốc của bạn bị mất cân bằng.

18. Luân xa tim

Ngày nay, và đặc biệt nếu bạn là một người đồng cảm hoặc rất nhạy cảm, bạn có thể thấy rằng mình đang mong đợi bản thân quan tâm quá nhiều đến người khác, tại cái giá phải trả cho sức khỏe tâm thần của chính bạn. Trong trường hợp này, luân xa tim của bạn có thể cần cân bằng. Luân xa tim cân bằng giúp chúng ta cho đi, yêu thương những người xung quanh và biết khi nào nên nói không và quan tâm đến bản thân.

Những nơi tượng trưng cho sự thư giãn

19. Bãi biển

Bất kể tình huống căng thẳng nào đang diễn ra ở bất cứ đâu trên thế giới, sóng trên tất cả các bãi biển trên thế giới luôn nhấp nhô và chảy xiết. Nhịp điệu êm dịu đó tiếp diễn cả ngày lẫn đêm có thể mang lại cảm giác thư thái yên bình nhất, gần như đưa người ta vào giấc ngủ ngay lập tức.

20. Lò sưởi

Lửa đồng nghĩa với việc đốt cháy năng lượng tiêu cực và chuyển hóa nó thành năng lượng tích cực. Ngồi nhìn đống lửa trại và lắng nghe tiếng nổ lách tách giúp bạn thoát khỏi tâm trí về thời điểm hiện tại. Nó giúp bạn buông bỏ và thư giãn. Đây là lý do tại sao lửa trại, lò sưởi và lửa trại đều tượng trưng cho sự thư giãn.

Động vật tượng trưng cho sự thư thái

21. Cá voi

Cá voi là loài khổng lồ hiền lành nhất trên hành tinh của chúng ta. Hơn nữa, một số người tin rằng những bài hát hay của họ phát ra những rung động có tác dụng chữa lành vết thương cho tất cả các sinh vật trên Trái đất. Bức tranh cá voi treo trong nhà có thể khiến bạn nhớ đếnsự dịu dàng này, cũng như lắng nghe âm thanh bài hát của cá voi.

22. Sứa

Sứa tượng trưng cho sự tin tưởng, buông bỏ và thư thái. Một con sứa không ép buộc bất cứ điều gì. Thay vào đó, nó cho phép dòng nước đưa nó đến chính xác nơi cần đến. Bằng cách này, một con sứa sống một cuộc sống hoàn toàn tin tưởng và thư thái. Đây có lẽ cũng là lý do tại sao nhìn con sứa lại có cảm giác thư thái đến vậy.

Các biểu tượng khác của sự nghỉ ngơi và thư giãn

23. Tam giác ngược (yếu tố nước)

Nước là nguyên tố tượng trưng cho năng lượng Âm và nữ tính. Như bạn có thể tưởng tượng, âm, năng lượng nữ tính và nước đều mang những khía cạnh chung của dòng chảy, sự thoải mái và sức mạnh nhẹ nhàng. Ngược lại, bạn có thể thấy mình mang quá nhiều năng lượng nam tính– đặc biệt là trong thế giới hiện đại– nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng hoặc kiệt sức. Nhiều năng lượng nước hơn có thể giúp ích!

24. Cây bồ đề

Bồ đề đồng nghĩa với Đức Phật, thiền định, giải thoát và giác ngộ. Nó còn được gọi là cây trí tuệ và trí tuệ của vũ trụ chỉ có thể đến với bạn khi bạn sẵn sàng buông bỏ những huyên thuyên của tâm trí và đi vào trạng thái thư thái. Thư giãn sâu mang đến những hiểu biết sâu sắc.

25. Những đám mây bồng bềnh

Khi còn trẻ, bạn có bao giờ nằm ​​ngoài trời và nhìn những đám mây trôi qua không? Điều này có thể phục vụ như một hình dung thư giãn chánh niệm; trong yoga, tôi thườngyêu cầu học sinh của tôi hình dung bầu trời, và sau đó, hãy tưởng tượng rằng mỗi suy nghĩ của họ giống như những đám mây trôi bồng bềnh. Những đám mây có thể nhắc nhở chúng ta thư giãn bằng cách cho chúng ta thấy rằng thiên nhiên không bao giờ vội vàng; cuối cùng, tất cả chúng đều đến được nơi chúng phải đến.

26. Gấu

Gấu nói chung tượng trưng cho sức mạnh và trí tuệ nhưng chúng cũng tượng trưng cho sự cân bằng và thư giãn. Điều này là do trong những tháng mùa đông, gấu tạm nghỉ một thời gian dài khỏi cuộc sống hàng ngày và đi vào giấc ngủ đông. Trong thời gian này, gấu không ăn uống, không đi tiểu, đại tiện. Gấu dành phần lớn thời gian để thư giãn, hoạt động ít nhất có thể. Bằng cách này, gấu dạy chúng ta tầm quan trọng của việc thư giãn và chỉ bằng cách thư giãn, bạn mới có thể tích lũy năng lượng cần thiết để tiến bộ trong cuộc sống.

27. Nữ thần Pasithea

Trong thần thoại Hy Lạp, Nữ thần Pasithea có liên quan đến thư giãn, thiền định và trạng thái ý thức cao hơn.

Kết luận

Làm việc với pha lê, trang trí ngôi nhà của bạn bằng những biểu tượng này hoặc thậm chí trồng một số loại hoa trong vườn của bạn đều có thể rất đẹp các nghi thức cống hiến bản thân, đặc biệt nếu bạn đang cảm thấy kiệt sức. Sử dụng những biểu tượng này để nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống còn nhiều điều thú vị hơn là đốt cháy ngọn nến ở cả hai đầu. Cho phép sự nuôi dưỡng này nhắc nhở bạn thiết lập ranh giới trong mọi lĩnh vực của cuộc sống và luôn cho phép bản thân thực hiện nóđôi khi dễ dàng!