Moderne maatskippij leart jo om josels út te lûken om 'e produktiviteit. Boppedat fertelt it jo dat jo moatte trochgean te wurkjen tsjin elke priis - of de kosten jo sûnens, frede of lok binne. Dit is de reden dat burn-out in epidemy wurdt, en it is ek wêrom ûntspanning en rêst wichtiger binne dan ea, nettsjinsteande wat jo miskien hawwe leard op skoalle of fan jo âlden. Wy hawwe in list gearstald mei symboalen dy't jo kinne helpe om mear ûntspanning yn jo libben te roppen. Troch gewoan nei ien fan dizze symboalen te sjen (of se nei jo geast te bringen) en meditearje oer har betsjutting kin jo helpe om stressfolle enerzjy los te litten en yn it fjild fan ûntspanning te kommen.

Elk fan dizze hillige symboalen, tegearre mei in bytsje selssoarch, kin jo helpe om útputting te foarkommen of te oerwinnen. Litte wy dus nei dizze symboalen sjen en it ferburgen berjocht ferkenne dat elk besiket oer te bringen.

Symbolen foar ûntspanning en rêst

Blommen dy't ûntspanning symbolisearje

1. Lavendel

As it giet om aromatherapy, is de geur fan lavendel algemien bekend om rêst en rêst op te roppen. Dêrnjonken wurde lavendelblommen faak tafoege oan ûntspannende tees, itsij om eangst te kalmearjen of djippe sliep te befoarderjen. Njonken har medyske gebrûk is har ljocht-pearse toan sa noflik om nei te sjen dat sels it dekorearjen fan jo nachtkastje mei lavendelblommen jo wierskynlik helpe sil oan 'e ein fan' e dei te ûntspannen!

2. Kamille

As jo ​​oait losse-leaving tee kocht hawwe, sille jo witte dat se hast altyd kamille befetsje. Dy ljochte giele blommen dy't jo favorite herstellende tee yndrinke binne kommen om rêst en rêst te symbolisearjen. Sels as dit soarte tee jo net past, kin it pleatsen fan kamilleblommen op jo keukentafel helpe om jo op it sicht te ûntspannen, troch de genêzende trilling fan 'e plant.

3. Jasmineblom

Dizze sierlike wite blommen, waans plant wurdt brûkt om in wrâldferneamde tee te meitsjen, fertsjintwurdigje in krekte soarte fan ûntspanning. Jasmine-blommen fertsjintwurdigje waarme leafde en gefoelichheid, en se symbolisearje ek it godlike, dat sels kwaliteiten fan uterste leafde en generositeit draacht. Sa kin de jasmijnblom (yn 'e foarm fan syn tee, oalje, of sels as dekoraasje) helpe om jo te kalmearjen as jo hert pine hat.

4. Anemoneblom

De Anemone-blom slút yn 'e nacht dy't ûntspanning symbolisearret en moarns wer iepengiet. De blom symbolisearret it belang fan ûntspanning en dat om jo wiere potinsjeel te berikken, jo de keunst fan ûntspanning behearskje moatte.

Objekten dy't ûntspanning symbolisearje

5. Windklokken

Fergelykber mei Tibetaanske sjongbollen, dy't wy letter sille beskriuwe, stjoert it rinkeljen fan in wynklokken genêzende lûdsfrekwinsjes út dy't jo vibraasje ferheegje en jo geast kalmearje. Yn feite is ditkrekt wêrom wynklokken waarden útfûn! Se ûntstienen milennia lyn, yn Sina, en der waard oarspronklik sein dat se minne geasten ôfstjitte en goede minsken oanlûke.

6. Sjongbolle

Sjongbollen emitearje wikseljende berik fan healing lûd trillings. As jo ​​ha ea heard ien spile yn in timpel of yoga studio, jo kenne de sensaasje dy't liket te trotsjen útlis; de muzyk fan 'e sjongbollen liket troch jo sellen te wjerljochtsjen, wêrtroch jo jo bliid, ynspirearre en djip ûntspannen fiele.

7. Wierook

Werook symbolisearje spiritualiteit , ûntspanning en loslitte. Sawol it sicht as de rook fan baarnende wierook is ûntspanning. De swiete geur fan wierook is bekend om de geast te ûntspannen, stimming te ferbetterjen en jo kreative harsens as it rjochterharsens yn te skeakeljen.

8. Kearzen

Stel jo in dim, noflike keamer mei kearsljocht foar. Dat sêft ljocht is it byld fan ûntspanning - wierskynlik om't it krekt it tsjinoerstelde is fan it felle, keunstmjittige ljocht dat wy wurde bleatsteld oan yn stressfolle kantoargebouwen en oare wurkynstellingen. De sêfte flikkering fan in kears noeget ús út om ús blik te verzachten, djip te sykheljen en te kalmearjen. En dêrom is in kears in symboal fan ûntspanning.

9. Hangmat

Hawwe jo oait in strân besocht, of miskien in rivieroever, en sjoen oeral hangmatten tusken beammen struid mei minsken dy't tefreden boeken lêze of deryn sliepe? As jo ​​binne lykas my,jo fiele jo wierskynlik daliks ûntspannen, foaral as jo besletten hawwe om jo eigen hangmat te binden. It skommeljen fan in hangmat helpt eins om de bloeddruk te ferleegjen, dat is de reden wêrom hangmatten sa beruhigend fiele.

10. Ballonnen

Ballonnen symbolisearje loslitte, loslitte, ûntspanning, freugde, frijheid en ûnôfhinklikens.

Kristallen dy't ûntspanning symbolisearje

11. Griene jade

Griene jade kin helpe om jo hertchakra opnij te meitsjen en mear ûntspanning yn jo libben te bringen . As jo ​​​​bygelyks lêst hawwe fan wurgens fan barmhertigens, besykje dan te meditearjen mei griene jade, of it mei jo te dragen.

12. Smoky Quartz

Smoky Quartz is in krêftich grûnkristal, dat it reinigt en genêzen woartel chakra. As jo ​​besykje te ûntspannen, it grûnjen fan jo senuwstelsel moat jo topprioriteit wêze; in ungrounded geast is racing en senuweftich, wylst in grounded geast fielt kalm en feilich. Meditearje mei roykwarts om mear grûn te fielen, of pleats in roykwarts yn jo bad om jo eangstige gedachten te kalmearjen.

13. Blauwe toermalyn

In frij seldsum kristal, blauwe toermalyn docht tinken oan it djipste, stilste oseaanwetter. Wurkje mei blauwe toermalyn kin sokke rêst yn jo deistich libben útnoegje; it kin ek mear fan 'e godlike froulike yn jo enerzjy oproppe. Dit kristal is foar jo as jo problemen hawwe mei fertraging of rêst!

14. Amethyst

Ien fan 'e bekendstekristallen, amethyst wurket fantastysk as meditaasje stien. It wisket jo kroanchakra, dy't racing-tinzen ferwideret en jo geast taret op frede. Sa kin it brûken fan amethyst jo helpe om in dúdlike, ynsjochsume, en foaral ûntspannen meditaasje te hawwen!

Yogaposysjes dy't ûntspanning symbolisearje

15. Berneposysje

Yn elk type yoga is de pose fan bern de nûmer ien rêstposysje foar tusken asanas (as poses). It betsjut oerjefte, sinjalearret de geast om in flugge pauze te nimmen, en it ferbetteret ek de sirkulaasje, dy't kin begjinne te bestriden burn-out en útputting.

16. Savasana (Corpse Pose)

Oan 'e ein fan elke yoga-klasse lizze jo yn Savasana, of lykpose, om jo lichem en harsens te sinjalearjen om te rêstjen. Lizzend fertelt jo senuwstelsel - en de minsken om dy hinne! - "Ik nim in skoft. Kom oer in bytsje werom." Dat, fansels, is fanselssprekkend dat dizze postuer in universele symboal fan rêst is.

Chakra's dy't ûntspanning symbolisearje

17. Root Chakra

Njonken it hertchakra, lykas hjirboppe beskreaun, kin genêzen fan 'e woartelchakra ek helpe by jo syktocht nei frede. In unbalansearre woartelchakra skept gefoelens fan ynstabiliteit en ûnfeiligens; krekt oarsom, in sûne woartelchakra lit jo stabyl en feilich fiele. It seit himsels dan dat it dreech wêze sil om te ûntspannen as jo woartelchakra út lykwicht is.

18. Heart Chakra

Dizze dagen, en foaral as jo in empath of heul gefoelich persoan binne, kinne jo fine dat jo ferwachtsje dat jo sels tefolle soarch jouwe oan oare minsken, by de kosten fan jo eigen geastlike sûnens. Yn dit gefal kin jo hertchakra wat balâns nedich wêze. In lykwichtich hertchakra helpt ús om te jaan, om ús buorlju leaf te hawwen en te witten wannear't wy nee sizze moatte en foar ússels soargje.

Plakken dy't ûntspanning symbolisearje

19. Strân

It makket net út hokker stressfolle situaasje oeral yn 'e wrâld foarkomt, de weagen op alle strannen fan' e wrâld ebben en streamen altyd. Dat beruhigende ritme dat trochgiet, dei en nacht, kin de meast freedsume ûntspanning opwekke, ien hast fuortdaliks yn 'e sliep sette.

20. Kamin

Fjoer is synonym foar it ferbaarnen fan negative enerzjy en it omsette yn positive enerzjy. Sittend en it sjen fan in bonfire wylst jo harkje nei de knetterjende lûden helpt jo út jo geast te kommen nei it hjoeddeistige momint. It helpt jo loslitte en ûntspanne. Dit is wêrom bonfires, fireplaces en kampfjoer allegearre fertsjintwurdigje ûntspanning.

Dieren dy't ûntspanning symbolisearje

21. Walfisk

Walfisken binne de sêftste reuzen fan ús planeet. Fierders leauwe guon dat har prachtige ferskes trillings útstjit dy't tsjinje om alle skepsels fan 'e ierde te genêzen. In skilderij fan in walfisk dy't yn jo hûs hinget kin jo tinke oandizze sêftens, lykas harkje nei it lûd fan in walfisksang.

22. Jellyfish

Jellyfish symbolisearje fertrouwen, loslitte en ûntspanning. In Jellyfish twingt neat. Ynstee lit it de stream fan it wetter it krekt nimme wêr't it wêze moat. Op dizze manier libbet in kwallen in libben fan folslein fertrouwen en ûntspanning. Dit is wierskynlik ek de reden wêrom't it sjen nei in kwallen sa ûntspannend is.

Oare symboalen fan rêst en ûntspanning

23. Omkearde trijehoek (wetterelemint)

Wetter is it elemint dat Yin en froulike enerzjy symbolisearret. Lykas jo jo miskien foarstelle, drage yin, froulike enerzjy en wetter allegear mienskiplike aspekten fan stream, gemak en sêfte krêft. Krektoarsom, jo ​​kinne fine dat jo oermjittige manlike enerzjy drage - foaral yn 'e moderne wrâld - as jo tefolle of útput fiele. Mear wetterenerzjy kin helpe!

24. Bodhibeam

Bodhi is synonym foar Buddha, meditaasje, befrijing en ferljochting. It is ek bekend as de beam fan wiisheid en wiisheid fan it universum kin allinich nei jo komme as jo ree binne om it petear fan 'e geast los te litten en yn' e steat fan ûntspanning te gean. Djippe ûntspanning bringt djippe ynsjoggen.

25. Drijvende wolken

Doe't jo jong wiene, leisto oait bûten en seach de wolken foarby gean? Dit kin tsjinje as in mindful ûntspanning fisualisaasje; yn yoga, ik faakfertel myn learlingen de himel ôfbyldzje te litten, en stel dan foar dat elk fan har tinzen is as wolken dy't foarby driuwe. Wolken kinne ús herinnerje om te ûntspannen troch ús te sjen dat de natuer noait haast hat; úteinlik komme se allegear wêr't se hinne moatte.

26. Bears

Baren fertsjintwurdigje yn it algemien sterkte en wiisheid, mar se fertsjintwurdigje ek lykwicht en ûntspanning. Dit komt om't yn 'e wintermoannen bearen in lange ûnderbrekking nimme fan har hjoeddeistich libben en geane yn hibernaasje. Yn dizze perioade ite of drinke bearen net, en urinearje of ûntbrekke se net. Bearen besteegje it grutste part fan har tiid oan ûntspannen, dwaan sa min mooglik aktiviteit. Op dizze manier leare bearen ús it belang fan ûntspanning en dat allinich troch ûntspannen de enerzjy opbouwe kinne dy't nedich is om foarút te gean yn it libben.

27. Godin Pasithea

Yn de Grykske mytology, Goddess Pasithea wurdt assosjearre mei ûntspanning, meditaasje, en hegere steaten fan bewustwêzen.

Konklúzje

It wurkjen mei kristallen, it dekorearjen fan jo hûs mei dizze symboalen, of sels bepaalde blommen yn jo tún plante kin allegear moai wêze rituelen fan sels-devoasje, foaral as jo fiele dat in tsjoen fan burn-out komt. Brûk dizze symboalen om josels te herinnerjen dat d'r mear yn it libben is dan it ferbaarnen fan 'e kears oan beide úteinen. Lit dit koesterjen jo herinnerje om grinzen op alle gebieten fan jo libben te setten, en lit josels altyd it nimmesoms maklik!