Modern toplum size üretkenlik uğruna kendinizi tüketmeyi öğretir. Dahası, size ne pahasına olursa olsun çalışmaya devam etmeniz gerektiğini söyler - bu bedel sağlığınız, huzurunuz veya mutluluğunuz olsun. Tükenmişliğin bir salgın haline gelmesinin nedeni budur ve aynı zamanda okulda veya ebeveynlerinizden öğrenmiş olabileceğiniz şeylere rağmen rahatlama ve sakinliğin her zamankinden daha önemli olmasının nedeni de budur. Bir liste derledikBu sembollerden herhangi birine bakmak (ya da onları aklınıza getirmek) ve anlamları üzerine meditasyon yapmak, stresli enerjiyi bırakmanıza ve gevşeme alanına girmenize yardımcı olabilir.

Bu kutsal sembollerden herhangi biri, biraz kişisel bakımla birlikte, yorgunluğu önlemenize veya üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Öyleyse bu sembollere bakalım ve her birinin iletmeye çalıştığı gizli mesajı keşfedelim.

Rahatlama ve dinlenme sembolleri

Rahatlamayı sembolize eden çiçekler

1. Lavanta

Aromaterapi söz konusu olduğunda, lavanta kokusunun evrensel olarak sakinliği ve huzuru çağrıştırdığı bilinmektedir. Buna ek olarak, lavanta çiçekleri genellikle kaygıyı yatıştırmak veya derin uykuyu teşvik etmek için rahatlatıcı çaylara eklenir. Tıbbi kullanımlarının yanı sıra, açık mor tonlarının görünümü o kadar hoştur ki, başucu masanızı lavanta çiçekleriyle süslemek bile muhtemelen yatakta rahatlamanıza yardımcı olacaktır.Günün sonu!

2. Papatya

Daha önce gevşek yapraklı rahatlama çayı satın aldıysanız, neredeyse her zaman papatya içerdiklerini bilirsiniz. En sevdiğiniz onarıcı çayın içindeki bu parlak sarı çiçekler, dinlenmeyi ve sakinliği sembolize eder hale gelmiştir. Bu çay türü size uygun olmasa bile, papatya çiçeklerini mutfak masanıza yerleştirmek, bitkinin iyileştirici titreşimi nedeniyle sizi rahatlatmaya yardımcı olabilir.

3. Yasemin çiçeği

Bitkisi dünyaca ünlü bir çayın yapımında kullanılan bu zarif beyaz çiçekler, hassas bir rahatlama türünü temsil eder. Yasemin çiçekleri sıcak sevgi ve duyarlılığı temsil eder ve aynı zamanda kendisi de en üst düzeyde sevgi ve cömertlik nitelikleri taşıyan ilahi olanı sembolize eder. Bu nedenle, yasemin çiçeği (çayı, yağı veya hatta dekorasyonu şeklinde) kalbiniz ağrıdığında sizi yatıştırmaya yardımcı olabilir.

4. Anemon çiçeği

Rahatlamayı sembolize eden Anemon çiçeği gece kapanır ve sabah tekrar açılır. Çiçek rahatlamanın önemini ve gerçek potansiyelinize ulaşmak için rahatlama sanatında ustalaşmanız gerektiğini sembolize eder.

Rahatlamayı sembolize eden nesneler

5. Rüzgar çanları

Daha sonra anlatacağımız Tibet şarkı çanaklarına benzer şekilde, bir rüzgar çanının tıngırtısı titreşiminizi yükselten ve zihninizi rahatlatan iyileştirici ses frekansları yayar. Aslında rüzgar çanları tam da bu yüzden icat edilmiştir! Binlerce yıl önce Çin'de ortaya çıkmışlardır ve başlangıçta kötü ruhları kovdukları ve iyi ruhları çektikleri söylenir.

6. Şarkı Söyleyen Kase

Eğer bir tapınakta ya da yoga stüdyosunda çalınan bir çanağı dinlediyseniz, açıklamaya meydan okuyan o hissi bilirsiniz; çanağın müziği hücrelerinizde yankılanarak sizi neşeli, ilham verici ve derinlemesine rahatlamış hissettirir.

7. Tütsü

Tütsü maneviyatı, rahatlamayı ve kendini bırakmayı sembolize eder. Yanan tütsünün hem görüntüsü hem de kokusu rahatlatıcıdır. Tütsünün tatlı kokusunun zihni rahatlattığı, ruh halini iyileştirdiği ve yaratıcı beyninizi veya sağ beyninizi çalıştırdığı bilinmektedir.

8. Mumlar

Loş, rahat, mum ışığında bir oda hayal edin. Bu yumuşak ışık rahatlamanın resmidir - muhtemelen stresli ofis binalarında ve diğer çalışma ortamlarında maruz kaldığımız parlak, yapay ışığın tam tersi olduğu için. Bir mumun nazik titreşimi bizi bakışlarımızı yumuşatmaya, derin nefes almaya ve sakinleşmeye davet eder. Ve dolayısıyla mum rahatlamanın sembolüdür.

9. Hamak

Hiç bir sahile ya da nehir kenarına gittiniz ve her yerde ağaçların arasına gerilmiş hamaklar gördünüz mü, insanlar içlerinde kitap okuyor ya da uyukluyor muydu? Eğer siz de benim gibiyseniz, özellikle de kendi hamağınızı bağlamaya karar verdiyseniz, muhtemelen anında rahatladığınızı hissetmişsinizdir. Bir hamağın sallanması aslında kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, bu yüzden hamaklar bu kadar rahatlatıcı hissettirir.

10. Balonlar

Balonlar bırakmayı, serbest bırakmayı, rahatlamayı, neşeyi, özgürlüğü ve bağımsızlığı sembolize eder.

Rahatlamayı sembolize eden kristaller

11. Yeşil yeşim taşı

Yeşil yeşim taşı kalp çakranızı yeniden hizalamanıza ve hayatınıza daha fazla rahatlama getirmenize yardımcı olabilir. Örneğin merhamet yorgunluğundan muzdaripseniz, yeşil yeşim taşıyla meditasyon yapmayı veya yanınızda taşımayı deneyin.

12. Dumanlı Kuvars

Dumanlı kuvars güçlü bir topraklama kristalidir, kök çakrayı temizler ve iyileştirir. Rahatlamaya çalışırken, sinir sisteminizi topraklamak en önemli önceliğiniz olmalıdır; topraklanmamış bir zihin yarışır ve gerginken, topraklanmış bir zihin sakin ve güvende hisseder. Daha topraklanmış hissetmek için dumanlı kuvars ile meditasyon yapın veya endişeli düşüncelerinizi yatıştırmaya yardımcı olması için banyonuza dumanlı kuvars koyun.

13. Mavi Turmalin

Oldukça nadir bulunan bir kristal olan mavi turmalin, insana en derin, en durgun okyanus suyunu hatırlatır. Mavi turmalin ile çalışmak günlük hayatınıza böyle bir sükuneti davet edebilir; ayrıca enerjinize daha fazla ilahi dişil çağırabilir. Yavaşlamakta veya dinlenmekte sorun yaşıyorsanız bu kristal tam size göre!

14. Ametist

En iyi bilinen kristallerden biri olan ametist, meditasyon taşı olarak harika bir şekilde çalışır. Taç çakranızı temizler, bu da yarışan düşünceleri ortadan kaldırır ve zihninizi huzur için hazırlar. Bu nedenle, ametist kullanmak net, anlayışlı ve en önemlisi rahatlatıcı bir meditasyon yapmanıza yardımcı olabilir!

Rahatlamayı simgeleyen yoga duruşları

15. Çocuk duruşu

Her tür yogada, çocuk duruşu asanalar (veya duruşlar) arasında bir numaralı dinlenme duruşudur. Teslimiyet anlamına gelir, zihne hızlı bir mola vermesi için sinyal verir ve aynı zamanda dolaşımı iyileştirerek tükenmişlik ve yorgunlukla mücadele etmeye başlayabilir.

16. Savasana (Ceset Duruşu)

Her yoga dersinin sonunda, vücudunuza ve beyninize dinlenme sinyali vermek için Savasana'ya, yani ceset duruşuna uzanırsınız. Uzanmak sinir sisteminize - ve çevrenizdeki insanlara - "Mola veriyorum. Birazdan döneceğim." Bu yüzden, elbette, bu duruşun dinlenmenin evrensel bir sembolü olduğunu söylemeye gerek yok.

Rahatlamayı sembolize eden çakralar

17. Kök Çakra

Kalp çakrasına ek olarak, yukarıda açıklandığı gibi, kök çakrasını iyileştirmek de huzur arayışınıza yardımcı olabilir. Dengesiz bir kök çakrası istikrarsızlık ve güvensizlik duyguları yaratır; aksine, sağlıklı bir kök çakrası istikrarlı ve güvende hissetmenizi sağlar. O halde, kök çakranız dengesizse rahatlamanın zor olacağını söylemeye gerek yok.

18. Kalp Çakrası

Bugünlerde, özellikle de empati sahibi veya aşırı hassas biriyseniz, kendi ruh sağlığınız pahasına başkalarına çok fazla özen göstermenizi beklediğinizi fark edebilirsiniz. Bu durumda kalp çakranızın dengelenmeye ihtiyacı olabilir. Dengeli bir kalp çakrası vermemize, komşularımızı sevmemize ve ne zaman hayır diyeceğimizi ve kendimize özen göstereceğimizi bilmemize yardımcı olur.

Rahatlamayı sembolize eden yerler

19. Plaj

Dünyanın neresinde olursa olsun, hangi stresli durum yaşanırsa yaşansın, dünyanın tüm sahillerinde dalgalar her zaman alçalıp yükselir. Gece gündüz devam eden bu rahatlatıcı ritim, insanı neredeyse anında uyutarak en huzurlu rahatlamayı sağlayabilir.

20. Şömine

Ateş, negatif enerjiyi yakmak ve pozitif enerjiye dönüştürmekle eş anlamlıdır. Oturup bir şenlik ateşini izlerken çıtırtı seslerini dinlemek zihninizden çıkıp şu ana gelmenize yardımcı olur. Kendinizi bırakmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olur. Bu nedenle şenlik ateşi, şömine ve kamp ateşi rahatlamayı temsil eder.

Rahatlamayı sembolize eden hayvanlar

21. Balina

Balinalar gezegenimizin en nazik devleridir. Dahası, bazıları onların güzel şarkılarının Dünya'nın tüm canlılarını iyileştirmeye yarayan titreşimler yaydığına inanır. Evinizde asılı bir balina resmi size bu nazikliği hatırlatabilir, tıpkı bir balinanın şarkısını dinlemek gibi.

22. Denizanası

Denizanası güven, kendini bırakma ve rahatlamayı sembolize eder. Bir denizanası hiçbir şeyi zorlamaz. Bunun yerine, suyun akıntısının onu tam olarak olması gereken yere götürmesine izin verir. Bu şekilde, bir denizanası tam bir güven ve rahatlama hayatı yaşar. Muhtemelen bir denizanasına bakmanın bu kadar rahatlatıcı olmasının nedeni de budur.

Diğer dinlenme ve rahatlama sembolleri

23. Ters üçgen (su elementi)

Su, Yin ve dişil enerjiyi sembolize eden elementtir. Tahmin edebileceğiniz gibi, yin, dişil enerji ve suyun hepsi akış, kolaylık ve yumuşak güç gibi ortak yönler taşır. Aksine, kendinizi aşırı genişlemiş veya bitkin hissediyorsanız, kendinizi aşırı eril enerji taşırken bulabilirsiniz - özellikle modern dünyada -. Daha fazla su enerjisi yardımcı olabilir!

24. Bodhi ağacı

Bodhi, Buda, meditasyon, özgürleşme ve aydınlanma ile eş anlamlıdır. Bilgelik ağacı olarak da bilinir ve evrenin bilgeliği ancak zihnin gevezeliğini bırakmaya ve gevşeme durumuna geçmeye hazır olduğunuzda size gelebilir. Derin gevşeme, derin içgörüler getirir.

25. Yüzen bulutlar

Gençken hiç dışarıda uzanıp bulutların geçişini izlediniz mi? Bu, bilinçli bir rahatlama görselleştirmesi olarak kullanılabilir; yogada öğrencilerime sık sık gökyüzünü hayal etmelerini ve ardından her düşüncelerinin süzülen bulutlar gibi olduğunu hayal etmelerini söylerim. Bulutlar bize doğanın asla acelesi olmadığını göstererek rahatlamamızı hatırlatabilir; eninde sonunda hepsi gitmeleri gereken yere ulaşırlar.

26. Ayılar

Ayılar genel olarak gücü ve bilgeliği temsil ederler ama aynı zamanda dengeyi ve rahatlamayı da temsil ederler. Çünkü ayılar kış aylarında günlük yaşamlarına uzun bir ara verirler ve kış uykusuna yatarlar. Bu dönemde ayılar yemez, içmez, idrar ya da dışkı yapmazlar. Ayılar zamanlarının çoğunu mümkün olduğunca az aktivite yaparak dinlenerek geçirirler.Bize rahatlamanın önemini ve ancak rahatlayarak hayatta ilerlemek için gereken enerjiyi oluşturabileceğimizi anlatır.

27. Tanrıça Pasithea

Yunan mitolojisinde Tanrıça Pasithea rahatlama, meditasyon ve yüksek bilinç halleriyle ilişkilendirilir.

Sonuç Olarak

Kristallerle çalışmak, evinizi bu sembollerle süslemek ve hatta bahçenize belirli çiçekleri dikmek, özellikle de tükenmişlik hissi yaşıyorsanız, kendinizi adamak için güzel ritüeller olabilir. Bu sembolleri kullanarak kendinize hayatta mumu iki ucundan da yakmaktan daha fazlası olduğunu hatırlatın. Bu beslenmenin size hayatınızın her alanında sınırlar koymanız gerektiğini hatırlatmasına izin verin,ve bazen kendinize her zaman izin verin!