Shoqëria moderne të mëson të lodhësh veten për hir të produktivitetit. Për më tepër, ju tregon se duhet të vazhdoni të punoni me çdo kusht – pavarësisht nëse kostoja është shëndeti, paqja apo lumturia juaj. Kjo është arsyeja pse djegia po bëhet një epidemi, dhe është gjithashtu arsyeja pse relaksimi dhe qetësia janë më të rëndësishme se kurrë, pavarësisht nga ajo që mund të keni mësuar në shkollë ose nga prindërit tuaj. Ne kemi përpiluar një listë simbolesh që mund t'ju ndihmojnë të bëni më shumë relaksim në jetën tuaj. Thjesht shikimi i ndonjë prej këtyre simboleve (ose sjellja e tyre në mendje) dhe meditimi për kuptimin e tyre mund t'ju ndihmojë të lini energjinë stresuese dhe të futeni në fushën e relaksimit.

Çdo nga këto simbole të shenjta, së bashku me pak kujdes për veten, mund t'ju ndihmojë të parandaloni ose kapërceni rraskapitjen. Pra, le t'i shikojmë këto simbole dhe të eksplorojmë mesazhin e fshehur që secili përpiqet të përcjellë.

Simbolet për relaksim dhe pushim

Lule që simbolizojnë relaksimin

1. Livando

Kur bëhet fjalë për aromaterapinë, aroma e livandës është e njohur botërisht për të nxitur qetësinë dhe qetësinë. Përveç kësaj, lule livando shpesh shtohen në çajrat relaksues, ose për të qetësuar ankthin ose për të nxitur gjumin e thellë. Përveç përdorimit të tyre medicinal, toni i tyre në ngjyrë vjollce është aq i këndshëm për t'u parë, saqë edhe dekorimi i komodinës me lule livando ndoshta do t'ju ndihmojë të relaksoheni në fund të ditës!

2. Kamomili

Nëse keni blerë ndonjëherë çaj relaksimi me gjethe të lirshme, do ta dini se ato përmbajnë pothuajse gjithmonë kamomil. Ato lule të verdha të ndezura që thithin çajin tuaj të preferuar restaurues kanë ardhur për të simbolizuar pushimin dhe qetësinë. Edhe nëse ky lloj çaji nuk ju përshtatet, vendosja e luleve të kamomilit në tavolinën tuaj të kuzhinës mund t'ju ndihmojë të relaksoheni në shikim, për shkak të dridhjeve shëruese të bimës.

3. Lulja e jaseminit

Këto lule të bardha me shije, bima e të cilave përdoret për të bërë një çaj me famë botërore, përfaqësojnë një lloj relaksi të saktë. Lulet e jaseminit përfaqësojnë dashurinë dhe ndjeshmërinë e ngrohtë dhe gjithashtu simbolizojnë hyjnoren, e cila në vetvete mbart cilësi të dashurisë dhe bujarisë maksimale. Kështu, lulja e jaseminit (në formën e çajit, vajit, apo edhe si dekorim) mund t'ju qetësojë kur ju dhemb zemra.

4. Lulja e anemonisë

Lulja Anemone mbyllet gjatë natës që simbolizon relaksimin dhe hapet përsëri në mëngjes. Lulja simbolizon rëndësinë e relaksimit dhe se për të arritur potencialin tuaj të vërtetë, ju duhet të zotëroni artin e relaksimit.

Objektet që simbolizojnë relaksimin

5. Tringëllimat e erës

Ngjashëm me tasat e këngës tibetiane, të cilat do t'i përshkruajmë më vonë, tingëllima e një tingulli të erës lëshon frekuenca të tingullit shërues që rrisin dridhjet dhe qetësojnë mendjen tuaj. Në fakt, kjo ështëpikërisht pse u shpikën tingujt e erës! Ato kanë origjinën mijëvjeçarë më parë, në Kinë, dhe fillimisht thuhej se largonin shpirtrat e këqij dhe tërhiqnin të mirët.

6. Singing Bowl

Tatsat e këndimit lëshojnë vargje të ndryshme të dridhjeve të tingullit shërues. Nëse keni dëgjuar ndonjëherë një të luajtur në një tempull ose studio yoga, e dini ndjesinë që duket se kundërshton shpjegimin; muzika e tasave të këndimit duket se kumbon nëpër qelizat tuaja, duke ju lënë të ndiheni të gëzuar, të frymëzuar dhe thellësisht të relaksuar.

7. Temjan

Temjan simbolizon spiritualitetin , relaksim dhe lëshim. Si pamja ashtu edhe aroma e djegies së temjanit është relaksim. Era e ëmbël e temjanit është e njohur për të relaksuar mendjen, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për të ndezur trurin tuaj krijues ose trurin e duhur.

8. Qirinj

Imagjinoni një dhomë të zbehtë, të rehatshme, me qirinj. Kjo dritë e butë është fotografia e relaksimit – ndoshta sepse është saktësisht e kundërta e dritës së ndritshme artificiale të cilës i ekspozohemi në ndërtesat stresuese të zyrave dhe mjedise të tjera të punës. Dridhja e butë e një qirije na fton të zbusim shikimin tonë, të marrim frymë thellë dhe të qetësohemi. Prandaj një qiri është një simbol i relaksimit.

9. Hamak

A keni vizituar ndonjëherë një plazh, ose ndoshta një buzë lumi, dhe keni parë hamak të shtrirë mes pemëve kudo me njerëz që lexojnë libra të kënaqur ose dremisin brenda tyre? Nëse je si unë,ndoshta jeni ndjerë të çlodhur menjëherë, veçanërisht nëse keni vendosur të lidhni shtratin tuaj të varur. Lëkundjet e shtratit të varur në fakt ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut, kjo është arsyeja pse hamakët ndihen kaq qetësues.

10. Balonat

Tullumbacet simbolizojnë lëshimin, lëshimin, relaksim, gëzim, liri dhe pavarësi.

Kristalet që simbolizojnë relaksimin

11. Nefriti jeshil

Nefriti jeshil mund të ndihmojë në riorganizimin e çakrës së zemrës dhe të sjellë më shumë relaksim në jetën tuaj . Nëse vuani nga lodhja e dhembshurisë, për shembull, provoni të meditoni me nefritin e gjelbër ose ta mbani me vete.

12. Kuarci i tymosur

Kuarci i tymosur është një kristal i fuqishëm tokëzues, që pastron dhe shëron çakra e rrënjës. Kur po përpiqeni të relaksoheni, tokëzimi i sistemit tuaj nervor duhet të jetë prioriteti juaj kryesor; një mendje e pabazuar është e vrazhdë dhe nervoze, ndërsa një mendje e bazuar ndihet e qetë dhe e sigurt. Meditoni me kuarc të tymosur për t'u ndjerë më i tokëzuar, ose vendosni një kuarc të tymosur në banjën tuaj për të ndihmuar në qetësimin e mendimeve tuaja ankthi.

13. Tourmaline blu

Një turmalinë blu, kristal mjaft e rrallë, të kujton dikë uji më i thellë, më i qetë i oqeanit. Puna me turmalinë blu mund të ftojë një qetësi të tillë në jetën tuaj të përditshme; ajo gjithashtu mund të thërrasë më shumë nga femra hyjnore në energjinë tuaj. Ky kristal është për ju nëse keni probleme për të ngadalësuar ose pushuar!

14. Ametist

Një nga më të njohuritkristalet, ametisti funksionon në mënyrë fantastike si një gur meditimi. Ajo pastron çakrën tuaj të kurorës, e cila largon mendimet e garës dhe përgatit mendjen tuaj për paqe. Kështu, përdorimi i ametistit mund t'ju ndihmojë të keni një meditim të qartë, të thellë dhe mbi të gjitha relaksues!

Pozat e jogës që simbolizojnë relaksimin

15. Poza e fëmijës

Në çdo lloj yoga, poza e fëmijës është pozicioni numër një i pushimit për asanat (ose pozat). Ai nënkupton dorëzimin, sinjalizon mendjen që të bëjë një pushim të shpejtë, dhe gjithashtu përmirëson qarkullimin, i cili mund të fillojë të luftojë djegien dhe rraskapitjen.

16. Savasana (Poza e kufomës)

Në fund të çdo ore yoga, ju shtriheni në Savasana, ose pozë kufome, për t'i sinjalizuar trupit dhe trurit tuaj që të pushojnë. Shtrirja tregon sistemin tuaj nervor – dhe njerëzit përreth jush! – “Po bëj një pushim. Kthehu pas pak.” Pra, sigurisht, është e vetëkuptueshme që ky qëndrim është një simbol universal i pushimit.

Chakrat që simbolizojnë relaksimin

17. Chakra e rrënjës

Përveç çakrës së zemrës, siç përshkruhet më sipër, shërimi i çakrës së rrënjës mund të ndihmojë gjithashtu në kërkimin tuaj për paqe. Një chakra rrënjë e çekuilibruar krijon ndjenja të paqëndrueshmërisë dhe pasigurisë; përkundrazi, një chakra rrënjësore e shëndetshme ju lejon të ndiheni të qëndrueshëm dhe të sigurt. Është e vetëkuptueshme, pra, se do të jetë e vështirë të relaksoheni nëse chakra juaj rrënjësore është jashtë ekuilibrit.

18. Chakra e zemrës

Këto ditë, dhe veçanërisht nëse jeni një person empatial ose shumë i ndjeshëm, mund të zbuloni se po prisni që të kujdeseni shumë për njerëzit e tjerë, në koston e shëndetit tuaj mendor. Në këtë rast, chakra juaj e zemrës mund të ketë nevojë për një ekuilibër. Një chakra e ekuilibruar e zemrës na ndihmon të japim, të duam fqinjët tanë dhe të dimë kur të themi jo dhe të kujdesemi për veten.

Vendet që simbolizojnë relaksimin

19. Plazhi

Pavarësisht se çfarë situate stresuese po ndodh kudo në botë, dallgët në të gjitha plazhet e botës janë gjithmonë duke u pakësuar dhe rrjedhur. Ai ritëm qetësues që vazhdon ditë e natë, mund të sjellë relaksimin më të qetë, pothuajse menjëherë duke e vënë në gjumë.

20. Oxhaku

Zjarri është sinonim i djegies së energjisë negative dhe shndërrimit të saj në energji pozitive. Të ulesh dhe të shikosh një zjarr ndërsa dëgjon tingujt kërcitës, të ndihmon të dalësh nga mendja në momentin aktual. Kjo ju ndihmon të liroheni dhe të relaksoheni. Kjo është arsyeja pse zjarret, vatrat e zjarrit dhe zjarri i kampit përfaqësojnë të gjitha relaksimin.

Kafshët që simbolizojnë relaksimin

21. Balena

Benat janë gjigantët më të butë të planetit tonë. Për më tepër, disa besojnë se këngët e tyre të bukura lëshojnë vibrime që shërbejnë për të shëruar të gjitha krijesat e Tokës. Një pikturë e një balene të varur në shtëpinë tuaj mund t'ju kujtojëkjo butësi, siç mund të dëgjosh tingullin e këngës së balenës.

22. Kandil deti

Mendili simbolizon besimin, lëshimin dhe relaksimin. Një kandil deti nuk detyron asgjë. Në vend të kësaj, ai lejon që rryma e ujit ta çojë atë pikërisht aty ku duhet. Në këtë mënyrë, një kandil deti jeton një jetë me besim të plotë dhe relaksim. Kjo është ndoshta edhe arsyeja pse shikimi i një kandil deti është kaq relaksues.

Simbole të tjera pushimi dhe relaksi

23. Trekëndëshi i përmbysur (element uji)

Uji është elementi që simbolizon Yin dhe energjinë femërore. Siç mund ta imagjinoni, yin, energjia femërore dhe uji kanë të gjitha aspekte të përbashkëta të rrjedhës, lehtësisë dhe forcës së butë. Përkundrazi, mund ta gjeni veten duke mbajtur energji të tepruar mashkullore – veçanërisht në botën moderne – nëse ndiheni të tejzgjatur ose të rraskapitur. Më shumë energji uji mund të ndihmojë!

24. Pema Bodhi

Bodhi është sinonim i Budës, meditimit, çlirimit dhe iluminizmit. Njihet gjithashtu si pema e mençurisë dhe mençuria e universit mund të vijë tek ju vetëm kur të jeni gati të lini muhabetet e mendjes dhe të shkoni në gjendjen e relaksimit. Relaksimi i thellë sjell njohuri të thella.

25. Retë lundruese

Kur keni qenë i ri, a keni qëndruar ndonjëherë jashtë dhe keni parë retë që kalonin? Kjo mund të shërbejë si një vizualizim relaksues i ndërgjegjshëm; në joga, unë shpeshU thoni studentëve të mi të përfytyrojnë qiellin dhe më pas imagjinoni se secili nga mendimet e tyre është si retë që notojnë pranë. Retë mund të na kujtojnë të pushojmë duke na treguar se natyra nuk nxitohet kurrë; përfundimisht, të gjithë arrijnë atje ku duhet të shkojnë.

26. Arinjtë

Arinjtë në përgjithësi përfaqësojnë forcën dhe mençurinë, por gjithashtu përfaqësojnë ekuilibrin dhe relaksim. Kjo sepse gjatë muajve të dimrit arinjtë bëjnë një pushim të gjatë nga jeta e tyre e sotme dhe shkojnë në letargji. Gjatë kësaj periudhe, arinjtë nuk hanë dhe nuk pinë, as nuk urinojnë apo defekojnë. Arinjtë e kalojnë pjesën më të madhe të kohës duke u relaksuar, duke bërë sa më pak aktivitet. Në këtë mënyrë, arinjtë na mësojnë rëndësinë e relaksimit dhe se vetëm duke u relaksuar mund të ndërtoni energjinë e nevojshme për të përparuar në jetë.

27. Perëndeshë Pasithea

Në mitologjinë greke, perëndeshë Pasithea është e lidhur me relaksimin, meditimin dhe gjendjet më të larta të vetëdijes.

Në përfundim

Të punosh me kristale, të dekorosh shtëpinë me këto simbole, apo edhe të mbjellësh disa lule në kopshtin tënd, mund të jetë e bukur. ritualet e përkushtimit ndaj vetes, veçanërisht nëse po ndjeni një magji të djegies që po vjen. Përdorni këto simbole për t'i kujtuar vetes se ka më shumë në jetë sesa djegia e qiririt në të dy skajet. Lejojeni këtë edukatë t'ju kujtojë të vendosni kufij në të gjitha fushat e jetës suaj dhe gjithmonë lejoni vetes ta merrni atëe lehtë ndonjëherë!