ສັງຄົມສະໄໝໃໝ່ສອນເຈົ້າໃຫ້ໝົດແຮງຕົນເອງເພື່ອຜົນປະສິດຕິພາບ. ຍິ່ງ​ໄປ​ກວ່າ​ນັ້ນ, ມັນ​ບອກ​ທ່ານ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ສືບ​ຕໍ່​ເຮັດ​ວຽກ​ໃນ​ຄ່າ​ໃດໆ – ບໍ່​ວ່າ​ຄ່າ​ໃຊ້​ຈ່າຍ​ແມ່ນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ, ສັນ​ຕິ​ພາບ, ຫຼື​ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມອຶດຫີວກາຍເປັນພະຍາດລະບາດ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສະຫງົບແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າທີ່ເຄີຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືຈາກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສັນຍາລັກທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໂທຫາການຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ເບິ່ງສັນຍາລັກໃດນຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ (ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນໃຈຂອງທ່ານ) ແລະນັ່ງສະມາທິກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເຂົ້າໄປໃນການຜ່ອນຄາຍ.

ສັນຍາລັກສັກສິດໃດໆ, ພ້ອມກັບ ການ​ດູ​ແລ​ຕົນ​ເອງ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​, ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ຫຼື​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ອິດ​ເມື່ອຍ​. ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາເບິ່ງສັນຍາລັກເຫຼົ່ານີ້ ແລະຄົ້ນຫາຂໍ້ຄວາມທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເຊິ່ງແຕ່ລະຄົນພະຍາຍາມຖ່າຍທອດ.

ສັນຍາລັກຂອງການຜ່ອນຄາຍ ແລະພັກຜ່ອນ

ດອກໄມ້ທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງການຜ່ອນຄາຍ

1. Lavender

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ກິ່ນຫອມຂອງ lavender ເປັນທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າກະຕຸ້ນຄວາມສະຫງົບ ແລະ ຄວາມສະຫງົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດອກໄມ້ lavender ມັກຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາຜ່ອນຄາຍ, ທັງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນຫຼືສົ່ງເສີມການນອນຫລັບເລິກ. ນອກເໜືອໄປຈາກການໃຊ້ຢາຂອງພວກມັນແລ້ວ, ສີມ່ວງອ່ອນໆຂອງພວກມັນກໍ່ເປັນຕາໜ້າພໍໃຈແລ້ວ ແມ້ແຕ່ການຕົບແຕ່ງໂຕະຂ້າງຕຽງຂອງທ່ານດ້ວຍດອກລາເວເດີກໍອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ໄດ້!

2. Chamomile

ຖ້າທ່ານເຄີຍຊື້ຊາຜ່ອນຄາຍໃບ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າພວກມັນມີ chamomile ເກືອບສະເຫມີ. ດອກ​ໄມ້​ສີ​ເຫຼືອງ​ສົດ​ໃສ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ imbibe ຊາ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ favorite ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ມາ​ເປັນ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ແລະ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊາຊະນິດນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ການວາງດອກໄມ້ chamomile ຢູ່ເທິງໂຕະເຮືອນຄົວສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍທ່ານໃນເວລາເບິ່ງເຫັນ, ເນື່ອງຈາກການສັ່ນສະເທືອນຂອງພືດ.

3. ດອກ Jasmine

ດອກສີຂາວອ່ອນໆເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງຕົ້ນໄມ້ຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດຊາທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ, ເປັນຕົວແທນຂອງການຜ່ອນຄາຍທີ່ຊັດເຈນ. ດອກໄມ້ Jasmine ສະແດງເຖິງຄວາມຮັກທີ່ອົບອຸ່ນແລະຄວາມອ່ອນໄຫວ, ແລະພວກມັນຍັງເປັນສັນຍາລັກອັນສູງສົ່ງ, ເຊິ່ງຕົວມັນເອງມີຄຸນລັກສະນະຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່. ດັ່ງນັ້ນ, ດອກກຸຫຼາບ (ໃນຮູບແບບຂອງຊາ, ນ້ຳມັນ ຫຼື ເປັນການຕົບແຕ່ງ) ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈໄດ້.

4. ດອກຈຳປາ

ດອກ Anemone ປິດໃນຍາມກາງຄືນເຊິ່ງເປັນສັນຍາລັກຂອງການຜ່ອນຄາຍ ແລະເປີດຄືນມາໃນຕອນເຊົ້າ. ດອກຈຳປາໝາຍເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການຜ່ອນຄາຍ ແລະເພື່ອບັນລຸທ່າແຮງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຊຳນານໃນສິລະປະການຜ່ອນຄາຍ.

ວັດຖຸທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງການຜ່ອນຄາຍ

5. ກະດິ່ງລົມ

ຄ້າຍຄືກັນກັບໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງຂອງຊາວທິເບດ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະອະທິບາຍໃນພາຍຫຼັງ, ການກະດິ່ງຂອງກະດິ່ງລົມຈະສົ່ງຄວາມຖີ່ຂອງສຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນແທ້ຈິງແລ້ວເປັນຫຍັງກະດິ່ງລົມຖືກປະດິດ! ເຂົາເຈົ້າມີຕົ້ນກຳເນີດມາຫຼາຍພັນປີກ່ອນ, ໃນປະເທດຈີນ, ແຕ່ເດີມພວກມັນຖືກກ່າວໄວ້ເພື່ອຂັບໄລ່ຜີຮ້າຍ ແລະດຶງດູດຄົນດີ.

6. ໂຖສິງຮ້ອງເພງ

ຊາມຮ້ອງເພງ ລະ​ດັບ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂອງ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ການ​ສັ່ນ​ສະ​ເທືອນ​ສຽງ​. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ເຄີຍ​ໄດ້​ຍິນ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ຫຼິ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ວັດ ຫຼື​ສະ​ຕູ​ດິ​ໂອ​ໂຍຄະ, ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ຂັດ​ຂວາງ​ຄຳ​ອະ​ທິ​ບາຍ; ດົນຕີຂອງໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງເບິ່ງຄືວ່າຈະດັງຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ໄດ້ຮັບການດົນໃຈ, ແລະຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

7. ທູບ

ທູບເປັນສັນຍາລັກທາງວິນຍານ. , ການຜ່ອນຄາຍແລະການປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ທັງ​ການ​ເຫັນ​ແລະ​ກິ່ນ​ຫອມ​ຂອງ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ແມ່ນ​ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​. ກິ່ນຫອມຫວານຂອງທູບແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ, ເສີມສ້າງອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງສ້າງສັນຫຼືສະຫມອງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

8. ທຽນໄຂ

ຈິນຕະນາການຫ້ອງທີ່ມືດມົວ, ສະດວກສະບາຍ, ແສງທຽນ. ແສງສະຫວ່າງອ່ອນໆນັ້ນແມ່ນຮູບພາບຂອງການຜ່ອນຄາຍ – ອາດຈະເປັນເພາະວ່າມັນກົງກັນຂ້າມກັບແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສ, ທຽມທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສໍາຜັດຢູ່ໃນອາຄານຫ້ອງການທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະບ່ອນເຮັດວຽກອື່ນໆ. ການສັ່ນສະເທືອນອັນອ່ອນໂຍນຂອງທຽນໄຂ ເຊີນພວກເຮົາໃຫ້ຜ່ອນຄາຍສາຍຕາ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະສະຫງົບລົງ. ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ ທຽນໄຂຈຶ່ງເປັນສັນຍາລັກຂອງການຜ່ອນຄາຍ.

9. Hammock

ເຈົ້າເຄີຍໄປທ່ຽວຫາດຊາຍ, ຫຼືບາງທີແມ່ນແຄມແມ່ນ້ຳ, ແລະເຫັນໄມ້ຄ້ອນຕີຢູ່ລະຫວ່າງຕົ້ນໄມ້ຢູ່ທົ່ວທຸກຫົນທຸກແຫ່ງທີ່ມີຄົນອ່ານໜັງສື ຫຼືນອນຫຼັບຢູ່ພາຍໃນພວກມັນຢ່າງເຕັມໃຈບໍ? ຖ້າເຈົ້າຄືຂ້ອຍ,ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍທັນທີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມັດເຊືອກມັດແຂນຂອງຕົນເອງ. ການສັ່ນສະເທືອນຂອງໄມ້ຄ້ອນເທົ້ານັ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ໄມ້ຄ້ອນຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.

10. ປູມເປົ້າ

ປູມເປົ້າໝາຍເຖິງການປ່ອຍ, ປ່ອຍ, ການຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມສຸກ, ເສລີພາບແລະຄວາມເປັນເອກະລາດ.

ກ້ອນຫີນທີ່ສະແດງເຖິງການຜ່ອນຄາຍ

11. ສີຂຽວ jade

ສີຂຽວ jade ສາມາດຊ່ວຍປັບ chakra ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແລະນໍາເອົາຄວາມຜ່ອນຄາຍໄປສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. . ຖ້າທ່ານທົນທຸກກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຄວາມເມດຕາ, ຕົວຢ່າງ, ລອງນັ່ງສະມາທິດ້ວຍຫິນຂຽວ, ຫຼືເອົາມັນໄປກັບເຈົ້າ.

12. Smoky Quartz

Smoky quartz ແມ່ນໄປເຊຍກັນທີ່ມີພະລັງ, ລ້າງແລະປິ່ນປົວພະຍາດ. ຮາກ chakra. ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍ, ການສ້າງລະບົບປະສາດຂອງເຈົ້າຄວນຈະເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ; ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ພື້ນ​ຖານ​ແມ່ນ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ແລະ​ປະ​ສາດ, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຈິດ​ໃຈ​ພື້ນ​ຖານ​ຮູ້​ສຶກ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ປອດ​ໄພ. ນັ່ງສະມາທິດ້ວຍຄວັນໄຟຄວັນໄຟເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າມີພື້ນດິນຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼືວາງຄວັນໄຟທີ່ຄວັນໄຟໃສ່ໃນອາບນໍ້າເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈຂອງເຈົ້າ.

13. Blue Tourmaline

ທົວມາລີນສີຟ້າທີ່ຫາຍາກພໍສົມຄວນ, ເປັນການເຕືອນເຖິງໜຶ່ງໃນ ນ້ຳມະຫາສະໝຸດທີ່ເລິກທີ່ສຸດ, ເລິກທີ່ສຸດ. ການເຮັດວຽກກັບ blue tourmaline ສາມາດເຊື້ອເຊີນຄວາມງຽບສະຫງົບດັ່ງກ່າວເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ; ມັນຍັງສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແມ່ຍິງອັນສູງສົ່ງເຂົ້າໄປໃນພະລັງງານຂອງທ່ານ. ແກ້ວນີ້ແມ່ນສຳລັບເຈົ້າຫາກເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຊ້າລົງ ຫຼືພັກຜ່ອນ!ໄປເຊຍກັນ, amethyst ເຮັດວຽກ fantastic ເປັນແກນສະມາທິ. ມັນລ້າງ chakra ເຮືອນຍອດຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງກໍາຈັດຄວາມຄິດແຂ່ງແລະກະກຽມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສໍາລັບຄວາມສະຫງົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ amethyst ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ການນັ່ງສະມາທິຜ່ອນຄາຍ! 25>

ໃນໂຍຄະປະເພດໃດນຶ່ງ, ທ່າທາງຂອງເດັກແມ່ນທ່າພັກຜ່ອນອັນດັບໜຶ່ງຂອງອາສນາລະຫວ່າງ (ຫຼືທ່າ). ມັນຫມາຍເຖິງການຍອມຈໍານົນ, ສັນຍານເຕືອນໃຈທີ່ຈະພັກຜ່ອນໄວ, ແລະມັນຍັງປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ, ເຊິ່ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ.

16. Savasana (Corpse Pose)

ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫ້ອງຮຽນໂຍຄະທຸກໆທ່ານ, ທ່ານນອນຢູ່ໃນ Savasana, ຫຼື corpse pose, ເພື່ອສັນຍານໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ. ນອນບອກລະບົບປະສາດຂອງເຈົ້າ– ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ!– “ຂ້ອຍພັກຜ່ອນ. ກັບມາອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ.” ດັ່ງນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ມັນບອກໄດ້ວ່າທ່າທາງນີ້ເປັນສັນຍາລັກຂອງການພັກຜ່ອນທົ່ວໄປ>

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກ chakra ຫົວໃຈ, ດັ່ງທີ່ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ, ການປິ່ນປົວຮາກ chakra ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຄົ້ນຫາຄວາມສະຫງົບຂອງທ່ານ. chakra ຮາກທີ່ບໍ່ສົມດຸນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະບໍ່ປອດໄພ; ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, chakra ຮາກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນຄົງແລະປອດໄພ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຖ້າຮາກຂອງ chakra ຂອງທ່ານບໍ່ສົມດຸນ.

18. Heart Chakra

ໃນທຸກວັນນີ້, ແລະໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ ຫຼື ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ, ທ່ານອາດພົບວ່າເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຕົນເອງຈະໃຫ້ການດູແລຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ທີ່ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, chakra ຫົວໃຈຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການດຸ່ນດ່ຽງບາງຢ່າງ. Chakra ຫົວໃຈທີ່ສົມດູນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໃຫ້, ຮັກເພື່ອນບ້ານຂອງພວກເຮົາ, ແລະຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ແລະເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.

ສະຖານທີ່ທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງການຜ່ອນຄາຍ

19. ຫາດຊາຍ

ບໍ່ວ່າສະຖານະການຄວາມກົດດັນຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນໃດໃນໂລກ, ຄື້ນຟອງໃນຫາດຊາຍທັງຫມົດຂອງໂລກແມ່ນສະເຫມີ ebb ແລະໄຫຼ. ຈັງຫວະທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ສືບຕໍ່ໄປ, ທັງກາງເວັນ ແລະກາງຄືນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່ອນຄາຍທີ່ສະຫງົບທີ່ສຸດ, ເກືອບເຮັດໃຫ້ຄົນໜຶ່ງນອນຫຼັບໄດ້ທັນທີ.

20. ເຕົາໄຟ

ໄຟ ແມ່ນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັບການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານທາງລົບອອກໄປແລະຖ່າຍທອດມັນເປັນພະລັງງານໃນທາງບວກ. ການນັ່ງເບິ່ງກອງໄຟໃນຂະນະທີ່ຟັງສຽງດັງໆ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າມາເຖິງປັດຈຸບັນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍອອກໄປແລະຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໄຟໄຫມ້, fireplaces ແລະ campfire ທັງຫມົດເປັນຕົວແທນຂອງການຜ່ອນຄາຍ.

ສັດທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງການຜ່ອນຄາຍ

21. ປາວານ

ປາວານເປັນສັດຍັກທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນເຊື່ອວ່າເພງທີ່ສວຍງາມຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນເພື່ອປິ່ນປົວສັດຂອງໂລກທັງຫມົດ. ຮູບແຕ້ມຂອງປາວານທີ່ຫ້ອຍຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າສາມາດເຕືອນເຈົ້າໄດ້ຄວາມອ່ອນໂຍນນີ້, ຄືກັບການຟັງສຽງຂອງປາວານ.

22. Jellyfish

ເຈວລີຟິວສະແດງເຖິງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ປ່ອຍວາງ ແລະຜ່ອນຄາຍ. A Jellyfish ບໍ່ບັງຄັບຫຍັງ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ກະແສນ້ໍາເອົາມັນໄປບ່ອນທີ່ມັນຕ້ອງການ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ວຸ້ນປາມີຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ແລະຜ່ອນຄາຍ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການເບິ່ງ jellyfish ມີຄວາມຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.

ນ້ຳເປັນອົງປະກອບທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງພະລັງງານ Yin ແລະ feminine. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຈິນຕະນາການ, yin, ພະລັງງານຂອງຜູ້ຍິງ, ແລະນ້ໍາທັງຫມົດມີລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງການໄຫຼ, ຄວາມງ່າຍ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງອ່ອນໂຍນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງມີພະລັງງານຂອງຜູ້ຊາຍຫຼາຍເກີນໄປ—ໂດຍສະເພາະໃນໂລກຍຸກໃໝ່– ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ ຫຼືໝົດແຮງ. ພະລັງງານນ້ໍາຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້!

24. Bodhi tree

Bodhi ແມ່ນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັນກັບພຣະພຸດທະເຈົ້າ, ສະມາທິ, ການປົດປ່ອຍແລະການ enlightenment. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຕົ້ນໄມ້ແຫ່ງສະຕິປັນຍາແລະປັນຍາຂອງຈັກກະວານສາມາດມາຫາເຈົ້າໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະປ່ອຍຕົວອອກຈາກການເວົ້າລົມຂອງຈິດໃຈແລະເຂົ້າໄປໃນສະພາບຂອງການຜ່ອນຄາຍ. ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈອັນເລິກເຊິ່ງ.

25. ເມກທີ່ລອຍຢູ່

ຕອນຍັງນ້ອຍ, ເຈົ້າເຄີຍນອນຢູ່ຂ້າງນອກແລະເບິ່ງເມກຜ່ານໄປບໍ? ນີ້ສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນການເບິ່ງເຫັນການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ; ໃນ Yoga, ຂ້ອຍມັກຈະບອກນັກຮຽນຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຖ່າຍຮູບທ້ອງຟ້າ, ແລະຈາກນັ້ນ, ຈິນຕະນາການວ່າແຕ່ລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄ້າຍຄືເມກທີ່ລອຍຢູ່. ເມກສາມາດເຕືອນພວກເຮົາໃຫ້ຜ່ອນຄາຍໂດຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທໍາມະຊາດບໍ່ເຄີຍຮີບຮ້ອນ; ໃນທີ່ສຸດ, ພວກມັນທັງໝົດຈະໄປເຖິງບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຕັ້ງໃຈຈະໄປ.

26. ຫມີສວນ່

ໂດຍທົ່ວໄປໝີສະແດງເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະສະຕິປັນຍາ ແຕ່ພວກມັນຍັງສະແດງເຖິງຄວາມສົມດຸນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນໄລຍະລະດູຫນາວຫມີສວນ່ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຍາວຈາກຊີວິດມື້ນີ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂົ້າໄປໃນ hibernation. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຫມີສວນ່ບໍ່ກິນຫຼືດື່ມ, ທັງບໍ່ຍ່ຽວຫຼືຖ່າຍ. ຫມີສວນ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດກິດຈະກໍາຫນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຫມີສວນ່ສອນພວກເຮົາເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງພະລັງງານທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຄວາມກ້າວໜ້າໃນຊີວິດໄດ້.

27. Goddess Pasithea

ໃນນິທານນິທານກຣີກ, Goddess Pasithea ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່ອນຄາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ແລະສະຕິທີ່ສູງຂຶ້ນ.

ໃນບົດສະຫຼຸບ

ການເຮັດວຽກກັບໄປເຊຍກັນ, ການຕົກແຕ່ງເຮືອນຂອງທ່ານດ້ວຍສັນຍາລັກເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການປູກດອກໄມ້ບາງຊະນິດໃນສວນຂອງເຈົ້າສາມາດສວຍງາມໄດ້. ພິທີກໍາຂອງການອຸທິດຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກວ່າການສະກົດຄໍາຂອງ burnout ມາ. ໃຊ້ສັນຍາລັກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຕືອນຕົວເອງວ່າມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າການຈູດທຽນຢູ່ທັງສອງສົ້ນ. ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ​ນີ້​ເພື່ອ​ເຕືອນ​ທ່ານ​ໃຫ້​ກໍາ​ນົດ​ເຂດ​ແດນ​ໃນ​ທຸກ​ຂົງ​ເຂດ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ສະ​ເຫມີ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ມັນ​.ງ່າຍບາງຄັ້ງ!