Moderní společnost vás učí vyčerpávat se v zájmu produktivity. Navíc vám říká, že musíte pokračovat v práci za každou cenu - ať už je to za cenu vašeho zdraví, klidu nebo štěstí. To je důvod, proč se vyhoření stává epidemií, a také proč jsou relaxace a klid důležitější než kdy jindy, navzdory tomu, co jste se možná naučili ve škole nebo od svých rodičů. Sestavili jsme seznam.symbolů, které vám mohou pomoci přivolat do vašeho života více uvolnění. Pouhý pohled na některý z těchto symbolů (nebo jejich vyvolání v mysli) a meditace nad jejich významem vám může pomoci zbavit se stresové energie a dostat se do oblasti uvolnění.

Každý z těchto posvátných symbolů vám spolu s trochou péče o sebe může pomoci předejít nebo překonat vyčerpání. Podívejme se tedy na tyto symboly a prozkoumejme skryté poselství, které se každý z nich snaží předat.

Symboly pro relaxaci a odpočinek

Květiny, které symbolizují relaxaci

1. Levandule

Pokud jde o aromaterapii, je všeobecně známo, že vůně levandule navozuje klid a pohodu. Kromě toho se květy levandule často přidávají do relaxačních čajů, které uklidňují úzkost nebo podporují hluboký spánek. Kromě léčebného využití je jejich světle fialový odstín tak příjemný na pohled, že i když si květy levandule vyzdobíte noční stolek, pravděpodobně vám pomohou uvolnit se v posteli.konec dne!

2. Heřmánek

Pokud jste si někdy koupili sypaný relaxační čaj, jistě víte, že téměř vždy obsahuje heřmánek. Tyto jasně žluté květy, kterými je prosycen váš oblíbený regenerační čaj, se staly symbolem odpočinku a klidu. I když vám tento druh čaje nevyhovuje, položení heřmánkových květů na kuchyňský stůl vám může díky léčivým vibracím rostliny pomoci uvolnit se na pohled.

3. Květ jasmínu

Tyto jemné bílé květy, z jejichž rostlin se připravuje světoznámý čaj, představují přesný druh uvolnění. Květy jasmínu představují vřelou lásku a citlivost a symbolizují také božství, které samo o sobě nese vlastnosti nejvyšší lásky a velkorysosti. Květ jasmínu (v podobě jeho čaje, oleje nebo i jako dekorace) vám tedy může pomoci uklidnit se, když vás bolí srdce.

4. Květ sasanky

Květ sasanky se v noci zavírá, což symbolizuje uvolnění, a ráno se opět otevírá. Květ symbolizuje důležitost uvolnění a to, že k dosažení svého skutečného potenciálu je třeba ovládnout umění relaxace.

Předměty, které symbolizují relaxaci

5. Větrné zvonkohry

Podobně jako tibetské zpívající mísy, které si popíšeme později, i zvonkohra vydává léčivé zvukové frekvence, které zvyšují vaše vibrace a uklidňují vaši mysl. Právě proto byly větrné zvonkohry vynalezeny! Vznikly před tisíciletími v Číně a původně prý odpuzovaly zlé duchy a přitahovaly ty dobré.

6. Zpívající mísa

Zpívající mísy vydávají různé rozsahy léčivých zvukových vibrací. Pokud jste někdy slyšeli hrát v chrámu nebo v jógovém studiu, znáte ten pocit, který se zdá být nevysvětlitelný; hudba zpívajících mís jako by se odrážela ve vašich buňkách a zanechávala ve vás pocit radosti, inspirace a hlubokého uvolnění.

7. Kadidlo

Kadidlo symbolizuje duchovno, relaxaci a uvolnění. Pohled i vůně hořícího kadidla jsou relaxací. Je známo, že sladká vůně kadidla uvolňuje mysl, zlepšuje náladu a zapíná kreativní mozek neboli pravou část mozku.

8. Svíčky

Představte si tlumenou, příjemnou místnost osvětlenou svíčkami. Toto měkké světlo je obrazem relaxace - pravděpodobně proto, že je přesným opakem jasného umělého světla, kterému jsme vystaveni ve stresujících kancelářských budovách a jiných pracovních prostředích. Jemné blikání svíčky nás vybízí ke zklidnění pohledu, hlubokému dýchání a zklidnění. A proto je svíčka symbolem uvolnění.

9. Houpací síť

Už jste někdy navštívili pláž nebo třeba břeh řeky a viděli všude mezi stromy rozvěšené houpací sítě, v nichž si lidé spokojeně četli knihy nebo podřimovali? Pokud jste jako já, pravděpodobně jste se okamžitě cítili uvolněně, zejména pokud jste se rozhodli uvázat si vlastní houpací síť. Houpání v houpací síti skutečně pomáhá snižovat krevní tlak, a proto jsou houpací sítě tak uklidňující.

10. Balónky

Balónky symbolizují uvolnění, relaxaci, radost, svobodu a nezávislost.

Krystaly, které symbolizují relaxaci

11. Zelený nefrit

Zelený nefrit může pomoci vyladit srdeční čakru a vnést do vašeho života více uvolnění. Pokud například trpíte únavou ze soucitu, zkuste meditovat se zeleným nefritem nebo ho nosit u sebe.

12. Kouřový křemen

Kouřový křemen je mocný uzemňující krystal, který čistí a léčí kořenovou čakru. Když se snažíte relaxovat, uzemnění nervového systému by mělo být vaší nejvyšší prioritou; neuzemněná mysl je závodivá a nervózní, zatímco uzemněná mysl se cítí klidná a bezpečná. Meditujte s kouřovým křemenem, abyste se cítili více uzemnění, nebo si dejte kouřový křemen do koupele, abyste uklidnili své úzkostné myšlenky.

13. Modrý turmalín

Modrý turmalín je poměrně vzácný krystal, který připomíná nejhlubší a nejklidnější vodu oceánu. Práce s modrým turmalínem může do vašeho každodenního života vnést takový klid; může také do vaší energie přivolat více božské ženskosti. Tento krystal je pro vás, pokud máte problémy se zpomalením nebo odpočinkem!

14. Ametyst

Ametyst je jedním z nejznámějších krystalů a skvěle se hodí jako meditační kámen. Pročišťuje korunní čakru, čímž odstraňuje splašené myšlenky a připravuje mysl na klid. Použití ametystu vám tak může pomoci k jasné, pronikavé a především uvolňující meditaci!

Jógové pozice, které symbolizují uvolnění

15. Dětská póza

V každém druhu jógy je dětská pozice odpočinkovou pozicí číslo jedna mezi ásanami (nebo pozicemi). Znamená odevzdání se, dává mysli signál k rychlé přestávce a také zlepšuje krevní oběh, což může začít bojovat proti vyhoření a vyčerpání.

16. Savasana (pozice mrtvoly)

Na konci každé lekce jógy si lehnete do savásany neboli pozice mrtvoly, abyste dali tělu a mozku najevo, že si mají odpočinout. Ležením říkáte svému nervovému systému - a lidem kolem vás!- "Dávám si pauzu. Za chvíli jsem zpátky." Je tedy samozřejmé, že tato pozice je univerzálním symbolem odpočinku.

Čakry, které symbolizují uvolnění

17. Kořenová čakra

Kromě srdeční čakry, jak bylo popsáno výše, vám při hledání klidu může pomoci také uzdravení kořenové čakry. Nevyrovnaná kořenová čakra vyvolává pocity nestability a nejistoty, naopak zdravá kořenová čakra vám umožňuje cítit se stabilně a bezpečně. Je tedy samozřejmé, že pokud je vaše kořenová čakra v nerovnováze, bude pro vás obtížné se uvolnit.

18. Srdeční čakra

V dnešní době, a zvláště pokud jste empatická nebo velmi citlivá osoba, můžete zjistit, že od sebe očekáváte, že budete poskytovat příliš mnoho péče druhým lidem na úkor svého vlastního duševního zdraví. V takovém případě vaše srdeční čakra možná potřebuje vyvážit. Vyvážená srdeční čakra nám pomáhá dávat, milovat své bližní a vědět, kdy říci ne a postarat se o sebe.

Místa, která symbolizují odpočinek

19. Pláž

Ať už se kdekoli na světě odehrává jakákoli stresová situace, vlny na všech světových plážích se vždy vlní a plynou. Tento uklidňující rytmus, který pokračuje dnem i nocí, dokáže navodit tu nejklidnější relaxaci a téměř okamžitě uspává.

20. Krb

Oheň je synonymem pro spalování negativní energie a její přeměnu v energii pozitivní. Posezení a pozorování ohně při poslechu praskajících zvuků vám pomůže vyjít z mysli do přítomného okamžiku. Pomůže vám uvolnit se a relaxovat. Proto ohně, krby a táboráky představují relaxaci.

Zvířata, která symbolizují relaxaci

21. Velryba

Velryby jsou nejněžnějšími obry naší planety. Někteří věří, že jejich nádherné písně vyzařují vibrace, které slouží k léčení všech pozemských tvorů. Obraz velryby visící ve vašem domě vám může připomínat tuto jemnost, stejně jako poslech velrybí písně.

22. Medúzy

Medúza symbolizuje důvěru, uvolnění a relaxaci. Medúza se do ničeho nenutí, ale nechá se unášet proudem vody přesně tam, kam potřebuje. Medúza tak žije v naprosté důvěře a uvolnění. To je také pravděpodobně důvod, proč je pohled na medúzu tak uvolňující.

Další symboly odpočinku a relaxace

23. Obrácený trojúhelník (vodní prvek)

Voda je prvek, který symbolizuje jin a ženskou energii. Jak si asi dokážete představit, jin, ženská energie a voda nesou společné aspekty plynutí, lehkosti a jemné síly. Naopak se může stát, že v sobě nesete příliš mnoho mužské energie - zejména v moderním světě - pokud se cítíte příliš vyčerpaní nebo vyčerpaní. Více vodní energie vám může pomoci!

24. Strom Bodhi

Bódhi je synonymem pro Buddhu, meditaci, osvobození a osvícení. Je také známý jako strom moudrosti a moudrost vesmíru k vám může přijít pouze tehdy, když jste připraveni opustit žvanění mysli a přejít do stavu uvolnění. Hluboké uvolnění přináší hluboký vhled.

25. Plovoucí mraky

Když jste byli malí, leželi jste někdy venku a pozorovali mraky? Může to sloužit jako vědomá relaxační vizualizace; v józe často říkám svým studentům, aby si představili oblohu a pak si představili, že každá jejich myšlenka je jako mrak, který pluje kolem. Mraky nám mohou připomínat, že máme relaxovat, protože nám ukazují, že příroda nikdy nespěchá; nakonec se všechny dostanou tam, kam mají.

26. Medvědi

Medvědi obecně představují sílu a moudrost, ale také rovnováhu a odpočinek. Je to proto, že v zimních měsících si medvědi dávají dlouhou přestávku od svého každodenního života a upadají do zimního spánku. V tomto období medvědi nejedí ani nepijí, nemočí ani nekálí. Medvědi tráví většinu času odpočinkem a dělají co nejméně aktivit. Tímto způsobem se medvědi učí.nás o důležitosti relaxace a o tom, že pouze relaxací lze získat energii potřebnou k životnímu pokroku.

27. Bohyně Pasithea

V řecké mytologii je bohyně Pasithea spojována s relaxací, meditací a vyššími stavy vědomí.

Závěrem

Práce s krystaly, výzdoba domu těmito symboly nebo dokonce vysazení určitých květin na zahradě mohou být krásnými rituály sebeobětování, zejména pokud cítíte, že na vás přichází kouzlo vyhoření. Použijte tyto symboly, abyste si připomněli, že život je víc než pálení svíčky na obou koncích. Dovolte, aby vám tato péče připomněla, že si máte stanovit hranice ve všech oblastech svého života,a vždy si občas dopřejte klid!