Šiuolaikinė visuomenė moko jus išsekinti save dėl produktyvumo. Be to, ji jums sako, kad turite tęsti darbą bet kokia kaina - nesvarbu, ar tai būtų jūsų sveikata, ramybė, ar laimė. Štai kodėl perdegimas tampa epidemija, taip pat kodėl atsipalaidavimas ir ramybė yra svarbesni nei bet kada anksčiau, nepaisant to, ko galbūt išmokote mokykloje ar iš savo tėvų.Tiesiog pažvelgę į bet kurį iš šių simbolių (arba prisiminę juos) ir medituodami apie jų reikšmę, galėsite atsikratyti stresinės energijos ir patekti į atsipalaidavimo lauką.

Bet kuris iš šių šventų simbolių, kartu su nedidele savipriežiūra, gali padėti jums išvengti išsekimo arba jį įveikti. Taigi pažvelkime į šiuos simbolius ir ištirkime, kokią paslėptą žinią kiekvienas iš jų bando perduoti.

Atsipalaidavimo ir poilsio simboliai

Gėlės, simbolizuojančios atsipalaidavimą

1. Levandos

Kalbant apie aromaterapiją, visuotinai žinoma, kad levandų kvapas sukelia ramybę ir taiką. Be to, levandų žiedų dažnai dedama į atpalaiduojančias arbatas, kurios malšina nerimą arba skatina gilų miegą. Be medicininės paskirties, jų šviesiai violetinis atspalvis yra toks malonus, kad net naktinio stalelio papuošimas levandų žiedais tikriausiai padės jums atsipalaiduoti.dienos pabaiga!

2. Ramunėlės

Jei kada nors pirkote laisvų lapelių atpalaiduojamosios arbatos, žinote, kad jų sudėtyje beveik visada yra ramunėlių. Šie ryškiai geltoni žiedai, kuriais apsipila jūsų mėgstama atpalaiduojamoji arbata, simbolizuoja poilsį ir ramybę. Net jei ši arbatos rūšis jums netinka, ant virtuvės stalo padėtos ramunėlių gėlės gali padėti atsipalaiduoti iš pirmo žvilgsnio dėl gydomųjų augalo vibracijų.

3. Jazmino žiedas

Šie dailūs balti žiedai, iš kurių augalo gaminama visame pasaulyje garsi arbata, simbolizuoja ypatingą atsipalaidavimą. Jazminų žiedai reiškia šiltą meilę ir jautrumą, jie taip pat simbolizuoja dieviškumą, kuris pats savaime pasižymi didžiausios meilės ir dosnumo savybėmis. Taigi jazminų žiedai (jų arbata, aliejus ar net kaip dekoracija) gali padėti nusiraminti, kai skauda širdį.

4. Anemonės žiedas

Anemonės žiedas užsidaro naktį, simbolizuodamas atsipalaidavimą, o ryte vėl atsiveria. Gėlė simbolizuoja atsipalaidavimo svarbą ir tai, kad norint pasiekti tikrąjį savo potencialą, reikia įvaldyti atsipalaidavimo meną.

Atsipalaidavimą simbolizuojantys daiktai

5. Vėjo varpeliai

Panašiai kaip Tibeto giedantys dubenys, apie kuriuos kalbėsime vėliau, vėjo varpų skambėjimas skleidžia gydomuosius garso dažnius, kurie kelia jūsų vibraciją ir ramina protą. Tiesą sakant, būtent dėl to vėjo varpai ir buvo išrasti! Jie atsirado prieš tūkstantmečius Kinijoje ir iš pradžių buvo sakoma, kad jie atbaido blogąsias dvasias ir pritraukia gerąsias.

6. Dainuojantis dubuo

Jei kada nors girdėjote, kaip grojama šventykloje ar jogos studijoje, žinote tą jausmą, kurio, atrodo, neįmanoma paaiškinti: giedančių dubenų muzika tarsi persmelkia jūsų ląsteles, todėl jaučiatės džiaugsmingi, įkvėpti ir giliai atsipalaidavę.

7. Smilkalai

Smilkalai simbolizuoja dvasingumą, atsipalaidavimą ir atleidimą. Tiek degančių smilkalų vaizdas, tiek kvapas reiškia atsipalaidavimą. Žinoma, kad saldus smilkalų kvapas atpalaiduoja protą, pagerina nuotaiką ir įjungia kūrybines smegenis arba dešinįjį smegenų pusrutulį.

8. Žvakės

Įsivaizduokite prislopintą, jaukų, žvakių apšviestą kambarį. Tokia švelni šviesa yra atsipalaidavimo vaizdas - tikriausiai todėl, kad ji visiškai priešinga ryškiai dirbtinei šviesai, kurią patiriame stresą keliančiuose biurų pastatuose ir kitose darbo vietose. Švelnus žvakės mirgėjimas kviečia mus sušvelninti žvilgsnį, giliai kvėpuoti ir nusiraminti. Todėl žvakė yra atsipalaidavimo simbolis.

9. Hamakas

Ar kada nors lankėtės paplūdimyje, o gal prie upės ir matėte visur tarp medžių išrikiuotus hamakus, kuriuose žmonės patenkintai skaitė knygas arba snaudė? Jei esate kaip ir aš, tikriausiai iškart atsipalaidavote, ypač jei nusprendėte susirišti savo hamaką. Hamako supimasis iš tikrųjų padeda sumažinti kraujospūdį, todėl hamakai taip ramina.

10. Balionai

Balionai simbolizuoja atleidimą, išlaisvinimą, atsipalaidavimą, džiaugsmą, laisvę ir nepriklausomybę.

Atsipalaidavimą simbolizuojantys kristalai

11. Žaliasis nefritas

Žaliasis nefritas gali padėti sureguliuoti širdies čakrą ir įnešti į jūsų gyvenimą daugiau atsipalaidavimo. Pavyzdžiui, jei kenčiate nuo užuojautos nuovargio, pabandykite medituoti su žaliuoju nefritu arba nešiokitės jį su savimi.

12. Dūminis kvarcas

Dūminis kvarcas yra galingas įžeminantis kristalas, išvalantis ir gydantis šaknų čakrą. Kai stengiatės atsipalaiduoti, svarbiausias prioritetas turėtų būti nervų sistemos įžeminimas; neįžemintas protas blaškosi ir nervinasi, o įžemintas protas jaučiasi ramus ir saugus. Medituokite su dūminiu kvarcu, kad jaustumėtės labiau įžeminti, arba įdėkite dūminio kvarco į vonią, kad nuramintumėte nerimą keliančias mintis.

13. Mėlynasis turmalinas

Mėlynasis turmalinas - gana retas kristalas, primenantis giliausią ir ramiausią vandenyno vandenį. Dirbant su mėlynuoju turmalinu į jūsų kasdienį gyvenimą gali įsilieti tokia ramybė; jis taip pat gali į jūsų energiją įnešti daugiau dieviškojo moteriškumo. Šis kristalas skirtas jums, jei jums sunku sulėtinti tempą ar pailsėti!

14. Ametistas

Ametistas yra vienas iš žinomiausių kristalų, kuris puikiai tinka meditacijai. Jis išvalo karūnos čakrą, todėl pašalina bėgančias mintis ir paruošia protą ramybei. Taigi ametisto naudojimas gali padėti jums aiškiai, įžvalgiai ir, svarbiausia, atpalaiduojančiai medituoti!

Atsipalaidavimą simbolizuojančios jogos pozos

15. Vaiko poza

Bet kurioje jogos rūšyje vaiko poza yra pagrindinė poilsio poza tarp asanų (arba pozų). Ji reiškia pasidavimą, duoda protui ženklą, kad reikia greitai atsikvėpti, taip pat gerina kraujotaką, kuri gali padėti kovoti su perdegimu ir išsekimu.

16. Savasana (lavono poza)

Kiekvieno jogos užsiėmimo pabaigoje atsigulę į Savasaną, arba lavono pozą, savo kūnui ir smegenims duodate ženklą pailsėti. Atsigulę savo nervų sistemai - ir aplinkiniams žmonėms - sakote: "Aš ilsiuosi. Po truputį grįšiu." Taigi, žinoma, savaime suprantama, kad ši poza yra universalus poilsio simbolis.

Atsipalaidavimą simbolizuojančios čakros

17. Šaknies čakra

Be pirmiau aprašytos širdies čakros, šaknų čakros išgydymas taip pat gali padėti siekti ramybės. Nesubalansuota šaknų čakra sukelia nestabilumo ir nesaugumo jausmą; priešingai, sveika šaknų čakra leidžia jaustis stabiliai ir saugiai. Todėl savaime suprantama, kad bus sunku atsipalaiduoti, jei jūsų šaknų čakra yra nesubalansuota.

18. Širdies čakra

Šiomis dienomis, ypač jei esate empatiškas ar labai jautrus žmogus, galite pastebėti, kad iš savęs tikitės, jog per daug rūpinsitės kitais žmonėmis savo psichinės sveikatos sąskaita. Tokiu atveju jūsų širdies čakrą gali reikėti šiek tiek subalansuoti. Subalansuota širdies čakra padeda mums duoti, mylėti artimuosius ir žinoti, kada pasakyti "ne" ir pasirūpinti savimi.

Vietos, kurios simbolizuoja poilsį

19. Paplūdimys

Nesvarbu, kokia stresinė situacija susiklostytų bet kurioje pasaulio vietoje, bangos visuose pasaulio paplūdimiuose visuomet banguoja ir plaukia. Šis raminantis ritmas, kuris tęsiasi dieną ir naktį, gali sukelti ramiausią atsipalaidavimą ir beveik akimirksniu užmigdyti.

20. Židinys

Ugnis - tai neigiamos energijos deginimo ir transformavimo į teigiamą energiją sinonimas. Sėdint ir žiūrint į laužą, klausantis spragsinčių garsų, galima iš minčių persikelti į dabarties akimirką. Tai padeda atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Štai kodėl laužai, židiniai ir ugniakuras simbolizuoja atsipalaidavimą.

Atsipalaidavimą simbolizuojantys gyvūnai

21. Banginis

Banginiai yra švelniausi mūsų planetos milžinai. Be to, kai kurie tiki, kad jų nuostabios dainos skleidžia vibracijas, kurios gydo visas Žemės būtybes. Jūsų namuose kabantis banginio paveikslas gali priminti šį švelnumą, kaip ir banginio dainos garsai.

22. Medūzos

Medūzos simbolizuoja pasitikėjimą, atleidimą ir atsipalaidavimą. Medūzos nieko nespaudžia, o leidžia vandens srovei nunešti jas ten, kur reikia. Taip medūzos gyvena visiškai pasitikėdamos ir atsipalaidavusios. Tikriausiai dėl šios priežasties žiūrėjimas į medūzas taip atpalaiduoja.

Kiti poilsio ir atsipalaidavimo simboliai

23. Apverstas trikampis (vandens elementas)

Vanduo - tai elementas, simbolizuojantis jin ir moterišką energiją. Kaip galite įsivaizduoti, jin, moteriška energija ir vanduo turi bendrų tekėjimo, lengvumo ir švelnios jėgos aspektų. Priešingai, jei jaučiatės pervargę ar išsekę, galite pastebėti, kad turite per daug vyriškos energijos, ypač šiuolaikiniame pasaulyje. Daugiau vandens energijos gali padėti!

24. Bodhi medis

Bodhi yra Budos, meditacijos, išsilaisvinimo ir nušvitimo sinonimas. Jis taip pat vadinamas išminties medžiu, o visatos išmintis gali ateiti pas jus tik tada, kai esate pasiruošę atsisakyti proto šnekos ir pereiti į atsipalaidavimo būseną. Gilus atsipalaidavimas atneša gilias įžvalgas.

25. Plaukiojantys debesys

Ar jaunystėje kada nors gulėjote lauke ir stebėjote, kaip pro šalį plaukia debesys? Tai gali pasitarnauti kaip sąmoningo atsipalaidavimo vizualizacija; jogos pamokose dažnai liepiu savo mokiniams įsivaizduoti dangų, o tada įsivaizduoti, kad kiekviena jų mintis yra tarsi plaukiantis debesis. Debesys gali priminti mums atsipalaiduoti, parodydami, kad gamta niekada neskuba; galiausiai jie visi patenka ten, kur jiems skirta.

26. Lokiai

Lokiai apskritai reiškia jėgą ir išmintį, tačiau jie taip pat reiškia pusiausvyrą ir atsipalaidavimą. Taip yra todėl, kad žiemos mėnesiais lokiai ilgam atitrūksta nuo kasdienio gyvenimo ir užmiega žiemos miegu. Šiuo laikotarpiu lokiai nevalgo ir negeria, nesišlapina ir nesituština. Didžiąją laiko dalį lokiai praleidžia atsipalaidavę, kuo mažiau veikdami. Taip lokiai mokomums apie atsipalaidavimo svarbą ir apie tai, kad tik atsipalaidavę galime sukaupti energijos, reikalingos gyvenimo pažangai.

27. Deivė Pasitėja

Graikų mitologijoje deivė Pasitėja siejama su atsipalaidavimu, meditacija ir aukštesnėmis sąmonės būsenomis.

Išvada

Darbas su kristalais, namų puošimas šiais simboliais ar net tam tikrų gėlių sodinimas sode - visa tai gali būti gražūs atsidavimo sau ritualai, ypač jei jaučiate artėjantį perdegimą. Naudokite šiuos simbolius, kad primintumėte sau, jog gyvenimas yra daugiau nei degti žvakę abiejuose galuose. Leiskite, kad šis puoselėjimas primintų jums, jog reikia nustatyti ribas visose gyvenimo srityse,ir visada leiskite sau kartais nusiraminti!