Ginseng, y mae ei enw botanegol neu genws yn Panax , a gyfieithir o'r Groeg fel 'iachau i gyd', hanes hynafol o ddefnydd mewn meddyginiaethau traddodiadol a llysieuol.

Mae yna nifer o blanhigion yn y teulu hwn, a'r mwyaf adnabyddus ohonynt yn cael eu marchnata fel ginseng Americanaidd, ginseng Asiaidd a ginseng Coch.

Nid yw'r ginseng Siberia sydd ar gael yn eang yn' t yn ddeilliad ginseng go iawn ond yn dod o blanhigyn hollol wahanol.

Mae planhigion ginseng yn cael eu dynodi gan eu dau wreiddiau hirgul. Dywedir bod gan bob un o'r cynhyrchion ginseng amrywiaeth eang o fanteision iechyd i'r ddau ryw ond mae gallu ginseng i fynd i'r afael â nifer o broblemau sy'n ymwneud â merched yn ei wneud yn arbennig o boblogaidd gyda menywod.

Manteision Ginseng i Ferched

Dyma rai o fanteision niferus ginseng yn enwedig i fenywod.

#1. A oes ganddo Effeithiau Gwrthlidiol

Mae'r gwir ginseng yn cynnwys cyfansoddyn o'r enw ginsenosides y credir ei fod yn gyfrwng sy'n gwneud ginseng yn feddyginiaeth mor effeithiol. Mae gan ginsenosides briodweddau ymlacio, gwrthlidiol a gwrthganser.

#2. Yn Helpu i Ymladd Straen A Thrawma

Mae ginseng hefyd yn cynnwys yr hyn a elwir yn adaptogens, y term a ddefnyddir gan lysieuwyr i ddisgrifio planhigion sydd â'r gallu i frwydro yn erbyn straen, pryder a thrawma wrth godi ymwrthedd i flinder.<5

#3. Yn Cydbwyso Lefelau Hormonol Mewn Merched Menopos

Yn ogystal, mae'rMae planhigion ginseng yn ffyto-estrogenau neu'n ffynonellau dietegol estrogen, sy'n dynwared yr hormon benywaidd estrogen ac o'r herwydd mae'n bosibl bod ganddynt fanteision ar gyfer cydbwyso lefelau hormonau sy'n amrywio mor wyllt mewn menywod diwedd y mislif. Yr effaith yo-yo hon yw'r hyn sy'n achosi hwyliau ansad, blinder a fflachiadau poeth neu gorlifiadau.

Credir bod manteision adaptogens ynghyd â'r priodweddau estrogenig yn hynod effeithiol wrth frwydro yn erbyn bron pob un o symptomau'r menopos. , gan gynnwys ail-ysgogi libido sy'n aml yn disgyn yn gyflym ar hyn o bryd. Er bod llawer o astudiaethau clinigol yn awgrymu nad yw eu defnydd i reoli fflachiadau poeth yn cael ei gefnogi.

#4. Gall Helpu i Leihau Poen yn Ystod Cyfnodau

Nid dim ond i fenywod diwedd y mislif y mae ginseng yn ddefnyddiol. Fe'i defnyddir hefyd i drin merched iau sy'n dioddef o gyfnodau poenus neu PMS. Yn draddodiadol, credid bod ginseng hefyd yn lleddfu poen geni.

#5. A oes ganddo briodweddau gwrth-ganser ac a all helpu i fynd i'r afael â chanser y fron

Bu llawer o astudiaethau dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf sydd wedi ymchwilio i briodweddau gwrth-garsinogenig posibl ginseng ac mae canfyddiadau'n nodi y gallai fod ganddo rai galluoedd amddiffynnol lle mae canser yn bryderus ac yn enwedig canser y fron.

#6. Gall Helpu Cryfhau Dwysedd Esgyrn

Maes arall y mae astudiaethau ar y gweill ynddo yw effaith fuddiol ginseng ar ddwysedd esgyrn. Mae menywod ar ôl y menopos yn dueddol iawn o wneud hynnynewidiadau yn nwysedd esgyrn sy'n arwain at fwy o risg o dorri asgwrn ac anaf.

#7. Wedi Priodweddau Gwrth-Heneiddio

Mae ginseng bellach yn cael ei ddefnyddio'n eithaf helaeth fel cynhwysyn gweithredol mewn llawer o gynhyrchion harddwch, fel hufenau wyneb, oherwydd posibiliadau ei briodweddau gwrth-heneiddio.

Math Gorau o Ginseng i Ferched

Gall pob un o'r ginseng fod â manteision iechyd ond credir mai ginseng Americanaidd yw'r dewis gorau ar gyfer materion benywaidd.

Yn draddodiadol, defnyddir ginseng Americanaidd ar gyfer trin merched, sy'n cynrychioli'r elfen 'yin' neu fenywaidd a defnyddir ginseng Asiaidd i fynd i'r afael â phroblemau gwrywaidd trwy ei gydbwysedd 'yang'.

Mae ginseng coch , sy'n ginseng Asiaidd wedi'i stemio neu wedi'i sychu yn yr haul, hefyd yn fwy addas ar gyfer meddygaeth gwrywaidd ond gall fod o fudd i'r ddau ryw.

Mae rhai sgîl-effeithiau wedi'u cofnodi o y defnydd o ginseng sy'n cynnwys pwysedd gwaed uchel, cur pen ac anhunedd. Felly, mae'n ddoeth ymgynghori â gweithiwr meddygol proffesiynol cyn defnyddio ginseng yn enwedig os oes hanes o broblemau'r galon.

Mae ginseng ar gael ar ffurf sych neu bowdr, fel capsiwlau i'w cymryd fel atodiad ac fel cynhwysyn mewn cynhyrchion te.