Mūsdienu sabiedrība māca jums sevi izsmelt produktivitātes dēļ. Turklāt tā jums saka, ka jums ir jāturpina strādāt par katru cenu - neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu veselība, miers vai laime. Tas ir iemesls, kāpēc izdegšana kļūst par epidēmiju, un tas ir arī iemesls, kāpēc relaksācija un miers ir svarīgāki nekā jebkad agrāk, neskatoties uz to, ko jūs, iespējams, esat mācījies skolā vai no saviem vecākiem. Mēs esam sastādījuši sarakstu.Vienkārši aplūkojot jebkuru no šiem simboliem (vai arī domājot par tiem) un meditējot par to nozīmi, jūs varat atbrīvoties no stresa enerģijas un nonākt relaksācijas laukā.

Jebkurš no šiem svētajiem simboliem kopā ar nelielu pašaprūpi var palīdzēt novērst vai pārvarēt nogurumu. Tāpēc aplūkosim šos simbolus un izpētīsim, kādu slēpto vēstījumu katrs no tiem cenšas nodot.

Atpūtas un atpūtas simboli

Ziedi, kas simbolizē atpūtu

1. Lavanda

Kad runa ir par aromterapiju, ir vispārzināms, ka lavandas smarža izraisa mieru un klusumu. Turklāt lavandas ziedus bieži pievieno relaksējošām tējām, lai nomierinātu trauksmi vai veicinātu dziļu miegu. Papildus to izmantošanai medicīnā to gaiši violetais tonis ir tik patīkams, ka pat naktsgaldiņa dekorēšana ar lavandas ziediem, iespējams, palīdzēs jums atpūsties.dienas beigas!

2. Kumelīte

Ja esat kādreiz pircis vaļēju relaksējošu tēju, ziniet, ka to sastāvā gandrīz vienmēr ir kumelītes. Šie spilgti dzeltenie ziedi, kas caurvij jūsu iecienītāko atjaunojošo tēju, ir kļuvuši par atpūtas un miera simbolu. Pat ja šis tējas veids jums nav piemērots, kumelīšu ziedu novietošana uz virtuves galda var palīdzēt relaksēties uzreiz, pateicoties auga dziedinošajai vibrācijai.

3. Jasmīna zieds

Šie smalkie baltie ziedi, no kuru augiem gatavo visā pasaulē pazīstamu tēju, simbolizē precīzu relaksācijas veidu. Jasmīna ziedi simbolizē siltu mīlestību un jūtīgumu, kā arī simbolizē dievišķo, kas pats sevī nes vislielākās mīlestības un dāsnuma īpašības. Tādējādi jasmīna ziedi (tējas, eļļas vai pat dekoratīvā veidā) var palīdzēt nomierināties, kad sāp sirds.

4. Anemones zieds

Anemones zieds aizveras naktī, kas simbolizē relaksāciju, un no rīta atkal atveras. Zieds simbolizē relaksācijas nozīmi un to, ka, lai sasniegtu savu patieso potenciālu, ir jāapgūst relaksācijas māksla.

Objekti, kas simbolizē atpūtu

5. Vēja zvaniņi

Līdzīgi kā Tibetas dziedošie trauki, par kuriem mēs pastāstīsim vēlāk, vēja zvanu skanošā skaņa izstaro dziedinošas skaņas frekvences, kas paaugstina jūsu vibrācijas un nomierina prātu. Patiesībā tieši tādēļ vēja zvanus izgudroja! Tie radās pirms vairākiem tūkstošiem gadu Ķīnā, un sākotnēji tika uzskatīts, ka tie atbaida sliktos garus un piesaista labos.

6. Dziedošā bļoda

Dziedošie trauki izstaro dažāda diapazona dziedinošas skaņas vibrācijas. Ja esat kādreiz dzirdējuši, kā tie tiek atskaņoti templī vai jogas studijā, jums ir pazīstama sajūta, kas, šķiet, nav izskaidrojama; dziedošo trauku mūzika, šķiet, atbalsojas jūsu šūnās, radot prieka, iedvesmas un dziļas relaksācijas sajūtu.

7. Smaržvielas

Smilde simbolizē garīgumu, relaksāciju un atbrīvošanos. Gan degošas vīraka vīraka smaržas, gan skats ir relaksācija. Ir zināms, ka vīraka saldā smarža atslābina prātu, uzlabo garastāvokli un ieslēdz radošās jeb labās smadzenes.

8. Sveces

Iedomājieties tumšu, mājīgu, sveču apgaismotu istabu. Šāda maiga gaisma ir relaksācijas tēls - iespējams, tāpēc, ka tā ir pilnīgs pretstats spilgtai, mākslīgai gaismai, ko mēs redzam stresa pilnās biroju ēkās un citās darba vietās. Maiga sveces mirgošana aicina mūs nomierināt skatienu, dziļi elpot un nomierināties. Tāpēc svece ir relaksācijas simbols.

9. Šūpuļtīkls

Vai esat kādreiz apmeklējuši pludmali vai varbūt upes krastu un redzējuši, ka starp kokiem visur ir uzvilkti šūpuļtīkli un cilvēki tajos apmierināti lasa grāmatas vai snauž? Ja esat kā es, droši vien uzreiz jutāties atslābinājušies, it īpaši, ja esat nolēmuši sasiet savu šūpuļtīklu. Šūpuļtīklu šūpošanās faktiski palīdz pazemināt asinsspiedienu, tāpēc šūpuļtīkli ir tik nomierinoši.

10. Baloni

Baloni simbolizē atlaišanu, atbrīvošanu, relaksāciju, prieku, brīvību un neatkarību.

Kristāli, kas simbolizē relaksāciju

11. Zaļais nefrīts

Zaļais nefrīts var palīdzēt noregulēt sirds čakru un ienest dzīvē vairāk relaksācijas. Piemēram, ja jūs ciešat no līdzjūtības noguruma, pamēģiniet meditēt ar zaļo nefrītu vai nēsājiet to līdzi.

12. Dūmainais kvarcs

Dūmainais kvarcs ir spēcīgs piezemējošs kristāls, kas attīra un dziedē sakņu čakru. Kad mēģināt atslābināties, jūsu galvenajai prioritātei vajadzētu būt nervu sistēmas piezemēšanai; nepiezemēts prāts ir steidzīgs un nervozs, savukārt piezemēts prāts ir mierīgs un drošs. Meditējiet ar dūmakaino kvarcu, lai justos piezemētāks, vai ielieciet dūmakaino kvarcu vannā, lai palīdzētu nomierināt nemierīgās domas.

13. Zilais turmalīns

Zilais turmalīns ir diezgan rets kristāls, un tas atgādina visdziļāko, klusāko okeāna ūdeni. Darbs ar zilo turmalīnu var ienest jūsu ikdienā šādu mieru; tas var arī ienest jūsu enerģijā vairāk dievišķās sievišķības. Šis kristāls ir domāts jums, ja jums ir grūtības palēnināt tempu vai atpūsties!

14. Ametists

Ametists ir viens no pazīstamākajiem kristāliem, kas lieliski noder kā meditācijas akmens. Tas attīra jūsu kroņa čakru, novērš domas un sagatavo prātu mieram. Tādējādi ametista izmantošana var palīdzēt jums veikt skaidru, skaidru un dziļu meditāciju, un, pats galvenais, relaksējošu meditāciju!

Jogas pozas, kas simbolizē relaksāciju

15. Bērna poza

Jebkurā jogas veidā bērna poza ir galvenā atpūtas poza starp asanām (vai pozām). Tā nozīmē nodošanos, dod prātam signālu, ka vajag ātri atpūsties, kā arī uzlabo asinsriti, kas var palīdzēt cīnīties ar izdegšanu un nogurumu.

16. Savasana (līķa poza)

Katras jogas nodarbības beigās jūs apgūstat Savasanu jeb līķa pozu, lai dotu mājienu ķermenim un smadzenēm atpūsties. Nogulējis jūs sakāt savai nervu sistēmai un apkārtējiem cilvēkiem: "Es atpūšos, pēc brīža atgriezīšos." Tāpēc, protams, ir pašsaprotami, ka šī poza ir universāls atpūtas simbols.

Čakras, kas simbolizē relaksāciju

17. Sakņu čakra

Papildus iepriekš aprakstītajai sirds čakrai miera meklējumos var palīdzēt arī sakņu čakras dziedināšana. Nesabalansēta sakņu čakra rada nestabilitātes un nedrošības sajūtu; gluži pretēji - veselīga sakņu čakra ļauj jums justies stabili un droši. Tāpēc ir pašsaprotami, ka būs grūti atpūsties, ja jūsu sakņu čakra nav līdzsvarā.

18. Sirds čakra

Šajās dienās, īpaši, ja esat empāts vai ļoti jūtīgs cilvēks, iespējams, ka no sevis sagaidāt pārāk daudz rūpju par citiem cilvēkiem uz savas garīgās veselības rēķina. Šādā gadījumā jūsu sirds čakrai, iespējams, nepieciešama līdzsvarošana. Līdzsvarota sirds čakra palīdz mums dot, mīlēt tuvākos un zināt, kad pateikt nē un rūpēties par sevi.

Vietas, kas simbolizē atpūtu

19. Pludmale

Neatkarīgi no stresa situācijas jebkurā pasaules malā viļņi visās pasaules pludmalēs vienmēr plūst un plūst. Šis nomierinošais ritms, kas turpinās dienu un nakti, var radīt vismiermīlīgāko atpūtu, gandrīz uzreiz iemidzinot.

20. Kamīns

Uguns ir sinonīms negatīvās enerģijas sadedzināšanai un pārveidošanai pozitīvā enerģijā. Sēdēšana un ugunskura vērošana, klausoties gruzdēšanas skaņās, palīdz izkļūt no prāta un atgriezties tagadnē. Tas palīdz ļauties un atslābināties. Tāpēc ugunskuri, kamīni un ugunskuri simbolizē atpūtu.

Dzīvnieki, kas simbolizē atpūtu

21. Vaļu

Turklāt daži uzskata, ka to skaistās dziesmas izstaro vibrācijas, kas kalpo visu Zemes radību dziedināšanai. Par šo maigumu jums var atgādināt vaļa glezna, kas karājas jūsu mājoklī, tāpat kā vaļa dziesmas skaņas klausīšanās.

22. Medūzas

Medūzas simbolizē uzticēšanos, atlaišanu un relaksāciju. Medūzas neko nepiespiež. Tā vietā tās ļauj ūdens straumei aiznest tās tieši tur, kur tām ir jābūt. Šādā veidā medūzas dzīvo pilnīgas uzticēšanās un relaksācijas dzīvi. Iespējams, tas arī ir iemesls, kāpēc skatīšanās uz medūzām ir tik relaksējoša.

Citi atpūtas un relaksācijas simboli

23. Apvērsts trīsstūris (ūdens elements)

Ūdens ir elements, kas simbolizē jin un sievišķo enerģiju. Kā jūs varat iedomāties, jin, sievišķajai enerģijai un ūdenim ir kopīgi plūstamības, viegluma un maiga spēka aspekti. Turpretī, ja jūtaties pārlieku noslogots vai izsmelts, jums var būt pārāk daudz vīrišķās enerģijas - īpaši mūsdienu pasaulē. Vairāk ūdens enerģijas var palīdzēt!

24. Bodhi koks

Bodhi ir sinonīms Budai, meditācijai, atbrīvošanai un apgaismībai. To dēvē arī par gudrības koku, un Visuma gudrība var nākt pie jums tikai tad, kad esat gatavs atlaist prāta čukstus un nonākt relaksācijas stāvoklī. Dziļa relaksācija rada dziļas atziņas.

25. Peldoši mākoņi

Vai jaunībā kādreiz gulējāt ārā un vērojāt, kā garām plūst mākoņi? Tas var kalpot kā apzināta relaksācijas vizualizācija; jogas nodarbībās es bieži saviem studentiem saku, lai viņi iztēlojas debesis, un tad iedomājas, ka katra viņu doma ir kā mākoņi, kas plūst garām. Mākoņi var atgādināt mums par relaksāciju, parādot, ka daba nekad nesteidzas; galu galā tie visi nonāk tur, kur tiem ir paredzēts doties.

26. Lāči

Lāči kopumā simbolizē spēku un gudrību, bet tie arī līdzsvaru un atpūtu. Tas ir tāpēc, ka ziemas mēnešos lāči paņem ilgu pārtraukumu no ikdienas ikdienas dzīves un pāriet ziemas miegā. Šajā laikā lāči neēd un nedzer, kā arī ne urinē, ne defekē. Lielāko daļu laika lāči pavada atpūšoties, veicot pēc iespējas mazāk darbību. Šādā veidā lāči māca.mums, cik svarīga ir relaksācija un ka tikai atpūšoties var uzkrāt enerģiju, kas nepieciešama, lai attīstītos dzīvē.

27. Dieviete Pasiteja

Grieķu mitoloģijā dieviete Pasitheja ir saistīta ar relaksāciju, meditāciju un augstākiem apziņas stāvokļiem.

Secinājums

Darbs ar kristāliem, mājas dekorēšana ar šiem simboliem vai pat noteiktu ziedu stādīšana dārzā var būt skaisti pašaizliedzības rituāli, īpaši, ja jūtat, ka tuvojas izdegšanas laiks. Izmantojiet šos simbolus, lai atgādinātu sev, ka dzīvē ir kas vairāk nekā sveču dedzināšana no abiem galiem. Ļaujiet šai kopšanai atgādināt jums, ka ir jānosaka robežas visās jūsu dzīves jomās,un vienmēr ļaujiet sev reizēm atpūsties!