आधुनिक समाज तुम्हाला उत्पादकतेच्या फायद्यासाठी स्वतःला थकवायला शिकवतो. शिवाय, हे तुम्हाला सांगते की तुम्ही कोणत्याही किंमतीवर काम करत राहणे आवश्यक आहे- मग ती किंमत तुमचे आरोग्य, शांती किंवा आनंद असो. म्हणूनच बर्नआउट एक महामारी बनत आहे, आणि म्हणूनच तुम्ही शाळेत किंवा तुमच्या पालकांकडून जे काही शिकलात तरीही, विश्रांती आणि शांतता नेहमीपेक्षा जास्त महत्त्वाची आहे. आम्ही चिन्हांची सूची संकलित केली आहे जी तुम्हाला तुमच्या जीवनात अधिक आराम करण्यास मदत करू शकतात. यापैकी कोणतेही प्रतीक फक्त पाहणे (किंवा त्यांना तुमच्या मनात आणणे) आणि त्यांच्या अर्थावर मनन केल्याने तुम्हाला तणावपूर्ण उर्जा सोडण्यात आणि विश्रांतीच्या क्षेत्रात जाण्यास मदत होईल.

यापैकी कोणतेही पवित्र चिन्ह, सोबत थोडीशी स्वत: ची काळजी, तुम्हाला थकवा टाळण्यासाठी किंवा त्यावर मात करण्यास मदत करू शकते. चला तर मग ही चिन्हे बघूया आणि छुपा संदेश शोधूया जो प्रत्येकजण व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करतो.

विश्रांती आणि विश्रांतीची चिन्हे

फुले जी विश्रांतीचे प्रतीक आहेत

1. लॅव्हेंडर

जेव्हा अरोमाथेरपीचा विचार केला जातो, तेव्हा लॅव्हेंडरचा सुगंध शांत आणि शांतता आणण्यासाठी सर्वत्र ओळखला जातो. याव्यतिरिक्त, आरामदायी चहामध्ये लैव्हेंडरची फुले जोडली जातात, एकतर चिंता कमी करण्यासाठी किंवा गाढ झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी. त्यांच्या औषधी उपयोगांव्यतिरिक्त, त्यांचा हलका-जांभळा टोन पाहणे इतका आनंददायी आहे की तुमच्या बेडसाइड टेबलला लॅव्हेंडरच्या फुलांनी सजवल्याने तुम्हाला दिवसाच्या शेवटी आराम करण्यास मदत होईल!

2. कॅमोमाइल

तुम्ही कधीही सैल-पानांचा आराम चहा विकत घेतला असेल, तर तुम्हाला कळेल की त्यामध्ये जवळजवळ नेहमीच कॅमोमाइल असते. आपल्या आवडत्या पुनर्संचयित चहाचे ग्रहण करणारी ती चमकदार पिवळी फुले विश्रांती आणि शांततेचे प्रतीक आहेत. जरी या प्रकारचा चहा तुम्हाला शोभत नसला तरी, तुमच्या स्वयंपाकघरातील टेबलावर कॅमोमाइलची फुले ठेवल्याने वनस्पतीच्या बरे होण्याच्या कंपनामुळे तुम्हाला दृष्टीक्षेपात आराम मिळू शकतो.

3. जास्मीन फ्लॉवर

ही मऊ पांढरी फुले, ज्यांची वनस्पती जगप्रसिद्ध चहा बनवण्यासाठी वापरली जाते, एक विशिष्ट प्रकारची विश्रांती दर्शवते. जास्मीन फुले उबदार प्रेम आणि संवेदनशीलता दर्शवतात आणि ते परमात्म्याचे प्रतीक देखील आहेत, ज्यामध्ये स्वतःच अत्यंत प्रेम आणि उदारतेचे गुण आहेत. अशाप्रकारे, चमेलीचे फूल (चहा, तेल किंवा सजावटीच्या स्वरूपात) तुमचे हृदय दुखत असताना तुम्हाला शांत करण्यास मदत करू शकते.

4. अॅनिमोन फ्लॉवर

अॅनिमोन फूल रात्री बंद होते जे विश्रांतीचे प्रतीक आहे आणि सकाळी पुन्हा उघडते. फूल हे विश्रांतीचे महत्त्व दर्शवते आणि तुमच्या खऱ्या क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी तुम्हाला विश्रांतीची कला पारंगत करणे आवश्यक आहे.

विश्रांतीचे प्रतीक असलेल्या वस्तू

5. विंड चाइम्स

तिबेटी गाण्याच्या वाडग्यांप्रमाणेच, ज्याचे आपण नंतर वर्णन करू, विंड चाइमची टिंकिंग हीलिंग ध्वनी फ्रिक्वेन्सी उत्सर्जित करते ज्यामुळे तुमचे कंपन वाढते आणि तुमचे मन शांत होते. खरं तर, हे आहेविंड चाइम्सचा शोध नेमका का लागला! त्यांची उत्पत्ती सहस्राब्दीपूर्वी, चीनमध्ये झाली आणि ते मूळतः वाईट विचारांना दूर करतात आणि चांगल्या लोकांना आकर्षित करतात असे म्हटले जाते.

6. सिंगिंग बाउल

गाण्याचे बोल बाहेर पडतात बरे होणार्‍या ध्वनी कंपनांच्या विविध श्रेणी. तुम्ही मंदिरात किंवा योगा स्टुडिओमध्ये खेळताना कधी ऐकले असेल, तर स्पष्टीकरणाला नकार देणारी संवेदना तुम्हाला माहीत आहे; गायन बाऊल्सचे संगीत तुमच्या पेशींमध्ये घुमत असल्याचे दिसते, ज्यामुळे तुम्हाला आनंद, प्रेरणा आणि मनापासून आराम वाटतो.

7. धूप

धूप अध्यात्माचे प्रतीक आहे , विश्रांती आणि सोडून देणे. धूप जाळण्याची दृष्टी आणि गंध दोन्ही म्हणजे आराम. उदबत्तीचा गोड वास मनाला आराम देण्यासाठी, मूड सुधारण्यासाठी आणि तुमचा सर्जनशील मेंदू किंवा उजवा मेंदू चालू करण्यासाठी ओळखला जातो.

8. मेणबत्त्या

मंद, आरामदायी, मेणबत्तीच्या खोलीची कल्पना करा. तो मऊ प्रकाश म्हणजे विश्रांतीचे चित्र – कदाचित कारण ते धकाधकीच्या कार्यालयीन इमारतींमध्ये आणि इतर कामाच्या सेटिंग्जमध्ये आपल्या समोर येत असलेल्या तेजस्वी, कृत्रिम प्रकाशाच्या अगदी विरुद्ध आहे. मेणबत्तीचा हलका झगमगाट आपल्याला आपली नजर मऊ करण्यासाठी, खोल श्वास घेण्यास आणि शांत होण्यासाठी आमंत्रित करतो. आणि म्हणूनच मेणबत्ती विश्रांतीचे प्रतीक आहे.

9. हॅमॉक

तुम्ही कधी समुद्रकिनाऱ्याला किंवा नदीच्या किनारी भेट दिली आहे का आणि लोक तृप्तपणे पुस्तके वाचताना किंवा झोपताना सर्वत्र झाडांमध्ये झुलके बांधलेले पाहिले आहेत का? तू माझ्यासारखा असशील तर,तुम्हाला कदाचित लगेच आराम वाटला असेल, खासकरून जर तुम्ही तुमचा स्वतःचा हॅमॉक बांधायचा निर्णय घेतला असेल. झूला वाजवल्याने ब्लड प्रेशर कमी होण्यास मदत होते, म्हणूनच हॅमॉक्स खूप सुखदायक वाटतात.

10. फुगे

फुगे सोडणे, सोडणे, यांचे प्रतीक आहे. विश्रांती, आनंद, स्वातंत्र्य आणि स्वातंत्र्य.

स्फटिक जे विश्रांतीचे प्रतीक आहेत

11. ग्रीन जेड

ग्रीन जेड तुमच्या हृदय चक्राला पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकते आणि तुमच्या जीवनात अधिक विश्रांती आणू शकते. . जर तुम्हाला करुणामय थकवा येत असेल, उदाहरणार्थ, ग्रीन जेडसह ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा किंवा ते तुमच्यासोबत घेऊन जा.

12. स्मोकी क्वार्ट्ज

स्मोकी क्वार्ट्ज हे एक शक्तिशाली ग्राउंडिंग क्रिस्टल आहे, जे स्वच्छ करते आणि बरे करते. मूळ चक्र. जेव्हा तुम्ही आराम करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा तुमच्या मज्जासंस्थेला ग्राउंडिंग करणे हे तुमचे सर्वोच्च प्राधान्य असले पाहिजे; एक निराधार मन धावत आणि चिंताग्रस्त आहे, तर एक ग्राउंड मन शांत आणि सुरक्षित आहे. स्मोकी क्वार्ट्जसह ध्यान करा जेणेकरून तुमच्या चिंताग्रस्त विचारांना आराम मिळेल किंवा तुमच्या आंघोळीमध्ये स्मोकी क्वार्ट्ज ठेवा.

13. ब्लू टूमलाइन

एक अत्यंत दुर्मिळ क्रिस्टल, ब्लू टूमलाइन यापैकी एकाची आठवण करून देते सर्वात खोल, शांत महासागराचे पाणी. निळ्या टूमलाइनसह कार्य करणे आपल्या दैनंदिन जीवनात अशा शांततेला आमंत्रित करू शकते; ते तुमच्या उर्जेमध्ये अधिक दैवी स्त्रीत्व देखील आणू शकते. जर तुम्हाला गती कमी करण्यास किंवा विश्रांती घेण्यास त्रास होत असेल तर हे क्रिस्टल तुमच्यासाठी आहे!

14. अॅमेथिस्ट

सर्वात प्रसिद्धांपैकी एकस्फटिक, ऍमेथिस्ट ध्यान दगड म्हणून विलक्षण कार्य करते. हे तुमचे मुकुट चक्र साफ करते, जे रेसिंगचे विचार काढून टाकते आणि तुमचे मन शांततेसाठी तयार करते. अशाप्रकारे, अॅमेथिस्ट वापरल्याने तुम्हाला स्पष्ट, अंतर्दृष्टीपूर्ण आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आरामदायी ध्यान मिळण्यास मदत होऊ शकते!

योगासन जे विश्रांतीचे प्रतीक आहे

15. मुलाची पोझ

कोणत्याही प्रकारच्या योगामध्ये, आसनांमध्ये (किंवा पोझेस) साठी मुलांची पोझ ही नंबर-वन विश्रांतीची पोज असते. हे आत्मसमर्पण दर्शवते, मनाला त्वरीत विश्रांती घेण्यास सूचित करते आणि ते रक्ताभिसरण देखील सुधारते, ज्यामुळे बर्नआउट आणि थकवा यांचा सामना करणे सुरू होते.

16. सवासन (प्रेत मुद्रा)

प्रत्येक योग वर्गाच्या शेवटी, तुम्ही तुमच्या शरीराला आणि मेंदूला विश्रांती घेण्याचा संकेत देण्यासाठी सवासनामध्ये, किंवा प्रेत मुद्रामध्ये झोपता. झोपणे तुमच्या मज्जासंस्थेला- आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना सांगते!- “मी विश्रांती घेत आहे. थोड्या वेळाने परत ये.” त्यामुळे, अर्थातच, हे आसन विश्रांतीचे सार्वत्रिक प्रतीक आहे असे म्हणता येत नाही.

विश्रांतीचे प्रतीक असलेले चक्र

17. मूळ चक्र

<2

हृदय चक्राव्यतिरिक्त, वर वर्णन केल्याप्रमाणे, मूळ चक्र बरे करणे देखील तुमच्या शांततेच्या शोधात मदत करू शकते. असंतुलित रूट चक्र अस्थिरता आणि असुरक्षिततेची भावना निर्माण करते; याउलट, निरोगी रूट चक्र तुम्हाला स्थिर आणि सुरक्षित वाटू देते. तुमचे मूळ चक्र शिल्लक राहिल्यास आराम करणे कठीण होईल हे सांगण्याशिवाय आहे.

18. हृदय चक्र

आजकाल, आणि विशेषत: जर तुम्ही सहानुभूतीशील किंवा अत्यंत संवेदनशील व्यक्ती असाल, तर तुम्हाला असे आढळून येईल की तुम्ही स्वतःहून इतर लोकांना खूप काळजी देण्याची अपेक्षा करत आहात. तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्याची किंमत. या प्रकरणात, आपल्या हृदय चक्राला काही संतुलन आवश्यक असू शकते. संतुलित हृदय चक्र आपल्याला आपल्या शेजाऱ्यांवर प्रेम करण्यास, कधी नाही म्हणायचे आणि स्वतःची काळजी घेण्यास मदत करते.

विश्रांतीचे प्रतीक असलेली ठिकाणे

19. बीच

जगात कोठेही कोणतीही तणावपूर्ण परिस्थिती निर्माण होत असली तरी जगातील सर्व समुद्रकिनाऱ्यांवरील लाटा नेहमी ओसंडून वाहत असतात. रात्रंदिवस चालू राहणारी ती सुखदायक लय सर्वात शांततापूर्ण विश्रांती देऊ शकते, जवळजवळ लगेच झोपायला लावते.

20. फायरप्लेस

फायर नकारात्मक ऊर्जा काढून टाकणे आणि तिचे सकारात्मक उर्जेमध्ये रूपांतर करणे हे समानार्थी आहे. कर्कश आवाज ऐकताना बसून आग पाहणे तुम्हाला तुमच्या मनातून वर्तमान क्षणापर्यंत बाहेर येण्यास मदत करते. हे तुम्हाला जाण्यास आणि आराम करण्यास मदत करते. म्हणूनच बोनफायर, फायरप्लेस आणि कॅम्पफायर हे सर्व विश्रांतीचे प्रतिनिधित्व करतात.

विश्रांतीचे प्रतीक असलेले प्राणी

21. व्हेल

व्हेल हे आपल्या ग्रहातील सर्वात सौम्य राक्षस आहेत. शिवाय, काहींचा असा विश्वास आहे की त्यांची सुंदर गाणी कंपने उत्सर्जित करतात जी पृथ्वीवरील सर्व प्राण्यांना बरे करतात. तुमच्या घरात टांगलेल्या व्हेलचे पेंटिंग तुम्हाला आठवण करून देऊ शकतेही सौम्यता, जसे व्हेलच्या गाण्याचा आवाज ऐकू शकतो.

22. जेलीफिश

जेलीफिश विश्वासाचे प्रतीक आहे, सोडून देणे आणि विश्रांती घेणे. जेलीफिश काहीही जबरदस्ती करत नाही. त्याऐवजी, ते पाण्याच्या प्रवाहाला ते आवश्यक असलेल्या ठिकाणी नेण्याची परवानगी देते. अशा प्रकारे, जेलीफिश पूर्ण विश्वास आणि विश्रांतीचे जीवन जगते. जेलीफिशकडे पाहणे खूप आरामदायी असण्याचे कारण हे देखील असावे.

विश्रांती आणि विश्रांतीची इतर चिन्हे

23. उलटा त्रिकोण (पाण्याचे घटक)

पाणी हा घटक आहे जो यिन आणि स्त्री शक्तीचे प्रतीक आहे. जसे तुम्ही कल्पना करू शकता, यिन, स्त्री उर्जा आणि पाणी या सर्वांमध्ये प्रवाह, सहजता आणि सौम्य शक्तीचे समान पैलू आहेत. याउलट, जर तुम्हाला अतिरेकी किंवा थकल्यासारखे वाटत असेल तर- विशेषत: आधुनिक जगात- तुम्ही स्वतःला अत्याधिक मर्दानी उर्जा वाहून नेत आहात. अधिक जल ऊर्जा मदत करू शकते!

24. बोधिवृक्ष

बोधी हा बुद्ध, ध्यान, मुक्ती आणि ज्ञानाचा समानार्थी शब्द आहे. याला विश्वाचे शहाणपण आणि शहाणपणाचे झाड असेही म्हटले जाते जेव्हा तुम्ही मनाची बडबड सोडून विश्रांतीच्या अवस्थेत जाण्यास तयार असता तेव्हाच तुमच्याकडे येऊ शकते. खोल विश्रांतीमुळे खोल अंतर्दृष्टी मिळते.

25. तरंगणारे ढग

तुम्ही लहान असताना, तुम्ही कधी बाहेर पडून ढगांना जाताना पाहिले होते का? हे एक सजग विश्रांती व्हिज्युअलायझेशन म्हणून काम करू शकते; योगामध्ये, मी अनेकदामाझ्या विद्यार्थ्यांना आकाशाचे चित्र काढायला सांगा आणि मग कल्पना करा की त्यांचे प्रत्येक विचार हे तरंगणाऱ्या ढगांसारखे आहेत. निसर्ग कधीही घाईत नसतो हे दाखवून ढग आपल्याला आराम करण्याची आठवण करून देऊ शकतात; अखेरीस, ते सर्व त्यांना जिथे जायचे आहे तिथे पोहोचतात.

26. अस्वल

भालू सर्वसाधारणपणे शक्ती आणि शहाणपणाचे प्रतिनिधित्व करतात परंतु ते संतुलन आणि विश्रांती याचे कारण असे की हिवाळ्याच्या महिन्यांत अस्वल त्यांच्या आजच्या जीवनापासून लांब विश्रांती घेतात आणि हायबरनेशनमध्ये जातात. या कालावधीत, अस्वल खात नाहीत किंवा पीत नाहीत, लघवी करत नाहीत किंवा शौच करत नाहीत. अस्वल त्यांचा बहुतेक वेळ आरामात घालवतात, शक्य तितक्या कमी क्रियाकलाप करतात. अशाप्रकारे, अस्वल आपल्याला विश्रांतीचे महत्त्व शिकवतात आणि केवळ आराम केल्याने आपण जीवनात प्रगती करण्यासाठी आवश्यक ऊर्जा निर्माण करू शकता.

27. देवी पासिथिया

ग्रीक पौराणिक कथांमध्ये, देवी पासिथिया विश्रांती, ध्यान आणि चेतनेच्या उच्च अवस्थांशी संबंधित आहे.

समाप्तीमध्ये

स्फटिकांसह काम करणे, या चिन्हांनी आपले घर सजवणे किंवा आपल्या बागेत विशिष्ट फुले लावणे हे सर्व सुंदर असू शकते आत्म-भक्तीचे विधी, विशेषत: जर तुम्हाला वाटत असेल की बर्नआउट येत आहे. दोन्ही टोकांना मेणबत्ती पेटवण्यापेक्षा जीवनात बरेच काही आहे याची आठवण करून देण्यासाठी ही चिन्हे वापरा. हे पालनपोषण तुम्हाला तुमच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांमध्ये सीमा निश्चित करण्याची आठवण करून देऊ द्या आणि नेहमी स्वतःला ते स्वीकारू द्याकधी कधी सोपे!