جدول المحتويات
يعلمك المجتمع الحديث أن ترهق نفسك من أجل الإنتاجية. علاوة على ذلك ، يخبرك أنه يجب عليك الاستمرار في العمل بأي ثمن - سواء كانت التكلفة هي صحتك أو سلامتك أو سعادتك. هذا هو السبب في أن الإرهاق أصبح وباءً ، وهذا أيضًا سبب أهمية الاسترخاء والهدوء أكثر من أي وقت مضى ، على الرغم مما قد تكون تعلمته في المدرسة أو من والديك. لقد قمنا بتجميع قائمة بالرموز التي يمكن أن تساعدك على توفير المزيد من الاسترخاء في حياتك. مجرد النظر إلى أي من هذه الرموز (أو إحضارها إلى ذهنك) والتأمل في معناها يمكن أن يساعدك على التخلص من الطاقة المجهدة والدخول في مجال الاسترخاء.
أي من هذه الرموز المقدسة ، جنبًا إلى جنب مع القليل من الرعاية الذاتية ، يمكن أن تساعدك على منع أو التغلب على الإرهاق. لذلك دعونا نلقي نظرة على هذه الرموز ونستكشف الرسالة المخفية التي يحاول كل شخص نقلها.
رموز الاسترخاء والراحة
الزهور التي ترمز إلى الاسترخاء
1. اللافندر
عندما يتعلق الأمر بالعلاج العطري ، فإن رائحة اللافندر معروفة عالميًا بأنها تستحضر الهدوء والسكينة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تضاف زهور اللافندر إلى شاي الاسترخاء ، إما لتهدئة القلق أو لتعزيز النوم العميق. بصرف النظر عن استخداماتهم الطبية ، فإن لونهم الأرجواني الفاتح ممتع للغاية للنظر إلى أنه حتى تزيين طاولة السرير الخاصة بك بزهور اللافندر سيساعدك على الاسترخاء في نهاية اليوم!
2. البابونج
إذا كنت قد اشتريت شاي الاسترخاء ذو الأوراق السائبة ، فستعرف أنها تحتوي دائمًا على البابونج. أصبحت تلك الأزهار الصفراء الزاهية التي تشرب الشاي المنعش المفضل لديك ترمز إلى الراحة والهدوء. حتى لو كان هذا النوع من الشاي لا يناسبك ، فإن وضع أزهار البابونج على طاولة مطبخك يمكن أن يساعدك على الاسترخاء عند النظر ، بسبب اهتزازات الشفاء للنبات.
3. زهرة الياسمين
تمثل هذه الأزهار البيضاء اللذيذة ، التي تستخدم نباتاتها لصنع شاي مشهور عالميًا ، نوعًا محددًا من الاسترخاء. تمثل أزهار الياسمين الحب الدافئ والحساسية ، كما أنها ترمز إلى الإله الذي يحمل في حد ذاته صفات الحب والكرم الفائق. وهكذا ، فإن زهرة الياسمين (على شكل شاي أو زيت أو حتى زخرفة) يمكن أن تساعد في تهدئة قلبك عندما يتألم قلبك.
4. زهرة شقائق النعمان
تغلق زهرة شقائق النعمان في الليل مما يرمز إلى الاسترخاء ويفتح مرة أخرى في الصباح. ترمز الزهرة إلى أهمية الاسترخاء وأنه من أجل الوصول إلى إمكاناتك الحقيقية ، تحتاج إلى إتقان فن الاسترخاء.
الأشياء التي ترمز إلى الاسترخاء
5. أجراس الرياح
على غرار أطباق الغناء التبتية ، التي سنصفها لاحقًا ، يصدر رنين جرس الرياح ترددات صوتية علاجية ترفع اهتزازك وتهدئ عقلك. في الحقيقة ، هذا هولماذا تم اختراع دقات الريح بالضبط! نشأت منذ آلاف السنين ، في الصين ، وقيل في الأصل إنها تطرد الأرواح الشريرة وتجذب الأرواح الطيبة.
6. وعاء الغناء
تنبعث الأطباق الغنائية نطاقات متفاوتة من اهتزازات الصوت العلاجية. إذا سبق لك أن سمعت أحدهم يلعب في معبد أو استوديو يوغا ، فأنت تعرف الإحساس الذي يبدو أنه يتحدى التفسير ؛ يبدو أن موسيقى الأطباق المغنية يتردد صداها في خلاياك ، مما يجعلك تشعر بالبهجة والإلهام والاسترخاء العميق.
7. البخور
البخور يرمز إلى الروحانية. والاسترخاء والاستغناء. كل من منظر ورائحة حرق البخور هو الاسترخاء. من المعروف أن رائحة البخور الحلوة تساعد على استرخاء العقل وتحسين الحالة المزاجية وتشغيل عقلك الإبداعي أو عقلك الأيمن.
8. الشموع
تخيل غرفة معتمة ومريحة ومضاءة بالشموع. هذا الضوء الخافت هو صورة الاسترخاء - ربما لأنه عكس تمامًا الضوء الاصطناعي الساطع الذي نتعرض له في مباني المكاتب المجهدة وغيرها من إعدادات العمل. الوميض اللطيف للشمعة يدعونا إلى تليين نظرنا ، والتنفس بعمق ، والهدوء. وبالتالي الشمعة هي رمز للاسترخاء.
9. أرجوحة
هل سبق لك أن زرت شاطئًا ، أو ربما على ضفة نهر ، وشاهدت أراجيح شبكية معلقة بين الأشجار في كل مكان مع أشخاص يقرؤون الكتب باقتناع أو يغفوون بداخلها؟ إذا كنت مثلي ،ربما شعرت بالراحة على الفور ، خاصة إذا قررت ربط أرجوحة شبكية. يساعد هز الأرجوحة في خفض ضغط الدم ، وهذا هو السبب في أن الأراجيح تبدو مهدئة.
أنظر أيضا: 27 الرموز الأنثوية للقوة وأمبير. قوة10. البالونات
ترمز البالونات إلى تركها وإطلاقها الاسترخاء والفرح والحرية والاستقلال.
البلورات التي ترمز إلى الاسترخاء
11. اليشم الأخضر
يمكن لليشم الأخضر أن يساعد في إعادة تنظيم شقرا قلبك وتحقيق المزيد من الاسترخاء في حياتك . إذا كنت تعاني من إجهاد التعاطف ، على سبيل المثال ، فحاول التأمل باستخدام اليشم الأخضر ، أو حمله معك.
12. Smoky Quartz
الكوارتز المدخن هو بلورة أرضية قوية تنقي وتعالج شقرا الجذر. عندما تحاول الاسترخاء ، يجب أن يكون تثبيت نظامك العصبي على رأس أولوياتك ؛ العقل الذي لا أساس له يتسابق ويتوتر ، بينما العقل الراسخ يشعر بالهدوء والأمان. تأمل مع الكوارتز المدخن لتشعر بمزيد من التأريض ، أو ضع كوارتز مدخن في حمامك للمساعدة في تهدئة أفكارك. أعمق وأعمق مياه المحيطات. العمل مع التورمالين الأزرق يمكن أن يدعو إلى هذا الهدوء في حياتك اليومية ؛ يمكن أن تستحضر أيضًا المزيد من المؤنث الإلهي في طاقتك. هذه البلورة مناسبة لك إذا كنت تواجه مشكلة في التباطؤ أو الراحة!
14. الجمشت
أحد أشهربلورات ، يعمل الجمشت بشكل خيالي كحجر تأمل. إنه يمسح تاجك شقرا ، الذي يزيل أفكار السباق ويجهز عقلك للسلام. وبالتالي ، فإن استخدام الجمشت يمكن أن يساعدك في الحصول على تأمل واضح ، ثاقب ، والأهم من ذلك كله ، الاسترخاء!
تشكل اليوغا التي ترمز إلى الاسترخاء
15. وضع الطفل
في أي نوع من أنواع اليوجا ، تكون وضعية الطفل هي وضع الراحة رقم واحد بين الوضعيات (أو الوضعيات). إنه يدل على الاستسلام ، ويشير إلى أن العقل يأخذ استراحة سريعة ، كما أنه يحسن الدورة الدموية ، والتي يمكن أن تبدأ في مكافحة الإرهاق والإرهاق.
16. Savasana (وضع الجثة)
في نهاية كل فصل يوجا ، تستلقي في Savasana ، أو وضع الجثة ، للإشارة إلى جسمك وعقلك للراحة. الاستلقاء يخبر نظامك العصبي - والأشخاص من حولك! - "أنا آخذ استراحة. يعود في شيء." لذلك ، بالطبع ، من نافلة القول أن هذا الموقف هو رمز عالمي للراحة.
الشاكرات التي ترمز إلى الاسترخاء
17. جذر شقرا
بالإضافة إلى شقرا القلب ، كما هو موضح أعلاه ، فإن شفاء الجذر يمكن أن يساعد أيضًا في سعيكم لتحقيق السلام. شقرا الجذر غير المتوازنة تخلق مشاعر عدم الاستقرار وعدم الأمان ؛ على العكس من ذلك ، تسمح لك شقرا الجذر الصحية بالشعور بالاستقرار والأمان. وغني عن القول ، إذن ، أنه سيكون من الصعب الاسترخاء إذا كانت شقرا الجذر الخاصة بك غير متوازنة.
18. شقرا القلب
في هذه الأيام ، وخاصة إذا كنت شخصًا متعاطفًا أو شديد الحساسية ، فقد تجد أنك تتوقع من نفسك تقديم الكثير من الرعاية للآخرين ، في تكلفة صحتك العقلية. في هذه الحالة ، قد تحتاج شقرا قلبك إلى بعض التوازن. تساعدنا شقرا القلب المتوازنة على العطاء وحب جيراننا ومعرفة متى نقول لا ونعتني بأنفسنا.
الأماكن التي ترمز إلى الاسترخاء
19. الشاطئ
بغض النظر عن الموقف المجهد الذي يحدث في أي مكان في العالم ، فإن الأمواج على جميع شواطئ العالم تنحسر وتتدفق دائمًا. هذا الإيقاع المهدئ الذي يستمر ، ليلًا ونهارًا ، يمكن أن يحث على الاسترخاء الأكثر هدوءًا ، مما يجعل الشخص ينام على الفور تقريبًا.
20. الموقد
نار مرادف لحرق الطاقة السلبية وتحويلها إلى طاقة إيجابية. يساعدك الجلوس ومشاهدة النار أثناء الاستماع إلى أصوات الطقطقة على الخروج من عقلك إلى اللحظة الحالية. يساعدك على تركها والاسترخاء. هذا هو السبب في أن الحرائق والمدافئ ونيران المخيم كلها تمثل الاسترخاء.
الحيوانات التي ترمز إلى الاسترخاء
21. الحوت
الحيتان هي ألطف عمالقة كوكبنا. علاوة على ذلك ، يعتقد البعض أن أغانيهم الجميلة تصدر اهتزازات تعمل على شفاء كل مخلوقات الأرض. يمكن أن تذكرك لوحة على شكل حوت معلق في منزلكهذا اللطف ، كما يمكن الاستماع إلى صوت أغنية الحوت.
22. قنديل البحر
يرمز قنديل البحر إلى الثقة ، والاستغناء عن الراحة والاسترخاء. قنديل البحر لا يجبر أي شيء. بدلاً من ذلك ، فإنه يسمح لتيار الماء أن يأخذها بالضبط حيث يجب أن تكون. بهذه الطريقة ، يعيش قناديل البحر حياة من الثقة الكاملة والاسترخاء. ربما يكون هذا هو السبب أيضًا وراء كون النظر إلى قنديل البحر أمرًا مريحًا للغاية.
رموز أخرى للراحة والاسترخاء
23. مثلث مقلوب (عنصر مائي)
الماء هو العنصر الذي يرمز إلى الطاقة الأنثوية والين. كما قد تتخيل ، فإن الين والطاقة الأنثوية والمياه تحمل جميعها جوانب مشتركة من التدفق والسهولة والقوة اللطيفة. على العكس من ذلك ، قد تجد نفسك تحمل طاقة ذكورية مفرطة - خاصة في العالم الحديث - إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الإرهاق. المزيد من الطاقة المائية يمكن أن يساعد!
24. شجرة بودي
بودي مرادف لبوذا ، التأمل ، التحرر والتنوير. تُعرف أيضًا باسم شجرة الحكمة والحكمة في الكون ، ولا يمكن أن تأتي إليك إلا عندما تكون مستعدًا للتخلي عن أحاديث العقل والدخول في حالة من الاسترخاء. يمنحك الاسترخاء العميق رؤى عميقة.
25. السحب العائمة
عندما كنت صغيرًا ، هل سبق لك أن استلقيت بالخارج وشاهدت الغيوم تمر؟ هذا يمكن أن يكون بمثابة تصور الاسترخاء اليقظ. في اليوغا ، غالبًاقل لطلابي أن يرسموا السماء ، ثم تخيلوا أن كل فكرة من أفكارهم مثل الغيوم العائمة. يمكن أن تذكرنا الغيوم بالاسترخاء من خلال إظهار أن الطبيعة ليست في عجلة من أمرنا ؛ في النهاية ، يصلون جميعًا إلى حيث من المفترض أن يذهبوا.
26. الدببة
تمثل الدببة بشكل عام القوة والحكمة ولكنها تمثل أيضًا التوازن و استرخاء. هذا لأنه خلال أشهر الشتاء يأخذ الدببة استراحة طويلة من حياتهم اليومية اليوم ويذهبون إلى السبات. خلال هذه الفترة لا تأكل الدببة ولا تشرب ولا تتبول ولا تتغوط. يقضي الدببة معظم وقتهم في الاسترخاء ، ويقومون بأقل قدر ممكن من النشاط. بهذه الطريقة ، تعلمنا الدببة أهمية الاسترخاء وأنه فقط من خلال الاسترخاء يمكنك بناء الطاقة المطلوبة للتقدم في الحياة.
27. Goddess Pasithea
في الأساطير اليونانية ، آلهة باسيثيا يرتبط بالاسترخاء والتأمل وحالات أعلى من الوعي.
أنظر أيضا: 24 كما سبق ، اقتباسات أدناه لتوسيع عقلكفي الختام
يمكن أن يكون العمل بالبلورات أو تزيين منزلك بهذه الرموز أو حتى زراعة أزهار معينة في حديقتك أمرًا جميلًا طقوس التفاني الذاتي ، خاصة إذا كنت تشعر بنوبة من الإرهاق. استخدم هذه الرموز لتذكير نفسك بأن هناك ما هو أكثر في الحياة من حرق الشمعة من كلا الطرفين. اسمح لهذا التنشئة بتذكيرك بوضع حدود في جميع مجالات حياتك ، واسمح لنفسك دائمًا بأخذهامن السهل احيانا!