Societatea modernă te învață să te epuizezi de dragul productivității. Mai mult decât atât, îți spune că trebuie să continui să muncești cu orice preț - indiferent dacă prețul este sănătatea, liniștea sau fericirea ta. Acesta este motivul pentru care burnout-ul devine o epidemie și, de asemenea, este motivul pentru care relaxarea și calmul sunt mai importante ca niciodată, în ciuda a ceea ce ai învățat la școală sau de la părinții tăi. Am întocmit o listăde simboluri care vă pot ajuta să atrageți mai multă relaxare în viața dvs. Simpla privire la oricare dintre aceste simboluri (sau aducerea lor în minte) și meditația asupra semnificației lor vă poate ajuta să renunțați la energia stresantă și să intrați în câmpul relaxării.

Oricare dintre aceste simboluri sacre, împreună cu puțină grijă de sine, vă poate ajuta să preveniți sau să depășiți epuizarea. Așadar, haideți să analizăm aceste simboluri și să explorăm mesajul ascuns pe care fiecare dintre ele încearcă să îl transmită.

Simboluri pentru relaxare și odihnă

Flori care simbolizează relaxarea

1. Lavanda

Când vine vorba de aromoterapie, mirosul de lavandă este universal cunoscut pentru a invoca calmul și liniștea. În plus, florile de lavandă sunt adesea adăugate în ceaiuri relaxante, fie pentru a calma anxietatea, fie pentru a promova un somn profund. În afară de utilizările lor medicinale, tonul lor ușor-violet este atât de plăcut la vedere încât chiar și decorarea nopții de noptieră cu flori de lavandă vă va ajuta probabil să vă relaxați lasfârșit de zi!

2. Mușețel

Dacă ai cumpărat vreodată ceaiuri de relaxare în foi volante, știi că acestea conțin aproape întotdeauna mușețel. Acele flori de un galben strălucitor care îmbracă ceaiul tău odihnitor preferat au ajuns să simbolizeze odihna și calmul. Chiar dacă acest tip de ceai nu ți se potrivește, așezarea florilor de mușețel pe masa din bucătărie te poate ajuta să te relaxezi la vedere, datorită vibrației vindecătoare a plantei.

3. Floare de iasomie

Aceste flori albe și delicate, a căror plantă este folosită pentru a face un ceai de renume mondial, reprezintă un tip precis de relaxare. Florile de iasomie reprezintă dragostea caldă și sensibilitatea și simbolizează, de asemenea, divinul, care poartă în sine calități de maximă iubire și generozitate. Astfel, floarea de iasomie (sub forma ceaiului său, a uleiului sau chiar ca decor) poate ajuta să vă liniștească atunci când vă doare inima.

4. Floare de anemonă

Floarea Anemonei se închide noaptea, ceea ce simbolizează relaxarea, și se deschide din nou dimineața. Floarea simbolizează importanța relaxării și faptul că, pentru a-ți atinge adevăratul potențial, trebuie să stăpânești arta relaxării.

Obiecte care simbolizează relaxarea

5. Clopoței de vânt

Asemănător cu bolurile cântătoare tibetane, pe care le vom descrie mai târziu, ticăitul unui clopoțel de vânt emite frecvențe sonore vindecătoare care îți ridică vibrația și îți liniștește mintea. De fapt, acesta este exact motivul pentru care au fost inventate clopoțeii de vânt! Ei au apărut cu milenii în urmă, în China, și se spunea inițial că resping spiritele rele și le atrag pe cele bune.

6. Bolul cântăreț

Bolurile cântătoare emit diferite game de vibrații sonore vindecătoare. Dacă ați auzit vreodată unul cântat într-un templu sau într-un studio de yoga, cunoașteți senzația care pare să sfideze orice explicație; muzica bolurilor cântătoare pare să reverbereze prin celulele voastre, lăsându-vă un sentiment de bucurie, inspirație și relaxare profundă.

7. Tămâie

Tămâia simbolizează spiritualitatea, relaxarea și eliberarea. Atât vederea, cât și mirosul de tămâie arsă reprezintă relaxare. Se știe că mirosul dulce al tămâiei relaxează mintea, îmbunătățește starea de spirit și activează creierul creativ sau creierul drept.

8. Lumânări

Imaginați-vă o cameră întunecată, confortabilă, luminată de lumânări. Această lumină blândă este imaginea relaxării - probabil pentru că este exact opusul luminii strălucitoare, artificiale la care suntem expuși în clădirile de birouri stresante și în alte medii de lucru. Clipa blândă a unei lumânări ne invită să ne îndulcim privirea, să respirăm adânc și să ne calmăm. Și, prin urmare, o lumânare este un simbol al relaxării.

9. Hamac

Ați vizitat vreodată o plajă, sau poate un râu, și ați văzut hamacele înșirate între copaci peste tot, cu oameni care citeau mulțumiți cărți sau dormeau în ele? Dacă sunteți ca mine, probabil că v-ați simțit instantaneu relaxat, mai ales dacă ați decis să vă legați propriul hamac. Legănatul unui hamac ajută de fapt la scăderea tensiunii arteriale, motiv pentru care hamacele sunt atât de liniștitoare.

10. Baloane

Baloanele simbolizează renunțarea, eliberarea, relaxarea, bucuria, libertatea și independența.

Cristale care simbolizează relaxarea

11. Jadul verde

Jadul verde poate ajuta la realinierea chakrei inimii și poate aduce mai multă relaxare în viața ta. Dacă suferi de oboseala compasiunii, de exemplu, încearcă să meditezi cu jadul verde sau să îl porți cu tine.

12. Cuarț fumuriu

Cuarțul fumuriu este un cristal puternic de împământare, curățând și vindecând chakra rădăcinii. Când încerci să te relaxezi, împământarea sistemului tău nervos ar trebui să fie prioritatea ta principală; o minte neîmpământată este agitată și nervoasă, în timp ce o minte împământată se simte calmă și sigură. Meditează cu cuarț fumuriu pentru a te simți mai împământat sau pune un cuarț fumuriu în baie pentru a te ajuta să îți liniștești gândurile anxioase.

13. Turmalină albastră

Un cristal destul de rar, turmalina albastră amintește de cea mai adâncă și liniștită apă a oceanului. Lucrul cu turmalina albastră poate invita o astfel de liniște în viața ta de zi cu zi; de asemenea, poate invoca mai mult din divinul feminin în energia ta. Acest cristal este pentru tine dacă ai probleme în a încetini sau a te odihni!

14. Ametist

Unul dintre cele mai cunoscute cristale, ametistul funcționează fantastic ca piatră de meditație. Îți limpezește chakra coroanei, ceea ce îndepărtează gândurile grăbite și îți pregătește mintea pentru pace. Astfel, folosirea ametistului te poate ajuta să ai o meditație clară, pătrunzătoare și, mai ales, relaxantă!

Poziții de yoga care simbolizează relaxarea

15. Poziția copilului

În orice tip de yoga, poziția copilului este poziția de odihnă numărul unu pentru între asane (sau poziții). Aceasta semnifică predarea, semnalează minții să ia o pauză rapidă și, de asemenea, îmbunătățește circulația, ceea ce poate începe să combată epuizarea și epuizarea.

16. Savasana (Poziția cadavrului)

La sfârșitul fiecărei clase de yoga, te întinzi în Savasana, sau poziția cadavrului, pentru a semnala corpului și creierului tău că se odihnește. Întinzându-te, îi spui sistemului tău nervos - și celor din jurul tău!- "Fac o pauză. Mă întorc imediat." Așa că, desigur, este de la sine înțeles că această postură este un simbol universal al odihnei.

Chakrele care simbolizează relaxarea

17. Chakra rădăcină

Pe lângă chakra inimii, așa cum am descris mai sus, vindecarea chakrei rădăcinii te poate ajuta, de asemenea, în căutarea păcii. O chakră rădăcină dezechilibrată creează sentimente de instabilitate și nesiguranță; dimpotrivă, o chakră rădăcină sănătoasă îți permite să te simți stabil și în siguranță. Este de la sine înțeles, așadar, că îți va fi greu să te relaxezi dacă chakra rădăcinii este dezechilibrată.

18. Chakra inimii

În aceste zile, și mai ales dacă ești o persoană empatică sau foarte sensibilă, s-ar putea să constați că te aștepți să oferi prea multă grijă altora, cu prețul propriei tale sănătăți mentale. În acest caz, chakra inimii tale ar putea avea nevoie de o echilibrare. O chakră a inimii echilibrată ne ajută să dăruim, să ne iubim aproapele și să știm când să spunem nu și să avem grijă de noi înșine.

Locuri care simbolizează relaxarea

19. Plajă

Indiferent de situația stresantă care are loc oriunde în lume, valurile de pe toate plajele lumii sunt mereu în flux și reflux. Acest ritm liniștitor care continuă zi și noapte poate induce cea mai liniștită relaxare, adormind aproape instantaneu.

20. Șemineu

Focul este sinonim cu arderea energiei negative și transmutarea ei în energie pozitivă. A sta și a privi un foc de tabără în timp ce asculți sunetele de pocnet te ajută să ieși din minte și să te concentrezi în momentul prezent. Te ajută să te relaxezi. De aceea, focurile de tabără, șemineele și focurile de tabără reprezintă relaxare.

Animale care simbolizează relaxarea

21. Balena

Balenele sunt cei mai blânzi giganți ai planetei noastre. Mai mult, unii cred că frumoasele lor cântece emit vibrații care au rolul de a vindeca toate creaturile Pământului. Un tablou cu o balenă atârnat în casă vă poate aminti de această blândețe, la fel ca și ascultarea cântecului unei balene.

22. Meduză

Meduzele simbolizează încrederea, renunțarea și relaxarea. O meduză nu forțează nimic. În schimb, lasă curentul apei să o ducă exact acolo unde trebuie să ajungă. În acest fel, o meduză trăiește o viață de încredere și relaxare totală. Acesta este, probabil, și motivul pentru care privitul unei meduze este atât de relaxant.

Alte simboluri de odihnă și relaxare

23. Triunghiul inversat (elementul apă)

Apa este elementul care simbolizează energia Yin și feminină. După cum vă puteți imagina, yin, energia feminină și apa poartă în comun aspecte de curgere, ușurință și forță blândă. Dimpotrivă, s-ar putea să vă treziți purtând o energie masculină excesivă - mai ales în lumea modernă - dacă vă simțiți prea întinși sau epuizați. Mai multă energie de apă vă poate ajuta!

24. Arborele Bodhi

Bodhi este sinonim cu Buddha, meditație, eliberare și iluminare. Este cunoscut și sub numele de copacul înțelepciunii, iar înțelepciunea universului poate veni la tine doar atunci când ești pregătit să renunți la pălăvrăgeala minții și să intri în starea de relaxare. Relaxarea profundă aduce intuiții profunde.

25. Nori plutitori

Când erați tineri, v-ați întins vreodată afară și ați privit cum trec norii? Acest lucru poate servi ca o vizualizare de relaxare conștientă; în yoga, le spun adesea studenților mei să își imagineze cerul și apoi să își imagineze că fiecare dintre gândurile lor sunt ca niște nori care plutesc. Norii ne pot reaminti să ne relaxăm, arătându-ne că natura nu se grăbește niciodată; în cele din urmă, toți ajung acolo unde trebuie să ajungă.

26. Urși

În general, urșii reprezintă puterea și înțelepciunea, dar reprezintă și echilibrul și relaxarea. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul lunilor de iarnă, urșii iau o pauză lungă de la viața de zi cu zi și intră în hibernare. În această perioadă, urșii nu mănâncă și nu beau și nici nu urinează sau defulează. Urșii își petrec cea mai mare parte a timpului relaxându-se, făcând cât mai puține activități. În acest fel, urșii învațăne importanța relaxării și faptul că numai relaxându-te poți acumula energia necesară pentru a progresa în viață.

27. Zeița Pasithea

În mitologia greacă, zeița Pasithea este asociată cu relaxarea, meditația și stările superioare de conștiință.

În concluzie

Lucrul cu cristale, decorarea casei cu aceste simboluri sau chiar plantarea anumitor flori în grădină pot fi ritualuri frumoase de autodevoțiune, mai ales dacă simțiți că se apropie o perioadă de epuizare. Folosiți aceste simboluri pentru a vă reaminti că există mai mult în viață decât să ardeți lumânarea la ambele capete. Permiteți ca această hrănire să vă reamintească să stabiliți limite în toate domeniile vieții voastre,și permiteți-vă întotdeauna să o luați ușor uneori!