Masyarakat modéren ngajarkeun manéh ngébréhkeun diri demi produktivitas. Sumawona, éta nyarioskeun yén anjeun kedah teras-terasan damel dina biaya naon waé - naha biayana nyaéta kaséhatan, katengtreman, atanapi kabagjaan anjeun. Ieu sababna burnout janten wabah, sareng éta ogé naha rélaxasi sareng tenang langkung penting tibatan kantos, sanaos naon anu anjeun pelajari di sakola atanapi ti kolot anjeun. Kami geus disusun daptar simbol nu bisa mantuan Anjeun pikeun nelepon leuwih rélaxasi kana hirup anjeun. Kantun ningali salah sahiji simbol ieu (atanapi ngagentoskeun kana pikiran anjeun) sareng mikirkeun maknana tiasa ngabantosan anjeun ngaleungitkeun énergi anu stres sareng lebet kana widang rélaxasi.

Sakur simbol suci ieu, sareng perawatan diri saeutik, bisa mantuan Anjeun pikeun nyegah atawa nungkulan kacapean. Ku kituna hayu urang tingali simbol-simbol ieu sarta ngajajah pesen disumputkeun masing-masing nyoba nepikeun.

Simbol pikeun rélaxasi jeung istirahat

Kembang nu ngalambangkeun rélaxasi

1. Lavender

Lamun datang ka aromaterapi, seungit lavender geus dipikawanoh sacara universal pikeun nimbulkeun katenangan jeung katenangan. Sajaba ti éta, kembang lavender mindeng ditambahkeun kana teas santai, boh pikeun nenangkeun kahariwang atawa ngamajukeun sare jero. Kumisan ti kagunaan ubarna, nada wungu-ungu cahayana pikaresepeun pisan pikeun ditingali, bahkan ngahias méja ranjang anjeun kalayan kembang lavender sigana bakal ngabantosan anjeun bersantai dina ahir poé!

2. Chamomile

Upami anjeun kantos mésér tea rélaxasi daun leupas, anjeun bakal terang yén éta ampir sok ngandung chamomile. Kembang konéng anu terang anu nyerep tea réstoratif karesep anjeun parantos ngalambangkeun istirahat sareng katenangan. Sanaos jinis tea ieu henteu cocog sareng anjeun, nempatkeun kembang chamomile dina méja dapur anjeun tiasa ngagentos anjeun dina panon, kusabab geter nyageurkeun pepelakan.

3. Kembang Jasmine

Kembang-kembang bodas anu geulis ieu, anu tutuwuhanna dipaké pikeun nyieun tea anu kasohor di dunya, ngagambarkeun jenis rélaxasi anu pas. Kembang melati ngalambangkeun cinta sareng sensitipitas anu haneut, sareng aranjeunna ogé ngalambangkeun ketuhanan, anu nyalira ngagaduhan sifat-sifat cinta sareng kabeungharan. Ku kituna, kembang malati (dina bentuk tea, minyak, atawa malah jadi hiasan) bisa mantuan pikeun nenangkeun anjeun nalika haté anjeun nyeri.

4. Kembang Anémon

Kembang Anémon nutup peuting nu ngalambangkeun rélaxasi jeung muka deui isuk-isuk. Kembang ngalambangkeun pentingna rélaxasi sarta pikeun ngahontal poténsi sabenerna anjeun kudu ngawasa seni rélaxasi.

Obyék anu ngalambangkeun rélaxasi

5. Lonceng angin

Sarupa jeung mangkok nyanyi Tibét, nu urang bakal ngajelaskeun engké, tingkling tina lonceng angin ngaluarkeun frékuénsi sora penyembuhan nu naekeun geter anjeun sarta nenangkeun pikiran anjeun. Kanyataanna, ieupersis naha chimes angin nimukeun! Éta asalna millennia ka tukang, di Cina, sarta maranéhanana asalna ceuk ngusir roh jahat jeung narik roh alus.

6. Mangkuk Nyanyi

Mangkok Nyanyian ngaluarkeun rentang varying tina geter sora penyembuhan. Mun anjeun geus kungsi ngadéngé hiji dimaénkeun di kuil atawa studio yoga, anjeun terang sensasi nu sigana defy katerangan; musik mangkuk nyanyi sigana bergema ngaliwatan sél anjeun, ninggalkeun anjeun ngarasa gumbira, inspirasi, jeung deeply rileks.

7. Dupa

Menyan melambangkan spiritualitas , rélaxasi jeung letting indit. Boh tetempoan jeung bau ngaduruk menyan téh rélaxasi. Bau amis tina menyan dipikanyaho pikeun bersantai pikiran, ningkatkeun mood sareng ngahurungkeun otak kreatif anjeun atanapi otak katuhu.

8. Lilin

Bayangkeun kamar anu remen, nyaman, cahayaan lilin. Éta lampu lemes mangrupikeun gambar rélaxasi - sigana kusabab éta sabalikna tina lampu jieunan anu terang anu urang kakeunaan di gedong kantor anu stres sareng setélan padamelan anu sanés. Kedip-kedip lilin anu lembut ngajak urang pikeun ngalembutkeun paneuteup, ngambekan jero, sareng tenang. Janten lilin mangrupikeun simbol rélaxasi.

9. Hammock

Naha anjeun kantos nganjang ka pantai, atanapi panginten sisi walungan, sareng ningali tempat tidur gantung di antara tatangkalan dimana-mana sareng jalma-jalma sugema maca buku atanapi bobo di jerona? Upami anjeun sapertos kuring,Anjeun meureun ngarasa instan santai, utamana lamun mutuskeun pikeun dasi up ayunan sorangan. Goyang ayunan saleresna ngabantosan nurunkeun tekanan darah, sababna hammocks karasaeun pisan.

10. Balon

Balon ngalambangkeun ngaleupaskeun, ngaleupaskeun, rélaxasi, kabungahan, kabebasan jeung kamerdikaan.

Kristal nu ngalambangkeun rélaxasi

11. Giok héjo

Giok héjo bisa mantuan nyaluyukeun chakra haté anjeun sarta mawa leuwih rélaxasi kana hirup anjeun . Upami anjeun kakurangan tina kacapean welas asih, contona, cobian tapa nganggo batu giok héjo, atanapi bawa sareng anjeun.

12. Kuarsa Smoky

Kuarz Smoky mangrupikeun kristal taneuh anu kuat, ngabersihkeun sareng nyageurkeun éta. cakra akar. Nalika anjeun nyobian bersantai, grounding sistem saraf anjeun kedah janten prioritas utama anjeun; hiji pikiran ungrounded balap jeung saraf, bari pikiran grounded karasaeun tenang jeung aman. Semedi nganggo kwarsa smoky pikeun ngarasa leuwih grounded, atawa nempatkeun kuarsa smoky dina mandi Anjeun pikeun mantuan nenangkeun pikiran hariwang Anjeun.

13. Blue Tourmaline

A kristal cukup langka, turmalin biru reminds salah sahiji nu pangjerona, cai sagara paling tenang. Gawe sareng tourmaline biru tiasa ngundang tranquility sapertos kana kahirupan sapopoe anjeun; eta oge bisa invoke leuwih ti feminin ketuhanan kana énergi Anjeun. Kristal ieu kanggo anjeun upami anjeun kasulitan ngalambatkeun atanapi istirahat!

14. Amethyst

Salah sahiji anu paling terkenalkristal, amethyst jalan fantastically salaku batu semedi. Éta ngabersihkeun chakra makuta anjeun, anu ngaleungitkeun pikiran balap sareng nyiapkeun pikiran anjeun pikeun katengtreman. Ku kituna, ngagunakeun amethyst bisa mantuan Anjeun gaduh jelas, wawasan, jeung paling sadaya, semedi santai!

Yoga pose nu ngalambangkeun rélaxasi

15. pose budak

Dina jenis yoga naon waé, pose anak nyaéta pose istirahat nomer hiji pikeun di-antara asana (atawa pose). Éta nunjukkeun pasrah, sinyal pikiran pikeun istirahat gancang, sareng éta ogé ningkatkeun sirkulasi, anu tiasa ngawitan merangan burnout sareng kacapean.

16. Savasana (Pose Mayit)

Dina ahir unggal kelas yoga, anjeun ngagolér dina Savasana, atawa pose mayit, pikeun sinyal awak jeung uteuk anjeun istirahat. Ngagolér nyaritakeun sistim saraf anjeun– jeung jalma-jalma di sabudeureun anjeun!– “Abdi istirahat. Sakedap deui.” Janten, tangtosna, sikep ieu mangrupikeun simbol universal istirahat.

Chakra anu melambangkan rélaxasi

17. Cakra Akar

Salian cakra jantung, sakumaha anu dijelaskeun di luhur, nyageurkeun cakra akar ogé tiasa ngabantosan anjeun milarian katengtreman. Cakra akar henteu saimbang nyiptakeun perasaan teu stabil sareng teu aman; Sabalikna, chakra akar séhat ngamungkinkeun anjeun ngarasa stabil sareng aman. Janten, tangtosna, bakal sesah bersantai upami cakra akar anjeun teu saimbang.

18. Cakra Jantung

Ayeuna, sarta utamana lamun anjeun hiji empath atawa jalma kacida sénsitip, anjeun bisa manggihan yén anjeun expecting diri nyadiakeun teuing care ka jalma sejen, di biaya kaséhatan méntal anjeun sorangan. Dina hal ieu, chakra haté anjeun bisa jadi butuh sababaraha kasaimbangan. Cakra jantung anu saimbang ngabantosan urang pikeun masihan, nyaah ka tatangga, sareng terang iraha kedah nyarios henteu sareng miara diri.

Tempat anu ngalambangkeun rélaxasi

19. Pantai

Naon waé kaayaan stres anu lumangsung di mana waé di dunya, ombak di sakabéh basisir dunya salawasna surut jeung ngalir. Éta wirahma nenangkeun anu terus, beurang jeung peuting, bisa ngabalukarkeun rélaxasi paling tengtrem, ampir instan nempatkeun hiji sare.

20. Hawu

Seuneu. sinonim jeung ngaduruk jauh énérgi négatif sarta transmuting kana énergi positip. Linggih sareng ningali api unggun bari ngadangukeun sora keresek ngabantosan anjeun kaluar tina pikiran anjeun dugi ka ayeuna. Éta ngabantosan anjeun ngantepkeun sareng bersantai. Ieu naha bonfires, fireplaces na campfire sadayana ngagambarkeun rélaxasi.

Sasatoan anu ngalambangkeun rélaxasi

21. Paus

Paus nyaéta raksasa anu paling lembut di planét urang. Saterusna, sababaraha yakin yén lagu-lagu éndah maranéhanana ngaluarkeun geter pikeun nyageurkeun sakabeh mahluk Bumi. Lukisan lauk paus anu ngagantung di bumi anjeun tiasa ngingetkeun anjeunlemah lembut ieu, sakumaha bisa ngadengekeun sora lagu lauk paus.

22. Ubur-ubur

Ubur-ubur ngalambangkeun kapercayaan, let go and relaxation. A Jellyfish teu maksakeun nanaon. Sabalikna, éta ngamungkinkeun arus cai nyandak éta persis dimana waé. Ku cara ieu, ubur-ubur hirup hiji kahirupan kapercayaan lengkep sareng rélaxasi. Ieu oge meureun nu jadi sabab ningali ubur-ubur teh matak rileks.

Simbol-simbol sejen istirahat jeung rélaxasi

23. Segitiga terbalik (unsur cai)

Cai mangrupa unsur nu ngalambangkeun Yin jeung énergi feminin. Salaku bisa Anjeun bayangkeun, Yin, énergi feminin, sarta cai sadayana mawa aspék umum tina aliran, betah, jeung kakuatan lemah lembut. Sabalikna, Anjeun bisa manggihan diri mawa énergi maskulin kaleuleuwihan - utamana di dunya modern - lamun ngarasa overextended atanapi exhausted. Langkung seueur énergi cai tiasa ngabantosan!

24. Tangkal Bodhi

Bodhi sinonim sareng Buddha, meditasi, pembebasan sareng pencerahan. Éta ogé katelah tangkal hikmah sareng hikmah alam semesta ngan ukur tiasa sumping ka anjeun nalika anjeun siap ngantepkeun obrolan pikiran sareng lebet kana kaayaan santai. Rélaxasi jero mawa wawasan nu jero.

25. Mega ngambang

Waktu keur ngora, naha anjeun kungsi ngagolér di luar ningali méga ngaliwat? Ieu bisa ngawula salaku visualisasi rélaxasi mindful; dina yoga, abdi seringNitah murid-murid kuring ngagambar langit, teras, bayangkeun yén unggal pikiranna sapertos méga ngambang. Awan bisa ngingetkeun urang pikeun bersantai ku némbongkeun urang yén alam teu pernah rusuh; antukna, maranéhanana kabéh nepi ka tempat anu dituju.

26. Biruang

Biruang sacara umum ngagambarkeun kakuatan jeung hikmah tapi ogé ngagambarkeun kasaimbangan jeung rélaxasi. Ieu kusabab salila bulan usum biruang nyandak putus lila ti dinten maranéhanana hirup kiwari sarta balik kana hibernasi. Salila periode ieu, biruang henteu tuang atanapi nginum, ogé henteu urinate atanapi defekasi. Biruang nyéépkeun waktosna santai, ngalakukeun kagiatan sakedik-gancang. Ku cara kieu, biruang ngajarkeun urang pentingna rélaxasi sarta ngan ku bersantai anjeun bisa ngawangun énergi anu diperlukeun pikeun kamajuan dina kahirupan.

27. Dewi Pasithea

Dina mitologi Yunani, Dewi Pasithea pakait sareng rélaxasi, meditasi, sareng kaayaan kasadaran anu langkung luhur.

Kacindekan

Gawe sareng kristal, ngahias bumi anjeun nganggo simbol-simbol ieu, atanapi bahkan melak kembang anu tangtu di kebon anjeun sadayana tiasa éndah. ritual bakti diri, utamana lamun anjeun ngarasa mantra burnout datang on. Anggo simbol-simbol ieu pikeun ngingetkeun diri yén aya deui anu hirup tibatan ngaduruk lilin dina dua tungtung. Ngidinan asuhan ieu ngingetkeun anjeun pikeun netepkeun wates dina sagala widang kahirupan anjeun, sareng salawasna ngantepkeun diri anjeun pikeun nyandak éta.sok gampang!