Civaka nûjen fêrî we dike ku hûn ji bo xatirê hilberînê xwe westînin. Wekî din, ew ji we re vedibêje ku divê hûn bi her lêçûyî xebata xwe bidomînin - gelo lêçûn tenduristî, aramî, an bextewariya we be. Ji ber vê yekê şewitîn dibe serpêhatiyek, û ji ber vê yekê ye ku rihetî û aramî ji her demê girîngtir e, tevî tiştê ku we di dibistanê de an ji dêûbavên xwe fêr bûye. Me navnîşek sembolan berhev kiriye ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir rihetiyê têxin jiyana xwe. Tenê li yek ji van sembolan mêze bikin (an jî wan bînin ber hişê xwe) û li ser wateya wan mêze bikin, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dev ji enerjiya stresê berdin û bikevin qada rihetiyê.

Yek ji van sembolên pîroz, ligel piçekî xwe-lênêrînê, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêşî li westandinê bigirin an bi ser bikevin. Ji ber vê yekê werin em li van sembolan binêrin û peyama veşartî ya ku her yek hewl dide ragihîne lêkolîn bikin.

Sembolên ji bo rihetbûn û bêhnvedanê

Kulîlkên ku sembola rihetiyê ne

1. Lavender

Gava ku dor tê ser aromaterapiyê, bêhna lavenderê bi gerdûnî tê zanîn ku aramî û aramiyê vedibêje. Digel vê yekê, kulîlkên lavender bi gelemperî li çayên rihetkirinê têne zêdekirin, an ji bo ku diltengiyê sivik bikin an jî xewa kûr pêşve bibin. Ji xeynî karanîna wan a derman, dengê wan ê sivik-binefşî ew qas xweş e ku meriv lê binêre ku tewra xemilandina maseya nivînên xwe bi kulîlkên lavender jî dê ji we re bibe alîkar ku hûn di dawiya rojê de rihet bibin!

2. Chamomile

Eger we qet çaya rihetiyê ya pelên berz kirîbe, hûn ê zanibin ku hema hema her gav şamomil hene. Ew kulîlkên zer ên geş ku çaya weya bijare vedihewînin hatine sembola bêhnvedan û aramiyê. Eger ev cure çayê ne li gorî we be jî, danîna kulîlkên şamomilê li ser maseya metbexê, ji ber lerizîna şifayê ya nebatê, dibe alîkar ku hûn li ber çavan rehet bibin.

3. Kulîlka Yasmine

Ev kulîlkên spî yên delal, ku nebatên wan ji bo çêkirina çayek navdar a cîhanê tê bikar anîn, celebek rehetiyek rastîn nîşan didin. Kulîlkên Yasmine evîna germ û hestiyariyê temsîl dikin, û ew di heman demê de sembola xwedawendiyê dikin, ku bi xwe taybetmendiyên evîn û dilovaniya herî mezin hildigire. Ji ber vê yekê, kulîlka yasemîn (bi awayê çay, rûn, an jî wekî xemilandin) dikare we aram bike dema dilê we diêşe.

4. Kulîlka anemone

Kulîlka Anemone di şevê de ku sembola rihetiyê ye digire û serê sibê vedigere. Kulîlk girîngiya bêhnvedanê nîşan dide û ji bo ku hûn bigihîjin potansiyela xwe ya rastîn hewce ye ku hûn hunera rihetbûnê serdest bikin.

Tiştên ku rehetiyê sembolîze dikin

5. Dengê bayê

Mîna tasên govendê yên Tîbetî, yên ku em ê paşê rave bikin, lêdana zengila bayê frekansên dengê saxkirinê derdixe ku lerza we bilind dike û hişê we aram dike. Bi rastî, ev etam çima zengilên bayê hatine îcadkirin! Ew hezar sal berê li Çînê çêbûne û di eslê xwe de tê gotin ku ew ruhên nebaş vedigirin û yên baş dikişînin.

6. Kulîlka stranê

Kasên stranbêjiyê derdixin rêzikên cihêreng ên lerizînên deng ên qenckirinê. Ger we carî bihîstiye ku yek di perestgehek an studyoyek yogayê de lîstiye, hûn hestiyariya ku xuya dike ku ravekirinê red dike dizanin; Xuya ye ku mûzîka govendê di hucreyên we de deng vedide, ji we re dilşad, îlham û pir rehet hîs dike.

7. Bixûr

Bixûr sembola giyanî ye , rihetbûn û berdan. Hem dîtin û hem jî bêhna şewitandina bixûrê rehetbûn e. Tê zanîn ku bêhna xweş a bixûrê hişê xwe rihet dike, hestê xweş dike û mêjiyê weya afirîner an mêjiyê rast vedike.

8. Mum

Odeke tarî, rehet û bi mûman bihesibînin. Ew ronahiya nerm wêneya rihetiyê ye - dibe ku ji ber ku ew tam berevajiyê ronahiya ronahiyê, çêkirî ye ku em di avahiyên ofîsê yên stresdar û mîhengên din ên xebatê de rû bi rû ne. Lewra qendîlê me vedixwîne ku em awirê xwe nerm bikin, kûr nefesê bigirin û aram bibin. Ji ber vê yekê mûm sembola rihetiyê ye.

9. Hammock

Gelo we qet serdana peravê, an jî belkî li kêleka çeman kir, û li her derê hammokên ku di navbera daran de hatine xêzkirin dîtine ku mirov bi dilxweşî pirtûkan dixwînin an di nav wan de razan in? Ger tu wek min bî,belkî we tavilê xwe rehet hîs kir, nemaze heke we biryar da ku hammokê xwe girêbidin. Bi hejandina hammokê bi rastî jî dibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bike, ji ber vê yekê ye ku hammok pir aram hîs dikin.

10. Balon

Ballon sembola berdanê, berdanê ye. rihetî, şahî, azadî û serxwebûn.

Krîstalên ku rihetiyê sembolîze dikin

11. jadeya kesk

Jadê kesk dikare ji nû ve çakra dilê we bike alîkar û bêtir rihetiyê bîne jiyana we . Heke hûn ji westandina dilovaniyê dikişînin, mînakî, biceribînin ku bi jadeya kesk re meditandinê bikin, an jî bi xwe re hilgirin.

12. Quartza dûman

Kuartza dûman krîstalek bi hêz e, ku zemînê paqij dike û qenc dike. çakra root. Dema ku hûn hewl didin ku rihet bibin, zemîna pergala nerva we divê pêşîniya weya herî sereke be; hişê bêbingeh bi bez û dilteng e, dema ku hişê binyadî xwe aram û ewle hîs dike. Bi quartza dûmanê bihizirin da ku hûn bêtir xwe li erdê hîs bikin, an quartzek bi dûman bixin nav hemama xwe da ku bibe alîkar ku hûn ramanên dilteng sivik bikin.

13. Tûrmalîna şîn

Tûrmalîna şîn a pir kêm kêm tê bîra mirov. ava deryayê ya herî kûr û hênik. Karkirina bi tûrmalîna şîn dikare aramiyek wusa vexwîne jiyana weya rojane; di heman demê de ew dikare bêtir jina xwedayî di nav enerjiya we de vedixwîne. Ev krîstal ji bo we ye ku hûn tengasiya hêdîbûnê an bêhnvedanê hebin!

14. Amethyst

Yek ji herî naskirîkrîstal, ametîst bi awayekî fantastîk wekî kevirê medîtasyonê dixebite. Ew çakra taca we paqij dike, ku ramanên pêşbaziyê radike û hişê we ji aştiyê re amade dike. Ji ber vê yekê, bikaranîna amethyst dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bibin xwedî meditasyonek zelal, têgihîştî û ya herî zêde jî rehet!

Pozên yogayê yên ku rehetiyê sembolîze dikin

15. Poza zarokan

Di her cure yogayê de, pozîsyona zarokan ji bo asana (an pozên) navberê pozîsyona bêhnvedanê ya hejmar-yek e. Ew radestbûnê nîşan dide, îşaret dide hişê ku zû veqetîne, û di heman demê de gerguhêz çêtir dike, ku dikare dest bi şerkirina şewitandin û westandinê bike.

16. Savasana (Corpse Pose)

Di dawiya her dersa yogayê de, hûn li Savasana, an jî pozê cesedê radizên, da ku îşaretê bidin laş û mêjiyê xwe ku bêhna xwe bidin. Derewîn ji pergala nerva te – û ji kesên li dora te re dibêje! – “Ez bêhnekê didim. Demek şûnde vegere.” Ji ber vê yekê, bê guman, bê gotin ku ev helwest nîşanek gerdûnî ya bêhnvedanê ye.

Chakrasên ku rehetiyê sembolîze dikin

17. Chakraya kok

Ji bilî chakraya dil, wekî ku li jor hatî destnîşan kirin, saxkirina çakraya root dikare di lêgerîna we ya aştiyê de jî bibe alîkar. Chakrayek root ya nehevseng hestên bêîstîqrar û bêewlehiyê diafirîne; berevajî vê yekê, çakrayek root a tendurist dihêle hûn xwe aram û ewle hîs bikin. Ji ber vê yekê, bê gotin ku heke chakraya weya koka we ji hevsengiyê dernekeve dê zehmet be ku rehet bibin.

18. Chakraya dil

Van rojan, û bi taybetî jî heke hûn merivek empatî an pir hesas in, dibe ku hûn bibînin ku hûn ji xwe hêvî dikin ku pir zêde lênihêrîna mirovên din peyda bikin, li lêçûna tendurustiya derûnî ya xwe. Di vê rewşê de, chakra dilê we dibe ku hin hevsengiyê hewce bike. Chakra dil a hevseng ji me re dibe alîkar ku em bidin, ji cîranên xwe hez bikin û em zanibin kengê em bibêjin na û ji xwe re xem bikin.

Cihên ku sembola rihetiyê dikin

19. Peravê

Çi rewşa stresê li her devereke cîhanê rû dide jî, pêlên li ser hemû peravên cîhanê her tim diherikin û diherikin. Ew rîtma hênik a ku bi şev û roj berdewam dike, dikare rehetiya herî aştiyane bike, hema di cih de mirov bixe xewê.

20. Fireplace

Agir bi şewitandina enerjiya neyînî û veguherandina enerjiya erênî re hevwate ye. Di dema guhdarîkirina dengên qijikê de rûniştin û temaşekirina agirekî ji we re dibe alîkar ku hûn ji hişê xwe derkevin heya niha. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn herin û rihet bibin. Ji ber vê yekê agir, ocax û agirê kampê hemî rihetiyê temsîl dikin.

Heywanên ku sembola rihetiyê dikin

21. Balîn

Galên herî nazik ên gerstêrka me ne. Wekî din, hin kes bawer dikin ku stranên wan ên xweşik vibrasyonên ku ji qenckirina hemî afirîdên Erdê re xizmet dikin derdixin. Wêneya welê ku di mala we de daliqandî dikare bîne bîra weev nermî, wek ku guhdarîkirina dengê stirana waliyan e.

22. Meydank

Gelmasî sembola bawerî, berdan û rihetiyê ye. Jellyfish zorê li tiştekî nake. Di şûna wê de, ew dihêle ku herikîna avê wê tam li cîhê ku hewce dike bigire. Bi vî rengî, jellyfish jiyanek bi tevahî bawerî û rihetiyê dijî. Ev jî dibe sedem ku nihêrîna li marîskî ewqas rehet dibe.

Sembolên din ên bêhnvedanê û rihetiyê

23. Sêgoşeya berevajî (hêmana avê)

Av hêmana ku Yin û enerjiya jinê sembolîze dike ye. Wekî ku hûn difikirin, yin, enerjiya jinê, û av hemî aliyên hevpar ên herikînê, hêsan û hêza nerm hildigirin. Berevajî vê, dibe ku hûn xwe bi enerjiya mêranî ya zêde hildigirin - nemaze di cîhana nûjen de - heke hûn xwe zêde dirêjkirî an westiyayî hîs bikin. Zêdetir enerjiya avê dikare bibe alîkar!

24. Dara Bodhi

Bodhi hevwateya Buddha, meditation, azadbûn û ronahiyê ye. Ew wekî dara şehrezayiyê jî tê zanîn û şehrezayiya gerdûnê tenê dema ku hûn amade bin ku dev ji sohbeta hişê berdin û bikevin rewşa rihetiyê dikare were we. Bêhna kûr têgihiştinên kûr bi xwe re tîne.

25. Ewrên herikîn

Dema ku tu ciwan bûyî, te qet li derve razayî û li ewran derbasbûyî temaşe bike? Ev dikare wekî dîtbariyek rihetbûnê ya bihişmendî xizmet bike; di yogayê de, ez gelek caranji xwendekarên min re bêje ku ezman wêne bikin, û dûv re, xeyal bikin ku her yek ji ramanên wan mîna ewrên ku li ber xwe diherikin in. Ewr dikarin bînin bîra me ku em rihet bibin û nîşanî me bidin ku xweza qet lez nake; di dawiyê de, ew hemî digihîjin cihê ku divê biçin.

26. Hirç

Hirç bi gelemperî hêz û şehrezayiyê temsîl dikin lê ew hevsengiyê jî temsîl dikin. sistî. Ji ber ku di mehên zivistanê de hirç ji jiyana xwe ya îroyîn demeke dirêj disekinin û dikevin xewê. Di vê heyamê de hirç ne dixwin, ne vedixwin, ne jî mîz dikin û ne jî diqulipînin. Hirç piraniya dema xwe bi bêhnvedanê derbas dikin, bi qasî ku pêkan kêm çalakiyan dikin. Bi vî awayî, hirç girîngiya rehetbûnê hînî me dikin û tenê bi rihetbûnê hûn dikarin enerjiya ku ji bo pêşkeftina jiyanê hewce dike ava bikin.

27. Xwedawend Pasithea

Di mîtolojiya Yewnanî de, Xwedawend Pasithea bi rihetbûn, medîtasyon û rewşên bilind ên hişmendiyê ve girêdayî ye.

Di Encamê de

Xebatkirina bi krîstalan, xemilandina xaniyê xwe bi van sembolan, an jî çandina hin kulîlkan li baxçeyê we dikare hemî xweş be. rîtuelên xweperestiyê, nemaze heke hûn hîs bikin ku efsûnek şewitandinê tê. Van sembolan bikar bînin da ku ji xwe re bînin bîra xwe ku ji şewitandina mûmê li her du aliyan bêtir ji jiyanê heye. Bihêle ku ev mezinbûn bi bîr bîne ku hûn di hemî warên jiyana xwe de sînoran destnîşan bikin, û her gav destûrê bidin ku hûn wê bigirin.carinan hêsan e!