Gizarte modernoak produktibitatearen mesedetan agortzen irakasten dizu. Gainera, kosta ala kosta lan egiten jarraitu behar duzula esaten dizu, kostua zure osasuna, bakea edo zoriontasuna den ala ez. Horregatik, burnout-a epidemia bilakatzen ari da, eta, gainera, erlaxazioa eta lasaitasuna inoiz baino garrantzitsuago dira, eskolan edo gurasoengandik ikasitakoa izan arren. Zure bizitzan lasaitasun gehiago deitzen lagun zaitzakeen sinboloen zerrenda bat osatu dugu. Sinbolo hauetako edozein ikustea besterik ez (edo zure burura eramatea) eta haien esanahiaz hausnartzeak energia estresagarria askatu eta erlaxazio-eremuan sartzen lagun zaitzake.

Ikur sakratu hauetako edozeinekin batera. auto-zainketa pixka bat, nekea saihesten edo gainditzen lagun zaitzake. Ikus ditzagun, beraz, ikur hauek eta azter ditzagun bakoitzak helarazten saiatzen den mezu ezkutua.

Erlaxatzeko eta atsedenerako ikurrak

Erlaxazioa sinbolizatzen duten loreak

1. Izpilikua

Aromaterapiari dagokionez, izpilikuaren usainak lasaitasuna eta lasaitasuna deitzen dituela ezaguna da. Horrez gain, izpiliku loreak sarritan gehitzen zaizkie te lasaigarriei, antsietatea baretzeko edo lo sakona sustatzeko. Erabilera sendagarriak alde batera utzita, haien tonu more argia oso atsegina da, zure gau-mahaia izpiliku loreekin apaintzeak ere egunaren amaieran lasaitzen lagunduko dizula!

2. Kamamila

Inoiz hosto solteetako erlaxatzeko tea erosi baduzu, jakingo duzu kamamila dutela ia beti. Zure tea zaharberritzaile gogokoena hartzen duten lore hori distiratsu horiek atsedena eta lasaitasuna sinbolizatzera iritsi dira. Te mota hau egokitzen ez bazaizu ere, sukaldeko mahaian kamamila loreak jartzeak erlaxatzen lagun zaitzake, landarearen bibrazio sendagarriaren ondorioz.

3. Jasmin lorea

Lore zuri dotore hauek, zeinen landarea mundu osoan ezaguna den tea egiteko erabiltzen den, erlaxazio mota zehatza adierazten dute. Jasmine loreek maitasun beroa eta sentikortasuna adierazten dute, eta jainkotiarra ere sinbolizatzen dute, maitasun eta eskuzabaltasun handieneko ezaugarriak dituena. Horrela, jasmin loreak (bere tea, olioa edo apaingarri moduan ere) bihotza min egiten duzunean lasaitzen lagun dezake.

4. Anemona lorea

Anemona lorea gauean ixten da eta horrek erlaxazioa sinbolizatzen du eta goizean berriro irekitzen da. Loreak erlaxazioaren garrantzia sinbolizatzen du eta zure benetako potentziala lortzeko, erlaxazioaren artea menperatu behar duzula.

Erlaxazioa sinbolizatzen duten objektuak

5. Haize-kanpaiak

Tibeteko kantu-ontzien antzera, geroago deskribatuko ditugunak, haize-txirrin baten tindak soinu-maiztasun sendagarriak igortzen ditu, zure bibrazioa igotzen dutenak eta zure gogoa lasaitzen dutenak. Izan ere, hau dazehazki zergatik asmatu ziren haize-kanpaiak! Duela milurteko sortu ziren, Txinan, eta hasiera batean espiritu txarrak uxatzen eta onak erakartzen omen zituzten.

6. Kantu-ontzia

Kantu-ontziek isurtzen dute. sendatzeko soinu-bibrazioen tarte desberdinak. Inoiz entzun baduzu tenplu edo yoga estudio batean jotzen, azalpenari muzin egiten dion sentsazioa ezagutzen duzu; abeslarien musikak zure zeluletan zehar oihartzuna ematen duela dirudi, alai, inspiratuta eta oso lasai sentiarazten zaituela.

7. Intsentsua

Intsentsua espiritualtasuna sinbolizatzen du. , erlaxazioa eta uztea. Intsentsu errearen ikusmena eta usaina erlaxazioa da. Intsentsuaren usain gozoak adimena erlaxatzeko, aldartea hobetzeko eta burmuin sortzailea edo eskuineko garuna pizteko balio du.

8. Kandelak

Imagina gela ilun, eroso eta kandelen argiztatuta. Argi leun hori erlaxazioaren irudia da, ziurrenik bulego estresagarrietan eta beste lan-ezarpen batzuetan jasaten dugun argi distiratsu eta artifizialaren guztiz kontrakoa delako. Kandela baten distirak leunak gure begirada leuntzera, arnasa sakon hartzera eta lasaitzera gonbidatzen gaitu. Eta, beraz, kandela bat erlaxazioaren sinboloa da.

9. Hamaka

Inoiz bisitatu al duzu hondartza bat, edo agian ibaiertze bat, eta ikusi al duzu hamaka zuhaitzen artean nonahi jarrita, jendea liburuak pozik irakurtzen edo siesta egiten? Ni bezalakoa bazara,ziurrenik berehala erlaxatuta sentitu zinen, batez ere zure hamaka lotzea erabaki bazenuen. Hamaka kulunkatzeak odol-presioa jaisten laguntzen du, eta horregatik hamakak oso lasaigarriak sentitzen dira.

10. Globoak

Puxikak askatzea, askatzea eta askatzea sinbolizatzen ditu. erlaxazioa, poza, askatasuna eta independentzia.

Erlaxazioa sinbolizatzen duten kristalak

11. Jade berdea

Jade berdea zure bihotzeko chakra berregiten lagun dezake eta zure bizitzan erlaxazio gehiago ekartzen du. . Errukiaren nekea jasaten baduzu, adibidez, saiatu jade berdearekin meditatzen edo zurekin eramaten.

12. Kuartzo ketsua

Kuartzo ketsua lurrerako kristal indartsua da, eta garbitu eta sendatzen du. erro chakra. Erlaxatzen saiatzen ari zarenean, zure nerbio-sistema oinarritzea izan behar du lehentasuna; Oinarririk gabeko adimena lasterka eta urduri dabil, eta oinarritua lasai eta seguru sentitzen da. Medita ezazu kuartzo ketsuan oinarrituago sentitzeko, edo jarri kuartzo ketsu bat zure bainuan zure pentsamendu kezkagarriak baretzen laguntzeko.

13. Turmalina urdina

Kristal arraroa den turmalina urdina gogorarazten du. ozeanoko urrik sakonena eta geldiena. Turmalina urdinarekin lan egiteak halako lasaitasuna gonbida dezake zure eguneroko bizitzara; zure energian jainkozko femenino gehiago ere dei dezake. Kristal hau zuretzako da moteltzeko edo atseden hartzeko arazoak badituzu!

14. Amatista

Ezagutuenetako batkristalak, amatistak zoragarri funtzionatzen du meditazio-harri gisa. Zure koroaren chakra garbitzen du, lasterketa pentsamenduak kentzen ditu eta zure burua bakerako prestatzen du. Horrela, amatista erabiltzeak meditazio argi, argi eta, batez ere, lasaigarria izaten lagun dezake!

Erlaxazioa sinbolizatzen duten yoga jarrerak

15. Haurraren jarrera

Edozein yoga motatan, haurraren jarrera asana (edo postura) arteko atseden hartzeko lehen postua da. Errendizioa adierazten du, gogoari atsedenaldi azkar bat hartzeko seinalea ematen dio eta zirkulazioa hobetzen du, erredurari eta nekeari aurre egiten has daitekeena.

16. Savasana (gorputzaren jarrera)

Yoga klase bakoitzaren amaieran, Savasana edo gorpuaren jarreran etzanda zaude gorputzari eta garunari atseden hartzeko seinalea emateko. Etzanda egoteak esaten dio zure nerbio sistemari– eta zure ingurukoei!– “Atseden bat hartzen ari naiz. Itzuli pixka bat”. Beraz, noski, esan gabe doa jarrera hori atsedenaren sinbolo unibertsala dela.

Erlaxazioa sinbolizatzen duten chakrak

17. Erro Chakra

Bihotzeko chakraz gain, goian azaldu bezala, erroko chakra sendatzeak bakearen bila ere lagun dezake. Sustrai chakra desorekatu batek ezegonkortasun eta segurtasun ezaren sentimenduak sortzen ditu; aitzitik, erro chakra osasuntsu batek egonkor eta seguru sentitzeko aukera ematen du. Esan gabe doa, beraz, zaila izango dela erlaxatzea zure erroko chakra orekarik gabe badago.

18. Bihotzeko chakra

Gaur egun, eta batez ere enpatia edo oso sentibera den pertsona bazara, baliteke zure buruari arreta gehiegi ematea espero zarela beste pertsona batzuei. zure osasun mentalaren kostua. Kasu honetan, zure bihotzeko chakrak baliteke oreka bat behar izatea. Bihotzeko chakra orekatu batek ematen laguntzen digu, hurkoak maitatzen eta noiz esan ezetz eta gure burua zaintzen jakiten.

Erlaxazioa sinbolizatzen duten lekuak

19. Hondartza

Munduko edozein lekutan gertatzen den estres egoera edozein dela ere, munduko hondartza guztietako olatuak etengabe ari dira etengabe. Egunez eta gauez jarraitzen duen erritmo lasai horrek erlaxaziorik lasaiena eragin dezake, ia berehala lotan jarriz.

20. Tximinia

Sua. energia negatiboa erretzearen eta energia positibo bihurtzearen sinonimoa da. Txirrista-soinuak entzuten dituzun bitartean su bat eserita ikusteak zure burutik gaur egungo momentura ateratzen laguntzen dizu. Askatzen eta erlaxatzen laguntzen dizu. Horregatik, suak, tximiniak eta kanpamenduko sua guztiak erlaxazioa adierazten dute.

Erlaxazioa sinbolizatzen duten animaliak

21. Balea

Baleak gure planetako erraldoirik leunenak dira. Gainera, batzuek uste dute euren abesti ederrek Lurreko izaki guztiak sendatzeko balio duten bibrazioak igortzen dituztela. Zure etxean zintzilik dagoen balearen margolan batek gogorarazi dezakeleuntasun hori, balearen abestiaren soinua entzuteak bezala.

22. Medusak

Medusak konfiantza, uztea eta erlaxazioa sinbolizatzen ditu. Medusa batek ez du ezer behartzen. Horren ordez, uraren korronteak behar duen tokira eramatea ahalbidetzen du. Horrela, medusa batek konfiantza osoz eta lasaitasunez bizi du. Hau da, ziurrenik, medusa bat ikustea hain lasaigarria izatearen arrazoia.

Atseden eta erlaxazioaren beste sinbolo batzuk

23. Alderantzizko triangelua (ur elementua)

Ura Yin eta energia femeninoa sinbolizatzen dituen elementua da. Imajina dezakezun bezala, yin, energia femeninoa eta urak fluxuaren, erraztasunaren eta indar leunaren alderdi komunak dituzte. Aitzitik, baliteke zure burua gehiegizko energia maskulinoa daramala, batez ere mundu modernoan, gehiegi luzatu edo nekatuta sentitzen bazara. Ur-energia gehiago lagun dezake!

24. Bodhi zuhaitza

Bodhi Budaren, meditazioaren, askapenaren eta argitasunaren sinonimoa da. Jakinduriaren zuhaitza eta unibertsoaren jakituria bezala ere ezagutzen da, zuregana bakarrik etor zaitezke adimenaren berriketan askatzeko eta erlaxazio egoerara joateko prest zaudenean. Erlaxazio sakonak ikuspegi sakonak ekartzen ditu.

25. Hodei flotatzaileak

Gazte garaian, noizbait kanpoan etzanda ikusten al zinen hodeiak pasatzen? Honek erlaxazio adimentsua bistaratzeko balio dezake; yogan, askotanesan nire ikasleei zerua irudikatzeko, eta, gero, imajinatu haien pentsamendu bakoitza ondoan flotatzen duten hodeiak bezalakoa dela. Hodeiek erlaxatzeko gogorarazten digute naturak inoiz ez duela presarik erakusten; azkenean, denak iristen dira nahi duten lekura.

26. Hartzak

Hartzak, oro har, indarra eta jakituria adierazten ditu, baina oreka eta oreka ere adierazten dute. erlaxazioa. Hau da, neguko hilabeteetan hartzak atseden luze bat hartzen duelako gaurko bizitzan eta hibernazioan sartzen dira. Tarte horretan, hartzak ez du jaten edo edaten, ezta pixarik egiten edo gaitzen. Hartzak erlaxatzen pasatzen dute denbora gehiena, ahalik eta jarduera gutxien egiten. Modu honetan, hartzak erlaxatzearen garrantzia irakasten digu eta erlaxatuz bakarrik lor daitekeela bizitzan aurrera egiteko behar den energia.

27. Pasithea jainkosa

Greziar mitologian, Pasithea jainkosa. erlaxazioarekin, meditazioarekin eta kontzientzia-egoera altuekin lotuta dago.

Ondorioz

Kristalekin lan egitea, zure etxea ikur hauekin apaintzea edo lorategian lore batzuk landatzea ere ederra izan daiteke. autodebozio erritualak, batez ere burnout sorta bat datorrela sentitzen baduzu. Erabili sinbolo hauek zure buruari gogorarazteko bizitzan gehiago dagoela kandela bi muturretan erretzea baino. Onartu hazkuntza honi zure bizitzako arlo guztietan mugak ezartzeko gogorarazten dizula, eta baimendu beti zeure buruarierraza batzuetan!