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आधुनिक समाज आपको उत्पादकता के लिए खुद को थका देना सिखाता है। इसके अलावा, यह आपको बताता है कि आपको किसी भी कीमत पर काम करना जारी रखना चाहिए - चाहे कीमत आपके स्वास्थ्य, शांति या खुशी की हो। यही कारण है कि बर्नआउट एक महामारी बनता जा रहा है, और यही कारण है कि आपने स्कूल में या अपने माता-पिता से जो कुछ भी सीखा है, उसके बावजूद आराम और शांति पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। हमने प्रतीकों की एक सूची तैयार की है जो आपके जीवन में अधिक आराम लाने में आपकी मदद कर सकती है। बस इनमें से किसी भी प्रतीक को देखने (या उन्हें अपने दिमाग में लाने) और उनके अर्थ पर ध्यान देने से आपको तनावपूर्ण ऊर्जा को दूर करने और विश्राम के क्षेत्र में आने में मदद मिल सकती है।
इनमें से कोई भी पवित्र प्रतीक, साथ में थोड़ी सी आत्म-देखभाल, आपको थकावट को रोकने या उस पर काबू पाने में मदद कर सकती है। तो आइए इन प्रतीकों को देखें और छिपे हुए संदेश का पता लगाएं जो प्रत्येक व्यक्त करने का प्रयास करता है।
विश्राम और आराम के प्रतीक
फूल जो विश्राम का प्रतीक हैं
1. लैवेंडर
जब अरोमाथेरेपी की बात आती है, तो लैवेंडर की खुशबू शांति और शांति लाने के लिए सार्वभौमिक रूप से जानी जाती है। इसके अलावा, चिंता को शांत करने या गहरी नींद को बढ़ावा देने के लिए, लैवेंडर के फूलों को अक्सर आरामदायक चाय में मिलाया जाता है। उनके औषधीय उपयोगों के अलावा, उनका हल्का-बैंगनी रंग देखने में इतना मनभावन है कि आपके बेडसाइड टेबल को लैवेंडर फूलों से सजाने से भी आपको दिन के अंत में आराम करने में मदद मिलेगी!
2. कैमोमाइल
यदि आपने कभी ढीली पत्ती वाली विश्राम चाय खरीदी है, तो आप जानेंगे कि उनमें लगभग हमेशा कैमोमाइल होता है। वे चमकीले पीले फूल जो आपकी पसंदीदा पुनर्स्थापनात्मक चाय को आत्मसात करते हैं, आराम और शांति का प्रतीक बन गए हैं। यहां तक कि अगर इस प्रकार की चाय आपको पसंद नहीं आती है, तो अपनी रसोई की मेज पर कैमोमाइल फूल रखने से पौधे के उपचारात्मक कंपन के कारण, आपको आराम देने में मदद मिल सकती है।
3. चमेली का फूल
ये सुंदर सफेद फूल, जिनके पौधे का उपयोग विश्व प्रसिद्ध चाय बनाने के लिए किया जाता है, एक सटीक प्रकार के विश्राम का प्रतिनिधित्व करते हैं। चमेली के फूल गर्म प्रेम और संवेदनशीलता का प्रतिनिधित्व करते हैं, और वे परमात्मा का भी प्रतीक हैं, जो स्वयं अत्यधिक प्रेम और उदारता के गुणों को धारण करता है। इस प्रकार, जब आपका दिल दुखता है तो चमेली का फूल (चाय, तेल या यहां तक कि सजावट के रूप में) आपको शांत करने में मदद कर सकता है।
4. एनीमोन फूल
एनेमोन फूल रात में बंद हो जाता है जो विश्राम का प्रतीक है और सुबह वापस खिल जाता है। फूल विश्राम के महत्व का प्रतीक है और अपनी वास्तविक क्षमता तक पहुंचने के लिए, आपको विश्राम की कला में महारत हासिल करने की आवश्यकता है।
वस्तुएं जो विश्राम का प्रतीक हैं
5. विंड चाइम्स
तिब्बती गायन कटोरे के समान, जिसका वर्णन हम बाद में करेंगे, विंड चाइम की झंकार उपचारात्मक ध्वनि आवृत्तियों का उत्सर्जन करती है जो आपके कंपन को बढ़ाती है और आपके दिमाग को शांत करती है। वास्तव में, यह हैवास्तव में विंड चाइम्स का आविष्कार क्यों किया गया! इनकी उत्पत्ति सहस्राब्दियों पहले चीन में हुई थी, और मूल रूप से कहा जाता था कि ये बुरी आत्माओं को दूर भगाते हैं और अच्छी आत्माओं को आकर्षित करते हैं।
6. सिंगिंग बाउल
सिंगिंग बाउल्स उत्सर्जन करते हैं उपचारात्मक ध्वनि कंपन की विभिन्न श्रेणियाँ। यदि आपने कभी किसी मंदिर या योग स्टूडियो में किसी को बजाते हुए सुना है, तो आप उस अनुभूति को जानते हैं जो स्पष्टीकरण को अस्वीकार करती प्रतीत होती है; सिंगिंग बाउल्स का संगीत आपकी कोशिकाओं में गूंजता हुआ प्रतीत होता है, जिससे आप आनंदित, प्रेरित और गहराई से आराम महसूस करते हैं।
7. धूप
धूप आध्यात्मिकता का प्रतीक है , विश्राम और जाने देना। जलती हुई धूप का दृश्य और गंध दोनों ही सुकून देने वाले होते हैं। धूप की मीठी गंध मन को आराम देने, मूड को बेहतर बनाने और आपके रचनात्मक मस्तिष्क या दाहिने मस्तिष्क को सक्रिय करने के लिए जानी जाती है।
8. मोमबत्तियाँ
एक मंद, आरामदायक, मोमबत्ती की रोशनी वाले कमरे की कल्पना करें। वह नरम रोशनी विश्राम की तस्वीर है - शायद इसलिए क्योंकि यह उस उज्ज्वल, कृत्रिम रोशनी के बिल्कुल विपरीत है जिसका सामना हम तनावपूर्ण कार्यालय भवनों और अन्य कार्य सेटिंग्स में करते हैं। मोमबत्ती की हल्की झिलमिलाहट हमें अपनी निगाहें नरम करने, गहरी सांस लेने और शांत होने के लिए आमंत्रित करती है। और इसलिए मोमबत्ती विश्राम का प्रतीक है।
9. झूला
क्या आप कभी समुद्र तट, या शायद नदी के किनारे गए हैं, और हर जगह पेड़ों के बीच झूले लटके हुए हैं और लोग संतुष्ट होकर किताबें पढ़ रहे हैं या उनमें झपकी ले रहे हैं? यदि तुम मेरे जैसे हो,आपको शायद तुरंत आराम महसूस हुआ, खासकर यदि आपने अपना झूला खुद बांधने का फैसला किया हो। झूला हिलाने से वास्तव में रक्तचाप कम करने में मदद मिलती है, यही कारण है कि झूला इतना आरामदायक लगता है।
10. गुब्बारे
गुब्बारे जाने देने, छोड़ने का प्रतीक हैं। विश्राम, आनंद, स्वतंत्रता और स्वतंत्रता।
क्रिस्टल जो विश्राम का प्रतीक हैं
11. हरा जेड
हरा जेड आपके हृदय चक्र को पुनः व्यवस्थित करने और आपके जीवन में अधिक आराम लाने में मदद कर सकता है . उदाहरण के लिए, यदि आप करुणा की थकान से पीड़ित हैं, तो हरे जेड के साथ ध्यान करने का प्रयास करें, या इसे अपने साथ रखें।
12. स्मोकी क्वार्ट्ज
स्मोकी क्वार्ट्ज एक शक्तिशाली ग्राउंडिंग क्रिस्टल है, जो साफ और उपचार करता है जड़ चक्र. जब आप आराम करने की कोशिश कर रहे हों, तो अपने तंत्रिका तंत्र को स्थिर करना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए; एक स्थिर मन दौड़ रहा है और घबराया हुआ है, जबकि एक स्थिर मन शांत और सुरक्षित महसूस करता है। अधिक जमीनी स्तर पर महसूस करने के लिए धुएँ के रंग के क्वार्ट्ज के साथ ध्यान करें, या अपने चिंताजनक विचारों को शांत करने में मदद करने के लिए अपने स्नान में धुएँ के रंग के क्वार्ट्ज को रखें।
13. ब्लू टूमलाइन
एक काफी दुर्लभ क्रिस्टल, नीला टूमलाइन किसी की याद दिलाता है सबसे गहरा, शांत महासागर का पानी। नीले टूमलाइन के साथ काम करना आपके दैनिक जीवन में ऐसी शांति ला सकता है; यह आपकी ऊर्जा में अधिक दिव्य स्त्रीत्व का भी आह्वान कर सकता है। यदि आपको धीमा होने या आराम करने में परेशानी हो रही है तो यह क्रिस्टल आपके लिए है!
14. नीलम
सबसे प्रसिद्ध में से एकक्रिस्टल, नीलम एक ध्यान पत्थर के रूप में शानदार ढंग से काम करता है। यह आपके क्राउन चक्र को साफ़ करता है, जो विचारों की दौड़ को दूर करता है और आपके दिमाग को शांति के लिए तैयार करता है। इस प्रकार, नीलम का उपयोग करने से आपको स्पष्ट, व्यावहारिक और सबसे बढ़कर, आरामदायक ध्यान प्राप्त करने में मदद मिल सकती है!
योग मुद्राएं जो विश्राम का प्रतीक हैं
15. बच्चे की मुद्रा
किसी भी प्रकार के योग में, आसनों (या मुद्राओं) के बीच में बच्चे की मुद्रा नंबर एक विश्राम मुद्रा है। यह समर्पण का प्रतीक है, दिमाग को एक त्वरित ब्रेक लेने का संकेत देता है, और यह परिसंचरण में भी सुधार करता है, जिससे जलन और थकावट का मुकाबला करना शुरू हो सकता है।
16. शवासन (शव मुद्रा)
प्रत्येक योग कक्षा के अंत में, आप अपने शरीर और मस्तिष्क को आराम करने का संकेत देने के लिए शवासन, या शव मुद्रा में लेटते हैं। लेटने से आपके तंत्रिका तंत्र और आपके आस-पास के लोगों को पता चलता है! - "मैं छुट्टी ले रहा हूं। एक पल में वापस आओ।" तो, निःसंदेह, यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि यह आसन आराम का एक सार्वभौमिक प्रतीक है।
चक्र जो विश्राम का प्रतीक है
17. मूल चक्र
हृदय चक्र के अलावा, जैसा कि ऊपर बताया गया है, मूल चक्र को ठीक करने से भी शांति की आपकी तलाश में मदद मिल सकती है। असंतुलित मूल चक्र अस्थिरता और असुरक्षितता की भावनाएँ पैदा करता है; इसके विपरीत, एक स्वस्थ मूल चक्र आपको स्थिर और सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है। फिर, यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि यदि आपका मूल चक्र असंतुलित है तो आराम करना मुश्किल होगा।
18. हृदय चक्र
इन दिनों, और विशेष रूप से यदि आप एक सहानुभूतिशील या अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप स्वयं से अन्य लोगों की बहुत अधिक देखभाल करने की अपेक्षा कर रहे हैं। आपके अपने मानसिक स्वास्थ्य की कीमत। इस मामले में, आपके हृदय चक्र को कुछ संतुलन की आवश्यकता हो सकती है। एक संतुलित हृदय चक्र हमें देने, अपने पड़ोसियों से प्यार करने और यह जानने में मदद करता है कि कब ना कहना है और अपना ख्याल रखना है।
स्थान जो विश्राम का प्रतीक हैं
19. समुद्र तट
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दुनिया में कहीं भी कोई भी तनावपूर्ण स्थिति क्यों न हो, दुनिया के सभी समुद्र तटों पर लहरें हमेशा घटती-बढ़ती रहती हैं। वह सुखदायक लय, जो दिन-रात जारी रहती है, सबसे शांतिपूर्ण विश्राम प्रदान कर सकती है, लगभग तुरंत ही किसी को सुला सकती है।
20. चिमनी
आग यह नकारात्मक ऊर्जा को जलाकर सकारात्मक ऊर्जा में परिवर्तित करने का पर्याय है। अलाव के पास बैठकर और उसकी तेज आवाज को सुनते हुए बैठना आपको अपने दिमाग से वर्तमान क्षण तक बाहर आने में मदद करता है। यह आपको जाने और आराम करने में मदद करता है। यही कारण है कि अलाव, अंगीठी और कैम्पफ़ायर सभी विश्राम का प्रतिनिधित्व करते हैं।
जानवर जो विश्राम का प्रतीक हैं
21. व्हेल
व्हेल हमारे ग्रह के सबसे सज्जन दिग्गज हैं। इसके अलावा, कुछ का मानना है कि उनके खूबसूरत गाने कंपन उत्सर्जित करते हैं जो पृथ्वी के सभी प्राणियों को ठीक करने का काम करते हैं। आपके घर में टंगी व्हेल की पेंटिंग आपको इसकी याद दिला सकती हैयह सौम्यता, जैसे व्हेल के गाने की आवाज़ सुनना।
22. जेलीफ़िश
जेलीफ़िश विश्वास, जाने देना और विश्राम का प्रतीक है। जेलीफ़िश किसी चीज़ के लिए ज़बरदस्ती नहीं करती। इसके बजाय, यह पानी की धारा को ठीक वहीं ले जाने की अनुमति देता है जहां उसे होना चाहिए। इस तरह, जेलिफ़िश पूर्ण विश्वास और आराम का जीवन जीती है। शायद यही कारण है कि जेलिफ़िश को देखना इतना आरामदायक लगता है।
आराम और विश्राम के अन्य प्रतीक
23. उलटा त्रिकोण (जल तत्व)
पानी वह तत्व है जो यिन और स्त्री ऊर्जा का प्रतीक है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यिन, स्त्री ऊर्जा और पानी सभी में प्रवाह, सहजता और कोमल शक्ति के सामान्य पहलू हैं। इसके विपरीत, यदि आप अत्यधिक थका हुआ या थका हुआ महसूस करते हैं, तो आप अपने आप में अत्यधिक मर्दाना ऊर्जा ले जा सकते हैं - विशेष रूप से आधुनिक दुनिया में। अधिक जल ऊर्जा मदद कर सकती है!
24. बोधि वृक्ष
बोधि बुद्ध, ध्यान, मुक्ति और आत्मज्ञान का पर्याय है। इसे ज्ञान के वृक्ष के रूप में भी जाना जाता है और ब्रह्मांड का ज्ञान केवल तभी आपके पास आ सकता है जब आप मन की बकवास को छोड़कर विश्राम की स्थिति में जाने के लिए तैयार हों। गहरा विश्राम गहरी अंतर्दृष्टि लाता है।
25. तैरते बादल
जब आप छोटे थे, तो क्या आपने कभी बाहर लेटकर बादलों को गुजरते हुए देखा था? यह एक सचेत विश्राम दृश्य के रूप में काम कर सकता है; योग में, मैं अक्सरमेरे विद्यार्थियों से आकाश का चित्र बनाने को कहें, और फिर कल्पना करें कि उनके प्रत्येक विचार तैरते बादलों की तरह हैं। बादल हमें यह दिखाकर आराम करने की याद दिला सकते हैं कि प्रकृति कभी जल्दी में नहीं होती; अंततः, वे सभी वहीं पहुंच जाते हैं जहां उन्हें जाना चाहिए।
26. भालू
भालू सामान्य तौर पर ताकत और बुद्धि का प्रतिनिधित्व करते हैं लेकिन वे संतुलन का भी प्रतिनिधित्व करते हैं और विश्राम। ऐसा इसलिए है क्योंकि सर्दियों के महीनों के दौरान भालू अपने दैनिक जीवन से एक लंबा ब्रेक लेते हैं और शीतनिद्रा में चले जाते हैं। इस अवधि के दौरान, भालू न तो कुछ खाते हैं और न ही पीते हैं, न ही वे पेशाब करते हैं या शौच करते हैं। भालू अपना अधिकांश समय आराम करने और यथासंभव कम गतिविधियाँ करने में बिताते हैं। इस तरह, भालू हमें विश्राम का महत्व सिखाते हैं और केवल आराम करके ही आप जीवन में प्रगति के लिए आवश्यक ऊर्जा का निर्माण कर सकते हैं।
27. देवी पासिथिया
ग्रीक पौराणिक कथाओं में, देवी पासिथिया विश्राम, ध्यान और चेतना की उच्च अवस्थाओं से जुड़ा है।
निष्कर्ष में
क्रिस्टल के साथ काम करना, अपने घर को इन प्रतीकों से सजाना, या यहां तक कि अपने बगीचे में कुछ फूल लगाना भी सुंदर हो सकता है आत्म-भक्ति के अनुष्ठान, विशेष रूप से यदि आप महसूस कर रहे हैं कि कोई थकान आ रही है। अपने आप को यह याद दिलाने के लिए इन प्रतीकों का उपयोग करें कि मोमबत्ती को दोनों सिरों पर जलाने के अलावा भी जीवन में बहुत कुछ है। इस पोषण को आपको अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में सीमाएँ निर्धारित करने की याद दिलाने दें, और हमेशा स्वयं को इसे स्वीकार करने की अनुमति देंकभी-कभी आसान!