عصري ټولنه تاسو ته درس درکوي چې د تولید لپاره ځان ستړی کړئ. سربیره پردې، دا تاسو ته وایي چې تاسو باید په هر قیمت کار ته دوام ورکړئ - که لګښت ستاسو روغتیا، سوله، یا خوښۍ وي. همدا لامل دی چې سوځیدنه په یوه ناروغۍ بدلیږي، او همدا لامل دی چې آرام او آرام د هرکله څخه ډیر مهم دی، سره له دې چې تاسو په ښوونځي کې یا ستاسو د مور او پلار څخه زده کړي. موږ د سمبولونو لیست ترتیب کړی چې کولی شي تاسو سره ستاسو په ژوند کې د ډیر آرامۍ غوښتنه کولو کې مرسته وکړي. په ساده ډول د دې سمبولونو څخه هر یو ته کتل (یا یې خپل ذهن ته راوړي) او د دوی معنی باندې غور کول تاسو سره مرسته کولی شي د فشار انرژي پریږدي او د آرامۍ ډګر ته ورشئ.

د استراحت او آرام لپاره سمبولونه

ګلونه چې د آرامۍ سمبول دی

1. لیوینډر

کله چې د اروماتراپي خبره راځي، د لیوینډر بوی په نړیواله کچه پیژندل کیږي چې د آرام او آرامۍ غوښتنه کوي. برسېره پردې، د لیوینډر ګلونه اکثرا په آرامۍ چای کې اضافه کیږي، یا د اضطراب کمولو یا ژور خوب ته وده ورکولو لپاره. د دوی د درملو کارولو سربیره ، د دوی روښانه ارغواني ټون په لیدو کې خورا خوښ دی چې حتی د لیوینډر ګلونو سره ستاسو د بستر غاړې میز سینګار کول به تاسو سره د ورځې په پای کې آرام کولو کې مرسته وکړي!

2. کیمومائل

که تاسو کله هم د نرم پاڼی آرام چای اخیستی وي، تاسو به پوه شئ چې دوی تقریبا تل کیمومائل لري. هغه روښانه ژیړ ګلونه چې ستاسو د خوښې آرامۍ چای جذبوي د آرام او آرامۍ سمبول لپاره راغلي دي. حتی که چیرې دا ډول چای تاسو ته مناسب نه وي، ستاسو د پخلنځي په میز کې د کیمومائل ګلونو کېښودل کولی شي ستاسو د لید په آرامولو کې مرسته وکړي، د نبات د شفاهي وړانګو له امله.

3. د جیسمین ګل

دا خوندور سپین ګلونه، چې نبات یې د نړۍ مشهور چای جوړولو لپاره کارول کیږي، د دقیق ډول آرامۍ استازیتوب کوي. د جیسمین ګلونه د ګرمې مینې او حساسیت استازیتوب کوي، او دوی د الهي نښه هم کوي، چې پخپله د خورا مینه او سخاوت ځانګړتیاوې لري. په دې توګه، د جیسمین ګل (د هغې د چای، تیلو یا حتی د سینګار په بڼه) کولی شي ستاسو د زړه د درد په وخت کې د آرام کولو کې مرسته وکړي.

4. د انیمون ګل

د انیمون ګل په شپه کې بندیږي کوم چې د آرامۍ سمبول دی او سهار بیرته خلاصیږي. ګل د آرامۍ اهمیت سمبول دی او دا چې خپل ریښتیني ظرفیت ته د رسیدو لپاره تاسو اړتیا لرئ د آرام کولو هنر کې مهارت ولرئ.

هغه شیان چې د آرامۍ سمبول دی

5. د باد غږونه

د تبتی سندرو ویلو ته ورته، چې موږ به یې وروسته تشریح کړو، د باد د چنګک غږ د شفاهي غږ فریکونسۍ خپروي چې ستاسو کمپن زیاتوي او ستاسو ذهن آراموي. په حقیقت کې، دا دیدقیقا ولې د باد چایمز اختراع شوي! دوی زر کاله وړاندې په چین کې پیدا شوي، او په اصل کې ویل شوي چې بد روحونه له مینځه وړي او ښه جذبوي.

6. د سندرې کولو کڅوړه

د سندرو ویل د شفاهي غږ کمپنونو مختلف سلسلې. که تاسو کله هم اوریدلي وي چې یو په معبد یا یوګا سټوډیو کې لوبیدلی وي ، تاسو هغه احساس پیژنئ چې د توضیحاتو څخه انکار کوي؛ د سندرو ویلو میوزیک ستاسو په حجرو کې بیا ځلیږي، تاسو د خوښۍ، الهام او ژور آرامۍ احساس درکوي.

7. بخور

خوشبوی د روحانیت سمبول دی ، آرام کول او پریښودل. د بخور د سوځولو لید او بوی دواړه آرام دی. د بخور خوږ بوی د ذهن آرام کولو، مزاج لوړولو او ستاسو تخلیقی مغز یا سم دماغ ته وده ورکولو لپاره پیژندل کیږي.

8. شمعې

یوه تیاره، آرامه، د شمعې رڼا کوټه تصور کړئ. دا نرمه رڼا د آرامۍ انځور دی - شاید دا ځکه چې دا د روښانه، مصنوعي رڼا دقیق مخالف دی چې موږ د فشار لرونکي دفتر ودانیو او نورو کاري ترتیباتو کې مخامخ شوي یو. د شمعې نرم څراغ موږ ته بلنه راکوي چې خپلې سترګې نرمې کړو، ژوره ساه واخلو او ارام واوسو. او له همدې امله شمعې د آرامۍ سمبول دی.

9. هاماک

ایا تاسو کله هم ساحل یا شاید د سیند غاړې ته تللي یاست او په هر ځای کې مو د ونو تر منځ د ونو په منځ کې ځالې لیدلي دي چې خلک په قناعت سره کتابونه لولي او یا یې په مینځ کې خوب کوي؟ که تاسو زما په څیر یاست،تاسو شاید سمدلاسه د آرامۍ احساس وکړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو پریکړه کړې چې خپل هاماک وتړئ. د هاماک ډبره په حقیقت کې د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي، له همدې امله هاماک ډیر آرام احساس کوي.

10. غبارونه

غبارونه د پریښودلو سمبول دی، خوشې کول، آرام، خوښۍ، آزادي او خپلواکي.

کرسټالونه چې د آرامۍ سمبول دی

11. شنه جیډ

23>

شین جیډ کولی شي ستاسو د زړه چاکرا په ریښتیني کولو کې مرسته وکړي او ستاسو په ژوند کې ډیر آرام راولي . که تاسو د رحم ستړیا سره مخ یاست، د بیلګې په توګه، د شنه جیډ سره مراقبت وکړئ، یا دا له ځانه سره ولرئ.

12. Smoky Quartz

Smoky کوارټز یو پیاوړی ځمکنی کرسټال دی، پاکوي او شفا ورکوي. ريښه چاکرا کله چې تاسو د آرام کولو هڅه کوئ، ستاسو د عصبي سیسټم بنسټیز کول باید ستاسو لومړیتوب وي؛ یو بې بنسټه ذهن مسابقه او عصبي وي، پداسې حال کې چې یو ځمکنی ذهن آرام او خوندي احساس کوي. د سګریټ کوارټز سره مراقبت وکړئ ترڅو ډیر ژور احساس وکړئ ، یا په حمام کې د سګریټ کوارټز ځای په ځای کړئ ترڅو ستاسو د اندیښنو افکارو آرامولو کې مرسته وکړي.

13. نیلي ټورمالین

یو ډیر نادر کرسټال ، نیلي ټورمالین یو یادونه کوي د سمندر تر ټولو ژورې اوبه. د نیلي ټرملین سره کار کول کولی شي ستاسو ورځني ژوند کې داسې آرامۍ راوباسي؛ دا کولی شي ستاسو په انرژي کې د الهی میرمنو څخه ډیر بل کړي. دا کرسټال ستاسو لپاره دی که تاسو په سست یا آرام کولو کې ستونزه لرئ!

14. ایمیتیسټ

24>2>

یو له خورا مشهور څخهکرسټال، نیلم د مراقبت ډبرې په توګه په زړه پورې کار کوي. دا ستاسو د تاج چاکرا پاکوي، کوم چې د سیالۍ فکرونه لرې کوي او ستاسو ذهن د سولې لپاره چمتو کوي. په دې توګه، د امیتیسټ کارول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې روښانه، بصیرت لرونکی، او تر ټولو ډیره آرامۍ مراقبت ولرئ!

یوګا پوز چې د آرامۍ سمبول دی

15. د ماشوم پوز

په هر ډول یوګا کې، د ماشومانو پوز د آسنونو (یا پوزونو) په مینځ کې د آرام کولو لپاره لومړی نمبر دی. دا تسلیمۍ ته اشاره کوي، ذهن ته د چټک وقفې لپاره اشاره کوي، او دا د وینې جریان هم ښه کوي، کوم چې کولی شي د سوځیدنې او ستړیا سره مبارزه پیل کړي.

16. ساواسانا (د مړي پوز)

د هر یوګا ټولګي په پای کې، تاسو په ساواسانا یا د مړي پوز کې پروت یاست، ترڅو ستاسو بدن او دماغ د آرام کولو لپاره اشاره وکړي. ویده کیدل ستاسو عصبي سیسټم – او ستاسو شاوخوا خلکو ته وایي! – “زه یو وقفه اخلم. لږ وروسته بیرته راشئ.» نو، البته، دا پرته له دې چې ووایې چې دا حالت د آرامۍ نړیوال سمبول دی.

چاکرې چې د آرامۍ سمبول دی

17. روټ چاکرا

د زړه چاکرا سربیره ، لکه څنګه چې پورته تشریح شوي ، د ریښې چاکرا درملنه هم کولی شي ستاسو د سولې په لټه کې مرسته وکړي. یو غیر متوازن ریښه چاکرا د بې ثباتۍ او ناامنۍ احساسات رامینځته کوي؛ برعکس، صحي ریښه چاکرا تاسو ته اجازه درکوي چې باثباته او خوندي احساس وکړئ. دا پرته له دې چې ووایی ، نو دا به ستونزمن وي چې آرام کول به ستونزمن وي که ستاسو د ریښې چاکرا له توازن څخه بهر وي.

18. د زړه چاکرا

په دې ورځو کې، او په ځانګړې توګه که تاسو یو احساس لرونکی یا ډیر حساس شخص یاست، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د خپل ځان تمه لرئ چې نورو خلکو ته ډیره پاملرنه وکړئ، ستاسو د رواني روغتیا لګښت. پدې حالت کې، ستاسو د زړه چاکرا ممکن یو څه توازن ته اړتیا ولري. د زړه متوازن چاکرا موږ سره مرسته کوي چې راکړو، خپلو ګاونډیانو سره مینه وکړو، او پوه شو چې کله نه ووایو او د ځان ساتنه وکړو.

هغه ځایونه چې د آرامۍ سمبول دی

19. ساحل

مهمه نده چې د نړۍ په هر ځای کې کوم فشار لرونکي وضعیت پیښیږي ، د نړۍ په ټولو ساحلونو کې څپې تل په اوبو کې تیریږي. دا آرامه تال چې شپه او ورځ دوام لري، کولی شي خورا ارامه آرامۍ رامینځته کړي، نږدې سمدلاسه یو کس خوب ته راولي.

20. د اور ځای

هغه حیوانات چې د آرامۍ سمبول دی

21. وییل

30>

ویل زموږ د سیارې ترټولو نرم دی. سربیره پردې، ځینې په دې باور دي چې د دوی ښکلې سندرې وایبریشنونه خپروي چې د ځمکې د ټولو مخلوقاتو درملنه کوي. ستاسو په کور کې د ځړول شوي وییل انځور کولی شي تاسو ته یادونه وکړيدا نرمښت، لکه څنګه چې د ویلو سندرې اوریدل کیدی شي.

22. جیلیفش

31>

جیلی فش د باور سمبول دی، پریښودل او آرام کول. جیلیفش هیڅ شی نه مجبوروي. پرځای یې، دا د اوبو جریان ته اجازه ورکوي چې دا په سمه توګه واخلي چیرې چې ورته اړتیا وي. په دې توګه، جیلیفش د بشپړ باور او آرامۍ ژوند کوي. دا هم شاید همدا لامل وي چې ولې د جیلیفش لیدل دومره آرام دي.

د استراحت او آرامۍ نور سمبولونه

23. متوجه مثلث (د اوبو عنصر)

اوبه هغه عنصر دی چې د ین او ښځینه انرژي سمبول دی. لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ، ین، ښځینه انرژي، او اوبه ټول د جریان، اسانتیا، او نرم ځواک عام اړخونه لري. برعکس، تاسو ممکن خپل ځان ډیر نارینه انرژي ولرئ - په ځانګړي توګه په عصري نړۍ کې - که تاسو د حد څخه ډیر یا ستړی احساس کوئ. د اوبو زیاته انرژي مرسته کولی شي!

24. د بودي ونه

بودي د بودا، مراقبت، آزادۍ او روښانتیا مترادف دی. دا د کایناتو د حکمت او حکمت ونې په نوم هم پیژندل کیږي یوازې هغه وخت تاسو ته رسیدلی شي کله چې تاسو چمتو یاست چې د ذهن چټلۍ پریږدئ او د آرام حالت ته لاړشئ. ژوره استراحت ژور بصیرت راوړي.

25. وریځې

کله چې تاسو ځوان وئ، ایا تاسو کله بهر پراته یاست او د ورېځو په تیریدو لیدلي یاست؟ دا کولی شي د ذهني آرامۍ لید په توګه خدمت وکړي؛ په یوګا کې، زه ډیری وختونهزما زده کونکو ته ووایاست چې اسمان انځور کړي، او بیا، تصور وکړئ چې د دوی هر فکر د ورېځو په څیر دی. ورېځې کولی شي موږ ته د دې په ښودلو سره د آرام کولو یادونه وکړي چې طبیعت هیڅکله په بیړه کې نه دی؛ په نهایت کې، دوی ټول هغه ځای ته رسیږي چې دوی ته د تللو لپاره وي.

26. ریچھونه

ږیره په عمومي توګه د ځواک او عقل استازیتوب کوي مګر دوی د توازن او عقل استازیتوب هم کوي. آرام دا ځکه چې د ژمي په میاشتو کې ږیره د خپل نن ورځې ژوند څخه اوږده وقفه اخلي او په خوب کې ځي. په دې دوره کې، ږیره نه خوري او نه څښي، نه ادرار کوي او نه استنج. ږیره خپل ډیری وخت په آرامۍ تیروي، د امکان تر حده لږ فعالیت کوي. په دې توګه، ږیره موږ ته د استراحت اهمیت درس راکوي او دا چې یوازې د آرام کولو سره تاسو کولی شئ په ژوند کې د پرمختګ لپاره اړین انرژي رامینځته کړئ. د آرامۍ، مراقبت او د شعور له لوړو حالتونو سره تړاو لري.

په پایله کې

د کریستالونو سره کار کول، په دې سمبولونو خپل کور سینګار کول، یا حتی په خپل باغ کې د ځانګړو ګلونو کښت کول ټول ښکلي کیدی شي د ځان عقیدې دودونه، په ځانګړې توګه که تاسو د سوځیدلو جادو احساس کوئ. دا سمبولونه وکاروئ خپل ځان ته یادونه وکړئ چې په دواړو سرونو کې د شمعې سوځولو څخه ژوند ته ډیر څه شتون لري. دې پالنې ته اجازه درکوي چې تاسو ته د خپل ژوند په ټولو برخو کې د حدود ټاکلو یادونه وکړي، او تل ځان ته اجازه درکړي چې دا واخلي.کله کله اسانه!