جامعه مدرن به شما می آموزد که به خاطر بهره وری خود را خسته کنید. علاوه بر این، به شما می‌گوید که باید به هر قیمتی به کار خود ادامه دهید، خواه هزینه سلامت، آرامش یا شادی شما باشد. به همین دلیل است که فرسودگی شغلی در حال تبدیل شدن به یک اپیدمی است، و همچنین به همین دلیل است که با وجود آنچه در مدرسه یا از والدین خود آموخته اید، آرامش و آرامش بیش از همیشه مهم است. ما لیستی از نمادهایی را گردآوری کرده ایم که می توانند به شما کمک کنند تا آرامش بیشتری را وارد زندگی خود کنید. صرفاً نگاه کردن به هر یک از این نمادها (یا آوردن آنها به ذهن) و تعمق در معنای آنها می تواند به شما کمک کند انرژی استرس زا را رها کنید و وارد میدان آرامش شوید.

هر یک از این نمادهای مقدس همراه با کمی مراقبت از خود می تواند به شما در پیشگیری یا غلبه بر خستگی کمک کند. پس بیایید به این نمادها نگاه کنیم و پیام پنهانی که هر کدام سعی در انتقال آن دارند را بررسی کنیم.

نمادهایی برای آرامش و استراحت

گلهایی که نماد آرامش هستند

1. اسطوخودوس

وقتی صحبت از رایحه درمانی به میان می آید، رایحه اسطوخودوس در سراسر جهان به عنوان تداعی کننده آرامش و آرامش شناخته شده است. علاوه بر این، گل‌های اسطوخودوس اغلب به چای‌های آرامش‌بخش اضافه می‌شوند، یا برای تسکین اضطراب یا خواب عمیق. جدا از کاربردهای دارویی، رنگ بنفش روشن آن‌ها به قدری دلپذیر است که حتی تزئین میز کنار تختتان با گل‌های اسطوخودوس احتمالاً به شما کمک می‌کند در پایان روز آرامش داشته باشید!

2. بابونه

اگر تا به حال چای آرامش بخش با برگ های شل خریداری کرده اید، می دانید که آنها تقریبا همیشه حاوی بابونه هستند. آن گل های زرد روشن که چای ترمیم کننده مورد علاقه شما را می نوشند، نمادی از استراحت و آرامش هستند. حتی اگر این نوع چای برای شما مناسب نیست، قرار دادن گل های بابونه روی میز آشپزخانه می تواند به شما کمک کند که در هنگام دید به دلیل ارتعاش شفابخش گیاه، آرامش داشته باشید.

3. گل یاس

این گلهای سفید خوش طعم، که از گیاه آنها برای تهیه چای مشهور جهانی استفاده می شود، نشان دهنده نوعی آرامش است. گل یاس نشان دهنده عشق و حساسیت گرم است و همچنین نماد الهی است که خود دارای ویژگی هایی از نهایت عشق و سخاوت است. بنابراین، گل یاس (به شکل چای، روغن یا حتی به عنوان تزیین آن) می تواند به آرامش شما در هنگام درد دل کمک کند.

4. گل شقایق

گل شقایق در شب بسته می شود که نماد آرامش است و در صبح باز می شود. گل نمادی از اهمیت آرامش است و اینکه برای رسیدن به پتانسیل واقعی خود باید در هنر آرامش تسلط پیدا کنید.

اشیایی که نماد آرامش هستند

5. صدای زنگ باد

مشابه کاسه‌های آواز تبتی که بعداً توضیح خواهیم داد، صدای زنگ باد فرکانس‌های صوتی شفابخشی را منتشر می‌کند که لرزش شما را افزایش می‌دهد و ذهن شما را آرام می‌کند. در واقع، این استدقیقا چرا زنگ های بادی اختراع شدند! آنها هزاران سال پیش در چین به وجود آمدند و در اصل گفته می شد که ارواح بد را دفع می کنند و ارواح خوب را جذب می کنند. دامنه های مختلف ارتعاشات صوتی شفابخش اگر تا به حال شنیده اید که یکی در معبد یا استودیوی یوگا بازی می کند، احساسی را می دانید که به نظر می رسد با توضیح مخالفت کند. به نظر می رسد که موسیقی کاسه های آوازخوان در سلول های شما طنین انداز می شود و احساس شادی، الهام و آرامش عمیقی در شما ایجاد می کند.

7. بخور

عود نماد معنویت است. ، آرامش و رها کردن. هم منظره و هم بوی سوزاندن بخور آرامش است. بوی شیرین بخور برای آرامش ذهن، تقویت خلق و خو و روشن کردن مغز خلاق یا مغز راست شناخته شده است.

8. شمع

اتاقی کم نور، راحت و با نور شمع را تصور کنید. این نور ملایم تصویر آرامش است – احتمالاً به این دلیل که دقیقاً برعکس نور درخشان و مصنوعی است که در ساختمان‌های اداری پر استرس و سایر محیط‌های کاری در معرض آن قرار می‌گیریم. سوسو زدن ملایم یک شمع ما را دعوت می کند تا نگاه خود را نرم کنیم، عمیق نفس بکشیم و آرام شویم. 21>

آیا تا به حال از یک ساحل یا شاید یک رودخانه دیدن کرده‌اید و بانوج‌هایی را دیده‌اید که بین درختان در همه جا چیده شده‌اند و مردمی که با رضایت کتاب می‌خوانند یا در آن چرت می‌زنند؟ اگر شما هم مثل من هستید،احتمالاً فوراً احساس آرامش می کنید، به خصوص اگر تصمیم گرفته باشید که بانوج خود را ببندید. تکان دادن بانوج در واقع به کاهش فشار خون کمک می کند، به همین دلیل است که بانوج احساس آرامش می کند. آرامش، شادی، آزادی و استقلال.

کریستال هایی که نماد آرامش هستند

11. یشم سبز

یشم سبز می تواند به تنظیم مجدد چاکرای قلب شما کمک کند و آرامش بیشتری را به زندگی شما وارد کند. . اگر از خستگی شفقت رنج می برید، برای مثال، سعی کنید با یشم سبز مدیتیشن کنید، یا آن را با خود حمل کنید.

12. کوارتز دودی

کوارتز دودی یک کریستال زمینگیر قوی است، پاکسازی و التیام بخش چاکرای ریشه وقتی می‌خواهید آرام شوید، زمین‌گیری سیستم عصبی‌تان باید اولویت اصلی شما باشد. یک ذهن غیرمستقیم مسابقه ای و عصبی است، در حالی که ذهن مستقر احساس آرامش و امنیت می کند. با کوارتز دودی مدیتیشن کنید تا بیشتر احساس کنید زمین است، یا یک کوارتز دودی را در حمام خود قرار دهید تا افکار مضطرب خود را تسکین دهد.

13. تورمالین آبی

یک کریستال نسبتا کمیاب تورمالین آبی انسان را به یاد عمیق ترین و ساکن ترین آب اقیانوس کار با تورمالین آبی می تواند چنین آرامشی را وارد زندگی روزمره شما کند. همچنین می تواند بیشتر از زنانه الهی را به انرژی شما فراخواند. اگر در کاهش سرعت یا استراحت مشکل دارید، این کریستال برای شما مناسب است!

14. آمیتیست

یکی از شناخته شده ترین هاکریستال ها، آمتیست به عنوان یک سنگ مدیتیشن فوق العاده عمل می کند. چاکرای تاج شما را پاک می کند، که افکار مسابقه ای را از بین می برد و ذهن شما را برای آرامش آماده می کند. بنابراین، استفاده از آمتیست می تواند به شما کمک کند تا مدیتیشن روشن، بینش و مهمتر از همه آرامش بخش داشته باشید!

ژست های یوگا که نماد آرامش هستند

15. ژست کودک

در هر نوع یوگا، ژست کودک ژست شماره یک استراحت برای آساناها (یا ژست‌ها) است. این نشان دهنده تسلیم شدن است، به ذهن سیگنال می دهد که سریع استراحت کند، و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، که می تواند شروع به مبارزه با فرسودگی و خستگی کند.

16. ساواسانا (ژست جسد)

در پایان هر کلاس یوگا، در ساواسانا یا ژست جسد دراز می کشید تا به بدن و مغز خود علامت دهید که استراحت کند. دراز کشیدن به سیستم عصبی شما – و اطرافیانتان – می گوید: «در حال استراحت هستم. کمی دیگر برگرد.» بنابراین، البته ناگفته نماند که این وضعیت یک نماد جهانی استراحت است.

چاکراهایی که نماد آرامش هستند

17. چاکرای ریشه

علاوه بر چاکرای قلب، همانطور که در بالا توضیح داده شد، بهبود چاکرای ریشه نیز می تواند به تلاش شما برای صلح کمک کند. چاکرای ریشه نامتعادل باعث ایجاد احساس بی ثباتی و ناامنی می شود. برعکس، یک چاکرای ریشه سالم به شما این امکان را می دهد که احساس ثبات و امنیت کنید. پس ناگفته نماند که اگر چاکرای ریشه شما نامتعادل باشد، استراحت دشوار خواهد بود.

18. چاکرای قلب

این روزها، و به خصوص اگر فردی همدل یا بسیار حساس هستید، ممکن است دریابید که از خودتان انتظار دارید بیش از حد به دیگران مراقبت کنید. هزینه سلامت روان خودتان در این مورد، چاکرای قلب شما ممکن است به تعادل نیاز داشته باشد. چاکرای قلب متعادل به ما کمک می کند تا ببخشیم، به همسایگان خود عشق بورزیم، و بدانیم چه زمانی نه بگوییم و مراقب خودمان باشیم.

مکان هایی که نماد آرامش هستند

19. ساحل

مهم نیست در هر نقطه از دنیا چه شرایط استرس زا رخ می دهد، امواج در تمام سواحل جهان همیشه در حال فروپاشی هستند. این ریتم آرامش‌بخش که در روز و شب ادامه دارد، می‌تواند آرامش‌بخش‌ترین آرامش را القا کند، تقریباً فوراً فرد را به خواب می‌برد.

20. شومینه

آتش مترادف با سوزاندن انرژی منفی و تبدیل آن به انرژی مثبت است. نشستن و تماشای آتش سوزی در حین گوش دادن به صداهای ترقه به شما کمک می کند تا از ذهن خود به لحظه حال خارج شوید. به شما کمک می کند رها شوید و آرام شوید. به همین دلیل است که آتش سوزی، شومینه و آتش کمپ همگی نشان دهنده آرامش هستند.

حیواناتی که نماد آرامش هستند

21. نهنگ

نهنگ ها مهربان ترین غول های سیاره ما هستند. علاوه بر این، برخی بر این باورند که آهنگ های زیبای آنها ارتعاشاتی را منتشر می کند که برای شفای همه موجودات زمین مفید است. نقاشی یک نهنگ که در خانه شما آویزان است می تواند شما را به یاد آن بیاورداین ملایمت، مانند گوش دادن به صدای آواز نهنگ.

22. چتر دریایی

چتر دریایی نماد اعتماد، رها کردن و آرامش است. چتر دریایی چیزی را مجبور نمی کند. در عوض، به جریان آب اجازه می دهد تا آن را دقیقاً به جایی که باید باشد برساند. به این ترتیب، یک چتر دریایی یک زندگی با اعتماد کامل و آرامش را سپری می کند. احتمالاً به همین دلیل است که نگاه کردن به چتر دریایی بسیار آرامش بخش است.

سایر نمادهای استراحت و آرامش

23. مثلث معکوس (عنصر آب)

آب عنصری است که نماد یین و انرژی زنانه است. همانطور که ممکن است تصور کنید، یین، انرژی زنانه و آب همگی دارای جنبه های مشترک جریان، سهولت و قدرت ملایم هستند. برعکس، اگر بیش از حد احساس خستگی یا فرسودگی می کنید، ممکن است متوجه شوید که انرژی مردانه بیش از حدی دارید – به ویژه در دنیای مدرن. انرژی بیشتر آب می تواند کمک کند!

24. درخت بودی

بودی مترادف با بودا، مراقبه، رهایی و روشنگری است. این درخت به عنوان درخت خرد نیز شناخته می‌شود و تنها زمانی می‌تواند به سراغ شما بیاید که شما آماده باشید که پچ پچ ذهن را رها کنید و به حالت آرامش بروید. آرامش عمیق بینش عمیقی را به ارمغان می آورد.

25. ابرهای شناور

وقتی جوان بودید، آیا تا به حال بیرون دراز می کشیدید و عبور ابرها را تماشا می کردید؟ این می تواند به عنوان تجسم آرامش ذهنی عمل کند. در یوگا، من اغلببه دانش‌آموزانم بگو که آسمان را تصویر کنند، و سپس، تصور کن که هر یک از افکارشان مانند ابرهایی است که در کنارشان شناورند. ابرها می توانند با نشان دادن اینکه طبیعت هرگز عجله ندارد، آرامش را به ما یادآوری کنند. در نهایت، همه آنها به جایی می رسند که باید بروند.

26. خرس ها

خرس ها به طور کلی نشان دهنده قدرت و خرد هستند، اما آنها همچنین نشان دهنده تعادل و تعادل هستند. آرامش این به این دلیل است که خرس‌ها در طول ماه‌های زمستان از زندگی امروز خود استراحت طولانی می‌کنند و به خواب زمستانی می‌روند. در این مدت خرس ها نه می خورند و نه می آشامند، نه ادرار می کنند و نه مدفوع می کنند. خرس ها بیشتر وقت خود را صرف استراحت می کنند و تا حد امکان فعالیت کمتری انجام می دهند. به این ترتیب، خرس‌ها اهمیت آرامش را به ما می‌آموزند و اینکه تنها با آرامش می‌توان انرژی لازم برای پیشرفت در زندگی را افزایش داد.

27. الهه پاسیته آ

در اساطیر یونان، الهه پاسیته آ با آرامش، مدیتیشن و حالات بالاتر هوشیاری همراه است.

در نتیجه

کار با کریستال ها، تزئین خانه با این نمادها یا حتی کاشتن گل های خاص در باغ می تواند زیبا باشد. تشریفات از خودگذشتگی، به خصوص اگر احساس می کنید طلسم فرسودگی در راه است. از این نمادها استفاده کنید تا به خود یادآوری کنید که زندگی چیزهای بیشتری از سوزاندن شمع در هر دو انتها وجود دارد. اجازه دهید این پرورش به شما یادآوری کند که در همه زمینه های زندگی خود حد و مرزی تعیین کنید و همیشه به خود اجازه دهید آن را رعایت کنید.گاهی اوقات آسان است!