Η σύγχρονη κοινωνία σας διδάσκει να εξαντλείτε τον εαυτό σας για χάρη της παραγωγικότητας. Επιπλέον, σας λέει ότι πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε με οποιοδήποτε κόστος - είτε το κόστος είναι η υγεία σας, η ηρεμία ή η ευτυχία σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επαγγελματική εξουθένωση γίνεται επιδημία, και είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο η χαλάρωση και η ηρεμία είναι πιο σημαντικές από ποτέ, παρά τα όσα μπορεί να έχετε μάθει στο σχολείο ή από τους γονείς σας. Έχουμε συγκεντρώσει μια λίστααπό σύμβολα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καλέσετε περισσότερη χαλάρωση στη ζωή σας. Απλά κοιτάζοντας οποιοδήποτε από αυτά τα σύμβολα (ή φέρνοντάς τα στο μυαλό σας) και διαλογιζόμενοι πάνω στο νόημά τους μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε την αγχωτική ενέργεια και να μπείτε στο πεδίο της χαλάρωσης.

Οποιοδήποτε από αυτά τα ιερά σύμβολα, μαζί με λίγη αυτοφροντίδα, μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε ή να ξεπεράσετε την εξάντληση. Ας δούμε λοιπόν αυτά τα σύμβολα και ας εξερευνήσουμε το κρυφό μήνυμα που προσπαθεί να μεταφέρει το καθένα.

Σύμβολα χαλάρωσης και ξεκούρασης

Λουλούδια που συμβολίζουν τη χαλάρωση

1. Λεβάντα

Όταν πρόκειται για αρωματοθεραπεία, το άρωμα της λεβάντας είναι παγκοσμίως γνωστό ότι προκαλεί ηρεμία και γαλήνη. Επιπλέον, τα άνθη λεβάντας προστίθενται συχνά σε χαλαρωτικά τσάγια, είτε για να καταπραΰνουν το άγχος είτε για να προάγουν τον βαθύ ύπνο. Εκτός από τις φαρμακευτικές τους χρήσεις, ο ανοιχτός μωβ τόνος τους είναι τόσο ευχάριστος στην όψη που ακόμη και η διακόσμηση του κομοδίνου σας με λουλούδια λεβάντας πιθανόν να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στοτέλος της ημέρας!

2. Χαμομήλι

Αν έχετε αγοράσει ποτέ χαλαρό τσάι χαλάρωσης, θα ξέρετε ότι σχεδόν πάντα περιέχουν χαμομήλι. Αυτά τα φωτεινά κίτρινα λουλούδια που εμποτίζουν το αγαπημένο σας ανακουφιστικό τσάι έχουν καταλήξει να συμβολίζουν την ξεκούραση και την ηρεμία. Ακόμα και αν αυτός ο τύπος τσαγιού δεν σας ταιριάζει, η τοποθέτηση λουλουδιών χαμομηλιού στο τραπέζι της κουζίνας σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε με την όψη, λόγω της θεραπευτικής δόνησης του φυτού.

3. Άνθος γιασεμιού

Αυτά τα ντελικάτα λευκά λουλούδια, το φυτό των οποίων χρησιμοποιείται για την παρασκευή ενός παγκοσμίου φήμης τσαγιού, αντιπροσωπεύουν ένα ακριβές είδος χαλάρωσης. Τα άνθη γιασεμιού αντιπροσωπεύουν τη ζεστή αγάπη και την ευαισθησία και συμβολίζουν επίσης το θείο, το οποίο φέρει από μόνο του ιδιότητες υπέρτατης αγάπης και γενναιοδωρίας. Έτσι, το λουλούδι γιασεμί (με τη μορφή του τσαγιού του, του ελαίου του ή ακόμη και ως διακόσμηση) μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε όταν πονάει η καρδιά σας.

4. Άνθος ανεμώνης

Το λουλούδι Ανεμώνη κλείνει τη νύχτα που συμβολίζει τη χαλάρωση και ανοίγει ξανά το πρωί. Το λουλούδι συμβολίζει τη σημασία της χαλάρωσης και ότι για να φτάσετε στις πραγματικές σας δυνατότητες, πρέπει να κατακτήσετε την τέχνη της χαλάρωσης.

Αντικείμενα που συμβολίζουν τη χαλάρωση

5. Ανεμοδαρμοί

Παρόμοια με τα θιβετιανά singing bowls, τα οποία θα περιγράψουμε αργότερα, το κουδούνισμα μιας ανεμοδούρου εκπέμπει θεραπευτικές ηχητικές συχνότητες που ανεβάζουν τη δόνησή σας και καταπραΰνουν το μυαλό σας. Στην πραγματικότητα, αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο εφευρέθηκαν οι ανεμοδούρες! Προέρχονται από χιλιετίες πριν, στην Κίνα, και αρχικά λέγεται ότι απωθούν τα κακά πνεύματα και προσελκύουν τα καλά.

6. Κύπελλο τραγουδιού

Αν έχετε ακούσει ποτέ ένα από αυτά να παίζεται σε ναό ή στούντιο γιόγκα, γνωρίζετε την αίσθηση που μοιάζει να μην εξηγείται: η μουσική των singing bowls μοιάζει να αντηχεί μέσα στα κύτταρά σας, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε χαρούμενοι, εμπνευσμένοι και βαθιά χαλαροί.

7. Λιβάνι

Το θυμίαμα συμβολίζει την πνευματικότητα, τη χαλάρωση και την απελευθέρωση. Τόσο η θέα όσο και η μυρωδιά του θυμιάματος που καίγεται είναι χαλάρωση. Η γλυκιά μυρωδιά του θυμιάματος είναι γνωστό ότι χαλαρώνει το μυαλό, βελτιώνει τη διάθεση και ενεργοποιεί το δημιουργικό σας μυαλό ή το δεξί μυαλό.

8. Κεριά

Φανταστείτε ένα χαμηλό, άνετο, φωτισμένο με κεριά δωμάτιο. Αυτό το απαλό φως είναι η εικόνα της χαλάρωσης - πιθανότατα επειδή είναι το ακριβώς αντίθετο του φωτεινού, τεχνητού φωτός στο οποίο είμαστε εκτεθειμένοι στα αγχωτικά κτίρια γραφείων και σε άλλα εργασιακά περιβάλλοντα. Το απαλό τρεμόπαιγμα ενός κεριού μας καλεί να μαλακώσουμε το βλέμμα μας, να αναπνεύσουμε βαθιά και να ηρεμήσουμε. Και ως εκ τούτου το κερί είναι σύμβολο χαλάρωσης.

9. Αιώρα

Έχετε επισκεφθεί ποτέ μια παραλία ή ίσως μια όχθη ποταμού και έχετε δει παντού αιώρες κρεμασμένες ανάμεσα σε δέντρα με ανθρώπους να διαβάζουν ικανοποιημένοι βιβλία ή να κοιμούνται μέσα σε αυτές; Αν είστε σαν εμένα, πιθανότατα νιώσατε αμέσως χαλαροί, ειδικά αν αποφασίσατε να δέσετε τη δική σας αιώρα. Το κούνημα μιας αιώρας βοηθά πραγματικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, γι' αυτό και οι αιώρες είναι τόσο καταπραϋντικές.

10. Μπαλόνια

Τα μπαλόνια συμβολίζουν την αφήγηση, την απελευθέρωση, τη χαλάρωση, τη χαρά, την ελευθερία και την ανεξαρτησία.

Κρύσταλλοι που συμβολίζουν τη χαλάρωση

11. Πράσινος νεφρίτης

Ο πράσινος νεφρίτης μπορεί να σας βοηθήσει να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα της καρδιάς σας και να φέρετε περισσότερη χαλάρωση στη ζωή σας. Αν υποφέρετε από κόπωση συμπόνιας, για παράδειγμα, δοκιμάστε να διαλογιστείτε με πράσινο νεφρίτη ή να τον έχετε μαζί σας.

12. Καπνιστός χαλαζίας

Ο καπνιστός χαλαζίας είναι ένας ισχυρός κρύσταλλος γείωσης, που καθαρίζει και θεραπεύει το τσάκρα της ρίζας. Όταν προσπαθείτε να χαλαρώσετε, η γείωση του νευρικού σας συστήματος θα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα- ένα μη γειωμένο μυαλό είναι αγωνιώδες και νευρικό, ενώ ένα γειωμένο μυαλό αισθάνεται ήρεμο και ασφαλές. Διαλογιστείτε με καπνιστό χαλαζία για να αισθανθείτε πιο γειωμένοι ή τοποθετήστε έναν καπνιστό χαλαζία στο μπάνιο σας για να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε τις ανήσυχες σκέψεις σας.

13. Μπλε τουρμαλίνης

Ένας αρκετά σπάνιος κρύσταλλος, ο μπλε τουρμαλίνης θυμίζει το πιο βαθύ και ήρεμο νερό του ωκεανού. Δουλεύοντας με τον μπλε τουρμαλίνη μπορείτε να προσκαλέσετε αυτή την ηρεμία στην καθημερινή σας ζωή- μπορεί επίσης να επικαλεστεί περισσότερη θεϊκή θηλυκότητα στην ενέργειά σας. Αυτός ο κρύσταλλος είναι για εσάς αν δυσκολεύεστε να επιβραδύνετε ή να ξεκουραστείτε!

14. Αμέθυστος

Ένας από τους πιο γνωστούς κρυστάλλους, ο αμέθυστος λειτουργεί φανταστικά ως πέτρα διαλογισμού. Καθαρίζει το τσάκρα του στέμματος, το οποίο απομακρύνει τις αγωνιώδεις σκέψεις και προετοιμάζει το μυαλό σας για ηρεμία. Έτσι, η χρήση του αμέθυστου μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε έναν καθαρό, διορατικό και κυρίως χαλαρωτικό διαλογισμό!

Θέσεις γιόγκα που συμβολίζουν τη χαλάρωση

15. Πόζα του παιδιού

Σε κάθε είδος γιόγκα, η στάση του παιδιού είναι η νούμερο ένα στάση ξεκούρασης για το μεσοδιάστημα μεταξύ των ασάνων (ή στάσεων). Σηματοδοτεί την παράδοση, σηματοδοτεί στο μυαλό να κάνει ένα γρήγορο διάλειμμα και βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία, η οποία μπορεί να αρχίσει να καταπολεμά την εξάντληση και την εξάντληση.

16. Savasana (στάση πτώματος)

Στο τέλος κάθε μαθήματος γιόγκα, ξαπλώνετε στη Savasana, ή στάση του πτώματος, για να δώσετε σήμα στο σώμα και τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστούν. Το να ξαπλώνετε λέει στο νευρικό σας σύστημα - και στους ανθρώπους γύρω σας!- "Κάνω ένα διάλειμμα. Θα επιστρέψω σε λίγο." Έτσι, φυσικά, είναι αυτονόητο ότι αυτή η στάση είναι ένα παγκόσμιο σύμβολο ξεκούρασης.

Τσάκρας που συμβολίζουν τη χαλάρωση

17. Τσάκρα της ρίζας

Εκτός από το τσάκρα της καρδιάς, όπως περιγράφηκε παραπάνω, η θεραπεία του τσάκρα της ρίζας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προσπάθειά σας για ειρήνη. Ένα μη ισορροπημένο τσάκρα της ρίζας δημιουργεί αισθήματα αστάθειας και ανασφάλειας- αντίθετα, ένα υγιές τσάκρα της ρίζας σας επιτρέπει να αισθάνεστε σταθεροί και ασφαλείς. Είναι αυτονόητο, λοιπόν, ότι θα είναι δύσκολο να χαλαρώσετε αν το τσάκρα της ρίζας σας είναι εκτός ισορροπίας.

18. Τσάκρα της καρδιάς

Αυτές τις μέρες, και ειδικά αν είστε ενσυναισθητικός ή ιδιαίτερα ευαίσθητος άνθρωπος, μπορεί να διαπιστώσετε ότι περιμένετε από τον εαυτό σας να παρέχει υπερβολική φροντίδα στους άλλους ανθρώπους, εις βάρος της δικής σας ψυχικής υγείας. Σε αυτή την περίπτωση, το τσάκρα της καρδιάς σας μπορεί να χρειάζεται κάποια εξισορρόπηση. Ένα ισορροπημένο τσάκρα της καρδιάς μας βοηθά να δίνουμε, να αγαπάμε τους συνανθρώπους μας και να ξέρουμε πότε να λέμε όχι και να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Μέρη που συμβολίζουν τη χαλάρωση

19. Παραλία

Ανεξάρτητα από το τι στρεσογόνο κατάσταση συμβαίνει οπουδήποτε στον κόσμο, τα κύματα σε όλες τις παραλίες του κόσμου είναι πάντα σε άμπωτη και ροή. Αυτός ο καταπραϋντικός ρυθμός που συνεχίζεται, μέρα και νύχτα, μπορεί να προκαλέσει την πιο γαλήνια χαλάρωση, σχεδόν αμέσως κοιμίζοντας κάποιον.

20. Τζάκι

Η φωτιά είναι συνώνυμο της καύσης της αρνητικής ενέργειας και της μετατροπής της σε θετική ενέργεια. Το να κάθεστε και να παρακολουθείτε μια φωτιά ακούγοντας τους ήχους που τρίζουν σας βοηθά να βγείτε από το μυαλό σας στην παρούσα στιγμή. Σας βοηθά να αφεθείτε και να χαλαρώσετε. Γι' αυτό οι φωτιές, τα τζάκια και οι φωτιές κατασκήνωσης αντιπροσωπεύουν τη χαλάρωση.

Ζώα που συμβολίζουν τη χαλάρωση

21. Φάλαινα

Οι φάλαινες είναι οι πιο ευγενικοί γίγαντες του πλανήτη μας. Επιπλέον, ορισμένοι πιστεύουν ότι τα όμορφα τραγούδια τους εκπέμπουν δονήσεις που χρησιμεύουν στη θεραπεία όλων των πλασμάτων της Γης. Ένας πίνακας με μια φάλαινα κρεμασμένος στο σπίτι σας μπορεί να σας θυμίσει αυτή την ευγένεια, όπως και το να ακούτε τον ήχο του τραγουδιού μιας φάλαινας.

22. Μέδουσα

Οι μέδουσες συμβολίζουν την εμπιστοσύνη, την απελευθέρωση και τη χαλάρωση. Μια μέδουσα δεν επιβάλλει τίποτα. Αντίθετα, επιτρέπει στο ρεύμα του νερού να την οδηγήσει ακριβώς εκεί που πρέπει να βρεθεί. Με αυτόν τον τρόπο, μια μέδουσα ζει μια ζωή απόλυτης εμπιστοσύνης και χαλάρωσης. Αυτός είναι πιθανώς και ο λόγος που η θέαση μιας μέδουσας είναι τόσο χαλαρωτική.

Άλλα σύμβολα ξεκούρασης και χαλάρωσης

23. Αντεστραμμένο τρίγωνο (στοιχείο του νερού)

Το νερό είναι το στοιχείο που συμβολίζει το Γιν και τη θηλυκή ενέργεια. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, το Γιν, η θηλυκή ενέργεια και το νερό φέρουν όλες κοινές πτυχές της ροής, της ευκολίας και της ήπιας δύναμης. Αντίθετα, μπορεί να βρεθείτε να μεταφέρετε υπερβολική αρσενική ενέργεια -ιδιαίτερα στον σύγχρονο κόσμο- αν αισθάνεστε υπερβολικά καταπονημένοι ή εξαντλημένοι. Περισσότερη ενέργεια νερού μπορεί να βοηθήσει!

24. Δέντρο Bodhi

Το Bodhi είναι συνώνυμο του Βούδα, του διαλογισμού, της απελευθέρωσης και της φώτισης. Είναι επίσης γνωστό ως το δέντρο της σοφίας και η σοφία του σύμπαντος μπορεί να έρθει σε σας μόνο όταν είστε έτοιμοι να αφήσετε τη φλυαρία του νου και να μπείτε στην κατάσταση της χαλάρωσης. Η βαθιά χαλάρωση φέρνει βαθιές ιδέες.

25. Πλωτά σύννεφα

Όταν ήσασταν νέοι, ξαπλώσατε ποτέ έξω και παρακολουθούσατε τα σύννεφα να περνούν; Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως μια προσεκτική απεικόνιση χαλάρωσης- στη γιόγκα, συχνά λέω στους μαθητές μου να φανταστούν τον ουρανό και, στη συνέχεια, να φανταστούν ότι κάθε σκέψη τους είναι σαν σύννεφο που περνάει. Τα σύννεφα μπορούν να μας υπενθυμίσουν να χαλαρώσουμε δείχνοντάς μας ότι η φύση δεν βιάζεται ποτέ- τελικά, όλα φτάνουν εκεί που πρέπει να πάνε.

26. Αρκούδες

Οι αρκούδες γενικά αντιπροσωπεύουν τη δύναμη και τη σοφία, αλλά αντιπροσωπεύουν επίσης την ισορροπία και τη χαλάρωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τους χειμερινούς μήνες οι αρκούδες κάνουν ένα μεγάλο διάλειμμα από την καθημερινή τους ζωή και πέφτουν σε χειμερία νάρκη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι αρκούδες δεν τρώνε και δεν πίνουν, ούτε ουρούν ή αφοδεύουν. Οι αρκούδες περνούν τον περισσότερο χρόνο τους χαλαρώνοντας, κάνοντας όσο το δυνατόν λιγότερες δραστηριότητες. Με αυτόν τον τρόπο, οι αρκούδες διδάσκουντη σημασία της χαλάρωσης και ότι μόνο με τη χαλάρωση μπορείτε να αναπτύξετε την ενέργεια που απαιτείται για να προοδεύσετε στη ζωή.

27. Θεά Πασιθέα

Στην ελληνική μυθολογία, η θεά Πασιθέα συνδέεται με τη χαλάρωση, το διαλογισμό και τις ανώτερες καταστάσεις συνείδησης.

Συμπερασματικά

Η εργασία με κρυστάλλους, η διακόσμηση του σπιτιού σας με αυτά τα σύμβολα ή ακόμα και το φύτεμα συγκεκριμένων λουλουδιών στον κήπο σας μπορούν να αποτελέσουν όμορφες τελετουργίες αυτοθυσίας, ειδικά αν νιώθετε να σας έρχεται μια περίοδος εξουθένωσης. Χρησιμοποιήστε αυτά τα σύμβολα για να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι υπάρχει κάτι περισσότερο στη ζωή από το να καίτε το κερί και από τις δύο άκρες. Αφήστε αυτή την περιποίηση να σας υπενθυμίσει να θέσετε όρια σε όλους τους τομείς της ζωής σας,και πάντα να επιτρέπετε στον εαυτό σας να χαλαρώνει μερικές φορές!