Il y a quelque chose de magique dans le fait d'être dans la nature. On ne peut pas l'exprimer avec des mots, mais on le sent au plus profond de soi - cela touche notre esprit. Il suffit de quelques minutes passées dans la nature pour se sentir guéri et restauré. La nature nous donne de la force, draine toutes les énergies négatives et nous remplit à ras bord d'énergie positive.

Il n'est pas étonnant que depuis des millénaires, des milliers de cultures et de maîtres éclairés aient toujours encouragé cette connexion avec la nature. Bouddha, par exemple, a quitté très jeune son palais pour chercher la libération dans les bois. Il a même conseillé à ses disciples de méditer dans la jungle pour atteindre des états de conscience plus élevés.

La nature guérit et restaure

La recherche confirme aujourd'hui les effets profondément curatifs et réparateurs de la nature sur notre esprit et notre corps. Par exemple, des études montrent que certains arbres émettent des substances chimiques invisibles, appelées phytoncides, qui peuvent réduire les hormones de stress comme le cortisol, abaisser la tension artérielle et améliorer l'immunité.

De nombreuses études prouvent également que les personnes qui vivent à proximité d'espaces verts sont en meilleure santé et vivent plus longtemps.

Il est prouvé que la pratique japonaise du bain de forêt (en fait, le simple fait d'être en présence d'arbres) fait baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle, réduit la production d'hormones de stress, renforce le système immunitaire et améliore le sentiment général de bien-être.

Une étude plus récente confirme qu'une promenade de 90 minutes dans la nature diminue la rumination négative et peut donc aider les personnes souffrant de dépression.

Et la liste est encore longue.

Citations sur le pouvoir de guérison de la nature

De nombreux auteurs, gourous spirituels, experts de la faune et de la flore, médecins et scientifiques ont exprimé à quel point la nature peut être un puissant agent de guérison. Ce qui suit n'est qu'une petite collection de citations triées sur le volet par ces experts. La lecture de ces citations vous encouragera sans aucun doute à sortir et à vous laisser bercer par la nature.

21 courtes citations sur le pouvoir de guérison de la nature

Pour commencer, voici quelques citations courtes mais qui expriment magnifiquement les puissantes propriétés curatives de la nature.

" Venez dans les bois, car c'est là que se trouve le repos. "

- John Muir

"Une promenade dans la nature ramène l'âme à la maison.

- Mary Davis

"Laissez la paix de la nature couler en vous comme le soleil coule dans les arbres.

- John Muir

" Le simple fait d'être entouré d'une nature généreuse nous rajeunit et nous inspire. "

- EO wilson (théorie de la biophilie)

"La nature est la clé de notre satisfaction esthétique, intellectuelle, cognitive et même spirituelle.

- EO wilson

" Marchez dans la nature et sentez le pouvoir curatif des arbres. "

- Anthony William

"La nature elle-même est le meilleur médecin.

- Hippocrate

" La nature peut vous amener à l'immobilité, c'est le cadeau qu'elle vous fait. "

- Eckhart Tolle

"La contemplation de la nature permet de se libérer de l'ego, le grand fauteur de troubles.

- Eckhart Tolle

" Plus le cadre est verdoyant, plus le soulagement est grand. "

- Richard Louv

"Les arbres sont toujours un soulagement, après les gens.

- David Mitchell

"Les milieux forestiers sont des paysages thérapeutiques.

- Inconnu

"Et je vais dans la forêt, pour perdre la tête et retrouver mon âme."

- John Muir

"Tout dans la nature nous invite constamment à être ce que nous sommes.

- Gretel Ehrlich

"Le chemin le plus clair vers l'univers passe par une forêt sauvage.

- John Muir

" Je vais dans la nature pour être apaisé, guéri et remettre mes sens en ordre. "

- John Burroughs

"Une autre journée glorieuse, l'air est aussi délicieux pour les poumons que le nectar pour la langue."

- John Muir

"S'asseoir à l'ombre par une belle journée et contempler la verdure est le plus parfait des rafraîchissements.

- Jane Austen

"La nature est ma manifestation de Dieu.

- Frank Lloyd Wright

"Regardez la nature en profondeur et vous comprendrez tout mieux.

- Albert Einstein

"Toute notre sagesse est stockée dans les arbres.

- Santosh Kalwar

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Citations d'Eckhart Tolle sur le pouvoir de guérison de la nature

Eckhart est un enseignant spirituel connu pour ses livres "Le pouvoir du présent" et "Une nouvelle terre". L'enseignement principal d'Eckhart est de faire l'expérience de l'immobilité dans le moment présent. Il croit que le moment présent a un pouvoir immense, y compris le pouvoir de guérir et de restaurer.

Dans nombre de ses livres et conférences, Eckhart préconise de passer du temps dans la nature (en pleine conscience) pour se libérer de l'ego et atteindre le calme intérieur.

Voici quelques citations d'Eckhart sur le fait d'être dans la nature et d'atteindre le calme :

"Nous dépendons de la nature non seulement pour notre survie physique, mais aussi pour nous montrer le chemin de la maison, le chemin pour sortir de la prison de notre propre esprit.

"Le moment où vous prenez conscience de l'émanation de calme et de paix d'une plante, cette plante devient votre professeur.

" Lorsque vous portez votre attention sur une pierre, un arbre ou un animal, quelque chose de son essence se transmet à vous. Vous pouvez sentir à quel point il est calme et, ce faisant, le même calme monte en vous. Vous pouvez sentir à quel point il repose profondément dans l'être, complètement un avec ce qu'il est et où il est, en réalisant cela, vous arrivez vous aussi à un lieu ou à un repos au plus profond de vous-même".

" Vous vous reconnectez à la nature de la manière la plus intime et la plus puissante qui soit en prenant conscience de votre respiration et en apprenant à maintenir votre attention sur ce point, ce qui constitue une démarche curative et profondément stimulante. Elle entraîne un changement de conscience, du monde conceptuel de la pensée au royaume intérieur de la conscience inconditionnelle.

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Citations de Richard Louv sur le pouvoir de guérison de la nature

Richard Louv est un auteur et un journaliste qui a écrit de nombreux ouvrages sur le pouvoir curatif de la nature, notamment "Last Child in the Woods", "The Nature Principle" et "Vitamin N : The Essential Guide to a Nature-Rich Life" (Vitamine N : le guide essentiel d'une vie riche en nature).

Il a inventé le terme de "trouble déficitaire de la nature", qu'il utilise pour expliquer les divers problèmes de santé psychologiques et physiologiques (notamment l'obésité, le manque de créativité, la dépression, etc.) dont souffrent les enfants/adultes en raison d'un manque de connexion avec la nature.

Voici quelques citations de Richard Louv sur la façon dont la nature peut nous guérir.

" Passez du temps dans le jardin, que ce soit pour bêcher, planter ou désherber ; il n'y a pas de meilleur moyen de préserver votre santé. "

- Richard Louv

"Sortir dans la nature était un exutoire qui me permettait vraiment de me calmer et de ne pas penser ou m'inquiéter".

- Richard Louv

" L'exposition réfléchie des jeunes à la nature peut même constituer une forme puissante de thérapie pour les troubles de l'attention et d'autres maladies. "

- Richard Louv

"L'un des principaux avantages de passer du temps dans la nature est la réduction du stress" - Richard Louv

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Citations de John Muir sur le pouvoir curatif de la nature

John Muir était un naturaliste influent, un auteur, un philosophe de l'environnement et un défenseur de la nature sauvage. En raison de son amour de la nature et de la vie en montagne, il était également connu sous le nom de "John des montagnes". Il est également connu sous le nom de "père des parcs nationaux", car il était un fervent défenseur de la préservation de la nature sauvage aux États-Unis.

Voici quelques citations de John sur le pouvoir qu'a la nature de guérir l'esprit humain.

"Nous sommes maintenant dans les montagnes et elles sont en nous, allumant l'enthousiasme, faisant frémir chaque nerf, remplissant chaque pore et chaque cellule de notre corps.

"Restez proche du cœur de la nature... et dégagez-vous, de temps en temps, pour escalader une montagne ou passer une semaine dans les bois. Lavez votre esprit."

"Tout le monde a besoin de beauté et de pain, d'endroits où jouer et prier, où la nature peut guérir et donner de la force au corps et à l'esprit.

"Grimpez sur les montagnes et recevez leurs bonnes nouvelles. La paix de la nature coulera en vous comme le soleil coule dans les arbres. Les vents souffleront leur propre fraîcheur en vous, et les tempêtes leur énergie, tandis que les soucis tomberont loin de vous comme les feuilles de l'automne."

Autres citations sur le pouvoir de guérison de la nature

Ce qui suit est une collection de citations de diverses personnalités célèbres.

"La nature a le pouvoir de guérir parce qu'elle est l'endroit d'où nous venons, l'endroit auquel nous appartenons et qu'elle nous appartient en tant qu'élément essentiel de notre santé et de notre survie.

- Nooshin Razani

"La nature est ma manifestation de Dieu et je m'y rends chaque jour pour trouver l'inspiration nécessaire à la réalisation de mon travail.

- Frank Lloyd Wright

Le meilleur remède pour ceux qui ont peur, qui se sentent seuls ou malheureux, c'est d'aller dehors, dans un endroit où ils peuvent être tranquilles, seuls avec le ciel, la nature et Dieu. Car ce n'est qu'alors que l'on sent que tout est comme il se doit et que Dieu souhaite voir les gens heureux, dans la simple beauté de la nature. Je crois fermement que la nature apporte du réconfort dans tous les problèmes."

- Anne Frank

"D'aussi loin que je me souvienne, la nature a toujours été pour moi une source de réconfort, d'inspiration, d'aventure et de plaisir ; un foyer, un professeur, un compagnon.

- Lorraine Anderson

"Placez vos mains dans la terre pour vous sentir enraciné. Plongez dans l'eau pour vous sentir émotionnellement guéri. Remplissez vos poumons d'air frais pour vous sentir mentalement clair. Levez votre visage vers la chaleur du soleil et connectez-vous avec ce feu pour ressentir votre propre pouvoir immense".

- Victoria Erickson, Société Rebelle

"Regarder la beauté de la nature est le premier pas vers la purification de l'esprit.

- Amit Ray

"Ne sous-estimez jamais le pouvoir de guérison de ces trois choses : la musique, l'océan et les étoiles.

- Inconnu

"Être dans la nature n'est pas seulement une source d'inspiration, c'est aussi un potentiel médical et psychothérapeutique. En faisant l'expérience de la nature, nous replaçons notre corps dans le cercle fonctionnel originel composé de l'homme et de l'environnement dont nous sommes issus. Nous réunissons deux pièces de puzzle assorties - nous et la nature - en un seul tout."

- Clemens G. Arvay (Code de guérison de la nature)

"C'est l'idée que les gens qui vivent près de la nature ont tendance à être nobles. C'est le fait de voir tous ces couchers de soleil qui fait cela. Vous ne pouvez pas regarder un coucher de soleil et ensuite aller mettre le feu au tipi de votre voisin. Vivre près de la nature est merveilleux pour votre santé mentale."

- Daniel Quinn

"Il y a quelque chose d'infiniment bienfaisant dans les refrains répétés de la nature - l'assurance que l'aube vient après la nuit, et le printemps après l'hiver".

- Racheal Carson

"Ceux qui habitent parmi les beautés et les mystères de la terre ne sont jamais seuls ni fatigués de la vie.

- Racheal Carson

Citations de scientifiques et de chercheurs sur le pouvoir curatif de la nature

Voici une collection de citations de scientifiques et de chercheurs sur le pouvoir curatif de la nature.

"Tout au long de ma vie, les nouvelles vues de la nature m'ont réjoui comme un enfant.

- Marie Curie

"Lorsque nous passons du temps à l'extérieur dans des endroits magnifiques, une partie de notre cerveau appelée cortex préfrontal subgénual s'apaise, et c'est cette partie du cerveau qui est associée à la rumination négative autodéclarée"

- Florence Williams

"La nature n'est pas un remède miracle contre les maladies, mais en interagissant avec elle, en y passant du temps, en la découvrant et en l'appréciant, nous pouvons récolter les bénéfices d'un sentiment de bonheur et de santé.

- Lucy McRobert, The Wildlife Trust

"Dans des études cliniques, nous avons constaté que deux heures de sons de la nature par jour réduisent de manière significative les hormones de stress jusqu'à 800 % et activent 500 à 600 segments d'ADN connus pour être responsables de la guérison et de la réparation de l'organisme".

- Dr. Joe Dispenza

"Le fait d'être à l'extérieur est généralement associé à l'activité, et l'activité physique permet de maintenir les articulations souples et de soulager les douleurs chroniques et les raideurs.

- Jay Lee, M.D., médecin chez Kaiser Permanente à Highlands Ranch, Colorado.

"La nature peut être bénéfique pour la santé mentale : elle réduit la fatigue cognitive et le stress et peut aider à lutter contre la dépression et l'anxiété.

- Irina Wen, docteur en psychologie clinique et directrice clinique de la Steven A. Military Family Clinic au NYU Langone Medical Center.

"Le silence dans la nature, à l'abri des bruits statiques de la société, permet l'harmonie avec l'univers, donnant à notre voix intérieure la capacité de s'exprimer et exigeant l'attention de notre moi extérieur, révélant les buts de la vie, exposant les dons et talents latents et promouvant les valeurs désintéressées, sonnant les cloches de la vérité sur notre véritable nature spirituelle intérieure."

- Benjamin Powell

"Des études à plus long terme portant sur l'activité cérébrale de personnes ayant passé trois jours dans la nature (sans aucune technologie) révèlent des niveaux d'activité thêta plus faibles, ce qui suggère que leur cerveau s'est reposé".

- David Strayer, Département de psychologie, Université de l'Utah

"Le fait de passer plus de temps dans la nature et de délaisser la technologie présente de nombreux avantages, tels que l'amélioration de la mémoire à court terme et de la mémoire de travail, une meilleure résolution des problèmes, une plus grande créativité, des niveaux de stress plus faibles et un sentiment de bien-être positif plus élevé.

- David Strayer, Département de psychologie, Université de l'Utah.

"La possibilité d'équilibrer toute cette technologie par du temps passé dans la nature, sans appareils numériques, a le potentiel de reposer et de restaurer notre cerveau, d'améliorer notre productivité, de réduire notre niveau de stress et de nous faire nous sentir mieux.

- David Strayer, Département de psychologie, Université de l'Utah

"La paix de la nature coulera en vous comme le soleil coule dans les arbres. Les vents souffleront leur propre fraîcheur en vous, et les tempêtes leur énergie, tandis que les soucis tomberont comme des feuilles d'automne."

- John Muir

"Il n'est pas nécessaire d'aller dans les bois pour profiter des effets réparateurs de la nature, même un simple coup d'œil par la fenêtre peut être bénéfique.

- Rachel Kaplan, Département de psychologie, Université du Michigan

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