Enerjisel şifaya daldığınızda, er ya da geç Shakti kelimesini duymanız kaçınılmazdır. Bu belirsiz, soyut bir kavram gibi görünse de - kelimenin kullanım şekline bağlı olarak - kısa süre sonra shakti'nin aslında sadece insanlarda değil, bir bütün olarak Evrende büyük ölçüde önemli bir şeyi temsil ettiğini anlayacaksınız. Burada, shakti'nin ne anlama geldiğini ve nasıl kullanabileceğinizi inceleyeceğizshakti enerjisini sizin yararınıza.

Shakti enerjisinin anlamı nedir?

Sanskritçe'de 'shakti' kelimesi 'Güç' anlamına gelir. Shakti aslında yogik gelenekte iki şeyi temsil eder: shakti'nin ilk anlamı aynı adı taşıyan tanrıçadır. Hinduizm'de Tanrıça Shakti, esasen tüm yaratılışın dişil tanrıçasıdır ve İlahi Anne olarak da bilinir.

Buna ek olarak, shakti (küçük "s" ile) ilahi dişil enerjiyi de temsil eder. Burada, shakti'nin iki anlamının birbiriyle nasıl bağlantılı olduğunu görebilirsiniz; ilahi dişil enerji olarak shakti, Evrendeki her canlı varlığa nüfuz eden canlandırıcı yaşam gücüdür. Dahası, dengede kalmak için kişinin Shakti'sinin Shiva'sı (veya ilahi eril enerji) ile eşit olması gerekir.

Peki ama ilahi dişil ve eril enerjiler tam olarak nedir? Şöyle düşünün: Şiva durgun, saf bilincin - yani Tanrı'nın ya da Evrenin - kabı iken, Şakti bu kabın içinde var olan yaşam gücü ya da tüm yaşamı yaratan enerjidir. Hepimizin içinde hem Shiva hem de Shakti var, ancak bazen aşırı erilleşmiş bir dünyada shakti enerjimizle temasımızı kaybetme eğilimindeyiz.

Aşağıda, shakti veya ilahi dişil enerji ile ilişkili bazı sembollere bakalım.

Shakti ile İlişkili Semboller

1. Shakti Mudra

Shakti Mudra'yı uygulamak için işaret parmaklarınızı, orta parmaklarınızı ve başparmaklarınızı avucunuza doğru kıvırırken yüzük ve serçe parmaklarınızı uzatırsınız; ardından yüzük ve serçe parmaklarınızın uçlarını birbirine bastırırsınız. Bu mudranın (veya "jestin") dişil, yaratıcı enerjinizin evi olan sakral çakrayı aktive ettiği söylenir.

2. Sakral Çakra

O halde yukarıdaki noktadan hareketle, göbeğin birkaç santim altında bulunan sakral çakranın şakti enerjisiyle yakından bağlantılı olduğunu söyleyebiliriz. Bu çakra duygusallığımızın, yaratıcılığımızın ve duygularımızın merkezidir. Aynı şekilde, sakral çakranın sembolünün aşağıda açıklanan Şakti Yantra'ya benzeyen unsurlara sahip olduğunu göreceksiniz - yani lotus çiçeği veya padma.

3. Shakti Yantra

Mandalalara benzer şekilde Yantralar da kişinin meditatif bir duruma girmesine yardımcı olan sembollerdir. Lotus çiçeği ve iç içe geçmiş üçgenler gibi kutsal sembollerden oluşan bu Yantra, yüzyıllardır yogilerin Shakti veya ilahi dişil enerji üzerine düşünmelerine yardımcı olmuştur. Kullanabileceğiniz üç ana Shakti Yantrası Sri Durga Yantra (yukarıdaki resim), Sri Kali Yantra ve Sri Shakti Bisa Yantra'dır.

4. Shatkona

Şatkona altı köşeli bir yıldızdır ve birçok kişi tarafından Yahudiliğin merkezi olan Davut'un Yıldızı olarak bilinir. Bu sembol Hinduizm'de de görülür; biri yukarı diğeri aşağı bakan üst üste binmiş iki üçgenden oluşur. Shakti Kona olarak bilinen aşağı bakan üçgen Shakti'yi temsil ederken, yukarı bakan Shiva'yı temsil eder. Böylece, Shatkona bir bütün olarak aşağıdakiler arasındaki birliği temsil ederilahi eril ve ilahi dişil.

5. Sekiz köşeli yıldız (veya Lakshmi yıldızı)

Günümüzde yaygın olarak bolluk tanrıçası olarak bilinen Tanrıça Lakshmi, Hindu tanrısı Vishnu'nun shakti (veya dişil) karşılığıdır; bu nedenle Lakshmi, shakti'nin ilahi bir temsilidir. Sembolü olan sekiz köşeli yıldız, sekiz bolluk biçimini temsil eder: parasal zenginlik, taşıma yeteneği, sonsuz refah, zafer, sabır, sağlık ve beslenme, bilgi ve aile.

6. Üçlü Ay sembolü

Shakti zaman zaman sanatsal olarak "üçlü tanrıça" ya da bakire, anne ve kocakarıyı simgeleyen üçlü ay sembolünün yanı sıra ayın dişil enerjisini temsil eder. Genel olarak, ayın kendisi shakti ve ilahi dişil ile ilişkilendirilir.

7. Lotus sembolü

Daha önce de belirtildiği gibi lotus bir sembol olarak her zaman Shakti ile ilişkilendirilmiştir. Hindu kültüründe Lakshmi (Zenginlik Tanrısı) ve Saraswati (Bilgi Tanrısı) gibi birçok tanrıçanın lotus üzerinde oturduğunu görürsünüz. Lotus aynı zamanda ruhsal aydınlanmanın, iç huzurun, topraklanmış olmanın, bilgeliğin ve saflığın da sembolüdür.

8. Spiral Tanrıça

Spiral Tanrıça yaratıcılığı, doğurganlığı, evrimi, bilgeliği, iç ve dış dünyalar arasındaki bağlantıyı sembolize eder. Sizin de fark edeceğiniz gibi, bu sembol aynı zamanda daha önce tartışılan Üçlü Ay sembolü ile de örtüşmektedir.

İşte güç ve kudretin 28 kadınsı sembolü daha.

18 Shakti Enerjinizi Artırmanın Yolları

1. Shakti Yoga

Geleneksel vinyasa yoga daha çok erkeksi bir tarza sahipken (yani size belirli pozları yapmanızı söylerken), shakti yoga ise geniş bir kişisel yaratıcılık yelpazesine izin verir. Shakti yoga temelde dans ve asana pratiğinin bir karışımıdır, bu da her yoga pozu arasında size iyi hissettirecek şekilde hareket etmenizi sağlar.

Aşağıdaki videoda bazı güçlü Shakti yoga pozları gösterilmektedir:

2. Shakti Mudra

Yukarıda açıklanan Shakti Mudra meditasyonda otururken uygulanabilir. Mudra sakral çakradaki tıkanıklıkları açar, böylece serbest akan shakti enerjinizin bedeninizi ve ruhunuzu aktive etmesine ve canlandırmasına izin verir. Bu mudra aynı zamanda Sakral Çakranın dengelenmesine ve iyileşmesine yardımcı olur. Sakral çakranızı aktive etmek için ellerinizi (bu mudrada) pelvik bölgenizin önüne yerleştirebilirsiniz.

Aşağıdaki videoda Shakti mudranın nasıl yapılacağı ve şaşırtıcı faydaları gösterilmektedir:

3. Derin nefes alma

Eğer shakti içinizdeki yaşam gücünü temsil ediyorsa, o zaman shakti, tanımı gereği, nefesinizi temsil eder. Aslında nefes, bizim anladığımızdan çok daha kutsal ve güçlüdür! Sadece hareketsiz oturarak ve nefesinizi dikkatli bir şekilde yavaşlatarak, canlandırıcı shakti enerjinize dokunursunuz.

4. Yin Yoga

Yin, Taoist yin-yang sembolündeki yang'ın dişil karşılığıdır. Aynı şekilde yin yoga, Vinyasa veya Hatha Yoga'nın yang geleneklerinin aksine çok daha dişil bir asana uygulama tarzıdır. Yin yogada, sakral çakrayı iyileştirebilen ve derin duygusal salıvermeye izin veren bir ila beş dakika boyunca derin esneme hareketleri yaparsınız.

5. Sakral, Kalp ve Üçüncü Göz Çakrasını İyileştirme

Yedi çakradan bu üçü dişil enerjiyle en yakından ilişkilidir. Duygularımızın evi olan sakral çakradan daha önce bahsetmiştik. Kalp çakrası empatinin evidir ve üçüncü göz sezgilerimizin evidir; empati, duygu ve sezgi birlikte ilahi dişilin güçlü yönleridir. Bu çakraları iyileştirmek varlığınıza daha fazla shakti davet edebilir.

Bu çakraları günlük tutarak, meditasyon yaparak, mantralar söyleyerek veya çakra ritüellerine katılarak iyileştirebilirsiniz.

6. Su elementi ile bağlantı kurmak

Su elementi - tahmin ettiğiniz gibi - sakral çakra ile ilişkilidir! Bir düşünün: suyun kendisi inanılmaz derecede esnek, yatıştırıcı ve iyileştiricidir. Aynı zamanda dünyadaki tüm canlılar için hayati önem taşır. Bu da shakti enerjisini ve onun dişil doğasını tanımlar. Bu nedenle, suyla bağlantı kurmak (örneğin, bir okyanusta veya nehirde veya hatta sadece ruhani bir banyo yaparak)Shakti enerjisi.

7. Mantra söyleme

Mantra söylemek, örneğin OM veya OM Shakti enerjik titreşiminizi yükseltmenize ve sinir sisteminizi sakinleştirmenize yardımcı olacak, her ikisi de enerjik bedeninizdeki şakti akışını iyileştirecektir. Başlamak için bir zamanlayıcı ayarlamayı ve seçtiğiniz mantrayı beş dakika boyunca söylemeyi deneyin.

Ayrıca her çakraya özgü tohum mantraları da söyleyebilirsiniz. Örneğin, ' VAM ' Sakral Çakra için tohum mantrasıdır.

İşte her çakrayı iyileştirmek ve dengelemek için mantraların bir listesi.

8. Kristallerle çalışmak

Pek çok kristalin doğal olarak dişil, akıcı bir enerjisi vardır; yanınızda taşıyarak, banyonuza yerleştirerek veya bir kristal ızgara oluşturarak bunlarla çalışmak kişisel shakti enerjinizi yükseltmenize yardımcı olabilir. Başlangıç için birkaç örnek aytaşı, labradorit ve selenittir.

9. Günlük tutma

Shakti enerjisi duygusal ve yaratıcı merkezimiz olan sakral çakra ile bağlantılı olduğundan, günlük tutma pratiği shakti enerjinizi yükseltmenin güçlü bir yoludur. Özellikle güçlü duygular hissediyorsanız, hissettikleriniz hakkında serbestçe yazmayı deneyin. Bu, sakral çakranın blokajını kaldırmaya yardımcı olacaktır.

İşte her çakrayı dengelemek için günlük tutma ipuçlarının bir listesi.

10. Empati geliştirmek

Empati ve dişil enerji iç içe geçmiştir. Kendinizi aşırı eril bir zihniyet içinde buluyor, başkalarının ihtiyaçlarını (ve hatta kendi ihtiyaçlarınızı da) görmezden geliyorsanız, shakti enerjiniz eksik olabilir. Bu dişil özle temasa geçmek için her seferinde biraz empati - yani kendinizi başkalarının yerine koyma - uygulamayı deneyin.

11. Enerjinizi korumak

Öte yandan, eğer bir empatiyseniz, çok fazla empati kurduğunuzu fark edebilirsiniz - herkesin ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızdan üstün tutma eğiliminde misiniz? Eğer öyleyse, enerjinizi korumak shakti'nizi güçlendirebilir. Empatik enerjinizi korumak için, doğada topraklanmayı (bu aşağıda açıklanmıştır) veya aşağıdaki gibi topraklayıcı kristallerle çalışmayı deneyin siyah obsidyen , siyah turmalin veya hematit .

12. Vücudunuzla bağlantı kurmak

Shakti yaşam gücü enerjiniz olduğundan, kelimenin tam anlamıyla bedeninizden akar - ve yine de çoğumuz uyanık olduğumuz tüm saatleri düşünen zihinlerimizin içinde hapsolmuş olarak geçiririz. Kendinizi sürekli düşünürken, ne yaptığınıza veya etrafınızdaki dünyaya dikkat etmeden bulursanız, bedeninizle bağlantı kurmak shakti akışınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir! Dikkatli egzersiz yapmayı, yoga yapmayı veya sadeceBaşlamak için oturma odanızın etrafında dans edin.

13. Doğa ile bağlantı kurmak

Doğayla bağlantı kurmak kalbinizi açmanıza ve enerjinizi korumanıza yardımcı olabilir (özellikle çıplak ayakla yürüdüğünüzde veya ellerinizi bir ağaca koyduğunuzda!). Kapalı bir kalpten hareket ettiğinizde, duygularınızı hissetmeye ve empati yapmaya kendinizi kapatırsınız. Bir ormanda, bahçede veya sahilde yürümek bunu düzeltmeye ve shakti'nizi geliştirmeye yardımcı olabilir.

14. Sembolleri kullanma

Daha önce tartışılan dişil enerjiyle doğrudan ilişkili birçok sembol vardır. Sizinle derin bir rezonansa giren sembolleri bulun ve bunları meditasyon, görselleştirme, dekor, çizimler vb. yoluyla günlük yaşamınızda kullanmaya çalışın. Gerçekten ne anlama geldiklerini öğrenmek için bu sembolleri daha derinlemesine inceleyin.

15. Yaratıcı enerjinizin akmasına izin vermek

Kendinizi yaratıcı bir şekilde nasıl ifade etmekten hoşlandığınızı bularak yaratıcı enerjinizle bağlantı kurun. Dans edin, şarkı söyleyin, mırıldanın, çizin, boyayın, müzik çalın, yazın, yaratın - yaratıcı enerjinizin akmasına izin verin. Size neşe veren yaratıcı uğraşlarla meşgul olun.

16. Öz Sevgi ve Maneviyat

Shakti, Benlik ve Ruh ile sevgi dolu bir bağlantıda gelişir. Tamamen canlı ve canlanmış hissetmek için, kendinizi sürekli aşağılamak yerine kendinizle sevgi dolu bir şekilde konuşmanız çok önemlidir. Bu nedenle, öz-sevgi olumlamaları söyleyerek veya sadece inandığınız yüksek güce dua ederek shakti enerjinizi yükseltmeyi deneyebilirsiniz!

Bunlara ek olarak, ruhsal sağlığınızı artırmanın ve içinizdeki shakti ile bağlantı kurmanın 32 yolunu daha burada bulabilirsiniz.

17. Bilinçli rahatlama

Bedeniniz gevşediğinde, katı ve stresli olduğunuz zamanların aksine Shakti enerjisinin serbest akışı olur.

Gün boyunca düzenli aralıklarla vücudunuzu kontrol etmek ve vücudunuzu rahat tutmak için bilinçli bir çaba gösterin.

18. Toksinlerin dışarı atılması

Papatya, kakule, tarçın, kutsal fesleğen, defne yaprağı, kimyon, rezene, zencefil, maydanoz, kekik, ısırgan otu, yenidünya, pelin otu ve Yerba Santa gibi birkaç kutsal bitkiyi günlük alımınıza dahil ederek vücudunuzu toksinlerden uzak tutun. Bu bitkilerden bazılarını iç mekanlarda yetiştirmeyi de düşünebilirsiniz.

Hem erkekler hem de kadınlar için shakti enerjisini artırmanın faydaları

Erkekler için faydaları

Erkek olmanız, dişil enerji akışınızı artırmaktan fayda sağlayamayacağınız anlamına gelmez! Size uygunsa, hala eril bir kişi olabilir ve artan shakti'nin etkilerinin tadını çıkarabilirsiniz.

Erkekler için, shakti enerjinizi artırmak ailenizle, arkadaşlarınızla ve partnerinizle daha derin bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir. Kendi duygularınız hakkında daha iyi açılabilecek ve başkalarının ihtiyaçlarını derinlemesine dinleme becerinizin artmasının keyfini çıkaracaksınız.

Ayrıca, yüksek başarıya sahip biriyseniz, shakti'nizi artırmanın üretkenliğinizi kesintiye uğratacağını düşünmeyin! Aslında, daha iyi shakti akışı ihtiyaçlarınızı daha aktif bir şekilde dinlemenizi sağlar ve bu da daha akıllı, daha verimli ve daha yüksek kaliteli işlere yol açar.

Kadınlar için faydaları

Kadınlar bugünlerde ana akım kültüre hakim olan aşırı erkeklik karşısında kendilerini genellikle ezilmiş hissedebilirler; bu dengesizliğin yan etkilerinden bazıları duygularınızdan utanç duymak ve kendinizi önemsemeden "her şeyi yapmak" zorunda olduğunuzu hissetmektir.

Kadınlar için, shakti akışınızı artırmak bu zararlı dengesizliği giderebilir. Kadınlar shakti'lerini artırmanın, "dramatik olma" korkusu olmadan duygularıyla özür dilemeden temasa geçmelerini sağladığını fark edebilirler.

Dahası, shakti enerjisiyle ve özellikle de tanrıça Shakti ile çalışmak kadınlara, kadın oldukları için kendilerini değersiz hissetmek veya ilahi hissetme, bakım ve besleme yeteneklerinden utanmak yerine, ilahi kadınlıklarını onurlandırmalarında yardımcı olabilir.

Özetle..

Özetlemek gerekirse, shakti beslememiz ve ilgilenmemiz gereken hayati bir yaşam gücü enerjisidir ve ister erkek ister kadın olun, herkes gelişmiş shakti akışından yararlanabilir. İlahi dişil enerjinizi beslemek yabancı veya bunaltıcı görünüyorsa, küçük başlamaktan çekinmeyin. Örneğin, her gün biraz günlük tutun veya doğada birkaç dakika geçirin ve nasıl hissettiğinize dikkat edin! Sonuç olarak, sizdaha fazla duygusal huzur ve rahatlık ve muhtemelen daha fazla yaratıcı enerji fark edeceğinizden emin olabilirsiniz!