Har du plågats av tvivel på sistone? Verkar det finnas ett moln av negativitet som följer dig vart du än går? Då är det dags att överväga att utföra en smudging-bön. Smudging, processen att bränna örter för renande och rituella ändamål, har använts i tusentals år i många kulturer. Att sammanfatta din avsikt i en bön kan förbättra utövandet men vad säger du?Läs vidare för att få reda på mer.

Vad är en smudging-bön?

Syftet med smudging är att rengöra, rena och göra sig av med negativ energi. Man tror att röken fungerar som en renare och när den stiger tar den med sig dina önskningar upp i universum och till gudarna. Den vanligaste örten är vit salvia som är en helig ört i många kulturer för sina intensivt renande egenskaper, men andra örter kan också användas.

Din avsikt, mantra eller bön, är en uppsättning ord som uttalas under smudgingceremonin som är utformade för att fokusera ditt sinne på vad du vill att smudgingceremonin ska uppnå, så dina ord bör alltid vara positiva och bekräftande.

5 korta böner för att skydda sig

Här är 5 korta smudging-böner som du kan använda i dina smudging-ceremonier för skydd:

1. Bön för att skydda ditt hem

Smudging är ett fantastiskt sätt att rengöra ditt hem om luften känns tung eller om det finns en känsla av obehag. Smudgingböner är särskilt fördelaktiga om du just har flyttat in i ett nytt hus eller om du nyligen har förlorat någon, eftersom röken kommer att arbeta för att ta bort eventuella kvarvarande negativa energier.

När du skapar en smudgingbön för hemmet måste du tänka på vad du vill uppnå - Ju mer specifik du kan vara desto bättre! Vill du bli mer produktiv i ditt hem? Vill du rensa negativa energier efter ett gräl? Det är viktigt att komma ihåg att varje situation är unik så ju mer du kan anpassa bönen desto mer skräddarsydd blir din avsikt. Men om du letar efter lite inspiration här är ett par mantra som du kan anta:

"Rök, luft, eld och jord, rena och välsigna detta hem och denna härd.

Driv bort skada och rädsla, endast positiv energi kan komma in här."

"Jag har öppnat detta utrymme för kärlek och tillgivenhet; må all positiv energi runt omkring mig komma mitt utrymme till del. Må den komma med omvårdnad, medkänsla, förlåtelse och sanning."

2. Bön för att skydda din familj

Smudging-böner för att skydda din familj är särskilt fördelaktiga om du uttrycker dina känslor i dina ord. Är du rädd för hur dina barn kommer att växa upp? Oroar du dig för den gången du höjde rösten och nu ångrar det?

Smudgingböner kan anpassas för att specificera praktiskt taget alla avsikter, från att läka sprickor mellan partners till infertilitet och sysslolöshet. Här är en inhemsk bön som du kanske vill använda eller anpassa för din egen familj:

"Skapare, stora mysterium

Källan till allt vetande och all tröst,

Rena detta utrymme från all negativitet.

Öppna våra vägar till fred och förståelse.

Kärlek och ljus fyller var och en av oss och vår heliga plats.

Vårt arbete här skall vara vackert och meningsfullt.

Fördriv alla energier som vill skada oss.

Vår eviga tacksamhet."

(Medicinhjulets trädgård, E. Barrie Kavasch)

För något enklare kan du överväga en kortare bön som denna:

"Helig växt, jag tackar dig för den rening och läkning du ger. Rena och skydda den här familjen från negativa energier så att vi kan leva i fred och harmoni."

3. Bön för att skydda dig själv (eller din energi)

Det finns otaliga böner du kan använda för att skydda din egen energi. Det bästa är att tänka på en sak du vill bli av med, till exempel negativitet eller en dålig vana, och sedan göra en positiv affirmation för att bekräfta din avsikt. Dina ord fungerar inte nödvändigtvis av sig själva, istället drivs de av dina tankar och känslor.

Här är ett utdrag ur en särskilt kraftfull indiansk smudging-bön som kan användas för att rensa bort negativitet och stärka din självkänsla:

"Låt mig vandra i skönhet och få mina ögon att alltid se

den röda och lila solnedgången.

Få mina händer att respektera de saker du har

och mina öron är skarpa för att höra din röst.

Gör mig vis så att jag kan förstå de saker

du har lärt mitt folk.

Låt mig lära mig det du har lärt mig

gömd i varje löv och sten.

Jag söker styrka, inte för att bli större än min bror,

Utan för att bekämpa min största fiende - mig själv.

Gör mig alltid redo att komma till dig

med rena händer och raka ögon."

(Översatt av Lakota Sioux hövding Yellow Lark 1887)

Naturligtvis kommer denna bön att vara lite tung för vissa, men det viktiga är att använda ord som betyder något för dig. Var så ärlig som du kan vara och universum kommer att lyssna.

En kortare bön kan se ut ungefär så här:

"Hjälp mig att må bra i hjärtat och leva med positiva tankar. Ge mig mod att övervinna känslor av rädsla och fokusera på de goda känslorna."

4. Bön för rening av din omgivning

Smudgingböner för att rena din omgivning kan vara korta eller detaljerade. Böner som rimmar är ofta lättare att komma ihåg och många andliga healers menar att processen att rimma också kan ge mer energi. Du kan känna behov av att rena din omgivning innan du utför en ritual, meditation eller till och med innan du börjar på en ny uppgift, för att säkerställa att all negativitet har tagits bort. Här är enexempel:

"Negativiteten i detta heliga rum,

Jag fördriver dig genom att använda ljuset från min heliga nåd.

Du har ingen rätt eller makt här

Jag möter dig utan rädsla."

Även något enklare skulle fungera, till exempel " Jag renar mitt heliga rum när jag förbereder mig för ceremonier och böner " (eller vad det nu är du förbereder dig för).

5. Bön för att attrahera positiv energi

Alla smudging-böner ovan är utformade för att befria dig och ditt utrymme från negativitet och därför föra in positivitet i ditt liv. Men ibland kanske du vill vara mer specifik i vilken typ av energi du för in i ditt hem, eller kanske du bara letar efter en upplyftande affirmation som kommer att höja dina andar.

Dessa typer av smudging-böner kan vara särskilt kraftfulla om de tillåts när du först vaknar på morgonen, eftersom de kommer att sätta dig i en positiv sinnesstämning redo för den kommande dagen. Här är ett par korta exempel:

"Jag är vacker, stark och kapabel att uppnå allt jag föresätter mig."

"Tack för denna vackra dag. Jag ska fylla den med skönhet, skratt och glädje"

Hjärnan är otroligt kraftfull. Forskning visar att om du regelbundet uttalar positiva mantran eller böner kan det förbättra ditt tankesätt och öka känslan av egenvärde.

När du känner dig starkare och mer positiv är det dessutom mycket mer sannolikt att du är öppen för nya upplevelser och lockar till dig positivitet i ditt liv.

Hur suddar man för skydd/rengöring?

Här är 3 viktiga punkter att tänka på när du smetar ut ditt utrymme.

1. Håll en fokuserad avsikt

När du utför en smudging-ritual bör du hålla din fokuserade avsikt genom hela processen. Det kan vara bra att meditera i förväg för att lugna sinnet, eller bara ta några djupa andetag för att centrera dig. Du bör aldrig utföra en smudging-ceremoni om du är arg eller upprörd eftersom detta kan förskjuta balansen och faktiskt förvärra din situation!

2. Använd alla fyra elementen när du smetar

Innan du börjar en smudging-ritual bör du öppna några fönster så att röken kan komma ut (och ta med sig dina negativa energier). Tänd sedan din smudgepinne eller örter över en skål. Du kan också rengöra och dammsuga området, eller ta ett bad om det är för att rena dig. Traditionella smudging-ceremonier använder alla fyra av jordens element, vilket anses öka ritualens kraft.Lyckligtvis är detta ganska enkelt att göra:

Eld: tändare eller ljus som du använder för att tända örterna

Jorden: Puddstickan

Luft: den rök som bildas när man tänder på en smudgingstav. Man kan också använda en fjäder för att blåsa upp röken.

Vatten: Många väljer att använda ett abalone-skal som skål, vilket representerar detta element.

3. Be en bön medan du renar dig

När smudgepinnen är tänd går du runt det område du vill rena för att säkerställa att de renande energierna når in i varje hörn. Glöm inte att be din bön vid denna tidpunkt. När smudgningen är klar är det en bra idé att sitta ner och andas in den positiva energi som du har skapat.

Vad ska man använda för att skydda sig?

Traditionellt, vit salvia är den ört som används mest vid smudgingritualer eftersom den är känd för sina rengörande och renande egenskaper. Det finns dock några andra alternativ som du kan överväga:

Ceder: Denna ört används traditionellt för skydds- och jordningsritualer och har en mycket långsam förbränning, vilket gör den till ett utmärkt val för smudging.

Palo Santo trä: Detta är kanske det näst mest populära valet för smudging, efter vit salvia, och kallas ofta för "heligt trä". Forskning visar att Palo Santo har antiseptiska och antibakteriella egenskaper, som hjälper till att rena ett rum fysiskt och andligt.

Lavendel: Denna ört är känd för sina lugnande egenskaper och sin attraktiva doft. Använd denna ört för att skapa lugn och ro i ditt utrymme.

Vilken är den bästa tiden att sudda?

Du kan utföra en smudgingritual för skydd när som helst på dagen, beroende på dina unika omständigheter. Du kan till exempel smudga när du precis har haft besök i ditt hem eller när du känner dig stressad. Intervallerna mellan smudgingceremonierna kan också variera, från varje vecka till med några månaders mellanrum - valet är ditt!

Många smudging-ceremonier är dock anpassade till månens faser eftersom man tror att detta förstärker effekterna. Till exempel tror man att smudging på nymånen kan hjälpa till med nystart eller nya projekt. Den avtagande månen är utmärkt för att bannlysa negativitet eller dåliga vanor.

Sammanfattningsvis

Smudging är en metod som har använts i århundraden, och det av goda skäl! Oavsett om du vill förbättra din självkänsla eller läka en spricka i familjen, kan smudging-böner hjälpa dig att fokusera din avsikt och ge en känsla av lugn och positivitet i ditt liv.