Kecap “nyaho harga diri” geus loba dipaké nepi ka jadi klise. Urang biasana nganggo istilah pikeun nunjukkeun yén aya jalma anu condong ka handap, janten urang nyobian ngingetkeun aranjeunna yén aranjeunna pantes langkung saé. Sanaos ieu masih tiasa nahan cai, terang nilai anjeun langkung seueur tina premis ieu.

Ajén anjeun salaku jalma sanés ditangtukeun ku prestasi anjeun atanapi hal-hal anu anjeun yakinkeun pikeun ngahartikeun anjeun. Harga diri anjeun henteu turun naek gumantung kana prestasi atanapi kagagalan anjeun. Janten, supados langkung ngartos naon hartosna terang harga anjeun, hayu urang ngagali langkung jero.

Naon hartosna terang harga anjeun?

Nganyahokeun harga diri anjeun nyaéta terang saha anjeun sabenerna saluareun pikiran anu dikondisikeun.

Ti mimiti masarakat ngondisikeun anjeun pikeun ngagantelkeun harga diri anjeun, kana hal-hal. Anjeun sorangan- atikan, nikah, bisnis, patut net, penampilan, bunderan sosial jeung prestasi. Teu anéh lamun tanpa hal-hal ieu, urang bakal leungit sagemblengna dina halimun karunya diri jeung harepan.

Tapi naha hal-hal ieu anu nangtukeun harga anjeun? Naha aranjeunna ngahartikeun saha anjeun salaku manusa?

Ajén anjeun ngalangkungan harta benda. Ieu dihijikeun ka kanyataan yén kalawan atawa tanpa prestasi, anjeun masih berharga. Anjeun tiasa lambat diajar, miskin dina sosialisasi sareng rata-rata pamaen di tempat kerja, tapi hal-hal ieu henteu ngirangan nilai anjeun sakedik.

Dina flipsisi, kinerja pangalusna dina karya atawa prestasi akademik alus teuing bisa alleviate kapercayaan anjeun sarta earn anjeun hormat, tapi teu ngajadikeun anjeun leuwih pantes ti batur.

Nyaho harga diri anjeun ngidinan Anjeun pikeun ngasingkeun diri Hasil tina naon anu anjeun laksanakeun sareng saha anjeun. Éta nunjukkeun yén anjeun aya hubungan sareng jiwa batin anjeun, sareng langkung ti ngalangkungan kahirupan, anjeun ngahaja, ngan ukur ngalakukeun hal-hal anu nyayogikeun tujuan anjeun.

Jadi dasarna, nyaho harga diri anjeun sangkan anjeun bisa jadi bener ka saha anjeun, sarta hirup hiji hirup otentik.

Naha penting pikeun sadar harga anjeun?

Masyarakat ngukur harga anjeun ku harta, jaringan, padamelan sareng penampilan fisik anjeun. Anjeun dirawat ku batur, gumantung kana kumaha aranjeunna ningali anjeun dina lampu tina opat faktor ieu.

Nalika anjeun ditilik deui-deui dina skala ieu, panghukuman asup kana pikiran anjeun sarta ngabentuk naon anu anjeun rasakeun ka diri anjeun. Sakeudeung, anjeun mimiti ningali diri anjeun tina lénsa ieu - anjeun henteu cekap saé, berprestasi rendah, kirang pantes, henteu mumpuni sareng saterasna.

Sanaos penting pikeun réalistis ngeunaan kamampuan anjeun, éta ogé sami. Penting pikeun ngaku yén sanaos kanyataan anjeun henteu tiasa hirup kana standar anu disebut ieu, anjeun tetep pantes, berbakat, calakan sareng pantes kabagjaan, cinta sareng minuhan. Éta sababna penting pikeun sadar nilai anjeunsateuacan batur nguatkeun kapercayaan palsu ngeunaan saha anjeun, sabaraha harga anjeun sareng naon anu anjeun pantes.

Nalika anjeun terang harga diri anjeun, anjeun ngan ukur fokus kana hal-hal anu nambihan nilai kana kahirupan anjeun. Anjeun motong jalma sareng hal-hal anu ngabeuratkeun anjeun. Éta ngabantosan anjeun janten jalma anu langkung saé sabab anjeun ngan ukur muka énergi positip sareng kamekaran diri.

Anjeun bakal mendakan kahirupan anu langkung bermakna sabab kabagjaan sareng kapuasan anjeun asalna tina jero. Harga diri ngajadikeun anjeun puas ku naon anu anjeun gaduh, naha alit atanapi ageung. Jeung sanajan hal ieu dicokot ti anjeun, anjeun masih hirup wareg.

Jalma anu terang saha aranjeunna condong ngawangun hubungan anu nyugemakeun kusabab aranjeunna condong mikanyaah ka dirina sanaos kakuranganana. Ku kituna, tinimbang gumantung kana cahaya jalma séjén, jalma kalawan harga diri radiate lampu sorangan, sarta lamun dua jalma sapertos datangna babarengan, éta persatuan senang jeung minuhan.

7 léngkah-prosés pikeun ngabantosan anjeun sadar nilai anjeun

Perjalanan pikeun terang harga diri anjeun panjang sareng pikasieuneun. Éta nembongkeun kerentanan anjeun sareng ngajarkeun anjeun pikeun mikanyaah diri anjeun kalayan kakurangan sareng kaunggulan anjeun.

Ngawujudkeun harga diri anjeun ngageser fokus anjeun tina naon anu dipikirkeun sareng omongan batur ngeunaan anjeun kana naon anu anjeun pikirkeun sareng ucapkeun ngeunaan diri anjeun.

Janten, kumaha anjeun ngahontal jero sareng diajar yén ngan ayana anjeun nyalira cekap?

Ieu mangrupikeun prosés tujuh léngkah pikeun ngabantosan anjeun ngadegkeun, ngawangun sareng ngadukungharga diri anjeun.

1. Janten sadar diri

Méakkeun waktos pikeun muhasabah diri mangrupikeun léngkah anu munggaran sareng paling penting dina perjalanan anjeun pikeun ngawujudkeun harga diri anjeun.

Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun muhasabah diri nyaéta nanya ka diri sorangan. patarosan. Di handap ieu conto sababaraha patarosan refleksi diri. Anjeun tiasa mikirkeun patarosan ieu atanapi malah jurnal ngeunaan éta pikeun nempatkeun hal-hal kana sudut pandang.

• Naon hal-hal anu ngajantenkeun anjeun kabagjaan?
• Di mana anjeun bajoang?
• Naon anu dipikahariwang ku anjeun?
• Naon anu anjeun nyarioskeun kaunggulan anjeun?
• Naon kalemahan anjeun?
• Kumaha anjeun tiasa ningkatkeun?
• Iraha kuring dina pangalusna kuring?
• Jelema jeung kaayaan naon nu nyaraho kuring?
• Saha jalma-jalma dina kahirupan kuring di sabudeureun saha kuring ngarasa sorangan?
• Naha kuring hirup otentik atawa hirup pura-pura?
• Naha kuring néangan validasi ti batur?

Ngajawab patarosan ieu bakal méré kajelasan ngeunaan saha anjeun. Éta bakal ngabantosan anjeun ngartos cacad anjeun sareng ngusahakeun ningkatkeunana. Anjeun ogé bakal langkung ngartos kaunggulan anjeun. Ieu mangrupikeun léngkah munggaran pikeun terang nilai anjeun.

Anjeun ogé gaduh pilihan ngagunakeun jurnal refleksi diri. Jurnal ieu gaduh pituduh sareng latihan anu dirarancang pikeun ngabantosan anjeun ngeunteung sareng terang diri anjeun langkung saé. Ieu daptar 20 jurnal refleksi diri pangsaéna.

2. Diajar ngahampurasorangan

Aya kaayaan dina kahirupan anu ngabalukarkeun anjeun sual ayana anjeun; kaayaan ngerakeun anu ngajadikeun anjeun hayang leungit tina beungeut bumi, kasalahan anu ngarugikeun anjeun loba jeung jalma anu ngajadikeun anjeun tanda tanya kamampuh anjeun.

Sadaya kaayaan ieu, dina hiji cara atawa sejen, ngajadikeun anjeun tanda tanya anjeun. worthiness salaku jalma. Janten, nalika anjeun damel pikeun harga diri, anjeun kedah ngaku kanyeri, kasalahan sareng kagagalan anjeun sareng ngahampura diri anjeun sareng batur.

Panghampura ngabantosan anjeun rekonsiliasi sareng diri anjeun sareng ngantepkeun jalma anu ngaaniaya anjeun.

3. Mibanda waktu pribadi

Saloba ngan aya 24 jam dina sapoé, hal anu penting pikeun nyieun waktu pikeun diri. waktos pribadi mantuan Anjeun unwind sarta muhasabah. Ieu ngabantuan ngabersihan pikiran anjeun sareng fokus kana hal-hal anu penting pisan.

4. Ningkatkeun kanyaah ka diri anjeun

Asuh kaasih diri anjeun ku nyiptakeun lingkungan anu kondusif pikeun akarna. Ieu nyauran anjeun pikeun ngeureunkeun criticizing ka diri anjeun sareng ngadopsi sikep positip di tengah kasieun, kateupastian atanapi kagagalan. Diajar nyarios ka diri anjeun dina nada sareng sora anu leres. Janten tanggung jawab anjeun janten pamimpin sorak nomer hiji.

5. Diajar ngucapkeun henteu

Ngucapkeun henteu katingalina sederhana, tapi éta mangrupikeun hal anu paling hese dilakukeun, khususna nalika kaayaan babaturan sareng kulawarga. Ku sabab kitu, éta bakal butuh kawani pikeun nyarioskeun pikiran anjeun sareng nyandak pendirian anu teguh nalikakaséréd kana hal-hal nu teu paduli.

6. Ngurilingan diri anjeun sareng jalma-jalma anu sami-pikiran

Sawaktos anjeun nyandak kaputusan sadar pikeun nungkulan karaguan diri, pastikeun anjeun gaduh bunderan anu pas di sabudeureun anjeun. Jalma anu ogé dina perjalanan pikeun mikanyaah diri bakal ngabantosan anjeun tumuwuh.

Mikat naon anu anjeun pikahoyong. Anggap rasa cinta diri dina bunderan anjeun nyéépkeun anjeun nalika anjeun silih ngawangun dina perjalanan panjang kahirupan ieu.

7. Kenali harga diri anjeun

Nalika anjeun tungtungna ngahontal titik dimana anjeun henteu peryogi persetujuan jalma, kaayaan luar henteu mangaruhan parasaan batin anjeun, sareng anjeun henteu deui narékahan pikeun nyenangkeun batur, anjeun bakalan jalan anjeun pikeun ngahontal tingkat harga diri anu séhat.

Ku kituna, rangkul parobahan anyar ieu sareng ngaku jauh anjeun parantos sumping. Sajaba ti éta, nuluykeun lalampahan cinta diri, narima diri, harga diri jeung pamahaman diri.

8 hal anu lumangsung nalika anjeun sadar harga diri anjeun

Nalika anjeun sadar harga diri anjeun, hirup anjeun bakal mimiti robah. Hal-hal ieu bakal mimiti robih janten langkung saé. Ieu sababaraha hal anu bakal kajadian.

1. Anjeun eureun ngarasa perlu ngingetkeun batur

Hal kahiji anu bakal nyerang anjeun dina lalampahan anjeun uninga harga anjeun nyaéta yén beuki anjeun jadi kontak sareng saha anjeun, anu kirang anjeun paduli ngeunaan impressing batur. Anjeun bakal nyaman dina kulit sorangan jeungteu nyoba menerkeun nanaon ka saha. Ayeuna, éta kabébasan.

Anjeun tungtungna bakal pamit ka perjuangan dina média sosial dimana loba jalma nyoba ngingetkeun dunya ku nyieun kahirupan maranéhanana sigana leuwih hadé ti éta.

2. Anjeun ngutamakeun tujuan anjeun

Dimana saméméhna tujuan anjeun kabur ku ekspektasi masarakat, ayeuna anjeun ngudag hal-hal anu leres-leres penting pikeun anjeun. Anjeun mendakan deui gairah anjeun sareng ngalakukeun hal-hal anu ngan ukur nambihan nilai pikeun jalma anu anjeun pikahoyong.

3. Anjeun nyarita sorangan

Teu kawas nalika anjeun dina halimun karaguan diri sareng ngaduga-duga diri sorangan, terang harga diri anjeun datang kalayan jaminan, kapercayaan langka kana hal-hal anu anjeun percanten. Impian anjeun janten prioritas, jeung anjeun ngucapkeun aranjeunna ka batur tur membela gagasan anjeun tanpa sieun keur intimidated atanapi wrongly judged.

4. Ningkatkeun perawatan diri

Nalika anjeun terang naon hargana, kaséhatan anjeun janten prioritas. Anjeun terang yén nalika anjeun ngarasa bagja di jero, éta mancarkeun ka luar.

Ku sabab éta, ngaleungitkeun kabiasaan goréng anu mangaruhan kaséhatan anjeun, sapertos alkohol kaleuleuwihan atanapi junk food, janten bagian alami pikeun janten jalma anu langkung saé. . Anjeun bakal perhatikeun yén nalika anjeun ngarasa hébat, teras katingali hébat janten léngkah kadua otomatis.

5. Anjeun mimiti nyieun hubungan cageur

Nalika anjeun terang hadé, anjeun milih hadé. Samentawis sateuacana, anjeun tiasa gaduh sajarahtolerating hubungan anu draining jeung damang. Nalika anjeun ngartos diri anjeun langkung saé, anjeun bakal langkung saé ngucapkeun naon anu anjeun pikahoyong dina pasangan, terang nalika anjeun nampi deal atah sareng teraskeun sateuacan telat.

Anjeun bakal ningali jalma-jalma kumaha aranjeunna, teu naon rék aranjeunna janten. Ieu mangrupikeun jangka panjang, ngabantosan anjeun ngahémat waktos sareng énergi.

6. Anjeun mimiti mikaresep nyalira

Nyaho harga anjeun ngabantosan anjeun janten nyaman sareng diri anjeun. Sora lucu, tapi éta leres. Upami anjeun hoyong mastikeun ieu, jawab patarosan basajan ieu. Iraha terakhir anjeun calik tanpa telepon, TV atanapi gangguan anu sanés, ngan sareng diri anjeun? Jigana anjeun malah teu bisa apal.

Perlu nyaho harga diri anjeun pikeun ngarasakeun parusahaan sorangan sarta ngan soak dina karapihan sarta contentment tina cinta diri. Kagumbiraan anu dibawa ku batur dina kahirupan anjeun janten bonus.

7. Anjeun ngurilingan diri jeung jalma positif

Hukum atraksi nyebutkeun kawas metot kawas. Nalika anjeun sadar harga diri anjeun, anjeun ngan ukur hoyong berinteraksi sareng jalma anu aman dina identitasna. Anjeun bakal mendakan yén anjeun langkung sadar ngeunaan jalma-jalma anu dikurilingan ku anjeun. Alami, anjeun bakal narik jalma négatip anu narik anjeun ka handap.

8. Anjeun meunangkeun deui kayakinan anjeun

Nalika anjeun sadar kualitas luar biasa anjeun sareng poténsi anu anjeun gaduh, anjeun mimiti ngalakukeun parobihan pikeun janten anu langkung saé.versi diri anjeun. Beuki anjeun beuki hadé, beuki anjeun percaya ka diri sorangan, sarta saméméh anjeun terang éta, anjeun jadi yakin kana saha anjeun, sarta teu aya anu bisa ngeureunkeun anjeun.

Kasimpulanana

Nyaho anjeun harga diri mangrupikeun léngkah anu penting. Éta mangrupikeun perjalanan hirup anu tetep langkung saé kalayan waktos. Nalika anjeun tungtungna ngahontal tingkat kasadaran diri anu séhat, anjeun ngarawat diri anjeun langkung saé. Sabalikna, jalma-jalma di sabudeureun anjeun saluyu sareng antrian, ngabales asih, hormat sareng perhatian anu sami anu anjeun pasihan ka diri anjeun.

Harga diri bakal ngabantosan anjeun hirup anu langkung saé, kaeusi sareng nyambungkeun anjeun ka jalma anu leres anu mancarkeun énergi anu sami sareng anjeun.