Од када сте постали свесни свог постојања, као дете, знате да пролазите кроз низ емоција из дана у дан. Чини се да је тело у стању сталног флукса, прелазећи са једне емоције на другу, једне мисли на другу, на трен ока.

У овом тренутку можете осетити своје тело и осетите како емоције преплављују кроз њега, можете осетити ум и схватити мисли које пролазе кроз њега, као бескрајни, вечни континуум догађаја.

Усред свих ових активности, негативне емоције могу исцрпити вашу енергију и оставити да се осећате исцрпљено; понекад се чини да настају ниоткуда, али најчешће их покрећу неке негативне мисли у вашем уму.

Ево неких увида помоћу којих можете боље да разумете емоције и научите како да ослободите негативне емоције како се оне не би поново циклусале и понављале.

Емоција је одговор вашег тела перцепцији

Људско тело је „осећајни” ентитет, али људски ум има капацитет да дође до „опажања”.

Изгледа да се наш свет састоји од наших перцепција.

Ако доживљавамо свет као добар, онда изгледа да наша спољашња стварност одражава ту перцепцију. Слично томе, ако доживљавамо свет као негативан, онда изгледа управо тако изгледа наша спољашња стварност.

Осјећање је првобитно и примарно, али перцепција додаје аслој „пресуде” или анализе према њему. Негативне емоције стварају негативне перцепције .

Човек не може бити ослобођен негативних емоција, нити ослободити негативне емоције, осим ако није спреман да буде свестан образаца размишљања који покрећу ове емоције и вољни су да се опусте како би дозволили потиснутој енергији да исцури.

Ваш ум је постао условљен за размишљање у одређеном обрасцу и већина умова лакше долази до негативних перцепција него позитивне перцепције. Дакле, ако сте попут већине људи, било би нормално да вам ум повраћа уплашене, анксиозне или депресивне мисли чешће него позитивне мисли.

Дакле, већа је вероватноћа да ћете осећати емоције као што су анксиозност, нервоза, немир и тупост – које су инхерентно негативна енергија и могу се заједнички назвати само „страх” или стрес.

Ослободите негативан Емоције тако што ћете им дозволити уместо да им се опирете

Оно чему се одупрете, опстаће. Већина људи верује да се могу ослободити негативних емоција проналазећи начине да их потисну или им се на неки начин одупру.

Када потиснете емоцију, она обично оставља траг или отисак прста који ће изазвати исте емоције касније у будућности. Потискивање емоција је веома штетно за ваше тело јер утиче на хармоничан ток енергије и ствара блокове отпора унутар вашегбити.

Негативне емоције се могу ослободити остајући у стању опуштеног допуштања.

Када осећате ове емоције, дођите у стање опуштености тако што ћете се свесно опустити Ваше тело.

То можете да урадите помоћу медитације унутрашњег тела, дубоког дисања или свесности.

Сада свесно осетите енергију коју стварају негативне емоције у вашем телу. Пустите енергију тако што се не борите против ње или јој се опирете, већ тако што ћете бити у опуштености.

Ваш ум жели да потисне негативне емоције

Људски ум је по својој природи интуитивно ожичен да ради далеко од свега што се осећа лоше у телу.

Међутим, управо овај ум заправо ствара негативне емоције на првом месту кроз свој негативни образац размишљања. Дакле, то је као зачарани круг у којем ум ствара негативну емоцију, а затим покушава да је потисне или побегне од ње.

Можете једноставно ослободити своје тело од све негативне енергије која је у њему ускладиштена опуштањем у стање предаје. Само отпустите потребу да побегнете или потиснете емоције које се појављују. Нека ваше тело избаци све смеће које се накупило током неколико година потискивања и скривања ових емоција.

Када се емоције ослобађају, ваше енергетско поље се чисти, а то ће се десити аутоматски чим се опустите у стању предаје. Потиснутиемоције ионако траже да се појаве и оду, тако да не морате да радите ништа друго осим да престанете да се опирете покрету када се оно деси.

Бити отворен за пуштање

Ослобађање негативних емоција је готово „медитативно“ искуство и човек мора бити вољан да дозволи да се ово прочишћавање одигра иако се осећа непријатно у телу док се дешава.

Разлог зашто потискујемо негативне емоције је тај што се не осећа добро у телу, али ако то учинимо, енергија ће остати заробљена у вашој вибрацији.

Пустите се, препустите се, опустите се и дозволите да енергија исцури. Не морате ништа да радите, негативна енергија је "неприродна" вашем бићу и аутоматски ће је избацити ако сте вољни да то допустите. Ослобађање негативних емоција је као отпуштање чврсто испружене гумене траке, оно природно жели да се врати у стање опуштености.