Praktika shpirtërore e secilit duket pak më ndryshe. Ka të ngjarë të keni lexuar tashmë artikuj të panumërt të ndryshëm që ju tregojnë pse praktikat X, Y dhe Z janë më të mirat dhe pse duhet t'i bëni ato në vend të ndonjë aktiviteti tjetër shpirtëror. Në fakt, megjithatë, gjithçka varet nga ju dhe me cilat praktika rezononi!

Në vijim është një listë e 41 aktiviteteve të mirëqenies shpirtërore në këtë artikull; Merr atë që të duket mirë dhe lëre atë që nuk të bën!

1. Bëni një shëtitje të vetëdijshme në natyrë

Një nga praktikat më të lehta të mirëqenies shpirtërore që mund të bëni është thjesht të ecni jashtë ngadalë dhe me mendje; ju mund ta praktikoni këtë në një pyll, në një plazh, apo edhe në një park lagjeje. Ndërsa ecni, përpiquni të vini re ndjenjën e këmbëve tuaja në tokë, ajrin në lëkurë dhe frymëmarrjen tuaj në mushkëri. Ndërsa vlerësoni bukurinë e natyrës, ka të ngjarë të ndiheni që natyrshëm filloni të çlironi stresin.

2. Punoni me kristale për të rritur emocionet pozitive

Kristalet, si kuarci i pastër dhe turmalina (për të përmendur disa), mund të ndihmojnë në balancimin e çakrave, heqjen e energjisë negative, lidhjen me botën shpirtërore dhe rritjen e emocioneve pozitive . Ju mund të mbani me vete kristale të vogla ose t'i vendosni rreth shtëpisë tuaj. Këtu është një përzgjedhje e vogël e kristaleve të ndryshme dhe përdorimet e tyre:

• Kuarc i pastër: ndihmon në balancimin e të gjitha çakrave.
• Turmalina e zezë: ndihmon për të hequrduke pastruar hapësirën tuaj.

  28. Energjizoni shpirtërisht ujin tuaj

  Para se të pini ujë, thoni (një mantër pozitive) ose mendoni diçka pozitive ndërsa mbani gotën me ujë në dorë. Kjo është një mënyrë e thjeshtë për të ndryshuar energjinë e ujit e cila do të veprojë si një eliksir shërues brenda trupit tuaj. Ju gjithashtu mund të rrisni energjinë e ujit duke e ekspozuar ujin në rrezet e diellit (ndërsa ai është në një enë qelqi).

  29. Lidhuni me kafshët

  Mund të jetë shumë shëruese të lidheni me kafshët. Nëse nuk keni një kafshë shtëpiake, gjithmonë mund të huazoni nga miku ose fqinji juaj ose të dilni vullnetar në një strehë lokale të kafshëve.

  30. Lidhuni me tokën mëmë

  Kopshtaria, ecja zbathur, hyrja në natyrë etj. janë të gjitha mënyra të ndryshme që ju mund të lidheni me tokën mëmë. Kjo është një nga mënyrat më të lehta për të çliruar të gjithë energjinë negative në trupin tuaj dhe për të tokëzuar veten.

  31. Provoni agjërimin me ndërprerje

  Një nga mënyrat më të mira për t'u lidhur me trupin tuaj është gjatë një seance agjërimi kur stomaku juaj është bosh. Tretja është një proces intensiv energjie dhe kur stomaku juaj është i lirë, ai çliron energji në mënyrë që të mund të përqendroheni më thellë në trupin tuaj. Përveç përfitimeve shpirtërore, agjërimi me ndërprerje mund të jetë gjithashtu jashtëzakonisht i dobishëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Ju mund të bëni agjërim me ndërprerje çdo ditë ose një herë në javë për të marrë përfitimet maksimale.

  32. Bëni një banjë me erë

  Nëse keni një erë të veçantëditën a natën, dilni jashtë dhe qëndroni në erë. Ndjeni me vetëdije erën duke ju përkëdhelur lëkurën e zhveshur dhe largoni gjithë stresin tuaj dhe shëroni trupin, mendjen dhe shpirtin tuaj.

  33. Bëni një terapi arti

  Lëreni energjinë tuaj krijuese të rrjedhë duke u angazhuar në ndjekje kreative si piktura, vizatimi, kërcimi, krijimi i gjërave etj. Këto aktivitete mund të hapin mendjen tuaj, duke promovuar vetë-zhvillim dhe shprehje.

  34. Dilni jashtë

  Natyra ka një ndikim të thellë në shëndetin tuaj mendor. Përdorni hapësirat e gjelbra për të çuar më tej kujdesin tuaj shpirtëror për veten përmes aktiviteteve në natyrë si ecja në natyrë, shëtitja, noti i egër etj.

  35. Lidhuni me trupin tuaj

  Të ndjesh me vetëdije trupin tënd nga brenda është një nga mënyrat më të fuqishme për mirëqenien shpirtërore. Merrni kohë për të ndjerë rrahjen e zemrës suaj, mushkëritë tuaja që marrin oksigjen nga ajri, gjaku që rrjedh nëpër venat tuaja dhe të gjitha gjërat e mahnitshme që ndodhin brenda trupit tuaj. Këtu janë 12 mënyra të thjeshta për t'u lidhur me trupin tuaj.

  36. Plotësoni hapësirën tuaj

  Ashtu si ju duhet të ndotni mendjen tuaj nga mendimet kufizuese, ju duhet të ndotni hapësirën tuaj nga të gjitha gjërat e grumbulluara që nuk ju nevojiten ose nuk i përdorni më. Hidhni një të tillë në javë ose të paktën një herë në muaj dhe hidhni të gjitha mbeturinat që zënë vetëm hapësirë, por nuk kanë vlerë reale në jetën tuaj.

  37. Praktikoni meditimin e fokusuar

  Meditimi i fokusuar ju ndihmon të fitoni më shumë kontroll mbi mendjen tuaj.Ky lloj meditimi përfshin fokusimin në një ndjesi, mantra ose objekt për shumë minuta në të njëjtën kohë. Si fillim, mund të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj.

  Ndërsa përparoni, mund të provoni të përqendroheni në objekte/ndjesi të ndryshme si p.sh. të shkoni në plazh dhe të përqendroheni në tingujt e valëve ose të fokusoheni në flakën e një qiri (i njohur si meditim trataka). Shikimi në një flakë në këtë mënyrë ndihmon në energjizimin e të gjithë sistemit tuaj duke eliminuar energjinë negative.

  Mund të këndoni gjithashtu një mantra si AUM dhe të përqendroheni te tingujt dhe ndjesitë. Për më shumë mbi meditimin e fokusuar, mund të lexoni këtë artikull.

  38. Lidhuni me fëmijën tuaj të brendshëm

  Lidhja me fëmijën tuaj të brendshëm ju ndihmon të lironi të gjitha mendimet kufizuese që keni marrë gjatë rritjes. Për t'u lidhur me fëmijën tuaj të brendshëm, mendoni për të gjitha gjërat që ju pëlqenin të bënit si fëmijë dhe bëjini ato përsëri. A ju pëlqeu duke fluturuar një qift?, pastaj shkoni dhe fluturoni një qift, a ju pëlqeu të ndërtoni kështjella me rërë?, pastaj shkoni në plazh dhe ndërtoni një.

  Ju gjithashtu mund të mendoni për të gjitha ngjarjet që çojnë në ndërtimin -mbi lëndimin dhe zemërimin brenda jush dhe lirojini ato duke i falur dhe lënë të shkojnë. Kjo mund të jetë një përvojë thellësisht katartike.

  39. Filloni të pyesni pse

  Pyetja përse do t'ju ndihmojë të zbuloni shumë të vërteta të fshehura. Zhvilloni zakonin për të vënë në dyshim gjithçka. Edhe bindjet, idetë dhe perceptimet tuaja. Mos kërkoni përgjigje të menjëhershme, thjesht bëni pyetjet.Përgjigjet do t'ju vijnë përfundimisht, por vazhdoni t'i vini në dyshim përgjigjet, në mënyrë që ato të mos kthehen në sisteme të ngurta besimi. Filloni me pyetjen bazë, kush jam unë?

  40. Rindezni ndjenjën tuaj të habisë

  Ne jetojmë në një univers që është i pakapshëm për mendjen njerëzore. Por kjo nuk do të thotë që ju të hiqni dorë nga ndjenja juaj e habisë. Kaloni kohë duke pyetur veten për këtë univers dhe gjithçka që ka në të. Në këtë çudi, ju mund të zbuloni disa të vërteta mahnitëse të jetës.

  41. Ndaloni së konsumuari media negative

  Lëreni ngadalë varësinë tuaj ndaj mediave. Media është krijuar për t'ju ushqyer me histori që ju mbajnë të lidhur në një nivel emocional. Kuptojeni këtë dhe dilni ngadalë nga ky zakon. Konsumoni gjëra që ju frymëzojnë në vend të gjërave që jua zbrazin energjinë.

  Kur bëhet fjalë për praktikën tuaj shpirtërore, ajo do të duket ndryshe për ju sesa për këdo tjetër; për fat të mirë, ekzistojnë shumë opsione nga të cilat mund të zgjidhni. Mos harroni se nuk keni nevojë të bëni asnjë praktikë që nuk ju përshtatet! Thjesht zgjidhni ato që ndihen mirë dhe praktikoni ato në një kohë që ju duket e duhur. Nëse ndihet mirë, bën mirë!

  Lexo gjithashtu: Çfarë është Shakti dhe si të rrisni energjinë tuaj Shakti?

  energji negative nga trupi dhe nga hapësira juaj.
• Labradorite: ju ndihmon të lidheni me ekipin tuaj shpirtëror dhe burimin e energjisë.
• Citrine: rrit gëzimin.
• Aventurina e gjelbër: Ndihmon në tërheqjen e fatit dhe bollëkut.

3. Praktikoni jogën Vinyasa për forcë

Sigurisht, çdo praktikë e ndërgjegjshme e jogës funksionon mirë si një aktivitet i mirëqenies shpirtërore. Por e veçanta e jogës Vinyasa është se ajo ju ndihmon të futeni në një gjendje rrjedhjeje; Joga Vinyasa sinkronizon frymëmarrjen me lëvizje pothuajse të vazhdueshme, prandaj kjo praktikë shpesh quhet "rrjedha Vinyasa".

Kjo frymë dhe lëvizje ritmike, të bashkuara, do t'ju bëjnë të ndiheni më të pranishëm dhe të ndërgjegjshëm për gjendjet tuaja emocionale dhe mendore.

Këtu është një video që demonstron se si ta bëni këtë Yoga:

4. Praktikoni Yin yoga për një gjendje të qetë mendore

Në krahasim me Vinyasa, Yin yoga është e ngadaltë dhe përfshin poza të thella, të zgjatura me shtrirje. Ne priremi të ruajmë emocionet në muskujt tanë, veçanërisht në ijet - kështu, yoga Yin mund të sigurojë një çlirim të rehatshëm ndaj ankthit. Për të mos përmendur, ka të ngjarë të largoheni nga çdo klasë Yin duke u ndjerë thellësisht paqësore.

5. Bëni meditim të ndërgjegjshëm për 5 minuta çdo ditë

Nuk keni nevojë të qëndroni të palëvizur për orë të tëra në pozë zambak uji, ose të arrini ndriçim shpirtëror, për të shijuar përfitimet shpirtërore të meditimit! Ju mund të filloni duke qëndruar ulur për vetëm pesë minuta për të ndërtuar tuajinmuskul i ndërgjegjes. Gjithçka që duhet të bëni është të uleni në heshtje, të përpiqeni të mos shqetësoheni shumë dhe të vini re mendimet dhe ndjenjat që lindin kur jeni të qetë. Do të habiteni me modelet që filloni të vini re dhe të thyeni!

6. Pastroni hapësirën tuaj përmes njollosjes

Njollosje është praktikë e djegies së bimëve të shenjta dhe përdorimit të tymit për të pastruar çdo energji negative që mbetet në trupin tuaj ose në një hapësirë. Numri i bimëve, temjaneve dhe rrëshirave që mund të digjni për të njollosur një hapësirë ​​është i pafund, por nëse jeni i ri në njollosjen, mund të filloni duke djegur sherebelë, mugwort, temjan ose palo santo.

7. . Relaksohuni thellësisht duke përdorur Yoga Nidra

Mos lejoni që emri t'ju mashtrojë; në Yoga Nidra, në fakt nuk do të praktikoni asnjë lëvizje! Yoga Nidra, ose gjumi yogic, është në thelb një meditim i shtrirë thellë, dhe zakonisht zgjat për një orë. Gjatë kësaj praktike, një lehtësues do t'ju udhëheqë përmes një meditimi që ka të ngjarë t'ju çojë në një gjendje gjysmë zgjuar; kjo gjendje ëndërrimtare e meditimit të thellë ju lejon të aksesoni shërimin e thellë emocional dhe shpirtëror.

8. Vallëzoni për të çliruar energjinë e ngecur

Po, thjesht kërcimi rreth dhomës tuaj të ndenjes mund të përdoret si një praktikë shpirtërore! Për disa njerëz, kërcimi ndihmon për të çliruar energjinë e ngecur dhe për të mësuar të shprehin veten e tyre të vërtetë. Për fillestarët, provoni të luani muzikë optimiste dhe thjesht lini veten të lëvizni sikur askush nuk po ju shikon.

9. Praktikoni tokëzimin osetokëzimi

Trupat tanë posedojnë një fushë energjie magnetike, ashtu si edhe Toka. Kur lidhemi fizikisht me Tokën Nënë, ne përshtatemi me frekuencën e saj të sigurt dhe të dashur. Nëse ndiheni të kulluar ose të bllokuar në çakrën e rrënjës suaj, provoni tokëzimin: ecni zbathur në tokë, uluni në tokë ose vendosni duart mbi një pemë!

10. Ditar për vetë-reflektim

Ditari është një praktikë shpirtërore e shpejtë dhe e lehtë që mund ta bëni pothuajse kudo. Kjo ju ndihmon të bëheni më të vëmendshëm ndaj rrotullimit tuaj të përditshëm të mendimeve dhe ndjenjave – vendosja e tyre në letër ju ndihmon të filloni të identifikoni modelet. Për një praktikë super të thjeshtë të ditarit, provoni të shkruani për pesë minuta për çdo shqetësim ose stres në mendjen tuaj sot.

11. Merrni banjot me kripë

Kripa e çdo varieteti funksionon të ngjashme me kristalet e pastër të kuarcit; thith dridhjet negative dhe balancon energjinë e një hapësire. Kështu, larja me kripë deti ose kripë epsom mund t'ju ndihmojë të largoni stresin dhe negativitetin e ditës nga trupi juaj. Për të mos përmendur, uji i ngrohtë do të qetësojë sistemin tuaj nervor dhe një mjedis i qetë dhe i qetë do t'ju ndihmojë të praktikoni vëmendjen.

Gjithashtu sa herë që bëni një banjë ose dush, bëjeni atë të ndërgjegjshëm. Jini plotësisht të pranishëm dhe ndjeni ujin duke prekur lëkurën tuaj dhe duke larë të gjithë energjinë e rëndë duke lënë dritën dhe freskimin tuaj.

12. Filloni një ritual kakao

Kakao – gjërat nga të cilat bëhet çokollatae– përmban veti fizike si anandamide, e cila ngre disponimin, hap çakrat e zemrës dhe ju ndihmon të hyni në një gjendje mendore më të dashur dhe krijuese. Mund të gjeni në internet pastën e papërpunuar, organike të kakaos (sigurohuni që të jetë me burim etik!) dhe të bëni një pije kakao prej saj duke përdorur një recetë si kjo.

13. Praktikoni frymëmarrjen

Ka një sërë llojesh të ushtrimeve të frymëmarrjes, më e zakonshme prej të cilave është një ritëm i thjeshtë i frymëmarrjes dhe nxjerrjes së shpejtë pa pushim në mes ose ushtrimi Pranayama i frymëmarrjes alternative me hundë. Duket e thjeshtë, por praktikimi i frymëmarrjes nën drejtimin e një lehtësuesi mund të çojë në njohuri masive, shërim të sistemit nervor dhe lidhje shpirtërore.

Këtu janë disa teknika të thjeshta të frymëmarrjes që mund t'i provoni:

• Teknika e frymëmarrjes së bletëve për relaksim dhe qetësi të thellë.
• 4-7-8 teknikë e frymëmarrjes për gjumë.

14. Vetë-lexime të orakullit ose tarotit

A e gjeni ndonjëherë veten të paaftë për të marrë një vendim ose të ndiheni konfuz për diçka? Ndoshta ju i kërkoni ekipit tuaj shpirtëror për udhëzim, por dëshironi që ata thjesht të trokasin në derën tuaj dhe t'ju thonë përgjigjen! Nëse kjo tingëllon si ju, orakulli ose tarot mund të ndihmojnë. Këto karta janë krijuar për të kanalizuar energjinë e burimit dhe mençurinë e saj të dashur. Megjithatë, sigurohuni që të jeni ende të hapur ndaj udhëzimeve intuitive ndërsa tërhiqni letrat tuaja!

15. Fizikeprekni

Ritualet tuaja shpirtërore nuk duhet të përmbajnë ju dhe vetëm ju. Njerëzit kanë nevojë për prekje fizike, pasi ajo çliron oksitocinë dhe na ndihmon të ndihemi të sigurt dhe të qetë. Ndoshta praktika shpirtërore e sotme mund të konsistojë në përqafimin e partnerit, fëmijës apo edhe kafshës suaj – përqafimi me kafshët mund të ofrojë gjithashtu një ndjenjë lidhjeje! Nëse asnjëra nga këto nuk është e disponueshme, "tokëzimi" (siç u përmend më lart) mund të sigurojë një mbështetje praktike për prekjen fizike.

16. Ritualet e Hënës së Plotë

Fazat e Hënës mund t'ju ndihmojnë të vendosni një lloj "kalendari" për praktikat tuaja shpirtërore. Hëna e re është një kohë e shkëlqyer për të vendosur synime të reja për muajin në vijim – provoni të bëni ditar gjatë kësaj periudhe të muajit. Nga ana tjetër, hëna e plotë ju ndihmon të çlironi çdo energji të ndenjur. Banjat me kripë, puna me kristale dhe njollosja janë rituale të shkëlqyera për t'u përdorur gjatë hënës së plotë.

17. Shkruani listat e mirënjohjes

Në fund të çdo dite ose një herë në javë, merrni zakonin e shkrimit të listave të mirënjohjes. Thjesht nxirrni një letër të zbrazët ose një ditar dhe shkruani 5-10 gjëra për të cilat jeni mirënjohës. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të ridrejtuar fokusin tuaj drejt energjisë pozitive dhe ngritëse.

18. Praktikoni të bëni pushime të kujdesshme gjatë gjithë ditës

Për pjesën më të madhe, vëmendja juaj humbet në mendimet tuaja. Mindfulness është një mënyrë e thjeshtë për të thyer këtë model të paracaktuar dhe për të ardhur në momentin aktual. Bëjeni zakonin eduke marrë disa frymëmarrje të ndërgjegjshme herë pas here ndërsa dita juaj përparon. Ju gjithashtu mund të angazhoheni në aktivitete të tjera të thjeshta të ndërgjegjshme, si të bëheni të vetëdijshëm për trupin tuaj, të ecni dhe të hani me mendje, të ndërgjegjësoheni për perceptimet tuaja shqisore dhe rrethinën tuaj.

Të qëndrosh i ndërgjegjshëm gjatë gjithë kohës nuk është e mundur, por mund të bësh zakon të kesh minuta të vëmendshme gjatë gjithë ditës.

19. Relaksimi i ndërgjegjshëm

Relaksimi i ndërgjegjshëm i trupit tuaj mund të jetë një aktivitet i fuqishëm shpirtëror që promovon shërimin dhe përtëritjen e thellë. Kjo thjesht përfshin tërheqjen e vëmendjes në trupin tuaj, ndjesinë e trupit tuaj me vetëdije dhe relaksimin e pjesëve të trupit që janë të tensionuara duke i lënë të shkojnë. Nëse dëshironi më shumë detaje se si të relaksoni trupin tuaj me vetëdije, mund ta lexoni këtë artikull të thelluar.

20. Shkundni trupin tuaj për të çliruar energjinë e ndenjur

Lëvizja/dridhja e trupit tuaj është në vetvete një praktikë e mirëqenies shpirtërore. Ka shumë mënyra se si mund ta bëni këtë. Për shembull, vendosni muzikën tuaj të preferuar, mbyllni sytë dhe lëreni trupin tuaj të lëvizë/dridhet sipas ritmit. Disa minuta lëvizje ndihmojnë në çlirimin e të gjithë energjisë negative të mbyllur dhe ju mbushin me energji të freskët. Këtu janë disa mënyra argëtuese për të lëvizur trupin tuaj.

21. Punoni me aroma ngritëse

Eksperimentoni me aroma natyrale (si tek vajrat esencialë) dhe zbuloni aroma që ju ngrenë shpirtin. Shpërndani këto aroma për të rritur relaksimin dhe shërimin.

22.Këndimet shpirtërore

Vibrimet që përshkojnë trupin tuaj kur këndoni mantra mund të jenë thellësisht shëruese dhe rinovuese. Një nga mantrat më të lehta që mund të mësoni të këndoni është mantra AUM (ose OM). Ndërsa këndoni këtë mantrë, përqendroni vëmendjen tuaj në tingujt e mantrës dhe dridhjet e prodhuara në trupin tuaj. Mjaftojnë vetëm 5 deri në 10 këngë çdo ditë për të rinovuar plotësisht mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj.

23. Pini çajra shpirtërorë me barishte

Bërja dhe pirja e çajrave duke përdorur barishte shpirtërore mund të jetë një përvojë e bukur emocionuese. Ju mund të bëni çajra duke përdorur

barishte si mente, kamomil, hibiscus, xhenxhefil, kanellë dhe kardamom.

Çajra të ndryshëm gjithashtu mund të ndihmojnë chakra të ndryshme në trupin tuaj. Për shembull, çaji i mentes mund të ndihmojë në hapjen e çakrës së fytit dhe në rritjen e komunikimit dhe kreativitetit. Në mënyrë të ngjashme, çaji i trëndafilit rrit dashurinë dhe hap çakrën e zemrës.

24. Krijo një tabelë ose libër vizioni

Thënë thjesht, një tabelë vizioni është një mjet vizualizimi. Kjo ju ndihmon të ilustroni ëndrrat dhe qëllimet tuaja vizualisht. Për të krijuar një tabelë vizioni, mund të përdorni fotografi, fotografi dhe prerje nga revistat, që ju flasin dhe ju frymëzojnë. Ju gjithashtu mund të përfshini citate, mesazhe dhe pohime që ju duken frymëzuese.

Çdo mëngjes dhe mbrëmje, kaloni disa minuta duke parë tabelën tuaj duke vizualizuar qëllimet dhe ëndrrat tuaja. Kjo ndihmon për të përgatitur nënndërgjegjen tuajdo t'ju ndihmojë të manifestoni më shpejt qëllimet dhe ëndrrat tuaja.

Ju mund të keni tabela të ndryshme vizionesh për qëllime të ndryshme, për shembull, një tabelë për qëllimet tuaja profesionale dhe një për qëllimet tuaja personale. Ju gjithashtu mund të shtoni borde të reja sipas nevojës tuaj. Vetëm sigurohuni që ta mbani tabelën tuaj në një hapësirë ​​ku është lehtësisht e dukshme.

25. Krijoni një altar meditimi ose hapësirë ​​të shenjtë

Ndërtoni një hapësirë ​​të shenjtë në shtëpinë tuaj ku mund të mendoni, meditoni, këndoni dhe relaksoheni. Ky mund të jetë një altar meditimi ose thjesht një hapësirë ​​boshe e dedikuar për të kaluar pak kohë shpirtërore. Mbusheni këtë hapësirë ​​me artikuj që gjeni se rrit dridhjen tuaj.

26. Krijo një listë muzikore të këndshme

Dëgjimi i muzikës është në vetvete një aktivitet shpirtëror. Bëni një listë dëgjimi me këngë ose muzikë që ju rezonon thellë. Dëgjojeni këtë sa herë që keni nevojë për një nxitje energjie.

27. Rritni bimë shpirtërore

Bimët shpirtërore si borziloku, nenexhiku, rozmarina, aloe vera, bambu, livando, sukulentët, kaktusi etj. mund të rriten lehtësisht si brenda ashtu edhe jashtë. Disa nga këto bimë përveç që ndihmojnë në pastrimin e ajrit nga toksinat kanë edhe veti të fuqishme shëruese dhe ndihmojnë në tërheqjen e energjisë pozitive.

Për shembull, gjethet e borzilokut mund të hahen të papërpunuara ose të shtohen në çajra dhe të ndihmojnë sistemin tuaj të tretjes dhe imunitar. Në mënyrë të ngjashme, Aloe Vera konsiderohet një bimë mbrojtëse shpirtërore në shumë qarqe të botës, e njohur për të larguar negativitetin.