Shunryu Suzuki bol jedným z prvých učiteľov, ktorí zaviedli koncept zenu v Spojených štátoch. V roku 1962 založil "San Francisco Zen Center", ktoré dodnes patrí medzi najvplyvnejšie zenové organizácie v Spojených štátoch.

Suzuki tiež spopularizoval koncept "mysle začiatočníka", inými slovami, pozerať sa na veci a vnímať ich s otvorenou mysľou namiesto mysle, ktorá je plná predsudkov, presvedčení a myšlienok. Jeden z jeho najpopulárnejších citátov dodnes znie: " V mysli začiatočníka je veľa možností, v mysli odborníka je ich málo. "

Citáty Shunryū Suzukiho

Nasleduje zbierka niektorých najvýstižnejších citátov Šunrju Suzukiho o živote, zazene, náboženstve, vedomí a ďalších témach. Citáty sú uvedené spolu s interpretáciou. Upozorňujeme, že tieto interpretácie sú subjektívne a nemusia nevyhnutne odrážať myšlienky pôvodného autora.

1. O otvorenosti

• "Zistil som, že je potrebné, absolútne nevyhnutné, neveriť v nič."
• "Myseľ plná predsudkov, subjektívnych zámerov alebo zvykov nie je otvorená veciam takým, aké sú."
• "Pravým cieľom [zenu] je vidieť veci také, aké sú, pozorovať veci také, aké sú, a nechať všetko tak, ako to ide... Zenová prax je otvoriť našu malú myseľ."
• "Nezáleží na tom, v akého Boha alebo učenie veríte, ak sa k nemu pripútate, vaša viera bude viac či menej založená na sebectve."
• "Prax zenovej mysle je mysľou začiatočníka. Nevinnosť prvého pýtania sa - "čo som?" - je potrebná počas celej zenovej praxe."
• "Pokiaľ máte nejakú pevnú predstavu alebo ste zaujatí nejakým zaužívaným spôsobom konania, nemôžete si vážiť veci v ich pravom zmysle."
• "Namiesto zhromažďovania vedomostí by si mal očistiť svoju myseľ. Ak je tvoja myseľ čistá, pravé vedomosti sú už tvoje."

Výklad:

Všetky tieto citáty Šunrju Suzukiho poukazujú na jednoduchú pravdu - mali by sme si uvedomiť svoju podmienenú myseľ. Už od narodenia naša myseľ prijíma informácie z vonkajšieho sveta a začína sa podmieňovať. To, čo počujeme hovoriť od rodičov, rovesníkov a z médií, sa stáva naším systémom presvedčenia. Napríklad, keď rodič povie dieťaťu, že patrí k určitejnáboženstvo, ktoré sa stáva jedným z jeho presvedčení. Keď vyrastieme, tieto presvedčenia sa stanú filtrom, cez ktorý sa pozeráme na realitu a vnímame ju.

Suzuki vás učí, aby ste tento filter zahodili. Chce, aby ste sa zbavili všetkých týchto nahromadených presvedčení a pozerali sa na veci z čistého stavu mysle.

Aby ste dosiahli tento prázdny stav, musíte si najprv uvedomiť svoje podmienené presvedčenia a spôsob, akým vaša myseľ tieto presvedčenia používa. To sa dá ľahko dosiahnuť tak, že si budete uvedomovať myšlienky, ktoré vaša myseľ vytvára.

Myšlienky vznikajú z existujúcich podmienených presvedčení (vo vašom podvedomí) a tým, že si tieto myšlienky uvedomíte, môžete sa dostať k ich koreňu alebo k presvedčeniu, ktoré leží pod nimi. Keď si tieto presvedčenia uvedomíte, už vás nebudú ovládať a začnete sa od nich oslobodzovať.

Rozvíjate si tiež schopnosť začať vidieť veci z neutrálnej perspektívy (pomocou mysle začiatočníka) bez závoja vašich nahromadených presvedčení.

2. O tajomstve praktizovania zenu

• "Toto je tiež skutočné tajomstvo umenia: vždy buďte začiatočníkom. Dávajte si na tento bod veľký pozor. Ak začnete praktizovať zazen, začnete si vážiť svoju myseľ začiatočníka. Je to tajomstvo zenovej praxe."

Výklad:

Ako už bolo uvedené vyššie, Suzuki poukazuje na to, že tajomstvom praktizovania zenu je mať prázdnu myseľ a všetko vnímať z tohto stavu mysle. To je skutočné tajomstvo praktizovania umenia zenu.

3. Ako sa zbaviť minulosti

• "Deň za dňom by sme mali zabúdať na to, čo sme urobili, to je pravé nepripútanie sa. A mali by sme robiť niečo nové. Aby sme mohli robiť niečo nové, musíme samozrejme poznať svoju minulosť, a to je v poriadku. Ale nemali by sme sa držať ničoho, čo sme urobili, mali by sme o tom len uvažovať."
• "Je potrebné pamätať na to, čo sme urobili, ale nemali by sme sa pripútať k tomu, čo sme urobili v nejakom zvláštnom zmysle."

Výklad:

Aby sme sa v živote posunuli vpred, je dôležité, aby sme sa zbavili minulosti.

Opustiť minulosť jednoducho znamená odstrániť našu pozornosť z minulosti a znovu ju zamerať na prítomnosť, pretože práve prítomný okamih obsahuje energiu tvorivosti. Len ak sa znovu zameriame na prítomnosť, môžeme začať znovu tvoriť.

Suzuki aj prostredníctvom týchto citátov poukazuje na to, že sa musíme poučiť z toho, čo sa stalo v minulosti, a to tak, že sa nad tým zamyslíme. Minulosť nám môže dať cenné ponaučenie, ktorému musíme byť otvorení. To môžete urobiť len vtedy, keď prijmete úplnú zodpovednosť za minulosť.

Prevzatie zodpovednosti neznamená, že sa začnete obviňovať. Musíte si úplne odpustiť a zároveň prevziať zodpovednosť. Takto budete môcť plodne uvažovať o minulosti a poučiť sa z nej bez toho, aby ste sa držali minulosti.

4. O sebauvedomení

• "Najlepší spôsob je pochopiť sám seba, a potom pochopíš všetko."
• "Predtým, ako si vytvoríš vlastnú cestu, nemôžeš nikomu pomôcť a nikto nemôže pomôcť tebe."
• "Pokračuj v hľadaní seba samého, chvíľu po chvíli. To je to jediné, čo môžeš urobiť."

Výklad:

Aby ste pochopili svet, musíte najprv pochopiť sami seba. Môžete cestovať po celom svete a hľadať odpovede, hoci v skutočnosti sa všetky odpovede skrývajú vo vás. To je dôvod, prečo sebauvedomenie hlásal takmer každý veľký žijúci mysliteľ.

Čo je to uvedomenie si seba samého? Uvedomenie si seba samého sa začína kontaktom so sebou samým. Základom uvedomenia si seba samého je vedomá myseľ. Ako ľudia sa strácame vo svojej mysli. Je to náš štandardný stav fungovania. Ale iba uvedomením si svojej mysle (a jej myšlienok) môžeme začať chápať sami seba.

Jednoduchý spôsob, ako si uvedomiť svoje myšlienky, je uvedomiť si svoje myšlienky, alebo inými slovami, pozrieť sa na svoje myšlienky objektívne z pohľadu tretej osoby, než aby ste boli stratení vo svojich myšlienkach. Toto jednoduché cvičenie je začiatkom uvedomenia si seba samého. Presne to má Suzuki na mysli, keď hovorí: nájsť seba samého, okamih po okamihu '.

5. O sebaprijatí a bytí samým sebou

• "Bez toho, aby ste sa nejako zámerne a prefíkane upravovali, je najdôležitejšie vyjadriť sa takí, akí ste."
• "Keď nič neočakávame, môžeme byť sami sebou."

Výklad:

Presvedčenia, ktorými sme kŕmení od útleho veku, nám niekedy môžu brániť v prístupe k našej skutočnej povahe. Začneme žiť životom pretvárky a naše skutočné vyjadrenie je obmedzené. A keď nie sme svojím skutočným autentickým ja, začneme do svojho života priťahovať situácie, ktoré nie sú v súlade s našimi najhlbšími túžbami. Preto je najdôležitejšie, aby ste si začali uvedomovať svoje presvedčenia.a začnite sa zbavovať presvedčení, ktoré vás obmedzujú a bránia vám vyjadriť svoje pravé ja.

6. O sebapotvrdení

• "Neexistujeme kvôli niečomu inému. Existujeme kvôli sebe samým."
• "Žiť stačí."

Výklad:

Keď sa príliš sústredíme na to, aby sme žili tak, aby sme splnili výnimky niekoho iného alebo aby sme zapadli do "dokonalého ideálu", začneme strácať kontakt so svojím autentickým ja. Nakoniec skončíme ako ľudia, ktorí sa chcú zapáčiť, a náš život diktujú iní okolo nás.

Aby ste sa dostali z tohto začarovaného kruhu, je nevyhnutné uvedomiť si túto jednoduchú pravdu, že vy sami ste dosť, nemusíte nikomu nič dokazovať. Utvrdte sa v sebe a vyhnite sa potrebe plniť očakávania druhých. Zvyknite si to stále pripomínať.

Keď si túto myšlienku uvedomíte, uvoľníte veľa energie, ktorú by ste inak premrhali obavami z toho, čo si o vás myslia ostatní, a využijete ju na tvorivé aktivity.

Suzuki má úplnú pravdu, keď hovorí, že žiť stačí '. Tento silný citát vám pomôže zbaviť sa falošných očakávaní a začať prijímať svoju skutočnú povahu.

7. O odpútaní sa od myšlienok

• "V Zazene nechaj svoje predné aj zadné dvere otvorené. Nechaj myšlienky prichádzať a odchádzať. Len im nepodávaj čaj."
• "Keď praktizujete zazen, nesnažte sa zastaviť svoje myslenie. Nechajte ho, nech sa zastaví samo. Ak vám niečo príde do mysle, nechajte to prísť a nechajte to odísť. Nezostane to dlho.

Výklad:

Výskumy ukazujú, že ľudský mozog denne vygeneruje viac ako 60 000 myšlienok a väčšina z nich má opakujúci sa charakter. Prax Zazen, rovnako ako akákoľvek iná duchovná prax, je o tom, aby ste sa oslobodili z područia svojich myšlienok (aspoň na pár okamihov).

Myšlienky však nemožno zastaviť silou, pretože nútiť svoje myšlienky, aby prestali, je podobné ako nútiť svoj dych, aby sa zastavil. Nemôžete ho dlhšie zadržať a nakoniec ho budete musieť pustiť a začať dýchať znova.

Preto je rozumnejšie nechať myšlienky, aby sa samy zastavili a upokojili, a to tak, že jednoducho od nich odpútate svoju pozornosť. Jednoduchým spôsobom, ako to dosiahnuť, je odviesť pozornosť od myšlienok k dýchaniu. Keď všetku pozornosť sústredíte na dýchanie, myšlienky si prestanú získavať vašu pozornosť a pomaly sa upokoja. Je to preto, že vašim myšlienkam sa darí.na vašu pozornosť, a keď ju odpojíte od svojich myšlienok, začnú miznúť.

Presne to má Suzuki na mysli, keď hovorí, že podávať im čaj ' v druhom citáte. Venovať svojim myšlienkam pozornosť je podobné, ako keď im naservírujete čaj a pozvete ich, aby zostali. Nevenujte im pozornosť a ony sa budú cítiť nevítané a odídu.

Toto je naozaj krásny a zároveň silný Suzukiho citát, ktorý vám bude neustále pripomínať, aby ste sa zbavili nežiaducich myšlienok.

8. O prijatí zmeny

• "Keď si uvedomíme večnú pravdu "všetko sa mení" a nájdeme v nej pokoj, ocitneme sa v nirváne."

Výklad:

Podstatou života je zmena a všetky zmeny majú cyklický charakter. Deň sa mení na noc a noc sa opäť mení na deň. Niekedy je však pre našu myseľ ťažké prispôsobiť sa zmenám, pretože naša myseľ hľadá istotu v známom. Často sa teda môže stať, že uviaznete v situácii, ktorá sa vám veľmi nepáči, ale radšej zostávate na tom istom mieste, pretože je vám známe.uvedomením si tohto správania mysle a prijatím základného faktu, že všetko v živote je pominuteľné, začneme viac prijímať a to nám pomôže ísť s prúdom života.

9. O koncentrácii

• "Koncentrácia neznamená snažiť sa niečo sledovať... Koncentrácia znamená slobodu... Pri cvičení zazenu hovoríme, že vaša myseľ by mala byť sústredená na dýchanie, ale spôsob, ako udržať myseľ na dýchaní, je zabudnúť na seba a len sedieť a cítiť svoj dych."

Výklad:

Keď sa sústredíte na dýchanie celou svojou pozornosťou, zostáva len to. Už viac nevenujete pozornosť svojim myšlienkam, a tým sa zbavujete svojich presvedčení, pocitu identity a svojho ega. Jednoducho existujete bez pocitu JA.

A keď sa oslobodíte od pocitu "ja", zažívate skutočnú slobodu, preto Suzuki vo svojom citáte prirovnáva koncentráciu k skutočnej slobode. Platí to napríklad aj vtedy, keď sa stratíte v nejakej činnosti tak hlboko, že zabudnete na seba. Napríklad pri tvorbe umeleckého diela alebo dokonca pri čítaní fascinujúcej knihy či sledovaní filmu. To je dôvod, prečo sa ako ľudia hrnieme do takýchto činností - aby smeuniknúť nášmu egoistickému pocitu seba samého.

Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je vedomé sústredenie pozornosti, ako napríklad pri cvičení Zazen.

10. O učení sa praktizovať zen

• "Naše úsilie v praxi by malo smerovať od úspechu k nedosiahnutiu."
• "Naša cesta k cvičeniu je krok za krokom, jeden nádych za druhým."
• "Pravým cieľom zenu je vidieť veci také, aké sú, pozorovať veci také, aké sú, a nechať všetko tak, ako to ide."
• "V našej praxi nemáme žiadny osobitný zámer alebo cieľ, ani žiadny osobitný predmet uctievania."
• "Najlepší spôsob je jednoducho to robiť bez toho, aby ste z toho mali nejakú radosť, dokonca ani duchovnú. Tento spôsob je jednoducho to robiť, zabudnúť na svoje fyzické a duševné pocity, zabudnúť na všetko, čo sa týka vašej praxe."
• "Zen nie je nič, z čoho by ste sa mali tešiť."
• "Nezaujímajte sa príliš o Zen."

Výklad:

Je dôležité, aby ste sa nestratili pri pohľade na prst, ktorý ukazuje na Mesiac, ale aby ste sledovali, kam prst ukazuje, a pozerali sa na samotný Mesiac.

Ak sa príliš sústredíme na ideológiu zenu, stratíme sa v zene, alebo inými slovami, stále sa pozeráme na prst, a nie tam, kam ukazuje. Preto vás Suzuki žiada, aby ste sa príliš neupínali na myšlienku zenu, ani sa príliš nevzrušovali praktizovaním zenu. Dôležité je tiež nemať na mysli konečný cieľ, pretože vo chvíli, keď máte konečný cieľ (napr. dosiahnutie blaženosti), stratíte sa vproces, a nie len existenciu.

Cieľom zenu je jednoducho byť, ako bolo uvedené v predchádzajúcich bodoch, a to sa dá dosiahnuť len vtedy, keď už do praxe nezapájame myseľ - jednoducho sústredíme svoju pozornosť na dýchanie - a robíme to krok za krokom alebo jeden dych za druhým.

11. O jednote s vesmírom

• "Nech si kdekoľvek, si jedno s mrakmi, jedno so slnkom a hviezdami, ktoré vidíš. Si jedno so všetkým."

Tá istá životná energia (alebo vedomie), ktorá je prítomná v každom jednom atóme, ktorý tvorí tento vesmír, je aj v nás. Aj keď sa na prvý pohľad zdá, že sme oddelení, sme prepojení s každým jedným prvkom existencie, či už fyzickým (prejavovaná realita) alebo nefyzickým (vedomie).

Prečítajte si tiež: 45 hlbokých citátov Rumiho o živote (s výkladom)