අන්තර්ගත වගුව
ඉගෙන ගැනීම ජීවිතයේ හරය වන අතර අභ්‍යන්තරික මනසින් ආශීර්වාද ලත් ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්ගේ ජීවිතවලින් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි බොහෝ දේ ඇත. මෙම ලිපියෙන්, නර්තන ශිල්පීන්ගේ සිතුවිලි අවුස්සන උපුටා දැක්වීම් කිහිපයක් දෙස බලමු.
පහත දැක්වෙන්නේ ඉතිහාසයේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ නර්තන ශිල්පීන් කිහිප දෙනෙකුගේ ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම් 25 ක එකතුවක් සහ එක් එක් උපුටා දැක්වීම උත්සාහ කරන ජීවන පාඩමයි. ප්‍රකාශ කිරීමට.
පාඩම් 1: ඔබට කළ නොහැකි දේ වෙනුවට ඔබට කළ හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
“සමහර පිරිමින්ට තමන්ට අවශ්‍ය දේ කිරීමට නොහැකි වීමට හේතු දහස් ගණනක් ඇත. අවශ්‍යතාවය ඔවුන්ට හැකි වීමට එක් හේතුවක් වේ”
– මාර්තා ග්‍රැහැම්, (මාර්තා නවීන නර්තනය ප්‍රචලිත කළ ඇමරිකානු නූතන නර්තන ශිල්පිනියක් සහ නර්තන ශිල්පිනියකි.)
පාඩම් 2: අන් අය ගැන කරදර නොවන්න ඔබ ගැන සිතන්න.
“ලෝකයේ මිනිසුන් ඔබ ගැන සිතන දේ ඇත්තෙන්ම ඔබේ කාර්යයක් නොවේ.”
– මාර්තා ග්‍රැහැම්
3වන පාඩම: වැදගත් වන්නේ ඔබේ ආශාවයි.
“ඔබට හොඳින් නටන්නට බැරි නම් කිසිවකු ගණන් ගන්නේ නැත. නිකන් නැගිටලා නටන්න. විශිෂ්ට නර්තන ශිල්පීන් ඔවුන්ගේ ආශාව නිසා විශිෂ්ටයි.”
– මාර්තා ග්‍රැහැම්
පාඩම් 4: ඔබටම සත්‍ය වන්න.
“ඔබ වරක් මෙහි වල් විය. ඔවුන්ට ඔබව හීලෑ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.”
- ඉසදෝරා ඩන්කන් (ඉසදෝරා යනු 'නූතන නර්තනයේ මව' ලෙස හැඳින්වූ ඇමරිකානු නර්තන ශිල්පිනියකි.)
පාඩම් 5: ඔබේ අභ්‍යන්තරය සමඟ සම්බන්ධ වන්න බුද්ධි තොරතුරු.
“තරුවලින් සහ ගීතවලින් පණිවිඩ ලබා ගැනීමේ හැකියාව අපට තිබේරාත්‍රී සුළං.”
– රූත් ශාන්ත ඩෙනිස් (ඇමරිකානු නර්තන ශිල්පිනිය සහ 'ඇමරිකානු ඩෙනිෂෝන් නැටුම් සහ ආශ්‍රිත කලා පාසලේ' සම නිර්මාතෘ.)
පාඩම් 6: ආරම්භ කිරීමට බිය නොවන්න over.
"ඔබ සිටින්නේ අන්තයක නම්, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන, ඔබේ පාදය තද කර, "ආරම්භ කරන්න!" එය ඔබව රැගෙන යන්නේ කොතැනටදැයි ඔබ කිසිදා නොදනී.”
– Twyla Tharp, The Creative Habit
පාඩම් 7: බිය නොවන්න, බිය නොවන්න.
“බිය වීමේ වරදක් නැත. ; එකම වැරැද්ද නම් එයට ඔබව ඔබේ මාර්ගයේ නතර කිරීමට ඉඩ දීමයි.”
– Twyla Tharp, The Creative Habit
පාඩම් 8: පරිපූර්ණත්වය අත්හරින්න.
“වලාකුළු තුළ ඇති ආසන දෙව්මැදුරට වඩා ෆ්ලෝරන්ස් හි අසම්පූර්ණ ගෝලාකාරයක් හොඳය.”
– Twyla Tharp
පාඩම 9: අන් අය සමඟ තරඟ නොකරන්න සහ සෑම විටම වර්ධනයට විවෘත වන්න.
“මම වෙන කාටවත් වඩා හොඳට නටන්න උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. මම මට වඩා හොඳින් නටන්න උත්සාහ කරනවා.”
– මිහායිල් බැරිෂ්නිකොව් (රුසියානු-ඇමරිකානු නර්තන ශිල්පියෙක් සහ නර්තන ශිල්පියෙක්.)
පාඩම් 10: ඔබේ අවධානයට යොමුව සිටින්න. ඉලක්ක, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම මත නොවේ.
“නැවතීමකින් තොරව අනුගමනය කිරීම, එක් අරමුණක්: සාර්ථකත්වයේ රහස එතැනයි.”
- ඇනා පව්ලෝවා (රුසියානු ප්‍රීමා නර්තන ශිල්පිනිය සහ නර්තන ශිල්පිනිය)
පාඩම් 11: ඔබේ ඉලක්ක කරා සෙමින් නමුත් ස්ථාවරව ඉදිරියට යන්න.
"මම තවම එහි නොසිටිය හැකිය, නමුත් මම ඊයේට වඩා සමීපව සිටිමි."
- මිස්ටි කෝප්ලන්ඩ් (පළමු අප්‍රිකානු ඇමරිකානුවා කීර්තිමත් ඇමරිකානු බැලට් රඟහල සමඟ කාන්තා ප්‍රධාන නර්තන ශිල්පිනිය.)
පාඩම් 12: අසාර්ථකත්වය භාවිතා කරන්නසාර්ථකත්වයට පඩිපෙළ.
“වැටීම ඉදිරි ගමනේ එක් මාර්ගයකි.”
– Merce Cunningham (නව ආකාරයේ වියුක්ත නර්තන චලනයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ ඇමරිකානු නර්තන ශිල්පිනිය.)<2
බලන්න: ඔබේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධ වීමට පහසු ක්‍රම 12ක්පාඩම් 13: නොදන්නා දේට බිය නොවන්න.
“ජීවත්වීම යනු ඊළඟට කුමක් හෝ කෙසේ දැයි නොදැන සිටීමේ ආකාරයකි. කලාකරුවා කිසි විටෙකත් සම්පූර්ණයෙන්ම දන්නේ නැත. අපි අනුමාන කරමු. අපි වැරදි වෙන්න පුළුවන්, නමුත් අපි අඳුරේ පිම්මක් පිම්මක් ගන්නවා.”
– ඇග්නස් ද මිලේ
පාඩම් 14: අනුමැතිය සොයන්න එපා, ස්වයං වලංගු වන්න.
“ඔබම නටන්න. කවුරුහරි තේරුම් ගත්තොත් හොඳයි. නොඑසේ නම් කමක් නැත. ඔබට උනන්දුවක් දක්වන දේ නිවැරදිව කරන්න, එය ඔබට සිත්ගන්නාසුළු වන තුරු එය කරන්න. ”
- ලුවී හෝස්ට් (ලුවී නර්තන ශිල්පියෙක්, නිර්මාපකයෙක් සහ පියානෝ වාදකයෙකි.)
<2
පාඩම් 15: ඔබේ අභ්‍යන්තරය සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
“ඔබේ හදවත විවෘත කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය සක්‍රීය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමේ ශිල්පය ඉගෙන ගන්න. ඔබ තුළ ආලෝකයක් ඇත.”
– ජුඩිත් ජැමිසන්
පාඩම් 16: එය සරලව තබා ගන්න, අත්‍යවශ්‍ය දේ අතහරින්න. පියවරයන්, නමුත් කුමන ඒවා තබා ගත යුතුද යන්න තීරණය කිරීම.”
– මිහායිල් බැරිෂ්නිකොව්
පාඩම් 17: ඔබම වන්න.
ශ්‍රේෂ්ඨ කලාකරුවන් යනු තමන් තුළම සිටීමට මාර්ගය සොයා ගන්නා අයයි. කලාව. ඕනෑම ආකාරයක මවාපෑමක් කලාවේ සහ ජීවිතය තුළ මධ්‍යස්ථභාවය ඇති කරයි.
- මාර්ගොට් ෆොන්ටේන් (මාර්ගට් ඉංග්‍රීසි නර්තන ශිල්පිනියකි.)
පාඩම 18: ඔබේ කාර්යය බැරෑරුම් ලෙස සලකන්න, නමුත් කිසි විටෙකත් ඔබම නොවන්න.
“වඩාත්මවසර ගණනාවක් තිස්සේ මම ඉගෙන ගත් වැදගත් දෙය නම් කෙනෙකුගේ කාර්යය බැරෑරුම් ලෙස ගැනීම සහ කෙනෙකුගේ ස්වයං බැරෑරුම්කම අතර වෙනසයි. පළමුවැන්න අත්‍යවශ්‍ය වන අතර දෙවැන්න විනාශකාරී ය.”
– මාර්ගොට් ෆොන්ටේන්
පාඩම 19: ඔබ ගැන දැඩි විශ්වාසයක් තබා ගන්න.
"දිගටම විශ්වාස කිරීම නිසා සමහර විට මෝඩයෙකු ලෙස මට හැඟුනද, අත්හැරීමට මා තුළ නොමැති බව මම දැන සිටියෙමි."
- මිස්ටි කෝප්ලන්ඩ්
පාඩම් 20: ඇවිදින්න ඔබේම මාර්ගය.
“එය මින් පෙර කිසි දිනක සිදු කර නැති බව දැන ගැනීමෙන් මට තවත් දැඩි ලෙස සටන් කිරීමට අවශ්‍ය වේ.”
– මිස්ටි කෝප්ලන්ඩ්
පාඩම් 21: ඔබ ගැන අවධානය යොමු කරන්න, අන් අය නොවේ.
“මිනිසුන්ට කරන්න දෙයක් නැති නිසා ඔවුන් අනුන්ගේ ජීවිතයට බාධා කරනවා. මට අන් අයගේ ජීවිතයට බාධා කිරීමට අවශ්‍ය නැත.”
– Vaslav Nijinsky (Vaslav රුසියානු මුද්‍රා නාට්‍ය නර්තන ශිල්පියෙකි.)
පාඩම් 22: වර්තමාන මොහොතේ ජීවත් වන්න.
“මොහොත යනු සියල්ලයි. හෙට ගැන සිතන්න එපා; ඊයේ ගැන නොසිතන්න: ඔබ දැන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන හරියටම සිතන්න, එය ජීවත් වන්න, එය නටන්න, හුස්ම ගන්න සහ එය වන්න.”
– වෙන්ඩි වේලන් (තරු බැලරිනා)
පාඩම 23: ජීවිතය යනු සොයාගැනීමේ (ඉගෙනගැනීමේ) නිරන්තර ගමනකි.
“නැටුම් යනු සොයාගැනීම්, සොයාගැනීම්, සොයාගැනීම් — ඒ සියල්ලෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද...”
– මාර්තා ග්‍රැහැම්
පාඩම 24: ඔබේ ශ්‍රේෂ්ඨතම අනුවාදය වීමට සැමවිටම උත්සාහ කරන්න.
“එකම පාපය මධ්‍යස්ථභාවයයි.”
– මාර්තා ග්‍රැහැම්
පාඩම 25: කැපී පෙනෙන්න. නෑගැලපෙන්න උත්සහ කරන්න පරිපූර්ණ “අපි පුහුණුවීමෙන් ඉගෙන ගන්නා බව මම විශ්වාස කරමි. එයින් අදහස් කරන්නේ නැටුම් පුහුණුවීමෙන් නැටීමට ඉගෙන ගැනීමද නැතහොත් ජීවත්වීම ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ජීවත් වීමට ඉගෙන ගැනීමද යන්න.”
– මාර්තා ග්‍රැහැම්