අන්තර්ගත වගුව
යමෙක් වරක් ඔබට පැවසූ රිදවන දෙයක් ගැන ඔබ නිතරම සිතනවාද? නැතහොත් නරක ලෙස අවසන් වූ පැරණි සම්බන්ධතාවයක වේදනාකාරී මතකයන් ඔබ අල්ලාගෙන සිටිනවාද? මෙවැනි නිෂේධාත්මක සිතිවිලි අත්හැරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් ඔබට ඉදිරියට යාමට නොහැකිව රස්තියාදු වී සිටින බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. ඔවුන් ඔබේම ජීවිතය නැවත පාලනය කර ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වයි.
ඔබ නිෂේධාත්මක අත්දැකීම්වලට ඇලී සිටීමට පුරුදු වී සිටින්නේ නම්, අත්හැරීමේ කලාව ප්‍රගුණ කිරීමට උපක්‍රමශීලී කුසලතාවක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සරල චාරිත්ර ඔබට මෙම චක්රය බිඳ දැමීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ ඊළඟ පරිච්ඡේදය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.
චාරිත්ර වාරිත්‍ර ඔබට අත්හැරීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
දුෂ්කරතා පසුපස එන හැඟීම් සාමාන්‍යයෙන් තීව්‍ර වන අතර කනස්සල්ල, කෝපය හෝ බිය වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් සමන්විත වේ. කෙසේ වෙතත්, චාරිත්ර වාරිත්‍ර ඔබව සන්සුන් මනසකට ඇතුළු වීමට දිරිගන්වන අතර එය අතහැර දැමීම පහසු කරයි.
ක්‍රියාවලියේ පළමු පියවර සෑම විටම පිළිගැනීමයි ; ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්ද ? ඔබ මෙය දැනගත් පසු, සරල චාරිත්‍රයක් ඉටු කිරීමේ ක්‍රියාව ඔබට අතීතයට ඇති බැඳීම් කපා හැර අනාගතය දෙස බැලීමට උපකාරී වේ.
අතීතයට ඉඩ දීම සඳහා ප්රබල චාරිත්ර 7ක්
ඔබට අතීතය අත්හැරීමට උපකාර කිරීමට ඔබට භාවිත කළ හැකි චාරිත්ර හතක් මෙන්න:
1 අතහැර දැමීම සඳහා පිළිස්සීමේ චාරිත්රය
පිළිස්සීමේ චාරිත්ර සාමාන්‍යයෙන් අලුත් අවුරුදු උදාවේදී හෝ වෙනත් අර්ථවත් නිවාඩු දිනවල සිදු කරනු ලැබේ.ඔබට තවදුරටත් ප්‍රයෝජනවත් නොවන දෙයක් නිදහස් කරන්න. ඔවුන් විශේෂයෙන් ෂැමනිස්ටික් සංස්කෘතීන් සහ ලොව පුරා වෙනත් බොහෝ ආදිවාසී කණ්ඩායම් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම චාරිත්ර අතරතුර, දුම මගින් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් ඉවතට ගසාගෙන යාම සංකේතවත් කරයි , එමෙන්ම ධනාත්මක ප්‍රකාශයන් සහ යාච්ඤා ඉහළ ආත්මයන් වෙත ගෙන යන අතර එමඟින් ඒවා ඉටු වේ.
මෙන්න පියවර දැවෙන චාරිත්‍රයක් කරන්න:
පියවර 1: දැවෙන චාරිත්‍රයක් සිදු කිරීමට, ඔබ මුලින්ම ඔබට ඉවත් කිරීමට අවශ්ය දේ මතක තබා ගත යුතුය.
පියවර 2: ඔබේ සිතේ ඇති දේ කඩදාසි කැබැල්ලක ලියන්න. මෙම ක්රියාවලිය තුළ ඔබ සන්සුන්ව සිටිය යුතුය ප්රබල හැඟීම් චාරිත්රයේ බලපෑම අඩු කළ හැකිය.
පියවර 3: එවිට ඔබට කඩදාසි කැබැල්ල දැල්ලට විසි කිරීමට හෝ දැල්වූ ඉටිපන්දමක් භාවිතයෙන් පුළුස්සා දැමීමට අවශ්ය වන අතර, ඔබේ කනස්සල්ල සහ බිය දුමාරයෙන් ඉවතට ගෙන යනු ඇතැයි සිතන්න.
බලන්න: 27 මාර්ගෝපදේශක සංකේත සහ amp; දිශාව2. අත්හැරීම සඳහා මන්ත්‍ර භාවනාව
සිත සන්සුන් කිරීමට සහ අවධානය ලබා ගැනීමට භාවනා අභ්‍යාසය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත, එබැවින් එය අතිශයින්ම ක්‍රියාවකි. අතීත දුෂ්කරතා වටා ඇති නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කිරීමට ඵලදායී ක්රමයක්.
ඔබේ සාමාන්‍ය භාවනාවට සරල මන්ත්‍ර එකතු කිරීමෙන් ප්‍රතිලාභ තවත් වැඩි කර ගත හැක, පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔබේ කරදර ප්‍රකාශ කිරීමෙන් ඒවා මුදා හැරීම පහසු වන බවයි.
මෙන්න මන්ත්‍ර භාවනාවක් කරන්නේ කෙසේද? යන්නට ඉඩ දීම සඳහා:
සුවපහසු කෙළින් හිඳගන්නපිහිටීම, ඔබේ ඇස් වසා, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ සූදානම් යැයි හැඟෙන විට, ඔබේ අභිප්‍රාය යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ තෝරාගත් මන්ත්‍රය ස්ථිර හඬකින් නැවත නැවතත් ප්‍රකාශ කරන්න. තෝරා ගැනීමට මන්ත්‍ර සිය ගණනක් ඇත, නැතහොත් ඔබට ඔබේම දෑ සෑදිය හැකිය - නමුත් සරල බව සැමවිටම වඩා හොඳ බව මතක තබා ගන්න!
3. අත්හැරීම සඳහා සඳ චාරිත්රය
සඳ යනු පෞරාණික සංකේතයක් වන අතර එය මිනිසුන් පෘථිවිය මත ඇවිද ගිය මුල් කාලයේ සිටම ගෞරවයට පාත්‍ර වූ අතර එය ඔබට බිය සහ කරදර දුරු කිරීමට ප්රබල ආධාරකයක් බවට පත් කරයි. මෙය අභ්‍යන්තර පරාවර්තනය, ශුභවාදී බව සහ නව අවස්ථා සංකේතවත් කරන බැවින් කෑවෙන සඳ තුළ ඔබේ අත්හැරීමේ චාරිත්රය ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය නව ආරම්භයන් නියෝජනය කරන නව සඳ මත ද සිදු කළ හැක.
මෙන්න පියවර:
බලන්න: Eckhart Tolle ගැන රසවත් කරුණුපියවර 1: රැගෙන යන්න පිටත වතුර භාජනයක් (හෝ පිටත සිටීමට නොහැකි තරම් සීතල නම් ජනේලයක් අසල) සහ එය ඔබ ඉදිරියෙහි තබන්න. ජලය ඔබේ අභිප්‍රාය සඳහා වාහකයක් ලෙස ක්‍රියා කරනු ඇති අතර චිත්තවේගයන්ගේ ගලායාම සහ ගලායාම සංකේතවත් කරයි.
පියවර 2: සුදු ඉටිපන්දම් තුනක් දල්වා පාත්‍රය වටා ඒකාකාරව තබා ටුවර්මැලයින්, ඔනික්ස් හෝ ඔබ්සිඩියන් වැනි කළු පළිඟුවක් පාත්‍රය තුළ තබන්න, පිටුවහල් කිරීම සහ ආරක්ෂාව නියෝජනය කිරීම.
පියවර 3: කඩදාසි කැබැල්ලක් ගෙන ඔබට ඉවත් කිරීමට අවශ්ය සියල්ල ලියා කුඩා කැබලිවලට කපා, ඒවා සියල්ල බඳුනට දමන්න.
පියවර 4: දැන්ඔබගේ ආයාචනය හෝ මන්ත්‍රය සඳහා කාලයයි! ඔබට ශබ්ද නඟා ඉවත් කිරීමට අවශ්ය දේ ප්‍රකාශ කර ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න - ඔබේ අභිප්‍රාය ශක්තිමත් වන තරමට, ඔබ චාරිත්‍රයට වැඩි බලයක් එක් කරයි. මෙවැනි දෙයක්:
‘ තවදුරටත් මට සේවය නොකරන දේ අත්හැරීමට මම සූදානම්. නව ආරම්භයන් වැලඳගෙන මගේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යාමට විශ්වය මට සහාය දෙන ලෙස මම ඉල්ලා සිටිමි. '
පියවර 5: ඔබ අවසන් වූ පසු, එළිමහනේ හුදකලා ස්ථානයක් සොයා ගන්න. පුද්ගලික වත්තක් හෝ රටක උද්‍යානයක්, සහ ජලය සහ කඩදාසි බිමට යොමු කරන්න. මෙය ඔබට නිවැරදි යැයි හැඟේ නම් ඔබට කඩදාසිය පොළොවේ වළලන්නට පවා හැකිය.
4. ඉඩ හැරීම සඳහා මඩ ගැසීමේ චාරිත්රය
මඩ කිරීම පුරාණ පුරුද්දකි. නිෂේධාත්මක ශක්තීන් ඉවත් කිරීමට සහ සාමය සහ සහජීවනය සඳහා ආරාධනා කිරීම සඳහා සියවස් ගණනාවක් පුරා ස්වදේශික ඇමරිකානු සහ ස්වදේශික සංස්කෘතීන් විසින් භාවිතා කර ඇත. මෙම චාරිත්‍රයේදී භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්‍රිය ඔසු සුදු අග්ගිස් එහි දැඩි පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ නිසා ය. සුදු අග්ගිස් හට පැය 24-48 අතර කාලයක් කාමරයක ඇති බැක්ටීරියා වලින් 94% ක් ඉවත් කළ හැකි බව පර්යේෂණයන් සොයාගෙන ඇත, එය කාලගුණය යටතේ ඔබටත් දැනෙනවා නම් ඔබේ අවකාශය පිරිසිදු කිරීමට විශිෂ්ට ඔසුවක් බවට පත් කරයි.
ඉහත සඳහන් කර ඇති අනෙකුත් අත්හැරීමේ චාරිත්ර මෙන්ම, මඩ ගැසීමේදී ඔබේ අභිප්‍රාය ප්‍රකාශ කිරීම වැදගත් වේ. පළමුව, ඔබ ඔබේ නිවසේ කවුළු කිහිපයක් විවෘත කළ යුතුය. ඉන්පසු සුදු අග්ගිස් මිටියක් හෝ අතු පත්තු කරන්න (ඔබ ගෘහස්ථව සිටී නම් බඳුනක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.ගිනි අඟුරු කාපට් මතට වැටෙන්නේ නැත) සහ ඔබේ කනස්සල්ල සහ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි දුමෙන් ඉවතට ගෙන යන ආකාරය දෘශ්‍යමාන කරන්න.
ඔබ සුදු අග්ගිස්වල සුවඳ කෙරෙහි උනන්දුවක් නොදක්වන්නේ නම්, දේවදාර, පැණි තෘණ සහ කොපල් ඇතුළු ඔබට උත්සාහ කළ හැකි තවත් ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් තිබේ.
5. අත්හැරීම සඳහා ස්ඵටික භාවිතා කිරීම
පළිඟු විවිධ ආකාරවලින් සහ වර්ණවලින් පැමිණේ, සියල්ලටම ආවේණික වූ ගුණාංග ඇත, එබැවින් ඒවා තිබීම පුදුමයක් නොවේ. ඔබේ අතීතය හා සම්බන්ධ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ප්‍රභේද කිහිපයක්. අපි දැන් වඩාත් ජනප්‍රිය ස්ඵටික කිහිපයක් හරහා යමු:
1. Rose quartz: Rose quartz යනු කොන්දේසි විරහිත ආදරයේ ස්ඵටිකයක් වන අතර එහි බලගතු සුව කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධය. ඔබේ ගෙල වටා රෝස ක්වාර්ට්ස් පැළඳීම හෝ ඔබ සමඟ ටම්බල් ගලක් රැගෙන යාම, ඔබට නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්හැරීමට, සමාව දීමේ කලාව ඉගෙන ගැනීමට සහ ස්වයං-ආදරය සහ විශ්වාසය කරා යන මාවතට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
2. Citrine: Citrine යනු කම්පන සහගත හෝ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයකින් පසු ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට සහ ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට අපූරු ස්ඵටිකයකි. හිරු උදාව නව දිනයක ආරම්භය නියෝජනය කරන ආකාරයටම, එහි විශ්මය ජනක කහ පැහැය ධනාත්මක ආකල්පයකින් ජීවිතය ගත කිරීමට සහ අතීතයට ඉඩ හැරීමට මතක් කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙම පළිඟුව කෝපයේ ගැටළු සඳහා හොඳම ස්ඵටික වලින් එකකි.
3. Aragonite: Aragonite යනු ප්රබල භූගත ගලක් වන අතර, එය තිබීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ගලක් බවට පත් කරයි.ඔබ චිත්තවේගීය වෙනස්කම් වලට ගොදුරු වේ, එය හැඟීම් සමතුලිත කිරීමට සහ ආතතිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ. මනස සන්සුන් කිරීමට සහ අභ්‍යන්තර සාමය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාර වන නිසා, ඕනෑම භාවනා ක්‍රමයකට අරගොනයිට් මහඟු උපකාරයකි.
6. අත්හැරීම සඳහා සෙලවීමේ චාරිත්රය
සියලු ක්ෂීරපායින් වෙව්ලයි; වෙනත් ක්‍රියාකාරකමකට යාමට පෙර සුනඛයෙකු නැඟිට සොලවන ආකාරය ඔබ බොහෝ අවස්ථාවලදී දැක ඇති! අපගේ සටන හෝ පියාසර ප්‍රතිචාරය සක්‍රිය වූ විට මිනිසුන් ද සෙලවේ. TRE (කම්පන මුදා හැරීමේ අභ්‍යාස) ලෙසින් හඳුන්වනු ලබන කම්පනවලට ඍණ ශක්තිය මුදා හැර ඔබේ මාංශ පේශී ලිහිල් කළ හැකි බැවින් ක්‍රියාකාරී සෙලවීම ආතති කළමනාකරණයේ විශිෂ්ට ආකාරයක් විය හැකිය.
සෙලවීමට හරි හෝ වැරදි ක්රමයක් නැත, නමුත් හොඳම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ දෙපා උරහිස් පළලින් වෙන් කර තබාගෙන, ඔබේ දණහිස් මෘදු කර, ඔබේ උරහිස් ලිහිල් කර, පසුව විනාඩි 5-15ක් සොලවීමයි - ඒක තමයි! ඔබ නිශ්චලව වාඩි වී භාවනාව වැනි වඩාත් සාම්ප්‍රදායික ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම සිදු කරන්නේ නම් මෙම චාරිත්රය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සෙලවෙන චාරිත්‍රයක් පෙන්වන වීඩියෝවක් මෙන්න:
7. ලණු කැපීමේ චාරිත්රය යන්න ඉඩ හැරීම
ඔබ දැන් වෙන්වීමකට ගොදුරු වී ඇත්නම් හෝ ඔබේ ජීවිතයේ යම් අයෙකු විසින් පාවා දී ඇත්නම්, ලණු කැපීමේ චාරිත්ර පරිපූර්ණ තේරීම වේ. හානිකර ඇබ්බැහිවීම් හෝ කම්පන සහගත මතකයන්ගෙන් ඔබව නිදහස් කිරීමට ද එය ඉතා ඵලදායී වේ. මෙම චාරිත්රයේ ලණුව, ඔබ අතර පවතින නොපෙනෙන චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය නියෝජනය කරයිසහ ඔබ ඔබේ ජීවිතයෙන් කපා දැමීමට උත්සාහ කරන දෙය හෝ පුද්ගලයා.
මෙන්න එය කරන්නේ කෙසේද:
පියවර 1: ඉටු කිරීමට මෙම චාරිත්රය සඳහා ඔබට කළු නූල්, නූල් හෝ ලණුවක් අවශ්ය වනු ඇත (ඔබට කළු නොමැති නම්, ඔබට ඇති අඳුරුතම වර්ණය භාවිතා කළ හැකිය). ඔබට ඔබේ සහ ඔබට සබඳතා කපා ගැනීමට අවශ්ය පුද්ගලයාගේ හෝ දෙයක ඡායාරූපයක් ද අවශ්ය වනු ඇත. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ඔබේ නම් වෙනම කඩදාසි කැබලි මත ලිවිය හැකිය.
පියවර 2: මීළඟට, ඔබට සෑම කඩදාසි කැබැල්ලක්ම රෝල් කර ඔබේ ලණුවේ ප්‍රතිවිරුද්ධ කෙළවරේ ගැටගැසීමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබ සම්බන්ධතාවය දෘශ්‍යමාන කර එය ඔබේ මනසෙහි දැකීම ඉතා වැදගත් වේ.
පියවර 3: ඔබට සූදානම් යැයි හැඟෙන විට, ඔබට කතුරකින් ලණුව කපා ගත හැකි අතර චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය මැකී යන බව දැනේ. ගින්න සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය නියෝජනය කරන බැවින් ලණුව අඩකින් පුළුස්සා දැමීමට ඔබට ඉටිපන්දමක් භාවිතා කළ හැකිය.
නිගමනය
අතීත වැරදි හෝ කම්පන සහගත අත්දැකීම් අත්හැරීමට අපහසු වීම සම්බන්ධයෙන් අප සියලු දෙනාම වැරදිකරුවන් වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට අපට අවශ්ය වන්නේ පසුපසට ගොස් වැදගත් දේ සහ අපට අත්හැරිය හැකි දේ නැවත ඇගයීමයි. මෙම චාරිත්‍රවලින් එකක් (හෝ ඔබේම එකක්) ඔබේ දෛනික චර්යාවට එකතු කර ගැනීමෙන් ඔබේ මනස සැහැල්ලු කර ගැනීමටත්, ඔබව නැවත කේන්ද්‍රගත කිරීමටත්, ස්වයං-ආදරයේ කලාව ඉගෙන ගැනීමටත් ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
සෑම අත්හැරීමේ චාරිත්‍රයකම වැදගත්ම අංගය වන්නේ චේතනාවයි. ඔබ බව ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය.ඉදිරියට යාමට, ඔබව වළක්වන හැඟීම් අත්හැරීමට සූදානම්.
අපි එය විශ්වාස කිරීමට කැමති තරම්, අපගේ ජීවිතයේ සිදුවන සෑම දෙයක්ම පාලනය කළ නොහැක; වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ සිටින ආකාරයටම ඔබ ප්‍රමාණවත් බව තේරුම් ගැනීමයි.