Kiedy dwoje ludzi spotyka się i dzieli więź między sobą, jest to najpiękniejsza celebracja życia.

Nic dziwnego, że ludzie wokół tęsknią i szukają idealnego partnera, idealnego związku, który przyniesie poczucie pełni i przynależności w ich życiu.

Prawdziwy i głęboki związek wykracza poza początkową namiętność i furię i utrzymuje się dzięki emocjonalnej więzi między dwojgiem zaangażowanych osób.

Intymny związek może być źródłem wielkiej radości i spełnienia, ale może też okazać się wyzwaniem.

Jak być szczęśliwym w związku?

Jest to pytanie, które większość ludzi zaczyna zadawać, gdy napotykają wyzwania w swoim związku. Kiedy widzą, że spędzają więcej czasu na odczuwaniu negatywnych emocji niż pozytywnych, w związku ze swoim związkiem, pomimo tego, że są zakochani.

Czasami ważne jest, aby być szczęśliwym w związku, szukając pozytywnych aspektów, zamiast oczekiwać, że partner zmieni swoje zachowanie, aby dostosować się do twojego komfortu.

Oto kilka przydatnych wskazówek, jak na nowo odkryć radość w związku.

1.) Skupienie się na byciu samowystarczalną istotą

Jednym z głównych sekretów szczęśliwego związku jest to, by nie być nadmiernie zależnym od partnera.

Pamiętaj, że związek polega na dzieleniu się swoim życiem, a nie na robieniu z siebie nawzajem "kuli u nogi".

Nie oczekuj, że twój partner będzie twoją emocjonalną lub finansową kulą u nogi, ponieważ prędzej czy później przerodzi się to w urazę.

Wszystkie formy zależności wskazują na głębszą niepewność wewnętrzną, która jest trująca dla wewnętrznego spokoju i która odbije się na jakości twojego związku.

Zawsze skupiaj się na byciu zrównoważoną istotą, tylko wtedy możesz naprawdę kochać innych.

2.) Kochaj i akceptuj siebie w pełni

Wiele osób wchodzi w związek z zamiarem "szukania" miłości od swojego partnera; aby wypełnić pustkę, którą czują w sobie.

Żadna ilość miłości od innej osoby nie może zrekompensować braku miłości, którą czujesz do siebie. Prędzej czy później zaczniesz obwiniać swojego partnera za to, że nie kocha cię wystarczająco.

Radosne relacje powstają między ludźmi, którzy są już zakochani w sobie i chcą dzielić się swoją miłością z innymi.

Jak nauczyć się kochać siebie? Zaczyna się od bezwarunkowej akceptacji siebie bez osądzania i znalezienia szczęścia w sobie.

3.) Stwórz dużo miejsca

Jako istoty ludzkie mamy wrodzone pragnienie wolności, a każda forma zniewolenia jest dla nas całkowicie obca.

Jeśli chcesz być szczęśliwy w związku, musisz nauczyć się dawać swojemu partnerowi przestrzeń, na którą zasługuje jako niezależna istota. Dzielisz swoje życie razem, ale to nie znaczy, że możesz deptać wzajemne aspiracje lub pragnienia.

Miłość rozkwita w przestrzeni wolności i więdnie w ferworze ograniczeń.

Bądź wystarczająco zrównoważony, aby pozwolić partnerowi na swobodę wyrażania siebie w sposób, w jaki chce we wszystkich dziedzinach życia, takich jak kariera, hobby, religia czy finanse.

Przeczytaj także: 3 sekrety osiągania szczęścia w dowolnym miejscu i czasie.

4.) Szanuj różnice

Żadne dwie istoty nie są takie same, to najcudowniejsza manifestacja życia. Różnorodność jest przyprawą naszej egzystencji i jest dla naszej przyjemności.

Aby być szczęśliwym w związku, musisz nauczyć się doceniać, szanować i akceptować aspekty swojego partnera, które różnią się od ciebie.

Nie oczekuj, że twój partner będzie miał takie same poglądy, preferencje lub pragnienia jak ty. Zachęcaj partnera do wyrażania swoich naturalnych zachowań i naucz się cieszyć różnorodnością, którą wnosi do stołu.

Nie proś partnera, by zmienił się dla ciebie; jeśli niezgodności są zbyt silne, najlepiej po prostu usunąć się z życia drugiej osoby.

5.) Bądź szczęśliwy w sobie

Związek, który opiera się na filarach zaufania, akceptacji i szacunku, jest w stanie przetrwać długi czas. Nie można mieć nadziei na zaakceptowanie drugiej osoby bez uprzedniego zaakceptowania samego siebie.

Większość związków, które kończą się niepowodzeniem, to związki między ludźmi, którzy jeszcze nie pogodzili się ze sobą, którzy nie nauczyli się być samowystarczalni, którzy mają w sobie nierozwiązane konflikty, które mieli nadzieję, że ich partner rozwiąże za nich.

Jeśli zależy ci wyłącznie na tym, aby twój partner był szczęśliwy, to z czasem go to wypali.

Znajdź swoje szczęście w sobie, a następnie podziel się nim ze swoim partnerem, to właśnie tworzy piękny związek.

Przeczytaj także: 48 cytatów o znajdowaniu szczęścia w prostych rzeczach.

6. wyrazić wdzięczność

Nasze umysły są przyzwyczajone do skupiania się na negatywach bardziej niż na pozytywach. Możesz mieć 100 pozytywów, ale twój umysł będzie rozwodził się nad tym jednym negatywem. Jednym z prostych sposobów, aby to zmienić, jest praktykowanie wyrażania wdzięczności.

Bycie wdzięcznym pomaga oderwać uwagę od wszystkich negatywów i pomaga skupić się na pozytywach w związku. Możesz nawet rozważyć prowadzenie dziennika wdzięczności, w którym pod koniec każdego dnia notujesz wszystkie małe rzeczy, które sprawiły, że jesteś szczęśliwy i radosny. Pamiętaj, aby uwzględnić aspekty swojego związku, które sprawiły, że jesteś szczęśliwy.

7. autorefleksja

Autorefleksja pomaga ci lepiej zrozumieć siebie, a im lepiej siebie rozumiesz, tym lepiej jesteś w stanie uczynić siebie szczęśliwym.

Łatwym sposobem na autorefleksję jest korzystanie z dziennika do autorefleksji. Istnieje mnóstwo dzienników do autorefleksji, a wiele z nich zawiera zabawne ćwiczenia i pytania, które pomogą ci wyrazić swoje najgłębsze myśli na papierze. Sprawdź nasz ręcznie wybrany wybór 9 najlepszych dzienników do autorefleksji.

8 Zainwestuj w siebie

Zainwestuj czas, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Zbuduj nawyki dbania o siebie, które cię szanują i spełniają.

Postaraj się codziennie ćwiczyć, medytować, uprawiać jogę, czytać inspirującą literaturę, słuchać pięknej muzyki, spędzać czas na łonie natury, uczyć się czegoś nowego, być kreatywnym, uprawiać hobby. Codziennie staraj się robić coś, co kochasz. Prowadzenie dziennika (jak wspomniano w powyższym punkcie) pomoże ci odkryć rzeczy, które naprawdę kochasz, dzięki czemu będziesz mógł poświęcić im więcej czasu.

Masz w sobie moc, aby uczynić siebie szczęśliwym w związku i ogólnie w życiu. Uwierz w siebie i zacznij zmieniać swoje życie.