Innholdsfortegnelse
Det er noe magisk med å være i naturen. Du kan ikke sette ord på det, men du føler det innerst inne – det berører ånden din. Bare noen få minutter med å være i naturen får oss til å føle oss helbredet og gjenopprettet. Naturen gir oss styrke, tapper bort all negativ energi og fyller oss til randen med positiv energi.
Det er lite eller ikke rart at tusenvis av kulturer og opplyste mestere siden evigheter har alltid oppmuntret til denne forbindelsen med naturen. Buddha forlot for eksempel palasset sitt i en veldig ung alder for å søke frigjøring i skogen. Han rådet til og med disiplene sine til å meditere i jungelen for å nå høyere bevissthetstilstander.
Naturen helbreder og gjenoppretter
Forskning i dag bekrefter naturens dypt helbredende og gjenopprettende effekter på sinnet og kroppen vår. For eksempel er det studier som viser at noen trær avgir usynlige kjemikalier kjent som fytoncider som har potensial til å redusere stresshormoner som kortisol, senke blodtrykket og forbedre immuniteten.
Det er også mye forskning som viser at folk som bor nærmere åpne grønne områder er sunnere og lever lenger.
Den japanske praksisen med skogbading (i hovedsak bare å være i nærvær av trær) ) har vist seg å senke hjertefrekvens og blodtrykk, redusere stresshormonproduksjonen, øke immunforsvaret og forbedre den generelle følelsen av velvære.
En mersannhetens klokker om vår sanne åndelige natur innenfor."
– Benjamin Powell
"Langsiktige studier som ser på hjerneaktiviteten til mennesker etter tre dagers opphold i naturen (uten teknologi) viser lavere nivåer av theta-aktivitet som tyder på at hjernen deres hadde hvilt."
– David Strayer, Dept of Psychology, University of Utah
«Det er økte fordeler ved å tilbringe mer tid i naturen og legge igjen teknologi, som forbedret korttidsminne, forbedret arbeidsminne, bedre problemløsning, større kreativitet, lavere nivåer av stress og høyere følelser av positivt velvære.»
– David Strayer, Dept of Psychology, University of Utah.
“Muligheten til å balansere all den teknologien med tid brukt i naturen koblet fra digitale enheter, har potensialet til å hvile og gjenopprette vår hjernen, forbedre produktiviteten vår, redusere stressnivået og få oss til å føle oss bedre.»
– David Strayer, Dept of Psychology, University of Utah
«Naturens fred vil strømme inn i deg mens solskinn strømmer inn i trær. Vindene vil blåse sin egen friskhet inn i deg, og stormene deres energi, mens bekymringer vil falle av som høstløv.»
— John Muir
«Folk trenger ikke dra til skogen for å nyte naturens gjenopprettende effekter. Selv et glimt av naturen fra et vindu hjelper."
– Rachel Kaplan, Institutt for psykologi, University ofMichigan
Har du et sitat du mener bør inkluderes i denne listen? I så fall, vennligst send oss en e-post med detaljene.
nyere forskning bekrefter at en 90-minutters spasertur i naturen reduserer negativ drøvtygging og kan dermed hjelpe mennesker med depresjon.Og listen fortsetter og fortsetter.
Se også: Meditasjonsbønn for å se lyset i andre og innenforSitater om naturens helbredende kraft
Mange forfattere, åndelige guruer, dyrelivseksperter, leger og vitenskapsmenn har uttrykt hvor mektig naturen kan være som et helbredende middel. Følgende er bare en liten samling av håndplukkede sitater fra slike eksperter. Å lese disse sitatene vil definitivt oppmuntre deg til å gå ut og være i naturens fang.
21 korte, enkle sitater om naturens helbredende kraft
Til å begynne med, her er noen sitater som er korte, men uttrykker likevel vakkert de kraftige helbredende egenskapene som naturen har.
“ Come to the woods for here is rest. “
– John Muir
“A walk in nature, walks the soul back home.”
– Mary Davis
“La naturens fred strømme inn i deg mens solskinnet strømmer inn i trær.”
– John Muir
“ Bare det å være omgitt av frodig natur, forynger og inspirerer oss. “
– EO wilson (Teori of biophilia)
"Naturen har nøkkelen til vår estetiske, intellektuelle, kognitive og til og med åndelige tilfredsstillelse."
– EO wilson
« Gå i naturen og kjenn trærnes helbredende kraft. «
– Anthony William
«Naturen selv er den beste legen.»
– Hippokrates
« Naturen kanbringe deg til stillhet, det er dens gave til deg. »
– Eckhart Tolle
«Kontemplasjonen av naturen kan frigjøre en av egoet – den store bråkmakeren.»
– Eckhart Tolle
“ Jo grønnere innstillingen er, desto mer er lettelsen. ”
– Richard Louv
“Trees er alltid en lettelse, etter folk.»
– David Mitchell
"Skogmiljøer er terapeutiske landskap."
– Ukjent
"Og inn i skogen går jeg for å miste vettet og finne min sjel."
– John Muir
«Alt i naturen inviterer oss hele tiden til å være det vi er.»
– Gretel Ehrlich
«Den klareste veien inn i universet er gjennom en skogvillmark.»
– John Muir
“ Jeg går til naturen for å bli beroliget, helbredet og få orden på sansene mine. ”
– John Burroughs
"Nok en strålende dag, luften like deilig for lungene som nektar for tungen."
– John Muir
«Å sitte i skyggen på en fin dag og se på grønt er den mest perfekte forfriskning.»
– Jane Austen
“Nature is my manifestation of God.”
– Frank Lloyd Wright
“ Se dypt inn i naturen, så vil du forstå alt bedre.»
– Albert Einstein
"All vår visdom er lagret i trærne."
– Santosh Kalwar
Les også: 25 viktige livsleksjoner du kan lære av naturen – inkluderer inspirerende natursitater.
Sitaterav Eckhart Tolle om naturens helbredende kraft
Eckhart er en åndelig lærer som er best kjent for bøkene sine, "Power of Now" og "A New Earth". Eckharts kjernelære er å oppleve stillhet i øyeblikket. Det nåværende øyeblikket mener han har enorm kraft, inkludert kraften til å helbrede og gjenopprette.
I mange av bøkene og forelesningene hans tar Eckhart til orde for å tilbringe tid i naturen (å være oppmerksom) for å bli fri fra egoet og oppnå stillhet i indre.
Det følgende er noen sitater fra Eckhart om å være i naturen og oppnå stillhet:
"Vi er ikke bare avhengige av naturen for vår fysiske overlevelse, vi trenger også naturen for å vise oss veien hjem, veien ut av vårt eget sinns fengsel."
“I det øyeblikket du blir oppmerksom på en plantes utstråling av stillhet og fred, blir den planten din lærer.”
“ Når du bringer oppmerksomheten din til en stein, et tre eller et dyr, noe av dets essens overfører seg selv til deg. Du kan fornemme hvor stille det er, og ved å gjøre det stiger den samme stillheten i deg . Du kan fornemme hvor dypt det hviler i å være, fullstendig ett med hva det er og hvor det er, når du innser dette, kommer du også til et sted eller hviler dypt inne i deg selv."
" Du kobler deg på igjen. med naturen på den mest intime og kraftige måten ved å bli bevisst på pusten din, og lære å holde oppmerksomheten din der, dette er en helbredende og dypt styrkendeting å gjøre . Det fører til et skifte i bevisstheten, fra den begrepsmessige tankeverdenen, til den indre sfæren av ubetinget bevissthet.»
Les også: 70 kraftfulle og inspirerende sitater om helbredelse
Sitater av Richard Louv om naturens helbredende kraft
Richard Louv er en forfatter og journalist som har skrevet mange bøker om naturens helbredende kraft, inkludert "Last Child in the Woods", "The Nature Principle" og 'Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life'.
Han laget begrepet "naturunderskuddsforstyrrelse", som han bruker for å forklare de ulike psykologiske og fysiologiske helseproblemene (inkludert fedme, mangel på kreativitet, depresjon osv.) barn/voksne lider av på grunn av mangel. tilknytning til naturen.
Det følgende er noen sitater fra Richard Louv om hvordan naturen kan helbrede oss.
“ Far tid i hagen, enten å grave, sette ut eller luke; det finnes ingen bedre måte å bevare helsen din på. »
– Richard Louv
«Å gå ut i naturen var et utløp jeg hadde, som virkelig tillot meg å roe meg ned og ikke tenke eller bekymre meg.»
– Richard Louv
“ Omtenksom eksponering av ungdom for naturen kan til og med være en kraftig form for terapi for oppmerksomhetssvikt og andre sykdommer. “
– Richard Louv
“En av hovedfordelene med å tilbringe tid i naturen er stressreduksjon.” –Richard Louv
Les også: 11 ting du kan gjøre i dag for å tiltrekke deg positiv energi.
Sitater av John Muir om naturens helbredende kraft
John Muir var en innflytelsesrik naturforsker, forfatter, miljøfilosof og villmarksforkjemper. På grunn av sin kjærlighet til naturen og å bo i fjellene, ble han også kjent som "John of the Mountains". Han er også kjent som "Father of the National Parks" siden han var en trofast talsmann for bevaring av villmarken i USA.
Det følgende er noen få sitater av John om kraften som naturen har til å helbred den menneskelige ånden.
"Vi er nå i fjellene og de er i oss, vekker entusiasme, får hver nerve til å dirre, fyller hver pore og celle i oss."
"Hold deg nært til naturens hjerte ... og rydde unna, en gang i blant, og klatre et fjell eller tilbring en uke i skogen. Vask ånden din ren."
"Alle trenger skjønnhet så vel som brød, steder å leke og be i, hvor naturen kan helbrede og gi styrke til kropp og sjel."
"Klatre fjellene og få deres gode nyheter. Naturens fred vil strømme inn i deg mens solskinn strømmer inn i trærne. Vindene vil blåse sin egen friskhet inn i deg, og stormene deres energi, mens bekymringer vil falle fra deg som høstens blader.»
Andre sitater om helbredelsen naturkraft
Det følgende er en samling sitater fraforskjellige kjente personligheter.
"Naturen har kraften til å helbrede fordi det er der vi er fra, det er der vi hører hjemme og den tilhører oss som en viktig del av vår helse og vår overlevelse."
– Nooshin Razani
«Naturen er min manifestasjon av Gud. Jeg drar til naturen hver dag for inspirasjon i dagens arbeid.»
– Frank Lloyd Wright
Det beste middelet for de som er redde, ensomme eller ulykkelige er å gå utenfor, et sted hvor de kan være stille, alene med himmelen, naturen og Gud. For først da føler man at alt er som det skal være og at Gud ønsker å se mennesker lykkelige, midt i naturens enkle skjønnhet. Jeg er overbevist om at naturen gir trøst i alle problemer.»
— Anne Frank
«Naturen har vært for meg, så lenge jeg husker, en kilde til trøst, inspirasjon, eventyr og glede; et hjem, en lærer, en følgesvenn.»
– Lorraine Anderson
“Plasser hendene dine i jord for å føle deg jordet. Vade i vann for å føle deg følelsesmessig helbredet. Fyll lungene med frisk luft for å føle deg mentalt klar. Løft ansiktet ditt til varmen fra solen og ta kontakt med den ilden for å føle din egen enorme kraft"
– Victoria Erickson, Rebelle Society
"Å se på skjønnheten i naturen er det første trinnet for å rense sinnet."
– Amit Ray
“Undervurder aldri den helbredende kraften til disse tre tingene – musikk, havet og stjernene.”
–Ukjent
“Å være i naturen er ikke bare inspirerende, det har også medisinsk og psykoterapeutisk potensial. Ved å oppleve naturen plasserer vi kroppen vår i den opprinnelige funksjonssirkelen laget av mennesker og miljøet vi kom fra. Vi setter to matchende puslespillbrikker sammen – oss og naturen i en helhet.»
– Clemens G. Arvay (Healing code of nature)
«Det er ideen om at mennesker som lever nær naturen har en tendens til å være edle. Det er å se alle de solnedgangene som gjør det. Du kan ikke se en solnedgang og deretter sette fyr på naboens tipi. Å bo nær naturen er fantastisk for din mentale helse.»
– Daniel Quinn
Se også: 5 åndelige fordeler ved å brenne røkelsesharpiks“Det er noe uendelig helbredende i naturens gjentatte refrenger – forsikringen om at daggry kommer etter natt, og vår etter vinter.”
– Racheal Carson
"De som bor blant jordens skjønnheter og mysterier er aldri alene eller trette av livet."
– Racheal Carson
Sitater fra vitenskapsmenn og forskere om naturens helbredende kraft
Det følgende er en samling sitater fra vitenskapsmenn og forskere om naturens helbredende kraft.
“Hele livet mitt har de nye synene i naturen meg gledet meg som et barn.”
– Marie Curie
“Når vi tilbringer tid ute på vakre steder, en del av hjernen vår kalt den subgenuelle prefrontale cortex, roer seg ned, og dette er den delen av hjernen somer assosiert med negativ selvrapportert drøvtygging»
– Florence Williams
«Naturen er ikke en mirakelkur mot sykdommer, men ved å samhandle med den, bruke tid på den, oppleve den og sette pris på den. det, kan vi høste fordelene av å føle oss lykkeligere og sunnere som et resultat.»
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“I kliniske studier har vi sett at 2 timer med naturlyder om dagen reduserer stresshormoner betydelig opp til 800 % og aktiverer 500 til 600 DNA-segmenter kjent for å være ansvarlig for å helbrede og reparere kroppen."
– Dr. Joe Dispenza
"Å være utendørs er generelt assosiert med aktivitet, og å være fysisk aktiv holder leddene løse og hjelper mot kronisk smerte og stivhet."
– Jay Lee, M.D., en lege ved Kaiser Permanente i Highlands Ranch, Colorado.
«Naturen kan være gunstig for mental helse. Det reduserer kognitiv tretthet og stress og kan være nyttig med depresjon og angst."
– Irina Wen, Ph.D., klinisk psykolog og klinisk direktør ved Steven A. Military Family Clinic ved NYU Langone Medical Center.