ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜೀವನವು ಅಗಾಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಮರಳಿ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಚಿಕ್ಕ ಮಂತ್ರಗಳ ಸಂಕಲನವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ತಿರುಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸುವ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು (ಮೂಕ ಪಠಣದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ) ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನವನ್ನು ಭಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಭಾವನೆಗಳು ಸತ್ಯವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ.

ಭಾವನೆಗಳು ಸಹಜ, ಅಹಿತಕರವೂ ಸಹ. ಆದರೆ ಅವರು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: 18 ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಂತ್ರಗಳು

2. "ಏನಾದರೆ" ಅನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಸು, ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದೂರದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಮಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿನ್ನೆ ಇಡೀ ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇಂದು ನೀವು "ಉತ್ಪಾದಕ" ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಮಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ? ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ 71 ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಇದು ಬರಿದಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಪಣತೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏನೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ನೀವು ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಅಲೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ "ಏನಾದರೆ" ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

3. ಚಿಂತೆಯು ಕಲ್ಪನೆಯ ದುರುಪಯೋಗವಾಗಿದೆ. (ಡಾನ್ ಝಡ್ರಾ)

ಮನುಷ್ಯರಾದ ನಾವು 'ಕಲ್ಪನೆ' ಎಂಬ ಅದ್ಭುತ ಕೊಡುಗೆಯಿಂದ ಆಶೀರ್ವದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉಡುಗೊರೆಯಂತೆ, ಕಲ್ಪನೆಯು ಎರಡು ಅಂಚಿನ ಕತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಚಿಂತನೆಯು ಕಲ್ಪನೆಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು (ಅಥವಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು) ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲು ಈ ಮಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು.

4. ನಾನು ಈ ಸವಾಲಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸವಾಲು ನನ್ನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಕಷ್ಟವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

5. ಲಾಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ; ಯೋಗ ಮಾಡಿ, ವೈನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಈ ಸರಳ ಮಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ . ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆತು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ - ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು.

6. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ವಿಮರ್ಶಕರು. ಈ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿರಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವ ಬದಲು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಭಾರವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ (ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ) ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.

7. ನೀವು ಖಾಲಿ ಕಪ್ನಿಂದ ಸುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಒಂದು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದುನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಇತರರಂತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು.

ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಂತ್ರವು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ, "ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುವವರೆಗೂ ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."

8. ನಾನು ಸಾಕು. ನನಗೆ ಯಾರ ಅನುಮೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣರು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ; ಪೂರ್ಣವಾಗಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉತ್ಪಾದಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

9. ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೂ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗೆ ಅರಿವಿರಲಿ, ತಿಳಿಯದೇ ಇರಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವದಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರಾವೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಈ ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಬಳಸಿಯಾವುದೂ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಂತ್ರ. ಈ ಮಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

10. ಈಗ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಬಹುದು. (ಜಾನ್ ಸ್ಟೈನ್‌ಬೆಕ್)

ನಿರಂತರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಗುರಿಯು ನಿರರ್ಥಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಉಲ್ಲೇಖವು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ , ನಾವು ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಮಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು– ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು "ಗೊಂದಲ" ದಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ– ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಭಯಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಒಂದು ಪುರಾಣ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನಾವು ಅಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಹುದು.

11. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬಿಸಿಲು ಮರುಭೂಮಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಅರಬ್ ಗಾದೆ)

ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ - ಆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಈ ಅರಬ್ ಗಾದೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ಬೆಳಕನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ನಮಗೆ ಕತ್ತಲೆ ಬೇಕು; ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಮಳೆ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಇದೀಗ, ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

12. ನಯವಾದ ಸಮುದ್ರವು ಎಂದಿಗೂ ನುರಿತ ನಾವಿಕನನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. (ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಡಿ. ರೂಸ್ವೆಲ್ಟ್)

ಮೇಲಿನ ಉಲ್ಲೇಖದಿಂದ, FDR ನ ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉಲ್ಲೇಖವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದಗಳು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ ನಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಕು. ನಮಗೆ ಸವಾಲುಗಳು ಬೇಕು, ನಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಬೇಕು, ನಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಾಶ್ವತ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು-ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರಬಹುದು.

ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟದ ನಂತರ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮತ್ತು ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಜೀವನವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಸುನಾಮಿಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ಅಲೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. .

13. ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ. ಶಾನ್ ಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಓಡಲು ಬಯಸುವುದು ಮನುಷ್ಯ ಮಾತ್ರ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಉಲ್ಲೇಖವು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಾವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು – ಆದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಬಲೀಕರಣವಾಗಿದೆಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಬಹುದೇ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: " ನಾನು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. " ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಸವಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ.

14. ಇದು "ಸರಿಯಾದ" ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ನನಗೆ 100% ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಲು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೆ, ಈ ಮಂತ್ರವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ನಮ್ಮ ಮಾನವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿಪರೀತ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು - ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು? ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯೇ?

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು! ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಗ್ಗರಿಸುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವತ್ತೂ ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

15. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಒಳಗನ್ನು ನೋಡಬಲ್ಲೆ - ಬದಲಿಗೆ - ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇತರ ಜನರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ "ಮಾಡಬೇಕು" ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಾ? ಉತ್ತರಗಳು ನಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಗಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು, ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನಾದರೂ "ತಪ್ಪು" ಮಾಡಿದರೆ ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಏನು ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ? ಈ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಇತರರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ.

16. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಬಹುದು. (ರ್ಯಾಂಡಿ ಪೌಶ್)

ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ – ನೀವು ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಉಲ್ಲೇಖವು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹೌದು, ಚಂದ್ರನಿಗೆ ಶೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಜೀವನ. ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಗಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರ್ಜನವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು "ಅಲ್ಲಿಗೆ" ಹೋಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಶೂಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿಚಂದ್ರ, ಹೇಗಾದರೂ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮೊದಲು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

17. ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮಾನವ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನಾವು ಎಲ್ಲರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಲು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಾವು ಇರಬಹುದಲ್ಲವೇ?

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ "ಸಹಾಯ" ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಟೈರ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

18. ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ.

ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಪೂಜಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅನರ್ಹವಾದ ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಣಿದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಯೋಗ್ಯತೆ, "ಉತ್ಪಾದಕ" ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.