តារាងមាតិកា
@brooke Larkជួនកាល ជីវិតអាចមើលទៅហាក់ដូចជាលើសលប់ ហើយគំនិតអវិជ្ជមានអាចចូលទៅក្នុងផ្លូវនៃវឌ្ឍនភាព និងសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។
វាមិនអីទេក្នុងការធ្លាក់ចេញពីកន្លែងនៅក្នុងគ្រាទាំងនេះ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបានដោយរលូន អ្នកត្រូវស្វែងរកវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីនាំខ្លួនអ្នកត្រឡប់មកវិញនៅលើផ្លូវវិជ្ជមាន។
The ខាងក្រោមនេះគឺជាការចងក្រងនៃ mantras ខ្លីដែលអ្នកអាចងាកទៅរកការណែនាំ។ ជ្រើសរើស mantra មួយដែលស្របនឹងអ្នកហើយធ្វើវាម្តងទៀត (នៅក្នុងវិធីនៃការសូត្រសូត្រ) ក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងនិងភាពមិនច្បាស់លាស់។
មន្តអាគមទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងខាងក្នុង និងផ្លាស់ប្តូរភាពរំជើបរំជួលរបស់អ្នកពីគំនិតគួរឱ្យភ័យខ្លាចទៅជាការពង្រឹងគំនិត។
1. អារម្មណ៍មិនមែនជាការពិតទេ។
អ្នកមិនគួរភ្ជាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅនឹងតម្លៃរបស់អ្នក ឬអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកកំណត់អ្នក។
នៅពេលដែលភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ សូមប្រើវាចានេះដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នកថា គំនិតអវិជ្ជមានអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនជាមនុស្សទន់ខ្សោយនោះទេ។
អារម្មណ៍គឺធម្មតា សូម្បីតែអារម្មណ៍មិនស្រួលក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនមែនជាតំណាងនៃអ្នកជានរណានោះទេ។
សូមអានផងដែរ៖ 18 Morning Mantras for Strength and Positivity
2. បោះបង់ "what ifs"។
ចិត្តអន្ទះសារ ឬអ្នកដែលមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ប្រាថ្នាចង់មានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួន។ ដោយវិធីនេះ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកលោតទៅឆ្ងាយពេកទៅអតីតកាល ឬឆ្ងាយពេកទៅអនាគត ហើយរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។អ្នកនៅតែសមនឹងទទួលបានការសម្រាក ប្រសិនបើអ្នកមិនបានបញ្ចប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្រាកពេញមួយថ្ងៃកាលពីម្សិលមិញ ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមាន "ផលិតភាព" ទាល់តែសោះនៅថ្ងៃនេះ។ សម្រាក អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង និងរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
តើអ្នកទៅ Mantra មួយណាក្នុងពេលតានតឹង? អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់។
សូមអានផងដែរ៖ 71 សម្រង់លើកទឹកចិត្តសម្រាប់កម្លាំងកំឡុងពេលដ៏លំបាក
សេណារីយ៉ូ។មិនត្រឹមតែជាការស្រក់ទឹកភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលអ្នកកំពុងភ្នាល់ជាមួយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នដូចដែលវាកំពុងមាន ជឿជាក់ថាមិនថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងអ្នកនឹងមិនអីទេ ហើយកុំបណ្តោយឱ្យចិត្តរបស់អ្នកវង្វេងទៅរកភាពអវិជ្ជមាន។
នៅពេលដែលគំនិត "ចុះយ៉ាងណាបើ" ចូលទៅក្នុងផ្លូវនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ក្នុងពេលនេះ។
3. ការព្រួយបារម្ភគឺជាការគិតខុស។ (Dan Zadra)
ក្នុងនាមជាមនុស្ស យើងទទួលបានពរជ័យជាមួយនឹងអំណោយដ៏អស្ចារ្យនៃ 'ការស្រមើស្រមៃ' ។ មិនមានដែនកំណត់ចំពោះការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងទេ ហើយវាអាចនាំយើងទៅកាន់កន្លែងដ៏អស្ចារ្យនៅពេលប្រើក្នុងវិធីត្រឹមត្រូវ។
ប៉ុន្តែដូចជាអំណោយផ្សេងទៀត ការស្រមើលស្រមៃគឺជាដាវគែមពីរ។ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពនេះដោយខុសដោយការស្រមើស្រមៃពីការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភ។
វាមិនត្រឹមតែបារម្ភពីការស្រមើលស្រមៃខុសប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងលួចយកពេលវេលាដ៏មានតម្លៃដែលយើងត្រូវរីករាយ (ឬទទួលស្គាល់) នូវអ្វីដែលល្អនៅក្នុងរបស់យើង ជីវិត។
មន្តអាគមនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីកន្លែងដែលការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកកំពុងនាំអ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចបង្វែរ ឬផ្តោតវាឡើងវិញលើគំនិតស្ថាបនា ឬវិជ្ជមាន។
4. ខ្ញុំខ្លាំងជាងបញ្ហាប្រឈមនេះ ហើយបញ្ហាប្រឈមនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំ។
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលការតស៊ូអតីតកាលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងដឹងថាពួកគេបានបង្កើតអ្នក ជាមនុស្សរឹងមាំ ចាស់ទុំជាង។ ពួកគេបានជួយអ្នកក្នុងការលូតលាស់ផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកកំពុងដោះស្រាយអ្វីមួយនៅក្នុងរបស់អ្នក។ជីវិតដែលហាក់ដូចជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នក សូមប្រើមន្តអាគមនេះដើម្បីរំឭកខ្លួនឯងថាការលំបាកគឺជាបណ្ដោះអាសន្ន ហើយលទ្ធផលនឹងនាំមកនូវកម្លាំង។
5. ចេញ, បិទ; ធ្វើយូហ្គា ផឹកស្រា។
ម៉ាន់តុងដ៏សាមញ្ញនេះគឺជាការរំលឹកថាវាមិនអីទេដែលមានច្រើននៅលើចានរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនអីទេក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកហត់នឿយ . វាមិនអីទេក្នុងការបំភ្លេចខ្លួនឯង ហើយទុកឱ្យស្ថានភាពខាងក្រៅប្រសើរឡើងពីអ្នក។
នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ សូមអនុញ្ញាតិឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក ពិនិត្យមើលខ្លួនឯង បន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នក មុនពេលអ្នកត្រលប់ទៅធ្វើការវិញ។
6. ស្លូតបូតជាមួយខ្លួនអ្នក អ្នកកំពុងប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព។
ជួនកាល យើងជាអ្នករិះគន់ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់យើង។ មន្តអាគមដ៏ខ្លីតែមានអានុភាពនេះ គឺជាការដាស់តឿនមួយថា អ្នកត្រូវរៀនធ្វើខ្លួនឱ្យងាយស្រួល និងផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក ជំនួសឲ្យភាពទន់ខ្សោយ។
សូមមើលផងដែរ: 7 វិធីក្នុងការប្រើ Black Tourmaline ដើម្បីការពារប្រើ mantra នេះដើម្បីបង្ហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យគិតអំពីរឿងតូចតាចដែលអ្នកធ្វើ ដែលធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរធំ ជំនួសឱ្យការដឹកនាំការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន ឬមិនទាន់សម្រេចបាន។
ចងចាំដើម្បីអបអរសាទរជ័យជំនះតូចៗ។ ជឿជាក់លើខ្លួនអ្នក ហើយជឿថាអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន (នៅចំណុចនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក) នៅពេលដែលទម្ងន់ធ្លាក់ពីស្មារបស់អ្នកបន្តិច។
7. អ្នកមិនអាចចាក់ពីពែងទទេបានទេ។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាមុន។
វាគឺជាអំណោយដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្ររបស់អ្នកដល់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែវាគឺជាអំណោយផ្នែកសំខាន់នៃការថែទាំខ្លួនឯង ដែលអ្នកត្រូវប្រាកដថាតម្រូវការរបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញមុនគេសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
សូមចងចាំវាចានេះរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង។ តម្រូវការរបស់អ្នកគឺសំខាន់ដូចអ្នកដទៃ ហើយអ្នកមិនគួរភ្លេចវាឡើយ។
នៅក្នុងវិធីពិសេសមួយ វេទមន្តនេះគឺជាការរំលឹកថា "អ្នកមិនអាចស្រឡាញ់អ្នកផ្សេងបានទេ លុះត្រាតែអ្នករៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។"
8. ខ្ញុំគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ខ្ញុំមិនត្រូវការការយល់ព្រមពីនរណាម្នាក់ទេ។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃជានិច្ចមែនទេ? បើដូច្នេះមែន ចូរដឹងថាអ្នកពេញលេញដូចអ្នកដែរ។ អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមអ្វីទៅខ្លួនអ្នក ឬទទួលបានការយល់ព្រមពីនរណាម្នាក់ដើម្បីក្លាយជាពេញលេញនោះទេ។ ការសម្រេចបាននេះធ្វើឱ្យអ្នករំសាយចិត្ត ដូច្នេះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅអ្វីដែលសំខាន់។
នៅពេលដែលអ្នកស្វែងរកការយល់ព្រមពីនរណាម្នាក់ នោះអ្នកពិតជាលះបង់ថាមពលរបស់អ្នកទៅពួកគេ។ អ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលពេញចិត្ត។ តាមរយៈការសូត្រមន្តនេះ អ្នកអាចចេញពីទម្លាប់នេះ ហើយទទួលបានថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ ដែលអ្នកអាចវិនិយោគក្នុងសកម្មភាពផលិតភាពដែលពិតជាសំខាន់។
9. នេះក៏នឹងកន្លងផុតទៅដែរ។
គ្មានអ្វីនៅក្នុងសកលលោកនេះស្ថិតស្ថេរទេ លើកលែងតែការផ្លាស់ប្តូរ។ ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងរាល់វិនាទី មិនថាអ្នកដឹងឬអត់នោះទេ។
នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងក្នុងស្ថានភាពមួយ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅក្នុងភាពអវិជ្ជមាន ដោយគិតថាវានឹងស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វានឹងមិនទៅបានទេ។ ដើម្បីស្វែងរកភ័ស្តុតាង អ្នកគ្រាន់តែត្រូវក្រឡេកមើលជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយដឹងថារឿងរ៉ាវបានកន្លងផុតទៅដោយរបៀបណា។
ដូច្នេះ នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង សូមប្រើរយៈពេលខ្លីនេះ។ប៉ុន្តែវាចាដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីរំឭកខ្លួនឯងថាគ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរឡើយ ហើយវានឹងរលត់ទៅជានិច្ច។ Mantra នេះនឹងជំរុញអ្នក និងផ្តល់ថាមពលរបស់អ្នកដើម្បីជំរុញទៅមុខ។
10. ឥឡូវនេះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះទេ អ្នកអាចធ្វើបានល្អ។ (John Steinbeck)
សម្រង់សម្តីនេះរំលឹកយើងថា គោលបំណងសម្រាប់ភាពល្អឥតខ្ចោះឥតឈប់ឈរគឺគ្មានប្រយោជន៍បំផុត និងមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងបំផុត។
នៅពេលដែលយើងរំពឹងថាខ្លួនយើងនឹងអនុវត្តបានល្អឥតខ្ចោះជានិច្ច នៅគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់យើង។ យើងកំណត់ខ្លួនឯងសម្រាប់ការខកចិត្ត និងការរិះគន់ខ្លួនឯង។ នេះជាលទ្ធផលអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាខ្វិន – មិនអាចបោះជំហាន ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយបានទេ ព្រោះយើងភ័យខ្លាចនឹង “រញ៉េរញ៉ៃ”។
តាមពិត យើងដឹងយ៉ាងជ្រៅថាយើងនឹងរញ៉េរញ៉ៃ នៅទីបំផុត - ប៉ុន្តែនេះមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាចទេ។ យើងអាចរំឭកខ្លួនយើងថា ភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាទេវកថា ហើយថាយើងមិនចាំបាច់មានគោលដៅសម្រាប់វាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ យើងអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងមានភាពឥតខ្ចោះ។
11. ពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់ពេលវេលាធ្វើឱ្យវាលខ្សាច់។ (សុភាសិតអារ៉ាប់)
នៅពេលដែលយើងតានតឹង ឬឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក ពេលខ្លះយើងអាចមើលទៅអតីតកាលដ៏រីករាយ និងយូរដើម្បីត្រឡប់ទៅរកពួកគេ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។ យ៉ាងណាមិញ – ប្រសិនបើគ្រាដ៏រីករាយនោះស្ថិតនៅជារៀងរហូត តើវានៅតែពិសេសទៀតទេ?
គំនិតនៅពីក្រោយសុភាសិតអារ៉ាប់នេះគឺថាយើងត្រូវការភាពងងឹតដើម្បីធ្វើឱ្យពន្លឺភ្លឺ។ យើងត្រូវការភ្លៀងដើម្បីធ្វើឱ្យយើងដឹងគុណនឹងពន្លឺថ្ងៃ។ សូមរំលឹកខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវអស្ចារ្យអំពីជីវិតរបស់អ្នក។ពេលនេះ ពេលមានពន្លឺថ្ងៃមកម្ដងទៀត វានឹងមានអារម្មណ៍ថាផ្អែមជាងមុន។
12. សមុទ្ររលោងមិនដែលបង្កើតនាវិកជំនាញទេ។ (Franklin D. Roosevelt)
ដោយធ្វើតាមសម្រង់ខាងលើ សម្រង់ដ៏ល្បីរបស់ FDR នេះបានបន្លឺឡើងនូវមនោសញ្ចេតនាដែលវាមិនអាចដំណើរការរលូនគ្រប់ពេល។
ពាក្យទាំងនេះរំលឹកយើងថាយើង ត្រូវការពេលវេលាដ៏លំបាកដើម្បីជំរុញកំណើនរបស់យើង។ យើងត្រូវការបញ្ហាប្រឈម យើងត្រូវការភាពតានតឹង យើងត្រូវការការលំបាក ដូច្នេះយើងអាចរៀនថាតើយើងពិតជាខ្លាំងប៉ុណ្ណា ទើបយើងអាចបណ្តុះឫសគល់ទៅជាថាមពលដ៏អស់កល្បរបស់យើង ហើយចេញមករឹងមាំនៅម្ខាងទៀត។
ប្រសិនបើជីវិតហាក់ដូចជាកំពុងបោះចោលភាពលំបាក បន្ទាប់ពីភាពលំបាកមកលើអ្នក ចូររំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកនឹងងើបឡើងខ្លាំងជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុនមក ហើយនៅពេលបន្ទាប់ ជីវិតកាន់តែតានតឹង វានឹងមានអារម្មណ៍ដូចជារលកតូចមួយ ជាជាងរលកយក្សស៊ូណាមិ .
13. ទទួលបានផាសុកភាពជាមួយនឹងការមិនស្រួល។ (Shaun T.)
Shaun T. បានបង្កើតការហាត់ប្រាណ Insanity ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ភាពខ្លាំង និងការលំបាករបស់ពួកគេ ដូចជាបញ្ហាប្រឈមណាមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ មានតែមនុស្សទេដែលចង់រត់ចេញពីភាពមិនស្រួល និងការលំបាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រង់នេះអាចជួយអ្នកឱ្យអង្គុយជាមួយនឹងភាពតានតឹងណាមួយដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ ជាជាងការរត់ចេញពី ឬធ្វើអោយវាស្ពឹក។
នៅពេលដែលយើងមានភាពតានតឹង យើងប្រហែលជាចង់ស្ពឹកអារម្មណ៍របស់យើងជាមួយនឹងអាហារ ឬទូរទស្សន៍ - ប៉ុន្តែ តើវានឹងមានកម្លាំងខ្លាំងប៉ុណ្ណាទៀតដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនត្រូវការអ្វីដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងនោះទេ។តើអាចប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងនោះដោយភាពក្លាហានបានទេ?
ជាការពិតណាស់ វាពិតជាមិនអីទេ និងចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯងរបស់អ្នក រំលឹកខ្លួនឯងថា “ ខ្ញុំកំពុងរៀនធ្វើខ្លួនឱ្យស្រួលជាមួយនឹងការមិនស្រួល។ ” សូមកត់សម្គាល់ ជាលទ្ធផល អ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួនកាន់តែច្រើនប៉ុណ្ណាដើម្បីទទួលយកបញ្ហាបន្ទាប់ទៀត។ ជីវិតដើរតាមផ្លូវរបស់អ្នក។
14. វាមិនអីទេក្នុងការបោះជំហានទៅមុខ ទោះបីជាខ្ញុំមិនប្រាកដ 100% ថាវាជាជំហាន "ត្រឹមត្រូវ"។ ដូចដែលយើងបាននិយាយមុននេះ ភាពល្អឥតខ្ចោះខ្លាំងអាចធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ខ្វិន មិនអាចឈានមួយជំហាន ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តបាន។
ចុះយ៉ាងណាបើអ្នករំលឹកខ្លួនឯងថា ទោះបីជាអ្នកមិនប្រាកដមួយរយភាគរយនៃការសម្រេចចិត្តនីមួយៗក៏ដោយ។ អ្នកធ្វើបាន វានៅតែមិនអីទេក្នុងការបន្តទៅមុខមែនទេ? រំលឹកខ្លួនអ្នកថាវាមិនអីទេក្នុងការជំពប់ជើងទៅមុខដោយមិនល្អឥតខ្ចោះ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខ ដោយធ្វើកំហុសនៅទីនេះ និងទីនោះ ជាជាងកុំបោះជំហានក្នុងទិសដៅណាមួយទាល់តែសោះ។
15. ខ្ញុំអាចមើលខាងក្នុងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ ជាជាងនៅខាងក្រៅ ដើម្បីកំណត់នូវអ្វីដែលខ្ញុំគួរ ឬមិនគួរធ្វើ។
នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍តានតឹង យើងអាចស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយវាមិនអីទេ។ ម៉្យាងវិញទៀត ចូរកត់សំគាល់ថាតើអ្នកពឹងផ្អែកលើទិសដៅពីប៉ុន្មានដងអ្នកផ្សេងទៀតប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
តើអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងការណែនាំផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក បំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់អ្នកទេ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតប្រាប់អ្នកថា អ្នក "គួរ" ធ្វើ ឬមិនធ្វើអ្វីមួយ? វាជាការងាយស្រួលក្នុងការជឿថាចម្លើយទាំងអស់គឺនៅខាងក្រៅយើង ប៉ុន្តែការពឹងផ្អែកច្រើនពេកលើការណែនាំពីខាងក្រៅអាចបណ្តាលឱ្យយើងបោះបង់ការចង់បាន តម្រូវការរបស់យើង និងការពិតរបស់យើង។
នៅពេលក្រោយអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងចំពោះការសម្រេចចិត្ត។ ខ្វល់ខ្វាយពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងគិត ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយ "ខុស" សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកចង់បានអ្វី។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ តើការណែនាំខាងក្នុងរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើអ្វី? រំលឹកខ្លួនអ្នកថាវាមិនអីទេក្នុងការធ្វើតាមប្រាជ្ញាខាងក្នុងនេះ ទោះបីជាវាផ្ទុយនឹងអ្វីដែលអ្នកផ្សេងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើក៏ដោយ។
16. ប្រសិនបើអ្នកមិនសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នកទេ អ្នកនៅតែអាចទទួលបានច្រើនដោយការព្យាយាម។ (Randy Pausch)
សូមនិយាយដោយស្មោះត្រង់ ភាពតានតឹងតែងតែកើតឡើងពីការងាររបស់អ្នក - មិនថាអ្នកនៅក្នុងការងារដែលអ្នកមើលងាយ ឬអ្នកកំពុងព្យាយាមដើម្បីសម្រេចគោលដៅអាជីពរបស់អ្នកទេ ខ្លាចថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ប្រសិនបើ អ្នកគិតខ្លី។
សម្រង់នេះរំឭកយើងថា បាទ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការថតព្រះច័ន្ទ ដើម្បីទៅរកអាជីពក្នុងក្តីសុបិន ជីវិតក្នុងក្តីសុបិនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងនោះ ជារឿយៗ អ្នកតែងតែងងុយដេកក្នុងការសម្រេចក្តីសុបិនដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់នោះ ហើយបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងឱ្យគិតថា ប្រសិនបើអ្នកមិនសម្រេចវាទេ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឯកោជាលទ្ធផល។
ចុះបើអ្នកដឹងរឿងនោះ ទោះបីអ្នកមិនបានទៅដល់ទីនោះក៏ដោយ ក៏អ្នកនឹងនៅតែទទួលបានភាពល្អជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយការបាញ់ប្រហារព្រះច័ន្ទយ៉ាងណាក៏ដោយ? ប្រហែលជាអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលល្អជាងអ្វីដែលអ្នកគិតថាអ្នកចង់បានពីដំបូង។
17. ខ្ញុំតែម្នាក់ឯងអាចជ្រើសរើសអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបាន។
យើងទទួលយកភាពតានតឹងរបស់អ្នកដ៏ទៃ។ បើចៅហ្វាយយើងតានតឹង យើងតានតឹងខ្លួនឯង។ បើប្ដីប្រពន្ធយើងតានតឹង យើងតានតឹងខ្លួនឯង។ នេះគឺជាមនុស្ស។ តើវាពិតជាជួយស្ថានការណ៍មែនទេ?
តើយើងមិនអាចបំពេញការងាររបស់យើងបានល្អជាងនេះទេ បើយើងមិនទុកឲ្យអ្នកដទៃមានសម្ពាធលើការងាររបស់យើង? តើយើងមិនអាចនៅទីនោះដើម្បីគាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្តដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងបានប្រសើរជាងនេះទេ ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ទាំងមូល និងស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងខ្លួនយើង? អ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែលចៅហ្វាយរបស់អ្នក មិត្តរួមការងាររបស់អ្នក ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកមានអារម្មណ៍នោះទេ។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅថ្ងៃនេះ – ហើយការសង្កត់ធ្ងន់លើខ្លួនអ្នកក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បី "ជួយ" អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកទំនងជានឹងធ្វើឱ្យអ្នកបង្វិលកង់រថយន្តរបស់អ្នក។
18. ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានការសម្រាក។
ជាចុងក្រោយ ប៉ុន្តែសូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកសមនឹងទទួលបានការសម្រាក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
វប្បធម៌របស់យើងជាអកុសលគោរពប្រណិប័តន៍ភាពតានតឹងនិងភាពនឿយហត់ ដោយដាក់និមិត្តសញ្ញាស្ថានភាពមិនពិតទាំងនេះនៅលើជើងទម្រមិនសក្តិសម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហត់នឿយ មិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អ ឬសក្តិសមជាងនេះទេ។ ការសម្រាកឱ្យបានល្អ និងការយកចិត្តទុកដាក់មិនធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវសក្ដិសម "ផលិតភាព" ឬជោគជ័យនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: តើ Shakti គឺជាអ្វី និងរបៀបបង្កើនថាមពល Shakti របស់អ្នក?អ្នកសមនឹងទទួលបានការសម្រាក ហើយអ្នកត្រូវការសម្រាក។