சில சமயங்களில், வாழ்க்கை மிகவும் அதிகமாகத் தோன்றலாம் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கும் மன அமைதிக்கும் வழி வகுக்கும்.

இந்தத் தருணங்களில் இடமில்லாமல் போனாலும் பரவாயில்லை, ஆனால் சுமூகமாகச் செயல்பட, உங்களை மீண்டும் ஒரு நேர்மறையான பாதையில் கொண்டு வருவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும்.

பின்வருபவை குறுகிய மந்திரங்களின் தொகுப்பாகும், அவை வழிகாட்டுதலுக்காக நீங்கள் திரும்பலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் நிச்சயமற்ற காலங்களில் உங்களுக்கு எதிரொலிக்கும் மந்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து (அமைதியாக உச்சரிக்கும் விதத்தில்) அவற்றை மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த மந்திரங்கள் உங்களுக்கு உள் வலிமையைக் கொடுக்கும் மற்றும் உங்கள் அதிர்வை பயமுறுத்தும் எண்ணங்களிலிருந்து அதிகாரமளிக்கும் எண்ணங்களுக்கு மாற்றும்.

1. உணர்வுகள் உண்மைகள் அல்ல.

உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் மதிப்புடன் இணைக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் உணர்வுகள் உங்களை வரையறுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

அழுத்தமும் எதிர்மறை உணர்வுகளும் உங்களைக் கிழிக்கும் போது, ​​எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்களை பலவீனமாக உணரவைக்கும், ஆனால் நீங்கள் பலவீனமான நபர் அல்ல என்பதை நினைவூட்ட இந்த மந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

உணர்வுகள் இயல்பானவை, சங்கடமானவை கூட. ஆனால் அவை நீங்கள் யார் என்பதன் பிரதிநிதித்துவம் அல்ல.

மேலும் படிக்கவும்: 18 வலிமை மற்றும் நேர்மறைக்கான காலை மந்திரங்கள்

2. “என்ன இருந்தால்” என்பதை விட்டுவிடுங்கள்.

எந்தவொரு ஆர்வமுள்ள மனது, அல்லது சுய சந்தேகம் உள்ளவர்கள், தயார்நிலை உணர்வை உணர விரும்புகிறார்கள். இதன் மூலம், உங்கள் கவலைகள் கடந்த காலத்திற்கு அல்லது வெகு தொலைவில் எதிர்காலத்திற்கு செல்ல அனுமதிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த உருவாக்கத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்தலாம்நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை பட்டியலில் உள்ள அனைத்தையும் முடிக்கவில்லை என்றால், நேற்று நாள் முழுவதும் நீங்கள் ஓய்வெடுத்திருந்தால் அல்லது இன்று நீங்கள் "உற்பத்தி" ஆகவில்லை என உணர்ந்தால் நீங்கள் இன்னும் ஓய்வு பெறத் தகுதியானவர். ஓய்வெடுக்கவும், சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி செய்யவும், உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளவும்.

அழுத்தமான நேரங்களில் நீங்கள் எந்த மந்திரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்? கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

மேலும் படிக்கவும்: 71 கடினமான காலங்களில் வலிமைக்கான ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்

இது வடிகட்டுவது மட்டுமல்ல, ஒரு விதத்தில் நீங்கள் உண்மையில் உங்களுக்கு எதிராக பந்தயம் கட்டுகிறீர்கள்.

எது நடந்தாலும் சரி, உங்கள் மனதை எதிர்மறையை நோக்கி அலைய விடாமல் இருக்க, இந்த தருணத்தில் வாழ்வது முக்கியம்.

உங்கள் கவனத்திற்கு "என்ன என்றால்" எண்ணங்கள் தடைபடும் போது, ​​தற்போதைய தருணத்தில் உங்களை பிஸியாக வைத்துக் கொள்வது நல்லது.

3. கவலை என்பது கற்பனையின் தவறான பயன்பாடு. (டான் சத்ரா)

மனிதர்களாகிய நாம் ‘கற்பனை’ என்ற அற்புதமான பரிசைப் பெற்றுள்ளோம். நம் கற்பனைக்கு வரம்புகள் இல்லை, சரியான முறையில் பயன்படுத்தும் போது அது நம்மை அற்புதமான இடங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லும்.

ஆனால் மற்ற பரிசுகளைப் போலவே, கற்பனை என்பது இரு முனைகள் கொண்ட வாள். பயம் மற்றும் கவலை போன்ற கற்பனையான எண்ணங்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் இந்த சக்தி வாய்ந்த கருவியை தவறாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவது எளிது.

கவலைப்படுவது கற்பனையைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்ல, நம்மில் உள்ள நல்லதை அனுபவிக்க (அல்லது ஒப்புக்கொள்ள) வேண்டிய பொன்னான நேரத்தை அது திருடுகிறது. உயிர்கள்.

உங்கள் கற்பனை உங்களை எங்கு அழைத்துச் செல்கிறது என்பதில் விழிப்புடன் இருக்க இந்த மந்திரம் உதவும், எனவே நீங்கள் அதை திசைதிருப்பலாம் அல்லது ஆக்கபூர்வமான அல்லது நேர்மறையான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தலாம்.

4. இந்த சவாலை விட நான் வலிமையானவன், இந்த சவால் என்னை மேலும் வலிமையாக்குகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் கடந்தகால போராட்டங்களை நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்தால், அவை உங்களை உருவாக்கியது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். ஒரு வலுவான, அதிக முதிர்ந்த நபர். உங்கள் உள் வளர்ச்சிக்கு அவை உங்களுக்கு உதவியது.

உங்களில் ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் சமாளிக்கும் போதுஉங்களுக்கு சவாலாகத் தோன்றும் வாழ்க்கை, சிரமம் தற்காலிகமானது என்பதை நினைவூட்ட இந்த மந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும், அதன் விளைவு உங்களுக்கு வலிமையைத் தரும்.

5. வெளியேறு, மூடு; யோகா செய்யுங்கள், மது அருந்துங்கள்.

இந்த எளிய மந்திரம் உங்கள் தட்டில் நிறைய இருந்தால் பரவாயில்லை என்பதை நினைவூட்டுகிறது. . உங்களை மறந்துவிட்டு, வெளிச் சூழலை உங்களுக்குச் சாதகமாக்கிக் கொள்வது சரியல்ல.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரும் போதெல்லாம், ஓய்வெடுக்க அனுமதி கொடுங்கள், உங்களுடன் சரிபார்க்கவும், உங்கள் மனதை எளிதாக்கவும் - நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு முன்.

6. உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள், உங்களால் முடிந்ததைச் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள்.

சில நேரங்களில், நாங்கள் எங்கள் மோசமான விமர்சகர்கள். இந்த குறுகிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த மந்திரம், பலவீனங்களுக்கு பதிலாக உங்கள் அற்புதமான பலங்களில் கவனம் செலுத்தவும், உங்களை நீங்களே எளிதாகவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.

உங்களால் செய்ய முடியாத அல்லது இன்னும் சாதிக்க வேண்டியவற்றின் மீது உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க இந்த மந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாட நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை நம்புங்கள் மற்றும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள் என்று நம்புங்கள் (உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில்) எடை உங்கள் தோள்களில் இருந்து சிறிது குறைகிறது.

7. நீங்கள் ஒரு வெற்று கோப்பையில் இருந்து ஊற்ற முடியாது. முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் ஆதரவை மற்றவர்களுக்கு வழங்குவது ஒரு பரிசு, ஆனால் அதுஉங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதி செய்யும் சுய-கவனிப்பின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரும் போதெல்லாம் இந்த மந்திரத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தேவைகள் மற்றவர்களைப் போலவே முக்கியம், அதை நீங்கள் ஒருபோதும் மறக்கக்கூடாது.

ஒரு தனித்துவமான வழியில் இந்த மந்திரம் நினைவூட்டுகிறது, "உன்னை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளும் வரை உன்னால் இன்னொருவனை நேசிக்க முடியாது."

8. நான் போதும். எனக்கு யாருடைய அங்கீகாரமும் தேவையில்லை.

நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றவர்களின் ஒப்புதலைத் தேடுகிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே நீங்கள் முழுமையானவர் என்பதை உணருங்கள்; முழுமையடைய நீங்கள் எதையும் சேர்க்கவோ அல்லது யாருடைய ஒப்புதலையும் பெறவோ தேவையில்லை. இந்த உணர்தல் உங்கள் மனதை விடுவிக்கிறது, எனவே உங்கள் கவனத்தை உண்மையில் முக்கியமானவற்றிற்கு மாற்றலாம்.

நீங்கள் ஒருவரின் ஒப்புதலைப் பெறும்போது, ​​உங்கள் சக்தியை அவர்களுக்கு விட்டுவிடுவீர்கள். நீங்கள் மக்களை மகிழ்விப்பவராக மாறுவீர்கள். இந்த மந்திரத்தை உச்சரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் இந்த பழக்கத்திலிருந்து வெளியே வந்து, உண்மையில் முக்கியமான உற்பத்தி நடவடிக்கைகளில் முதலீடு செய்யக்கூடிய உங்கள் சக்தியை மீண்டும் பெறலாம்.

9. இதுவும் கடந்து போகும்.

மாற்றத்தைத் தவிர இந்தப் பிரபஞ்சத்தில் எதுவும் நிரந்தரமில்லை. நீங்கள் உணர்ந்தாலும் அறியாவிட்டாலும் ஒவ்வொரு நொடியும் மாற்றம் நிகழ்ந்து கொண்டே இருக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் சிக்கிக்கொண்டால், இது என்றென்றும் நீடிக்கும் என்று நினைத்து எதிர்மறையான வதந்திகளில் இறங்குவது எளிது. ஆனால் உண்மையில், அது நடக்காது. ஆதாரத்தைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பிப் பார்க்கவும், முன்பு விஷயங்கள் எப்படி நடந்தன என்பதை உணரவும் வேண்டும்.

எனவே நீங்கள் சிக்கித் தவிக்கும் போதெல்லாம், இந்தச் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.எதுவுமே நிரந்தரமில்லை, இது எப்பொழுதும் கடந்து போகும் என்பதை நினைவூட்டும் சக்தி வாய்ந்த மந்திரம். இந்த மந்திரம் உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முன்னோக்கி தள்ள உங்கள் ஆற்றலை கொடுக்கும்.

10. இப்போது நீங்கள் சரியானவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் நன்றாக இருக்க முடியும். (ஜான் ஸ்டெய்ன்பெக்)

இந்த மேற்கோள் நிலையான பரிபூரணத்தை இலக்காகக் கொள்வது சிறந்த பயனற்றது மற்றும் மோசமான தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.

நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் நாம் தொடர்ந்து சிறப்பாக செயல்பட வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கும்போது. , ஏமாற்றத்திற்கும் சுயவிமர்சனத்திற்கும் நம்மை நாமே அமைத்துக் கொள்கிறோம். இதையொட்டி, இது நம்மை முடங்கிப்போயச் செய்யலாம்– ஒரு அடி எடுக்கவோ அல்லது எந்த முடிவையும் எடுக்கவோ முடியாமல், “குழப்பம்” என்று பயப்படுகிறோம்.

உண்மையில், நாங்கள் குழப்பமடைவோம் என்பதை ஆழமாக அறிவோம். இறுதியில் - ஆனால் இது நம்மை பயமுறுத்த வேண்டியதில்லை. பரிபூரணம் என்பது ஒரு கட்டுக்கதை என்பதையும், அதை நாம் குறிக்கோளாகக் கொள்ளத் தேவையில்லை என்பதையும் நாம் நமக்கு நினைவூட்டலாம். மாறாக, நாம் அபூரண பரிபூரணமாக இருக்க அனுமதிக்கலாம்.

11. எப்பொழுதும் சூரிய ஒளி பாலைவனத்தை உருவாக்குகிறது. (அரபுப் பழமொழி)

நாம் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது அல்லது கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கும் போது, ​​சில சமயங்களில் நாம் அதிக மகிழ்ச்சியான தருணங்களைத் திரும்பிப் பார்த்து, அவற்றை என்றென்றும் நிலைத்திருக்க, அவற்றைத் திரும்பப் பெற ஏங்குவோம். இருப்பினும் - அந்த மகிழ்ச்சியான தருணம் என்றென்றும் நீடித்தால், அது இன்னும் சிறப்பாக இருக்குமா?

இந்த அரபு பழமொழியின் பின்னணியில் உள்ள கருத்து என்னவென்றால், ஒளியைப் பிரகாசிக்க இருள் தேவை; சூரிய ஒளியைப் பாராட்டுவதற்கு மழை வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவதைக் காட்டிலும் குறைவாக உணர்ந்தால், உங்களை நினைவூட்டுங்கள்இப்போது, ​​சூரிய ஒளி மீண்டும் வந்தால், அது மிகவும் இனிமையாக இருக்கும்.

12. ஒரு மென்மையான கடல் ஒரு திறமையான மாலுமியை உருவாக்கவில்லை. (ஃபிராங்க்ளின் டி. ரூஸ்வெல்ட்)

மேலே உள்ள மேற்கோளைத் தொடர்ந்து, FDR இன் இந்த புகழ்பெற்ற மேற்கோள், எல்லா நேரத்திலும் சுமூகமாக பயணிக்க முடியாது என்ற உணர்வை எதிரொலிக்கிறது.

இந்த வார்த்தைகள் நமக்கு நினைவூட்டுகின்றன. நமது வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு கடினமான தருணங்கள் தேவை. நமக்கு சவால்கள் தேவை, மன அழுத்தம் தேவை, சிரமம் தேவை, இதன் மூலம் நாம் எவ்வளவு வலிமையானவர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்ள முடியும், இதன்மூலம் நமது நித்திய சக்தியாக வேர்களை வளர்த்து மறுபுறம் பாறையாக வெளிவர முடியும்.

வாழ்க்கை உங்களுக்கு கஷ்டங்களுக்குப் பிறகு கஷ்டங்களை வீசுவதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் முன்பு உணர்ந்ததை விட நீங்கள் வலிமையாக வெளிப்படுவீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள் - பின்னர், அடுத்த முறை வாழ்க்கை மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​அது ஒரு பயங்கரமான சுனாமியை விட ஒரு சிறிய அலை போல் உணரும். .

13. அசௌகரியமாக இருப்பதில் வசதியாக இருங்கள். ஷான் டி அசௌகரியம் மற்றும் சிரமத்திலிருந்து ஓட விரும்புவது மனிதன் மட்டுமே. இருப்பினும், இந்த மேற்கோள் நீங்கள் உணரும் மன அழுத்தத்தில் இருந்து ஓடுவதையோ அல்லது உணர்வை ஏற்படுத்துவதையோ காட்டிலும் உட்கார உதவும்.

நாம் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உணவு அல்லது டிவி மூலம் நம் உணர்வுகளை முடக்க விரும்பலாம் – ஆனால் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு எதுவும் தேவையில்லை என்பதை அறிவது எவ்வளவு அதிக அதிகாரம் அளிக்கிறதுஅந்த மன அழுத்தத்தை தைரியமாக எதிர்கொள்ள முடியுமா?

நிச்சயமாக, இது முற்றிலும் சரி மற்றும் சுய-கவனிப்பு பயிற்சி அவசியம். இருப்பினும், உங்கள் சுயநலத்தை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​உங்களை நினைவூட்டுங்கள்: " நான் அசௌகரியமாக இருப்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறேன். " இதன் விளைவாக, அடுத்த சவாலை எதிர்கொள்ள நீங்கள் எவ்வளவு தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். வாழ்க்கை உங்கள் வழியை எறிகிறது.

14. இது "சரியான" படி என்று எனக்கு 100% உறுதியாகத் தெரியாவிட்டாலும், ஒரு படி முன்னோக்கிச் செல்வது பரவாயில்லை.

மீண்டும், இந்த மந்திரம் நம்மைத் தொடர்ந்து பரிபூரணமாக எதிர்பார்க்கும் நமது மனிதப் போக்கின் மீது தாக்குகிறது. நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, தீவிர பரிபூரணவாதம் நம்மை முடமாக்கிவிடும் - ஒரு படி எடுக்கவோ அல்லது முடிவெடுக்கவோ முடியாது.

ஒவ்வொரு முடிவிலும் நூறு சதவீதம் உறுதியாக இல்லாவிட்டாலும், அதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொண்டால் என்ன செய்வது நீங்கள் செய்கிறீர்கள், இன்னும் முன்னேறுவது சரியா?

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு முடிவிலும் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் எந்த முடிவையும் எடுக்க மாட்டீர்கள் - உண்மையில், நீங்கள் சிக்கியிருப்பீர்கள்! முன்னோக்கி அபூரணமாக தடுமாறுவது பரவாயில்லை என்பதை நினைவூட்டுங்கள். எந்தத் திசையிலும் அடியெடுத்து வைக்காமல் இருப்பதை விட, அங்கும் இங்கும் தவறுகளைச் செய்து கொண்டு முன்னேறுவது நல்லது.

15. நான் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைத் தீர்மானிக்க, வெளியே பார்க்காமல், எனக்குள்ளேயே பார்க்க முடியும்.

நாம் மன அழுத்தத்தை உணரும்போது, ​​மற்றவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறலாம், இது முற்றிலும் சரி. மறுபுறம், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி திசையை சார்ந்திருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்மற்றவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.

உங்கள் சொந்த உள் வழிகாட்டுதலையும், உங்கள் சொந்த விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்களா, நீங்கள் எதையாவது "செய்ய வேண்டும்" அல்லது செய்யக்கூடாது என்று யாராவது உங்களிடம் கூறும்போது? பதில்கள் அனைத்தும் நமக்கு வெளியே இருப்பதாக நம்புவது எளிது, ஆனால் வெளிப்புற வழிகாட்டுதலின் மீது அதிக நம்பிக்கை வைப்பது, நமது விருப்பங்களையும், தேவைகளையும், உண்மையையும் விட்டுவிடலாம்.

அடுத்த முறை ஒரு முடிவைப் பற்றி நீங்கள் அழுத்தமாக உணரும்போது, நீங்கள் ஏதாவது "தவறு" செய்தால் மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று கவலைப்படுகிறீர்கள், உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு என்ன தேவை. உங்கள் உள் வழிகாட்டுதல் என்ன செய்யச் சொல்கிறது? இந்த உள் ஞானத்தைப் பின்பற்றுவது நல்லது என்பதை நினைவில் வையுங்கள், மற்றவர்கள் நீங்கள் செய்யச் சொன்னதற்கு எதிராக இருந்தாலும் கூட.

16. உங்கள் கனவுகளை நீங்கள் அடையவில்லை என்றால், அதற்காக முயற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் இன்னும் நிறையப் பெறலாம். (Randy Pausch)

உண்மையாக இருக்கட்டும், மன அழுத்தம் அடிக்கடி உங்கள் வேலையில் இருந்து எழுகிறது – நீங்கள் வெறுக்கும் வேலையில் இருந்தாலும், அல்லது உங்கள் தொழில் இலக்குகளை அடைய முயற்சி செய்தாலும், நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று பயப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் குறைவுபடுகிறீர்கள்.

இந்த மேற்கோள் நமக்கு நினைவூட்டுகிறது, ஆம், சந்திரனுக்குச் சுடுவது, உங்கள் கனவுத் தொழிலுக்காக, உங்கள் கனவு வாழ்க்கைக்காகச் செல்வது அற்புதமானது. ஆனால், அதே நேரத்தில், அந்த உயரிய கனவை அடைவதில் நீங்கள் அடிக்கடி தொங்கவிடலாம், மேலும் நீங்கள் அதை அடையவில்லை என்றால், அதன் விளைவாக உங்கள் வாழ்க்கை பாழாகிவிடும் என்று நினைத்து உங்களை ஏமாற்றிக் கொள்ளலாம்.

அதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், நீங்கள் "அங்கு வரவில்லை" என்றாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் படமெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் இன்னும் பல நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.சந்திரன், எப்படியும்? ஒருவேளை நீங்கள் முதலில் விரும்பியதை விட சிறந்ததைக் கூட பெறுவீர்கள்.

17. நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை நான் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

மற்றவர்களின் மன அழுத்தத்தை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம். எங்கள் முதலாளி மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால், நம்மை நாமே அழுத்திக் கொள்கிறோம். நம் மனைவி மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால், நம்மை நாமே மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறோம். இது மனிதம். அது உண்மையில் நிலைமைக்கு உதவுகிறதா?

எல்லோருடைய மன அழுத்தத்தையும் நம் மேல் குவிக்க விடாமல் இருந்தால், நம் வேலைகளில் அவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்பட முடியாதா? நாம் முழுமையாகவும் அமைதியாகவும் உணர்ந்தால், நம் அன்புக்குரியவர்களை இன்னும் சிறப்பாக ஆதரிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் நாங்கள் இருக்க முடியாதா?

நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க முடியும் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் முதலாளி, உங்கள் சக பணியாளர்கள், உங்கள் மனைவி அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உணரும் விதத்தில் நீங்கள் உணர வேண்டியதில்லை. இன்று நீங்கள் எப்படி உணரப் போகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் - மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு "உதவி" செய்யும் முயற்சியில் உங்களை மன அழுத்தத்தில் ஆழ்த்துவது, எப்படியும் உங்கள் டயர்களைச் சுழற்றச் செய்துவிடும்.

18. நான் ஓய்வெடுக்கத் தகுதியானவன்.

கடைசியாக ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் ஓய்வு பெறத் தகுதியானவர் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும்.

எங்கள் கலாச்சாரம் துரதிர்ஷ்டவசமாக மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வை வணங்குகிறது, இந்த தவறான நிலை சின்னங்களை தகுதியற்ற பீடத்தில் வைக்கிறது. எவ்வாறாயினும், சோர்வாக இருப்பது உங்களை சிறந்த அல்லது தகுதியான மனிதராக மாற்றாது. நன்கு ஓய்வெடுத்து, கவனித்துக்கொள்வதால், உங்களை குறைவான தகுதியுடையவராகவோ, "உற்பத்தியாக" அல்லது வெற்றிகரமானதாகவோ ஆக்குவதில்லை.

உங்களுக்கு ஓய்வு தேவை, ஓய்வு தேவை.