Marcelo Matarazzo

მე ვასწავლი იოგას რამდენიმე გაკვეთილს და ჩემი გაკვეთილების უმეტესობაში გაკვეთილს ვამთავრებ მისალმებით, Namaste. მაგრამ სანამ ამას ვიტყვი, ჩვენს დროს ვხურავ ნამასტეს საერთო თარგმანით; " ჩემში შუქი ხედავს და პატივს სცემს შენში არსებულ მშვენიერ ნათელ შუქს ."

როდესაც ამ სიტყვებს ვამბობ, თავისუფლებას ვიღებ Namaste-ის უფრო პირდაპირი ინტერპრეტაციით. როდესაც ნამასტე ითარგმნება სანსკრიტიდან, ეს უბრალოდ ნიშნავს: „ პატივს გცემთ “. როდესაც ვინმეს პატივს ვცემთ, ჩვენ ვირჩევთ დავინახოთ მასში არსებული სინათლე, სილამაზე და სიკეთე.

არ არის კარგი შეგრძნება, როცა ვიღაცას ვხედავთ და ვიცით, რომ ის ხედავს სინათლეს ჩვენში?

სინათლის დანახვა სხვებში

ვისი შუქია ჩვენს ცხოვრებაში გვიჭირს რომ დავინახოთ? ეს შეიძლება იყოს ის, ვინც გვაღიზიანებს, რადგან ისინი არიან მიკრომენეჯერი ან მანიპულატორი. შესაძლოა, ისინი არასწორ გზას გვაყენებენ მათი პოლიტიკური იდეოლოგიის, რელიგიური ინტერპრეტაციების ან პიროვნების გამო. შესაძლოა, ისინი გვაღიზიანებენ ყურადღების ცენტრში მათი მუდმივი მოთხოვნილების გამო, ან პოტენციურად ჩვენ ვეჭვიანობთ მათზე.

შესაძლოა, ჩვენ ვიბრძვით ვინმეს შუქის დასანახად, რადგან გვტკივა, ისინი საკმარის დროს არ უთმობენ ჩვენთვის. არსებობს უამრავი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვიბრძვით ერთმანეთის დასანახად.

თქმა „ პატივს ვცემ შენში არსებულ სინათლეს “ არის მარტივი სათქმელი სიტყვები, მაგრამ ზოგჯერ ნახვის სწრაფვის ყოველდღიური პრაქტიკაა. სხვა ადამიანის შუქიასაკმაოდ რთული. რაღაც მომენტში, ალბათ ყველას გვქონდა განცდილი ტკივილი, რომ ვიღაცას არ გვინახავს. მაგრამ თუ გულახდილები ვიქნებით, ჩვენ ასევე ვიცით, რომ დამნაშავენი ვიყავით იმაში, რომ არ ვეძებდით შუქს სხვებში.

ჩვენ ყველას გვაკლია, მაგრამ მე მჯერა, რომ ჩვენ ყველანი ღვთის ხატად და მსგავსებად ვართ შექმნილნი და ყველა ადამიანში ანათებს ღვთაებრივი შუქი, მაგრამ ჩვენ უნდა ვიყოთ მიზანმიმართული, რომ ვეძიოთ ეს შუქი საკუთარ თავში და ერთში. სხვა.

როდესაც ჩვენ ვხედავთ სინათლეს სხვებში, ეს აძლიერებს მათ სინათლეს, ჩვენს საკუთარ შუქს და მთელ სამყაროს უფრო ანათებს.

თქვენი შინაგანი სინათლის დანახვა

იმედი მაქვს, ხვდები, რომ შენში ღრმად ანათებს სინათლე.

როგორც მრჩეველს, მე ხშირად ვთხოვ ჩემს კლიენტებს შექმნან დადასტურების სია, სადაც ისინი წერენ თავიანთ ძლიერ და შესაძლებლობებს. ხშირად მაწუხებს, რამდენი ადამიანი იბრძვის საკუთარი საჩუქრებისა და მადლების სიის შედგენაში.

როდესაც ჩვენ ვერ ვხედავთ იმ ნიჭს, რაც გვაქვს, ჩვენ ვერ ვხედავთ კაშკაშა შუქს, რომელიც ანათებს ჩვენში.

ბავშვობაში მე ვიზრდებოდი სახლი მამასთან, რომელიც ალკოჰოლიკი იყო. მე ღრმად მრცხვენოდა მამაჩემის ბრძოლის გამო და განუვითარდა არაადეკვატურობის ღრმა გრძნობა. საკმარისად კარგად ვერ ვგრძნობდი თავს და ვერ ვხედავდი იმ ძლიერ მხარეებს და საჩუქრებს, რაც მქონდა.

როცა 15 წლის ვიყავი, დავესწარი სულიერ თავშესაფარს და ამ შაბათ-კვირას გამახსენდა, რომ ღვთის საყვარელი შვილი ვიყავი და სიყვარულის და ღირსი ვიყავი.კუთვნილება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უკვე ინტელექტუალურად ვიცოდი, რაღაც უპირობო სიყვარულზე, რომელიც უკან დახევისას ვიგრძენი, დაეხმარა ცოდნის ჩაძირვას ჩემი თავიდან გულამდე.

უკან დახევამდე მხოლოდ ჩემი სიბნელე მქონდა ნანახი, ახლა კი ჩემი სინათლე დავინახე. მე არა მხოლოდ დავინახე ჩემი სინათლე და ღირებულება, არამედ შევძელი დამენახა მამაჩემის შუქი და მისი საჭიროება მადლისა და სიყვარულის მიმართ. ჩემი სინათლისა და მამაჩემის სინათლის აღმოჩენამ ისეთი შეგრძნება გამიჩინა, თითქოს ათი ფუნტი წონა მომეხსნა მხრებიდან.

ჩვენ არა მხოლოდ უნდა დავინახოთ სინათლე საკუთარ თავში და ერთმანეთში, არამედ გვჭირდება ხალხი. ჩვენს ცხოვრებაში, რომლებიც ხედავენ ჩვენში სინათლეს. ამ კვირაში რთული დღე მქონდა და ჩემს ერთ-ერთ უახლოეს მეგობარს მესიჯის საშუალებით ვუთხარი ჩემს წინააღმდეგ ბრძოლის შესახებ და მან მაშინვე დაწერა შემდეგი შენიშვნა:

როდესაც უხეში ხარ. დღეს, გთხოვთ იცოდეთ, რომ აქ ვარ. ჩვენ ვართ ამ საქმეში, რომელსაც ერთად ცხოვრება ჰქვია და სამუდამოდ თუ გეყოლება. მიყვარხარ, მიყვარხარ, მიყვარხარ ლამაზო, მტკიცე, ერთგული და ნაზი მეგობარო.

ჩემი მეგობრის ამ სიტყვებმა ხელახლა გაანათა ჩემი შინაგანი ფარანი. სუფი მისტიკოსმა რუმიმ ერთხელ თქვა: „ დააწვი გულს ცეცხლი. ეძებეთ ისინი, ვინც თქვენს ცეცხლს ანათებს ."

ვინ არიან ის ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში, რომლებიც ინარჩუნებენ თქვენს შუქს? ძალიან მადლობელი ვარ იმ ადამიანების, ვინც სანთელს ანთებს ჩემს გულში, როცა მეტი საწვავი მჭირდება ჩემი ცეცხლისთვის. დაუთმეთ ერთი წუთით მადლიერების გრძნობას იმ ადამიანებისთვის, ვინც ნამდვილად ხედავსშენ და გაანათე შენი გზა.

დილის ლოცვა, რათა დაინახო შუქი სხვებში და შიგნით

დაფიქრდი, შემომიერთდე შემდეგ მოძრავ მედიტაციურ ლოცვაში:

მიიტანეთ ლოცვითი ხელები შუბლზე მესამე თვალის ცენტრში, პირდაპირ წარბებს შორის. ჩაისუნთქეთ დღის ყველაზე ღრმა ამოსუნთქვა და შემდეგ იპოვეთ გრძელი ამოსუნთქვა. შემდეგ კი თქვით საკუთარ თავს ხმამაღლა ან ჩუმად:

დღეს ჩემი აზრები სავსე იქნება შუქით. განზრახვა მაქვს, რომ გონებით ვიცოდე ჩემსა და სხვებში არსებული სინათლე.

მიიტანე შენი ლოცვითი ხელები ტუჩებზე. შემდეგ იპოვე შენი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა და თქვი ეს სიტყვები ხმამაღლა ან გონების თვალით.

დღეს ჩემი სიტყვები სავსე იქნება შუქით. განზრახვა მაქვს, რომ მე და სხვებს ვუთხრა მსუბუქი სიტყვები.

მოიწვიე შენი ლოცვითი ხელები, რომ იყვნენ შენი გულის ცენტრში. დაამშვიდეთ თქვენი ნერვული სისტემა ღრმა სუნთქვით, შიგნით და გარეთ. შემდეგ კი მედიტაციურად თქვით შემდეგი სიტყვები სიტყვიერად ან გულის სიჩუმეში:

დღეს ჩემი ქმედებები სავსე იქნება შუქით. განზრახვა მაქვს აქტიურად გავავრცელო შუქი საკუთარ თავზე და სხვებზე.

ჩემი პატარა შუქი, მე ვაპირებ ნებას ანათებდეს

როდესაც ბავშვი ვიყავი, ვისწავლე აფრიკული ამერიკული სულიერი, „ ჩემი ეს პატარა შუქი “. ეს ისეთი მარტივი სიმღერაა, მაგრამ ყოველ ჯერზე, როცა მას ვმღერი, სიცოცხლით და სიხარულით ვივსები.

მიზეზი, რატომ არის ეს სიმღერა ასე დამაჯერებელი, არის ის, რომმისი სიტყვები გვახსენებს, რატომ ვართ აქ ამ დედამიწაზე. ჩვენ აქ ვართ იმისთვის, რომ ჩვენს შუქს ანათებდეს და ასევე მივცეთ საშუალება, რომ სხვების შუქმა გაბრწყინდეს. გარდა ამისა, აუცილებელია ჩვენში შუქის აღზრდა ჩვენს გონებაზე, სხეულსა და სულზე ზრუნვით.

ჩვენ უნდა გამოვყოთ დრო, რომ დავისვენოთ იმ ადამიანის შუქზე, ვინც შეგვქმნა და მივუდგეთ ჰობიებსა და შემოქმედებით საქმიანობას, რომლებიც აღზრდის ჩვენს შუქს. ჩვენ ასევე უნდა ვიპოვოთ გამამხნევებელი ადამიანები, რომლებიც ჩვენს ცეცხლს აანთებენ.

ჩემი ლოცვა ის არის, რომ ჩვენ გავაგრძელებთ ჩვენს შუქს ანათებს, რათა ამ ჩაბნელებულ სამყაროს შევავსოთ შუქი და სიყვარული. ნამასტე.