何がストレスで落ち込んでいても、気分を高めるほとんど失敗のない方法がある。 それが何か知っているだろうか？

ヒントをあげよう。 それはおそらく、すでにあなたの人生の一部であり、毎日経験していることだろう。

だから何なんだ？

音楽だ！

音楽は、あなたの波動を高め、エネルギーを瞬時にシフトさせる力を持っている。 それは、ほんの数分で気分を良くするために使える最も効果的なツールのひとつである。

音楽には、歌詞に描かれている感情を感じさせる力がある。 だから、悲しい音楽やストレスの多い音楽を聴いていれば、それを感じるようになる。 ポジティブな音楽やヒーリング・ミュージックを聴いていれば、それを感じるようになる。

あなたの好きな曲はポジティブなものが多いですか？ それとも失恋ソングやドラマソングが多いですか？

プレイリストを模様替えするか、いっそのこと新しいプレイリストを作ろう。 純粋にポジティブで高揚感のある曲を10曲選ぼう。 ジャンルは問わないが、曲の内容に注目しよう。 歌詞に込められたメッセージは何か？ 自分の人生を肯定したくなるような歌詞の曲だけを聴こう。

ストレス解消プレイリスト

ストレスを解消し、気分を高めたいときに私が愛聴している10曲を紹介しよう：

1.U2『ビューティフル・デイ

今日はいい日だということを思い出してほしい。

前向きな歌詞だ： "いい天気だ、空が落ちてきて、いい天気だと感じる。 いい天気だ、逃がすな"

2.コールドペイ、スカイ・フル・オブ・スターツ

天にも昇るような」曲だ。

3.インディア・アリー『アイ・アム・ライト

自分自身の内なる光に同調するための美しい曲。

4.シェイク・イット・オフ（テイラー・スウィフト

振って、振って、振り払わなければならないときがあるからだ。

5.スナタム・カウル、ゴビンダ・ゴビンダ

天使のお気に入りの歌と言われ、天使の神聖な存在と導きを呼び起こすのに役立つ。

6.MCヨギ

基本的に、彼のインストゥルメンタル・アルバムはどれも、あなたのヴァイブスを素早く高めてくれる素晴らしいものばかりだ。

7.ジャスティン・ティンバーレイク『キャント・ストップ・ザ・フィーリング

これは一日中リピートしている今のお気に入りだ。

8.フローレンス・アンド・ザ・マシーン『シェイク・イット・アウト

この曲は嫌な気分の真っ只中にいるあなたを、より高い雰囲気へと引き上げてくれる。

9.ポール・マッカートニー『レット・イット・ビー

この曲はソフトで優しく、手放すことを促してくれる。

10.カマル、レイキ・ホエール・ソングス

このアルバムは、鯨の歌とヒーリング・トーン、そしてレイキのヒーリング・エネルギーが注入されたチャントがブレンドされている。

11.アクアス・トランスミッション、インキュバス

インキュバスによる、ゆったりとした美しい歌詞のこの曲は、川をボートで下り、仰向けに寝そべって星空を眺めている自分を想像させてくれる。

12.サンライズ（ノラ・ジョーンズ

ノラの曲はリラックスできるものが多いが、特にこの曲は最高だ。 彼女の歌声は、ストレスの多い一日を癒してくれる。

13.ブルーム、ザ・ペーパーカイト

美しく、ほとんどセラピー効果のある音楽と甘い歌詞が、ストレスを溶かしてくれる。 大地のような、落ち着きと安心感を与えてくれる。

14.スリー・リトル・バーズ（ボブ・マーリー

ボブ・マーリーのスローな曲で、「心配ご無用、どんな小さなことでもうまくいくから」というポジティブなメッセージが込められている。

15.ミッドナイト（コールドプレイ

コールドプレイの過小評価された傑作は、あなたを異次元へと誘う。

16_グラビティ、レオ・スタナード

レオ・スタナードによる、耳と心を癒す高揚感のある曲。

17.キスミー『Six Pence None The Richer

もうひとつのラブソングは、それにもかかわらず美しいコードと音楽で、思わず口ずさんでしまう。

18.アウト・オブ・チューン、不動産

Real Estateによるこの不思議なトラックは、あなたの心を癒すだろう。

19.ヒア・カムズ・ザ・サン（ザ・ビートルズ

この曲のメッセージはシンプルで、何があっても太陽は輝き続けるというものだ。 ビートルズによる楽しくて元気の出る歌詞とメロディー。

20.ライフ・イズ・ビューティフル、ジ・アフターズ

心、体、魂を高揚させる歌詞と音楽。

21.ドント・ウォーリー・ビー・ハッピー（ボビー・マクフェリン

ボビー・マクフェリン著『ストレスフルな心の究極の治療法 - 心配しないで、幸せになりなさい。

22.ラブリー・デイ（ビル・ウィザース

ビル・ウィザースの高揚感あふれる歌は、あなたの波動を高めてくれるだろう。

23.テイク・ミー・ホーム（ジョン・デンバー

この曲はきっとあなたの魂を故郷に連れ帰るだろう。

24.ソー・アイ・クッド・ファインド・マイ・ウェイ（エンヤ

目を閉じて、エンヤの癒しの歌声に心をゆだねてみよう。

25.イ・ジョルニ、ルドヴィコ・エイナウディ

目を閉じて、リラックスして、音楽に身を任せて。

これらの曲（アルバム）を新しいプレイリストに追加し、チャンネルを合わせて音量を上げよう！すぐに気分が良くなるはずだ！