新しい恋愛に飛び込む前に、自分自身を磨くことがとても重要だ。

ある人の腕の中から、別の人の腕の中に逃げ込みたくなることもあるだろうが（実際にそうした経験がある！）、それは自分にとっても、一緒に過ごしている相手にとってもフェアではない。

しかし、なぜ新しい恋愛の前にわざわざ自分を磨く必要があるのだろうか？

過去の恋愛で失ったものや傷ついたものを解決する時間を取らないと、その問題は後々表面化するだけだ。 これは非常につらいことで、抜け出すのが難しい悪循環のスパイラルに陥る可能性がある。 気づかないうちに、また新しい恋愛をして、前の恋愛が破局に至ったのとまったく同じパターンを経験することになる。

とはいえ、言うは易く行うは難し。

私は、息つく暇もなく、長期的な恋愛から長期的な恋愛へと人生を費やしてきた。 再び恋に落ちるつもりなど毛頭なく、ただ、ちょっと勢いのある最初の人に掬われ続け、自分の問題に自分で対処するのが怖かった。

意図的に独身になり、自分自身を磨く時間を持ったとき、私は劇的に幸福な人間になった。 それはまた、「ふさわしい人」が現れる準備ができたということでもあり、今の夫と健全で長続きする関係を築くことができた。

というわけで、次の恋のお相手と夕陽の中に消えてしまう前に、自分を磨くための10の方法を、交際前に切実に必要とされていた仕事をようやくこなした女子からご紹介しよう。

恋愛のために自分を磨く10の方法

1.独身でいる時間を持つ

独身でいる時間が必要だ。

毎週末のようにティンダーでデートをしたり、気軽な出会いを探したりしているような独身という意味ではなく、"独身 "という意味だ。 今は何も探していない。 ずっと片思いしていた素敵な人にデートに誘われたときでもね。

半年とか、勇気があれば1年とか、ひとりでいる期間を決めておくのも有効だ！

早くロマンスの世界に戻りたいと思えば、いつでもその期間を短くすることができるが、その意図を作ることで、誘惑がドアをノックしたときに境界線を設定しやすくなる。

2.自分の中にある痛みを認める

ひとたび独身でいる時間を持ち始めれば、感じているかもしれない痛みから気をそらすことはあまりなくなるだろう。 難しい感情が湧き上がってきたときに、その感情を受け入れるスペースを作るのは難しいかもしれないが、あなたがそれを認めるまでは、その感情はどこにも行かないだろう。

孤独を感じたり、動揺したりすることがあったとしても、それは新しい恋愛相手を見つける時期だということではない。 痛みをカバーできるほど愛してほしいから一緒にいるよりも、相手に捧げたい愛があり余っているから一緒にいるほうがずっといい。

つまり、人間的な絆創膏が必要だからではなく、相手を本当に尊敬し、感謝しているからこそ、人生のパートナーを選ぶ方が健康的なのだ！

3.醜い感情を拒絶しない

自分の複雑な感情を受け入れ、自分の感情は自分とは別のものだと理解することを学ぶ必要がある。 考えるのではなく、「自分の感情は自分とは別のものだ。 アイム・ロンリー と自分に言い聞かせるのに役立つ。 孤独さん、あなたがそこにいることはわかるし、それでいいんだ。 '

最初は少しばかばかしいと感じるかもしれないが、態度の変化はとても大きな変化をもたらす。

突然、新しい交際があなたの問題に対する「解決策」ではなくなるのだ。 そのため、ふさわしい相手を見つけるプロセスが、あなた方双方にとってプレッシャーにならなくなる。

4.以前の交際について何らかの責任を取る

別れは決して100％一人の責任ではない。 元彼の根性を憎みたいのは山々だが、以前の関係の破綻に自分が果たした役割の責任を取る方が、おそらく役に立つだろう。

自分を責めたり、責任のなすりつけ合いをするのではなく、自己認識を深め、完璧な人間などいないということを思い出すことが目的だ。

自分が果たした役割を認識することで、次の恋愛がうまくいくような感情的成熟を身につけることができる。

5.嫉妬心をコントロールする

しかし、次の恋愛のチャンスをつかみたいのであれば、嫉妬を克服する必要がある。

嫉妬は通常、不甲斐なさから来るものなので、嫉妬の根源を突き止めることは役に立つ。 自分のどこが嫌いなんだ？ こうした自己不信がどこから来るのか、あなたはたどれますか？

嫉妬心を理解すれば、それを手放すことができる。 それに、パートナーに安心感を持てなければ、いずれにせよ、かなり惨めな関係になるだろう。

6.見せかけの自分を捨て、完全に自分を受け入れることを学ぶ

私たちは皆、ある程度仮面をかぶっている。

特に恋愛感情を抱いているときは、他人に認めてもらいたいと思うものだ。 しかし、自分ではない誰かのふりをして交際に踏み切れば、後で苦い思いや失望を味わうことになるだけだ。 自分らしさを学ぶのは簡単なことではない。特に、長い間見せかけの陰で生き延びようとしてきた場合はなおさらだ。

しかし、私たちの本当の姿を知らない人と一緒にいることに何の意味があるのだろう？

もしあなたのパートナーが、あなたが投影している偽物の自分自身を愛しているだけなら、あなたは誰かがそばにいても孤独を感じ続けるだろう。

7.コミュニケーションを学ぶ

コミュニケーションはどのような関係においても不可欠な要素であり、これは取り組むべき重要な段階である！

非暴力的で思いやりのあるコミュニケーションについてのビデオを見たり、本を読んだりして初めて、自分の話し方がいかに重要であるかがわかった。

思いやりのあるコミュニケーションについてもっと学びたいなら（そうしてほしい！）、これらの本から始めてみてはどうだろう：

• 非暴力コミュニケーション：人生の言語。
• クルーシャル・コンヴァセーションズ（重要な会話）：高い目標があるときに話すためのツール。
• 本物であること：いい人であることをやめ、本物であることを始めよう。

8.自分が本当に望んでいることを見つける

自分の人生に入ってくる最初の人を受け入れる前に、自分が本当に何を求めているのかを知る必要がある。 これは恋愛だけでなく、人生の方向性全般に当てはまることだ。

互いに排他的な目標を持つことは、恨みを買う温床となるため、人生における「レッドライン」を知ることが重要だ。

例えば、もしあなたがどうしても子供が欲しいのであれば、断固として子供を望まない相手と関係を持つのは良い考えとは言えない（その逆も然り！）。

もちろん、後で考えを変えることもできる、 でも、自分と同じことを望んでいない人と関係を持ち、その人が変わることを期待するのは不公平だ .

9.自尊心を高める

" 自分にふさわしいと思う愛を受け入れる ."

この名言は私の手柄にしたいところだが、前回の別れの後、映画『The Perks Of Being A Wall Flower』の中で観たものだ。 (パジャマ姿で泣きながらチョコレートを食べていた。もちろん、これも癒しの重要な段階だ！)

自尊心を鍛えなければ、自分を貶める人を引き寄せることになる。 そうすると、有害で傷つけられるような人間関係が当然だと思うようになり、さらにそれを引き寄せるという悪循環に陥ってしまう！

何から始めたらいいかわからないなら、 毎朝鏡を見て、自分の好きなところを10個、声に出して言う。 最初は超難しいけど、すぐに自然にできるようになる）。

10.自分自身の救世主になる

誰も自分を好きにさせてはくれないし、自分が悩んでいることを解決する覚悟がなければ、誰も本当に幸せにはしてくれない。

自分の幸福に責任を持たなければ、自分自身に大きな損害を与えることになる。

もちろん、だからといって一人で抱え込む必要はなく、友人や家族、プロのセラピストに相談するのも有効な手段だ。 しかし、誰かがやってきて魔法のようにすべてを良くしてくれるのを待つのをやめれば、私たちは自分のために腕まくりをしてハードワークを始めることができる。

11.最後にひとつだけ...

さらに問題を混乱させるために、もうひとつ言っておかなければならないことがある！

この奇妙で素晴らしい人生では、時には自分の心に従って、真っ先に飛び込む必要がある。

角の向こうに何が待っているかはわからないし、この10項目のリストをクリアしていないからと言って、交際の可能性を捨てる必要はない！ しかし、今自分を磨く時間を取れば、時が来たときに幸せで健全な交際をするチャンスが増えるだろう。

最終的な感想

次の恋愛をする前に、自分自身を磨く時間を取ったことは、私にとって最良のことだった。

最初の数カ月はパニックの波に襲われ、家族や友人から「いつ彼氏ができるの」と言われ続け、頼れる人がいないのが寂しかった。

そして、自分を救ってくれる人を探すのをやめたとき、不安や恐れではなく、尊敬と信頼の上に永続的な関係を築くことができるようになった。