जब दो लोग एक साथ आते हैं, और आपस में एक बंधन साझा करते हैं, तो यह जीवन का सबसे खूबसूरत उत्सव है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग हर कोई उस आदर्श साथी, उस आदर्श रिश्ते की लालसा और तलाश कर रहा है जो उनके जीवन में पूर्णता और अपनेपन की भावना लाए।

एक सच्चा और गहरा रिश्ता शुरुआती जुनून और गुस्से से परे होता है, और इसमें शामिल दो लोगों के बीच भावनात्मक संबंध के माध्यम से खुद को कायम रखता है।

एक अंतरंग रिश्ता महानता का स्रोत हो सकता है खुशी और संतुष्टि, लेकिन यह एक चुनौती भी बन सकती है।

किसी रिश्ते में खुश कैसे रहें?

यह एक ऐसा सवाल है जिसे ज्यादातर लोग तब पूछना शुरू करते हैं जब उन्हें अपने रिश्ते में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। जब वे देखते हैं कि प्यार में होने के बावजूद, वे अपने रिश्ते के संबंध में सकारात्मक भावनाओं के बजाय नकारात्मक भावनाओं को महसूस करने में अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं।

कभी-कभी किसी रिश्ते में सकारात्मक पहलुओं की तलाश करके खुद को खुश करना महत्वपूर्ण होता है, बजाय इसके कि आप अपने साथी से यह अपेक्षा करें कि वह आपके आराम के अनुरूप अपना व्यवहार बदल देगा।

यहां कुछ उपयोगी संकेत दिए गए हैं कि किसी रिश्ते में खुशी को फिर से कैसे खोजा जाए।

1.) आत्मनिर्भर होने पर ध्यान दें

खुशहाल रिश्ते का एक मुख्य रहस्य यह है कि आप अपने साथी पर अत्यधिक निर्भर न रहें।

याद रखें कि एक रिश्ता हैअपने जीवन को साझा करने के बारे में, न कि एक-दूसरे की "बैसाखी" बनाने के बारे में।

अपने साथी से यह अपेक्षा न करें कि वह आपका भावनात्मक, या आर्थिक सहारा बनेगा, क्योंकि देर-सबेर यह नाराजगी में बदल जाएगा।

सभी प्रकार की निर्भरता भीतर एक गहरी असुरक्षा की ओर इशारा करती है, जो आपकी आंतरिक शांति के लिए जहरीली है और जो आपके रिश्ते की गुणवत्ता में प्रतिबिंबित होगी।

हमेशा आत्मनिर्भर होने पर ध्यान केंद्रित करें, तभी आप वास्तव में दूसरे से प्यार कर सकते हैं।

2.) खुद से प्यार करें और पूरी तरह से स्वीकार करें

बहुत से लोग अपने साथी से प्यार "चाहने" के इरादे से रिश्ते में प्रवेश करते हैं; अपने भीतर महसूस होने वाले खालीपन को भरने के लिए।

दूसरे से कोई भी प्यार उस प्यार की कमी की भरपाई नहीं कर सकता जो आप अपने लिए महसूस करते हैं। देर-सबेर आप अपने साथी को इसके लिए दोषी ठहराना शुरू कर देंगे। तुम्हें पर्याप्त प्यार नहीं।

खुशहाल रिश्ते उन लोगों के बीच बनते हैं जो पहले से ही खुद से प्यार करते हैं और अपने प्यार को दूसरे के साथ साझा करना चाहते हैं।

आप खुद से प्यार करना कैसे सीखते हैं? इसकी शुरुआत बिना किसी निर्णय के खुद को बिना शर्त स्वीकार करने और अपने भीतर खुशी खोजने से होती है।

3.) पर्याप्त जगह बनाएं

मनुष्य के रूप में हमारी स्वतंत्र होने की सहज इच्छा होती है, और किसी भी प्रकार का बंधन हमें पूरी तरह से महसूस होता है .

यदि आप किसी रिश्ते में खुश रहना चाहते हैं तो आपको अपने साथी को वह स्पेस देना सीखना होगाएक स्वतंत्र प्राणी के रूप में योग्य है। आप अपना जीवन एक साथ साझा करते हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक-दूसरे की आकांक्षाओं या इच्छाओं को रौंद सकते हैं।

प्यार आज़ादी के माहौल में खिलता है और प्रतिबंधों के कारण मुरझा जाता है।

अपने साथी को अपने करियर, शौक, धर्म या वित्त जैसे जीवन के सभी क्षेत्रों में खुद को अभिव्यक्त करने की आजादी देने के लिए पर्याप्त रूप से आत्मनिर्भर बनें।<2

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4.) मतभेदों का सम्मान करें

कोई भी दो प्राणी एक जैसे नहीं होते, यह सबसे चमत्कारी है जीवन की अभिव्यक्ति. विविधता हमारे अस्तित्व का मसाला है और यह हमारे आनंद के लिए है।

किसी रिश्ते में खुद को खुश रखने के लिए आपको अपने साथी के उन पहलुओं की सराहना, सम्मान और स्वीकार करना सीखना होगा जो आपसे अलग हैं।

अपने साथी से यह अपेक्षा न करें कि उसके भी आपके जैसे ही दृष्टिकोण, प्राथमिकताएँ या इच्छाएँ हों। अपने साथी को उसके प्राकृतिक व्यवहार को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें और मेज पर उनके द्वारा लाई गई विविधता का आनंद लेना सीखें।

अपने साथी से आपके लिए बदलाव करने के लिए न कहें; यदि असंगतताएं बहुत अधिक हैं तो एक-दूसरे के जीवन से दूर चले जाना ही बेहतर है।

5.) अपने आप में खुश रहें

एक रिश्ता जो विश्वास, स्वीकृति और सम्मान के स्तंभों पर स्थापित, लंबी अवधि तक चलने के लिए स्थिरता रखता है। आप स्वीकार करने की आशा नहीं कर सकतेस्वयं को स्वीकार किए बिना दूसरा।

अधिकांश रिश्ते जो असफल होते हैं वे उन लोगों के बीच होते हैं जो अभी तक खुद के साथ समझौता नहीं कर पाए हैं, जिन्होंने आत्मनिर्भर होना नहीं सीखा है, जिनके भीतर अनसुलझे संघर्ष हैं जिन्हें उन्हें उम्मीद थी कि उनका साथी उनके लिए समाधान करेगा।

यदि आप केवल अपने साथी को खुश करने के लिए देख रहे हैं, तो यह कुछ समय में उसे जला देगा।

अपनी खुशी अपने भीतर खोजें और फिर उसे अपने साथी के साथ साझा करें, यही एक खूबसूरत रिश्ता बनता है।

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6. आभार व्यक्त करें

हमारा दिमाग सकारात्मक से अधिक नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का आदी है। आपके पास 100 सकारात्मकताएं हो सकती हैं, लेकिन आपका दिमाग उस एक नकारात्मकता पर ही केंद्रित रहेगा। इसे बदलने का एक आसान तरीका है आभार व्यक्त करने का अभ्यास करना।

आभारी होने से आपको अपना ध्यान सभी नकारात्मक चीजों से हटाने में मदद मिलती है और आपको अपने रिश्ते में सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। आप एक कृतज्ञता पत्रिका बनाए रखने पर भी विचार कर सकते हैं, जहां प्रत्येक दिन के अंत में, आप उन सभी छोटी-छोटी चीजों को नोट करते हैं जो आपको खुश और आनंदित करती हैं। अपने रिश्ते के उन पहलुओं को शामिल करना सुनिश्चित करें जिनसे आपको खुशी मिली।

7. आत्मचिंतन

आत्मचिंतन आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है। और जितना अधिक आप स्वयं को समझेंगे, उतना ही बेहतर आप स्वयं को खुश करने की स्थिति में होंगे।

एनआत्मचिंतन का आसान तरीका आत्मचिंतन जर्नल का उपयोग करना है। वहाँ बहुत सारी आत्म-चिंतन पत्रिकाएँ हैं और उनमें से कई में मज़ेदार अभ्यास और प्रश्न हैं जो आपको अपने गहन विचारों को कागज़ पर व्यक्त करने में मदद करते हैं। शीर्ष 9 आत्म-प्रतिबिंब पत्रिकाओं के हमारे हाथ से चुने गए चयन को देखें।

8. अपने आप में निवेश करें

अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए समय निवेश करें। आत्म-देखभाल की ऐसी आदतें बनाएँ जो आपको सम्मान दें, आदर दें और आपकी पूर्ति करें।

इसे प्रतिदिन व्यायाम करने, ध्यान करने, कुछ योग करने, सशक्त साहित्य पढ़ने, सुंदर संगीत सुनने, प्रकृति में समय बिताने, कुछ नया सीखने का ध्यान रखें। रचनात्मक बनें, एक शौक का अभ्यास करें। हर दिन, कुछ ऐसा करने का निश्चय करें जो आपको पसंद हो। जर्नलिंग (जैसा कि उपरोक्त बिंदु में बताया गया है) आपको उन चीज़ों का पता लगाने में मदद करेगी जिनसे आप वास्तव में प्यार करते हैं ताकि आप उन पर अधिक समय निवेश कर सकें।

आपके अंदर एक रिश्ते और जीवन में खुद को खुश करने की शक्ति है सामान्य रूप में। अपने आप पर विश्वास करें और अपना जीवन बदलना शुरू करें।