Pokud jste ve svém životě dospěli do bodu, kdy se chcete zbavit neustálého mučení "myšlenkovou" myslí, pak je to vaše štěstí.

Obsedantní nebo stravující myšlenky mohou ztrpčovat život, pokud vás sužují, ale právě tato situace se může stát výzvou k překonání mysli a osvobození se od utrpení navždy.

Lze zastavit obsedantní myšlenky? - Kdyby to šlo, bylo by to skvělé, ale pravdou je, že je to o něco složitější než jen potlačit myšlenky, což se vám podaří nanejvýš na pár vteřin. Navíc potlačování myšlenek je ještě horší než jejich vytrvalost. Nahromadí se v něm spousta negativní energie.

Jak tyto myšlenky zastavit? Tajemstvím, jak tyto myšlenky zastavit, je odpoutat se od mysli, protože s myslí nelze bojovat. Podívejme se na to podrobněji.

Co jsou myšlenky?

Minulé události se ukládají jako vzpomínky. Vaše podmíněnost mysli a přesvědčení se také ukládají jako vzpomínky. To vše je nevědomé ukládání; mysl to vše dělá v automatickém režimu.

Vnímání a interpretace se v mysli vytvářejí na základě jejího předchozího "vnějšího" podmínění a také přirozeného podmínění (genetika). Tyto interpretace, vjemy a soudy se v mysli objevují jako myšlenky a mohou být pozitivní nebo negativní v závislosti na nastavení mysli.

Myšlenky se vytvářejí na základě minulých událostí/vzpomínek, prognóz do budoucna a interpretací současné životní situace. Je to jako počítač, který se snaží předpovědět nebo vykouzlit prognózu na základě dosud nashromážděných dat.

Pokud jsou myšlenky negativní povahy (myšlenky na obavy, úzkost, stres, nedostatek, odpor, vinu atd.), vytvářejí odpor vůči pohybu vašeho života a tento odpor pociťujete jako utrpení. Negativní myšlenky budou vždy stát v odporu vůči pohybu vašeho života jako kamenné bloky uprostřed rychlého proudu vody.

Život je proudem čisté pozitivní energie, a proto každá negativní myšlenka stojí proti ní a způsobuje tření, které tělo pociťuje jako utrpení.

Jak vznikají myšlenky?

Generujete své myšlenky?

Pokud jste ty myšlenky vyvolali, mohli jste je také ovládat.

Pravdou je, že myšlenky nevytváříte vy, ale mysl. A mysl je po většinu času v automatickém režimu (podvědomí).

Můžete se o tom přesvědčit sami; dokážete předpovědět, co si budete myslet za 30 sekund? Pokud to nedokážete, jak můžete předpokládat, že myšlenky vytváříte vy?

Pokud se domníváte, že jste svou myslí, je to opět falešná představa.

Jste-li svou myslí, jak můžete pozorovat myšlenky? Musíte být od mysli odděleni, abyste viděli, co mysl dělá.

Mysl vytváří myšlenky, které jsou většinou jen energetickými formami. Tyto myšlenky procházejí jako mraky. S některými z nich se ztotožňujeme a jsme jimi posedlí.

Ve skutečnosti jsou tedy všechny myšlenky jen neutrálními formami energie; to váš zájem nebo spojení s myšlenkami je činí obsedantními. Pokud tuto pravdu pochopíte, udělali jste první krok k tomu, abyste se zbavili obsedantních myšlenek.

Co dává myšlence sílu?

Myšlenky ve vaší mysli získávají sílu díky vaší pozornosti a zájmu. Vaše pozornost je palivem pro vaši mysl. Když tedy věnujete pozornost konzumním myšlenkám v mysli, nevědomky je podporujete, a tím přitahujete další impuls pro tyto negativní myšlenky.

Negativní myšlenky ve vaší mysli se zpomalí a automaticky odezní, když jim přestanete věnovat pozornost. Zůstaňte v otevřeném prostoru vědomí a nesoustřeďte svou pozornost na negativní myšlenky mysli, a ty brzy ztratí svou sílu.

Můžete se soustředit na pozitivní myšlenky, které v mysli vznikají, a tím rozvíjet pozitivní hybnost své mysli. Pokaždé, když vaše mysl vyprodukuje nějaké pozitivní myšlenky, např. myšlenky na lásku, radost, nadšení, hojnost, krásu, uznání, vášeň, mír atd., soustřeďte se na ně, podojte je a věnujte jim pozornost.

To způsobí, že vaše mysl bude přitahovat více pozitivních myšlenek, a tím si vybuduje pozitivní dynamiku.

Kdykoli mysl myslí negativně, nevěnujte jí pozornost ani zájem, což způsobí odeznění negativního myšlení. Je to opravdu tak jednoduché. Jakmile pochopíte mechaniku toho, jak myšlenky získávají v mysli hybnost, budete mít nad svým stavem naprostou kontrolu.

Jak se zbavit obsedantních negativních myšlenek?

Pokud si kladete tuto otázku, položte si jinou otázku - " není tato otázka další myšlenkou? Je to myšlenka o zabíjení myšlenek. ".

Všechny vaše pokusy o potlačení a zastavení myšlenek selhávají, protože používáte mysl k zastavení mysli. Policista i zloděj jsou oba mysl, jak tedy může policista chytit zloděje?

Mysl tedy nemůžete zabít násilím. Mysl umírá vlastní smrtí jedem odloučení.

Co dává myšlence sílu? - Váš zájem. Pokud nemáte o určitou myšlenku zájem, ztrácí nad vámi moc.

To si můžete vyzkoušet hned.

Nechte myšlenky proudit vaší myslí, ale nezajímejte se o ně. Zůstaňte jen jako pozorovatel nebo nezúčastněný divák a nechte myšlenky plynout.

Zpočátku pro vás může být obtížné sledovat myšlenky, protože máte vrozený zvyk spojovat se s každou myšlenkou, která se objeví.

Pomůže vám vědět, že nejste svými myšlenkami, že myšlenky jsou jen energetické formy vytvořené v mysli. Proč mysl vytváří myšlenky? To nikdo neví - prostě to dělá, tak proč se tím zabývat. Ptali jste se někdy, proč tluče srdce?

S trochou cviku se naučíte sledovat myšlenky a nezapojovat se do nich.

Myšlenkám přestanete dávat sílu tím, že jim nebudete věnovat svůj zájem. Myšlenky okamžitě odumírají, když jsou zbaveny tohoto paliva zájmu. Pokud se s myšlenkou nespojíte nebo jí nedáte sílu, rychle uvadne.

1.) Praxe pozorování mysli

Vše, co musíte udělat, abyste se zbavili obsedantních myšlenek, je sledovat mysl, aniž byste se do ní zapojovali.

S trochou cviku v tom budete opravdu dobří. Tento cvik, neboli " sadhana ", jak ji nazývají hinduistická písma, je kořenem probuzení z iluze mysli.

Aniž byste se snažili tuto praxi pochopit, prostě ji provádějte. Čím více se snažíte pochopit, tím více se do ní zapojuje mysl. Prostě pozorujte mysl a brzy uvidíte, že vůbec nejste mysl.

Mysl je jako stroj ve vaší hlavě, který generuje myšlenky na základě vaší pozornosti/zájmů. Osvoboďte svou mysl tím, že ji zbavíte svého zájmu. To je jediná přímá cesta, jak se osvobodit od mysli.

2.) Technika zaměřená na jeden bod

Pokud se vám zdá výše uvedený koncept obtížně pochopitelný, vyzkoušejte tuto jednodušší techniku. Ta se nazývá "soustředění do jednoho bodu" a spočívá v tom, že veškerou svou pozornost soustředíte do jednoho bodu po delší dobu.

Tato technika prováděná po několik dní vám pomůže získat značnou kontrolu nad vaší myslí.

Postup je následující:

Posaďte se na pohodlné místo, nejlépe v nočních hodinách, kdy je méně hluku/rozptýlení. Zavřete oči. Nyní přesměrujte svou pozornost od myšlenek na dýchání.

Vnímejte, jak chladný vzduch naráží na základnu vašich nosních dírek a jak horký vzduch vychází ven. Zkuste zjistit, jak dlouho jste schopni udržet toto soustředění. Pokud jste začátečníci, nebudete schopni udržet soustředění déle než několik sekund. Řekněme maximálně 5 sekund. Zjistíte, že se vaše pozornost vrací zpět k vašim myšlenkám.

Nebojte se, je to přirozené. Neobviňujte se. Jakmile si uvědomíte, že se vaše pozornost vrátila zpět k myšlenkám, jemně přiveďte pozornost zpět k dechu. Dělejte to několik minut. Když jste schopni udržet pozornost na dechu po dobu 4 až 5 minut, začali jste získávat vládu nad svou myslí.

Získáte nad svou pozorností vládu a můžete ji kdykoli odvést od myšlenek k dýchání. To znamená, že se už nemusíte bát vtíravých myšlenek, jste zcela svobodní z jejich dosahu.

Až si to osvojíte, můžete zvážit i některé další formy zaměření:

• Zpívejte mantru "OM" a soustřeďte veškerou pozornost na zvuk OM.
• Počítejte korálky maly prsty a soustřeďte svou pozornost na korálky a počítání.
• Soustřeďte se na tlukot svého srdce.
• Poslouchejte binaurální beaty nebo léčivé frekvence, jako je frekvence 528 Hz, a soustřeďte se na zvuk.
• Zaměřte svou pozornost na nějaký vnější zvuk, například na noční cvrčení cvrčků.
• Zaměřte svou pozornost na prázdnou zeď nebo plátno.

3.) Vizualizujte myšlenku jako energetickou formu.

Zde je další technika, kterou můžete použít. Tato technika je velmi jednoduchá.

Už jste někdy sledovali film v kině? Pokud ano, určitě jste si uvědomili, že kino používá projektor, který promítá světelné paprsky na prázdné plátno. Tyto světelné paprsky se po dopadu na plátno odrážejí a vytvářejí obraz.

Když vaše mysl vytváří myšlenku, vytváří také doprovodné obrazy. Tyto obrazy se vám přehrávají v hlavě stejně jako obrazy promítané na plátně v divadle.

Všichni ale víme, že obrazy na plátně jsou jen paprsky světla, které se po dopadu na plátno odrážejí. A teď si představte, že se místo sledování plátna otočíte a budete místo toho sledovat projektor. Okamžitě si uvědomíte, že obrazy na plátně jsou jen světelné paprsky generované projektorem.

Podobným způsobem si představujte své myšlenky jako formy energie (elektrické signály) probíhající uvnitř nervových drah vašeho mozku. Dejte těmto formám energie nějakou barvu a představujte si je jako dočasné světelné paprsky, které mozek odhodí, pokud se nerozhodnete věnovat jim svou pozornost.

Kdykoli vás napadne negativní myšlenka, myslete na ni jako na energetickou formu, místo abyste se soustředili na obrazy, které tato myšlenka vytváří. Tímto způsobem zbavíte myšlenku její síly a ona zmizí.