Per experimentar realment la vida al màxim, has d'estar lliure de qualsevol forma de dependència emocional. La dependència emocional d'algú o d'alguna cosa és una forma d'esclavitud que esgotarà la teva energia i t'impedirà viure una vida que estigui alineada amb la teva veritable naturalesa.

Les moltes formes de dependència emocional

La dependència emocional pot prendre moltes formes, però la conclusió és que busques una sensació de realització d'alguna cosa o algú extern a tu .

La forma més habitual és buscar amor, seguretat, aprovació o apreciació d'una altra persona (potser la teva parella o pare).

No és estrany trobar un home que depèn emocionalment d'una dona i que busqui la seva presència per sentir-se complet a la seva vida, o una dona que depèn emocionalment d'un home per fer-la sentir segura.

Però la dependència emocional no es limita només a les relacions; també es pot dependre emocionalment del menjar, les drogues, l'alcohol, els diners o la feina.

Qualsevol forma de dependència acabarà conduint a la servitud, que al seu torn portarà a sentiments d'inseguretat, depressió, solitud o indignitat.

Per viure una vida feliç s'ha de ser lliure, això només pot passar quan un és capaç de superar tota forma de dependències emocionals.

Si esteu preparats per alliberar-vos de l'esclavitud, aquest article us donarà totes les respostes que necessiteu.

Apunts poderosos per superar la dependència emocional

Comenceu fent-vos aquesta pregunta: " per què sento la necessitat de dependre d'algú? ". La resposta és bastant senzilla. Ets dependent de l'exterior perquè, per un, no t'estimes a tu mateix i, en segon lloc, no et coneixes a tu mateix.

Així que per alliberar-te de dependre emocionalment has de fer el viatge de tornada al teu veritable " jo”.

Aquest viatge tracta sobre la “realització de si mateix”, per esbrinar la veritat de la teva existència, perquè a la llum d'aquesta veritat totes les formes de dependència s'esborren automàticament. Aquest viatge comença amb mirar a dins, per familiaritzar-se amb el que realment està passant en el teu ésser.

Els cinc consells següents ho examinen amb més detall i t'ajudaran a alliberar-te de la dependència.

1.) Prengui consciència de la por subjacent a la seva dependència

Un nen és bastant incapaç d'adonar-se dels patrons de dependència emocional que la ment comença a desenvolupar en un intent de sobreviure. Com a nen, depeneu dels vostres pares o d'altres persones grans per a la vostra supervivència.

Però alguns de nosaltres comencem a repetir aquest patró de dependència en la nostra vida adulta perquè no arribem a sortir de la nostra dependència dels altres. És possible que ho facis de manera inconscient, així que és important "veure" realment aquest patró operant en tu.

Hi ha molta por que s'amaga darrere la màscara de l'emoció.dependència. Una cosa tan petita com dependre de veure la televisió, pot estar emmascarant una por subjacent profunda que no voleu mirar.

És estrany, però per a la majoria de nosaltres, la nostra por més gran és estar només amb nosaltres mateixos, estar sols amb el nostre ésser.

Per tant, intentem distreure'ns constantment i els objectes de distracció tendeixen a convertir-se en els nostres factors de dependència emocional.

El camí cap a la llibertat passa per il·luminar la llum de la consciència en tots els nostres patrons de comportament inconscients i arribar a l'arrel d'aquests comportaments.

Pots començar tenint en compte els teus pensaments i ho faran. et porten a les creences subjacents que les desencadenen.

Seguiu llegint més per entendre-ho encara millor.

2.) No tingueu por de la solitud

Un dels motius principals pel qual la majoria de la gent acaba en qualsevol dels La "dependència" és per la seva por a estar sols.

Quasi tenim por d'estar sols amb nosaltres mateixos i busquem constantment fugir de nosaltres mateixos, intentant perdre'ns en el nostre objecte de dependència. Ets tu?

Estàs buscant constantment alguna forma d'entreteniment, una part de la companyia o alguna forma de preocupació, només per evitar estar sol amb tu mateix? Tens por de "ser" així que segueixes "fent" una cosa o l'altra.

No obstant això, el secret de l'alliberament i de la força emocional és veure que allò que realment busques ja ho estàdins teu.

Tota la dependència, i la manca d'exhaustivitat, és perquè estàs buscant la realització al lloc equivocat: està dins teu, no fora teu. Quan estàs sol amb tu mateix (sense cap distracció), pot sentir-te incòmode o atemorit, inicialment perquè la ment està habituada a fugir del "ser", però aquesta por és el porter de l'alliberament.

Travessa aquesta por i el que veuràs a l'altre costat és llibertat.

3.) Descobreix qui ets realment

La majoria de nosaltres no tenim ni idea de qui som, i per tant depenem completament d'una imatge de si mateix per donar-nos una sensació de ser o una sensació de si mateix.

Una imatge pròpia, però, és una idea i necessita "contingut" per mantenir-se viva. Aquest contingut acostuma a ser proporcionat per altres persones, de manera que depenem constantment d'altres persones per a una sensació de realització.

De fet, la causa principal de la dependència emocional és una imatge negativa d'un mateix. Si tens una imatge negativa de tu mateix, sempre dependràs emocionalment de les persones o dels objectes per donar-te una sensació de dignitat o seguretat.

Però la veritat és que totes les "imatges pròpies" són inherentment negatives ( o es tornarà negativa amb el temps), simplement perquè la pròpia imatge és per principi "impermanent" i depèn de les idees. A més, si hi penses bé, una imatge pròpia sempre està en relació amb l'altre.

Si vols estar lliure d'emocions.dependència, has d'esbrinar qui ets realment més enllà de totes les "imatges d'un mateix" que ha creat la teva ment.

No ets una idea, ni una imatge. Qui ets no és un "concepte". Totes les idees i imatges són només conceptes, completament buits en si mateixos i, per tant, necessiten contingut per mantenir-se vius.

Qui ets està més enllà de totes les imatges i idees que tens de tu mateix. Descobreix qui ets realment, la teva veritat, i estaràs lliure de dependència per tenir un sentit d'identitat. Ets només una persona? No és només una idea? Qui ets és lliure, alliberat ja, completament lliure de tota dependència.

4.) No allunyis la teva font de dependència emocional

La majoria de la gent, quan s'adona que està emocionalment. depenent d'alguna cosa o algú, tendeixen a expulsar-lo de la seva vida. El que acaben fent és substituir una font de dependència emocional per una altra.

Per exemple , si eres dependent emocionalment de l'alcohol, pots allunyar-la. amb força, i acabaràs sentint-se buit que després ho faràs per omplir amb una relació, menjar o alguna forma d'entreteniment.

A menys que t'adonis que la causa principal de la dependència emocional és la ignorància de la veritat de qui ets. realment ho són, seguirà prenent noves formes. Només pots sentir veritablement la realització en el teu veritable jo, en el teu ésser. Hi ha una profunda sensació de repòs, pau irealització en el teu ésser, i quan hi resideixes, lentament tornes al veritable jo. El teu veritable jo està lliure de "dependència" i per tant gaudeix de la vida lliurement. Quan tingueu un tastet de com el vostre jo veritablement experimenta la vida, us sorprendrà que sigui completament diferent de la manera com el vostre "jo" percep la vida.

5.) Practiqueu l'amor propi

L'amor propi abasta pràcticament tot el que hem comentat en aquest article fins ara. L'amor propi és conèixer-se a un mateix, acceptar-se, valorar-se, creure en un mateix i cuidar-se. En poques paraules, es tracta de convertir-se en el teu millor amic.

Llegiu també: 18 cites d'amor personal profund que canviaran la vostra vida.

Com més estimeu i accepteu-vos a vosaltres mateixos. , més començaràs a sentir-te complet dins de tu. Ja no sentiràs la necessitat de mirar alguna cosa o algú extern per completar-te.

Quan no t'estimes a tu mateix, en canvi, estàs constantment buscant a l'exterior amor i apreciació. I quan ho fas, estàs obligat a conformar-te amb menys o trobar-te en situacions en què estàs sent manipulat. Així que feu que l'amor propi sigui una prioritat a la vostra vida.

La porta d'accés a l'amor i l'acceptació personal és la consciència d'un mateix o saber qui ets més enllà de totes les etiquetes, com ja s'ha comentat als punts 1 a 3 d'aquest article.

A continuació, es mostren 8 pràctiques per potenciar-les. amor propi.

Així doncsaquí teniu el resum

Superar la dependència emocional no consisteix a trobar "culpes" amb un mateix i canviar-lo, sinó que es tracta més d'utilitzar-lo com a guia per esbrinar què hi ha realment a l'altre costat de la por o la inseguretat. que provocava la dependència.

Pots superar totes les formes de dependència emocional quan trobes el teu veritable lloc de descans, que és en el teu propi ésser.

La paradoxa és que quan deixes anar la dependència emocional, totes les coses t'arriben fàcilment i experimentaràs abundància de tot allò que abans et faltava , però no en dependràs. qualsevol d'ells.

Només els gaudiràs des d'un lloc de plenitud que trobes en el teu ésser.