От най-ранна възраст ни насърчават да общуваме, да създаваме приятелства, да се обединяваме в групи и да следваме авторитети.

Оставането насаме е отхвърлено. То се свързва със самотата - състояние на депресия, което трябва да се избягва на всяка цена. Понякога се свързва и с монашеството - състояние, запазено за малцина избрани, и следователно не е нещо, към което нормалният човек трябва да се стреми.

Ако хората са социални същества и се нуждаят от социални контакти, те също така имат нужда да се изолират и да останат насаме със себе си, за да постигнат равновесие в живота си. Но никой не ни учи на стойността на изолацията и самоанализа.

Не е чудно, че повечето от нас се страхуват да останат насаме със себе си. Всъщност, според едно проучване, хората са били готови да получат лек електрически шок, вместо да седят сами в стая със своите мисли.

Силата на уединението

Уединението или оставането насаме с мислите си (без разсейване) е в основата на самоанализа и по-дълбокото разбиране на собствената ни същност и на Вселената. Ето защо прекарването на време със себе си е нещо, което всеки от нас трябва да обмисли (независимо дали е склонен към интровертност или екстровертност).

Проницателни цитати за прекарването на време в самота

Следват някои дълбоко проникновени цитати на велики мислители за стойността на времето, прекарано насаме със себе си, и за неговата трансформираща сила.

"Нашето общество се интересува много повече от информация, отколкото от чудеса, от шум, отколкото от тишина. А аз смятам, че имаме нужда от много повече чудеса и от много повече тишина в живота си."

- Фред Роджърс

"Нуждаем се от уединение, защото когато сме сами, сме свободни от задължения, не е нужно да правим шоу и можем да чуем собствените си мисли."

~ Тамим Ансари, на запад от Кабул, на изток от Ню Йорк: афганистанска американска история.

"Да преминеш през живота и да не преживееш самота, означава да не познаваш себе си. Да не познаваш себе си, означава да не познаваш никого."

~ Джоузеф Кръч

"Най-свещените празници са тези, които пазим в тишина и отделеност; тайните годишнини на сърцето."

- Хенри Уодсуърт Лонгфелоу

"Самотата е бедност на себе си, а уединението - богатство на себе си."

- Мей Сартън, "Дневник на една самота

"Влюбете се в самотата си."

- Рупи Каур, Мляко и мед

"Никога не съм намирал другар, който да е толкова приятен, колкото самотата."

~ Хенри Дейвид Торо, Уолдън.

"Самотата ти ще бъде опора и дом за теб, дори сред много непознати обстоятелства, и от нея ще намериш всички свои пътища."

~ Райнер Мария Рилке

"Блажени са онези, които не се страхуват от самотата, които не се страхуват от собствената си компания, които не търсят отчаяно нещо за правене, нещо, с което да се забавляват, нещо, което да преценяват."

~ Паулу Коелю

"В тишината ние се вслушваме в себе си. След това си задаваме въпроси. Описваме себе си, а в тишината може би дори чуваме гласа на Бога."

- Мая Анджело, "Дори звездите изглеждат самотни".

"Истинският начин да опознаеш себе си не включва нито самовъзхвала, нито самообвинение, а само мъдро мълчание."

- Върнън Хауърд

"Когато съм напълно сам, съвсем сам или през нощта, когато не мога да заспя, в такива случаи идеите ми текат най-добре и най-обилно. Откъде и как идват тези идеи, не знам, нито мога да ги наложа."

~ Волфганг Амадеус Моцарт

"За да бъде отворен към творчеството, човек трябва да има способността да използва конструктивно самотата. Трябва да преодолее страха от самотата."

- Роло Мей, Търсенето на човека на себе си

"Човек може да бъде себе си само докато е сам; и ако не обича самотата, няма да обича свободата, защото само когато е сам, той е истински свободен."

~ Артур Шопенхауер, Есета и афоризми.

"Как можеш да чуеш душата си, ако всички говорят?"

- Мери Дория Ръсел, "Децата на Бога

"Но много от нас търсят общността само за да избягат от страха да останат сами. Умението да бъдем сами е от основно значение за изкуството да обичаме. Когато можем да бъдем сами, можем да бъдем с другите, без да ги използваме като средство за бягство."

~ Bell hooks

"Хората винаги са толкова скучни, когато са заедно. Трябва да си сам, за да развиеш всички особености, които правят човека интересен."

~ Анди Уорхол

"Хората, които нямат способност или възможност за уединение, са просто роби, защото нямат друга алтернатива, освен да папагалстват културата и обществото."

~ Фридрих Ницше

"Колкото по-мощен и оригинален е един ум, толкова повече той ще се стреми към религията на самотата."

~ Олдъс Хъксли

"Смятам, че е полезно да бъда сам през по-голямата част от времето. Да бъдеш в компания, дори и с най-добрите, скоро е уморително и разсейващо. Обичам да бъда сам."

~ Хенри Дейвид Торо

"Отивам в самота, за да не пия от чашата на всички. Когато съм сред многото, живея като многото и не мисля, че наистина мисля. След време винаги ми се струва, че искат да прогонят моето "аз" от мен самия и да ме лишат от душата ми."

~ Фридрих Ницше

"Шекспир, Леонардо да Винчи, Бенджамин Франклин и Ейбрахам Линкълн никога не са гледали филми, не са слушали радио и не са гледали телевизия. Те са имали "самота" и са знаели какво да правят с нея. Не са се страхували да бъдат самотни, защото са знаели, че именно тогава в тях ще заработи творческото настроение."

- Карл Сандбърг

"Много хора страдат от страха да се окажат сами и затова изобщо не намират себе си."

- Роло Мей, Търсенето на човека на себе си

От време на време е необходимо човек да се отдалечи сам и да изпита самота; да седне на скала в гората и да се запита: "Кой съм аз, къде съм бил и накъде отивам?"... Ако човек не внимава, позволява на развлеченията да отнемат времето му - нещата от живота."

- Карл Сандбърг

"За да разбере света, човек трябва понякога да се отдръпне от него."

- Албер Камю

"Най-голямото нещо на света е да знаеш как да принадлежиш на себе си."

- Мишел дьо Монтен, Пълни есета

"Предпочитам да седна на тиква и да я имам само за себе си, отколкото да се натъпча на кадифена възглавница."

- Хенри Дейвид Торо

"Живея в онази самота, която е мъчителна в младостта, но вкусна в годините на зрелостта."

- Алберт Айнщайн

"Когато престанете да се страхувате от самотата си, във вас се пробужда нова креативност. Започва да се разкрива забравеното ви или пренебрегнато богатство. Връщате се у дома при себе си и се научавате да почивате в себе си."

- Джон О'Донохю

"Не можеш да бъдеш самотен, ако харесваш човека, с когото си сам."

- Уейн У. Дайър

"Да бъдеш оставен на мира е най-ценното нещо, което човек може да поиска от съвременния свят."

- Антъни Бърджес

"Разбира се, от човека не винаги се изисква работа. Съществува такова нещо като свещено безделие, чието култивиране днес е страшно пренебрегвано."

- George Mac Donald, Wilfrid Cumbermede

"Смятам, че човек пътува по-полезно, когато е сам, защото се замисля повече."

- Томас Джеферсън, Документите на Томас Джеферсън, том 11

"Прекарвайте време насаме и често се свързвайте с душата си."

~ Ники Роу

"Тихият размисъл често е майка на дълбокото разбиране. Поддържайте тази спокойна детска стая, като давате възможност на тишината да говори."

~ Том Алтхаус

"Най-добрите уроци в живота се научават в тишина и самота."

~ Абхиджит Наскар

"Понякога просто трябва да изгасите осветлението, да седнете на тъмно и да видите какво ще се случи във вас."

~ Адам Оукли

"Уединението е мястото, където поставям хаоса си, за да си почина и да събудя вътрешния си мир"

~ Ники Роу

"Мислите са нашите вътрешни сетива. Проникнати от тишината и уединението, те разкриват тайната на вътрешния пейзаж."

- Джон О'Донохю

Прочетете също: 9 вдъхновяващи дневници за самоанализ, които ще ви помогнат да преоткриете себе си