Quá khứ luôn là một ký ức được lưu giữ trong bộ não, vì vậy quá khứ luôn mang tính cá nhân và chủ quan đối với những diễn giải của bộ não bạn.

Vì vậy, nếu quá khứ của bạn phủ bóng đen tiêu cực trong tâm trí bạn, nó sẽ tô màu hiện tại của bạn bằng sự tiêu cực tương tự và tương lai của bạn cũng sẽ phản ánh phẩm chất này – nó trở thành một vòng luẩn quẩn bất tận.

Hiện tại thực sự không có quá khứ, bởi vì thời điểm hiện tại là tươi mới – nó luôn luôn như vậy.

Tuy nhiên, tâm trí có thể chọn giữ lấy quá khứ (ở dạng ký ức và cảm xúc), và không thực sự ở hiện tại. Do đó, nó sẽ “trải nghiệm” hiện tại giống như cách mà nó đã trải nghiệm trong quá khứ. Nói cách khác, chúng ta tiếp tục sống lại quá khứ của mình ngay cả khi các sự kiện không còn xảy ra ở hiện tại.

Cũng nên đọc: Làm thế nào để buông bỏ quá khứ và bước tiếp?

Ví dụ , giả sử bạn bị cha mẹ chỉ trích khi còn nhỏ và tâm trí bạn bị tổn thương nặng nề vì điều đó. Có khả năng là bạn vẫn cảm thấy bị tổn thương trong hiện tại mặc dù bạn có thể không còn sống với cha mẹ mình nữa. Điều này khiến bạn hình thành tâm lý nạn nhân, không cho phép bạn khám phá tiềm năng thực sự của mình và khiến bạn mắc kẹt trong vòng lặp tiêu cực.

Giá trị của quá khứ

Nhưng cũng cần lưu ý điều quan trọng rằng quá khứ chắc chắn có giá trị. Bạn có thể học hỏi từ quá khứ. Bạn có thể sử dụng nó từ góc độ tăng trưởng vàchức năng.

Nhưng điều quan trọng là quá khứ không còn ảnh hưởng đến cấu trúc tâm lý của bạn để bạn có quyền tự do làm những điều đúng đắn trong hiện tại thay vì níu giữ những điều sai trái trong quá khứ .

Trở nên thoát khỏi quá khứ để trải nghiệm một sự thay đổi tích cực nếu thực tại của bạn

Nếu bạn sống trong tâm trí của mình, lạc lõng với những chuyển động của nó, thì không thể có sự giải thoát khỏi sự lôi kéo của quá khứ – vì vậy quá khứ sẽ luôn có quyền lực đối với bạn.

Nếu bạn có thể chọn từ bỏ việc bị đồng nhất với chuyển động của tâm trí và cho phép bản thân duy trì trạng thái hòa làm một với thời điểm hiện tại, sử dụng ý chí tỉnh táo của bạn để chỉ nhận biết mà không bị lạc hướng tâm trí, bạn sẽ trải nghiệm cảm giác bình yên và sống động, đó chính là bản chất của thời điểm hiện tại – bản chất của năng lượng cuộc sống, không có màu sắc của tâm trí.

Cũng đọc: 7 gợi ý để buông bỏ những oán giận trong quá khứ và giải phóng tâm trí của bạn.

Khi bạn tiếp tục thực hành lựa chọn có ý thức này là ở lại với hiện tại, trong khi sử dụng quá khứ đơn giản trên quan điểm là chức năng (về mặt ghi nhớ lịch trình, ngày tháng và danh sách thực phẩm của bạn), loại bỏ những ảnh hưởng tâm lý của quá khứ (hiện tại trong tâm trí bạn), bạn sẽ dần dần nhưng chắc chắn bắt đầu trải nghiệm sự thay đổi trong thực tế của mình .

Quá khứ của bạn sẽ ngừng tạo ra tương lai của bạn, thay vào đó tương lai của bạn sẽ làđược tạo ra từ trí thông minh tươi mới của thời điểm hiện tại. Ngoài ra, bạn sẽ nhận thấy rằng tâm trí của bạn bắt đầu buông bỏ quá khứ khi bạn ngừng tập trung vào nó.

Cũng đọc: Bạn càng tĩnh lặng, bạn càng có thể nghe được nhiều hơn – Rumi

Sức mạnh của hiện tại

Quá khứ không có quyền lực đối với hiện tại của bạn, như Eckhart Tolle đã nói, là một lời chỉ dẫn sâu sắc cho thực tế rằng những ảnh hưởng tâm lý của những trải nghiệm/ký ức trong quá khứ của bạn có thể buông bỏ hoàn toàn nếu bạn chọn hoàn toàn ở trong hiện tại, trong trạng thái nhận thức (đảm bảo rằng bạn không bị lạc trong tâm trí).

Có thể mất một thời gian để phát triển trạng thái ổn định này trạng thái nhận thức, nhưng đây là sức mạnh sẽ giải phóng bạn khỏi việc tái tạo những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ vào tương lai của bạn, do đó phá vỡ vòng luẩn quẩn của những thực tế tiêu cực mà một người có thể dễ mắc phải.

Ngoài ra đọc: Trích dẫn của Eckhart Tolle về Nhận thức cơ thể.