ساغلاملىققا پايدىلىق ئىسسىق ۋە سوغۇق يۇيۇنۇش ئىدىيىسىنى سېلىشتۇرما يۇيۇنۇش دەپ ئاتىلىدۇ ، بۇ زامانىۋى زامانىۋى داۋالاش ئۇسۇلى ، ئەمما فىنلاندىيەلىكلەر ، لاتۋىيەلىكلەر ۋە رۇسلار ئوخشىماسلىقنى ئۆتۈندى.

سائۇنا ، ئۇنىڭدىن كېيىن سوغۇق سۇغا چۆمۈلۈش ياكى سۇغا شۇڭغۇش كۆلچىكى بۇ مەدەنىيەتلەردە نەچچە يۈز يىللىق تارىخقا ئىگە بولۇپ ، ئىسسىق ۋە سوغۇق سېلىشتۇرما يامغۇر بىلەن ئوخشاش پرىنسىپقا ئەمەل قىلىدۇ.

سېلىشتۇرما يۇيۇنۇشتا ساوناغا كىرەلمىگەنلەرگە قوشۇمچە مۇكاپات قوشۇلغان ، شۇنداقلا بەدەننىڭ ئاستا-ئاستا تېخىمۇ چوڭ تېمپېراتۇرا پەرقىگە تەڭشىلىشىگە يول قويۇلغان.

سېلىشتۇرما چۈشۈش قانداق ئىشلەيدۇ؟

سېلىشتۇرما يۇيۇنۇش ھەمىشە ئىسسىق ياكى ئىسسىق مۇنچىدىن باشلىنىپ ، سوغۇق بىلەن ئاخىرلىشىدۇ.

قاراڭ: 22 كىتاب سىزنى ياخشى كۆرۈشىڭىزگە ۋە قوبۇل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ

دەسلەپتە تېمپېراتۇرا دائىرىسى كىچىك - 10 گرادۇستىن تۆۋەن - ئەمما 45 گرادۇسقىچە ئۆرلەيدۇ.

قاراڭ: 9 مۇقەددەس رەيھان ئۆسۈملۈكنىڭ مەنىۋى پايدىسى

ئەگەر مۇنچىڭىزغا تېرموستات ئورنىتىلمىغان بولسا ، ئۆلچەش ئەسۋابى ئاسانلا ئېرىشەلەيدۇ دۇكانلارنىڭ بوۋاقلار بۆلىكىدە ئاسانلا مۇنچا تېمپېراتۇرىسىنى سىناشقا ئىشلىتىلىدۇ. بۇلارنىڭ ھەمىشە سىز تەلەپ قىلىدىغان ئەڭ يۇقىرى ياكى ئەڭ تۆۋەن تېمپېراتۇرا دائىرىسى بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما سىز ئۆزىڭىزنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى بىر ئازدىن كېيىن مۆلچەرلىيەلەيدىغانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.

ئالدىنقى ئون كۈندە سىز دەسلەپتە 40 سېكۇنت يۇيۇنۇسىز. 97 گرادۇسلۇق فارېنخايت ، ئاندىن 86 گرادۇستا 20 سېكۇنت ئەگىشىڭ. جەمئىي ئۈچ قېتىم ئىسسىق ۋە ئۈچ قېتىم سوغۇق داۋالاش ئۈچۈن يەنە ئىككى قېتىم تەكرارلاڭ. بىرىنچىسىدىن كېيىنبىر نەچچە كۈندىن كېيىن سىز تېمپېراتۇرا دائىرىسىنى تەدرىجىي يۇقىرى كۆتۈرەلەيسىز ، ئۈچ ئايدىن كېيىن بۇ دائىرە 45 گرادۇس بولىدۇ. ئادەمگە قاراپ ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن.

ياخشى ئۆلچەش بولسا تىترەش بولۇپ ، بۇ بەدەننىڭ جىددى قىزىتىش جەريانىنى يولغا قويۇش سىگنالىنىڭ روشەن ئىپادىسى. سىلكىنىشكە باشلىغاندا لۆڭگە قۇرۇتۇشنى نىشان قىلىڭ.

سېلىشتۇرما يامغۇر نېمىگە پايدىلىق؟ بۇ ئاددىي پاكىت. سېلىشتۇرما يۇيۇنۇشنى ئەڭ چوڭ قوللاش گۇرۇپپىلىرى كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر ياكى قىزغىن ھەۋەسكارلار ئارىسىدا بولۇپ ، ئۇلار بۇ داۋالاشنىڭ چېنىقىشتىن كېيىنكى سۆڭەك ۋە يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ زەخىملىنىشى ، مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشى ۋە ئاغرىقى ئۈچۈن ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

سېلىشتۇرما يامغۇرمۇ كۆرسىتىلدى بوغۇم ياللۇغىنى پەسەيتىش ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ، مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ، نەپەس يولى يۇقۇملىنىش ۋە شارائىتنى ئازايتىش ۋە يېنىكلىتىش ، ئەر-ئاياللار جىنسىي ھورمۇنىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ۋە ئاغرىقىنى غىدىقلايدۇ.يېنىكلىتىش. سېلىشتۇرما يۇيۇنۇش سوغۇق تېمپېراتۇرىغا تەدرىجىي ماسلىشىش ئارقىلىق بەدەننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ دەپ ئويلىدى. بۇ بەدەننىڭ تەبىئىي زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىش ۋە تەرلەش مېخانىزىمىنى قوزغايدىغان ئىسسىق داۋالاش بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، سېلىشتۇرما يۇيۇنۇشنىڭ بەدەننىڭ زەھەرسىزلىنىشىگە ياردەم بېرىشىنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. قۇرامىغا يەتكەنلەر ، ئەمما يۈرەك كېسىلى ياكى يۇقىرى قان بېسىم قاتارلىق ھەر خىل سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك.