Unaweza kufikiria wazo la mvua mbadala ya joto na baridi kwa manufaa ya kiafya, inayojulikana kama vinyunyu vya kutofautisha, dawa ya kisasa ya tapeli lakini Wafini, Kilatvia na Warusi wangeomba kutofautiana.

Sauna, ikifuatiwa na kuzamishwa kwa maji baridi au bwawa la kuogelea ni utamaduni wa karne nyingi katika tamaduni hizi na hufuata kanuni sawa kabisa na mvua za joto na baridi za kulinganisha.

Mvua za kutofautisha zina bonasi ya ziada ya kupatikana kwa wale wasio na sauna na pia huruhusu mwili kuzoea tofauti kubwa za halijoto.

Umwagaji wa Tofauti Hufanya Kazi Gani?

Mvua za kutofautisha kila mara huanza kwa oga yenye joto au moto na kumaliza kwa baridi.

Hapo awali viwango vya joto ni vidogo - chini ya nyuzi joto 10 - lakini huongezeka hadi nyuzi joto 45.

Ikiwa oga yako haijawekewa kidhibiti cha halijoto, vipimo hupatikana kwa urahisi pengine zaidi. kwa urahisi katika sehemu ya watoto ya maduka ambapo hutumiwa kupima joto la kuoga. Hizi huenda zisiwe na viwango kamili vya juu au vya chini zaidi vya joto unavyohitaji lakini pengine utapata kwamba unaweza kukadiria halijoto yako mwenyewe baada ya muda.

Kwa siku kumi za kwanza utaoga kwa sekunde 40 mwanzoni. 97 digrii Fahrenheit na kisha ufuate hii kwa sekunde 20 kwa digrii 86. Rudia mara mbili zaidi kwa jumla ya matibabu matatu ya joto na matatu ya baridi. Baada ya kwanzasiku chache unaweza kuongeza kiwango cha joto hatua kwa hatua hadi baada ya miezi mitatu kiwango ni nyuzi 45.

Watu huguswa na mabadiliko ya baridi kwa njia tofauti na nyakati za kuzamishwa kwa baridi na urefu wa muda unaochukua kufikia tofauti ya juu zaidi ya halijoto. inaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtu hadi mtu.

Kipimo kizuri ni kile cha kutetemeka ambacho ni dhihirisho dhahiri la ishara ya mwili kuanza kutekeleza michakato ya dharura ya kuongeza joto. Lengo la kukaushia taulo unapoanza kutetemeka.

Mvua za Tofauti Zinafaa Kwa Nini?

Watu wengi huripoti kujisikia wametiwa nguvu na kuchangamshwa baada ya kuoga maji baridi lakini faida za vinyunyu vya kutofautisha hupita vizuri zaidi. ukweli huu rahisi.

Madai mengi ya manufaa ya kiafya ya mvua za kutofautisha yanaungwa mkono na matibabu na kisayansi na inaonekana kuwa orodha hii inaongezwa kila wakati.

Mojawapo ya vikundi vikubwa vya usaidizi wa mvua za kutofautisha ni miongoni mwa wanariadha wa kitaalamu au waigizaji wenye bidii ambao wanadai kuwa matibabu yanafaa sana kwa majeraha ya mifupa na tishu laini baada ya mazoezi, mshtuko wa misuli na uchungu.

Mvua za kulinganisha pia zimeonyeshwa. katika matibabu ya ugonjwa wa arthritis, kupunguza shinikizo la damu, kuimarisha mfumo mkuu wa neva, kupunguza na kupunguza magonjwa na hali ya kupumua, kuchochea uzalishaji wa homoni za ngono za kiume na wa kike na maumivu.ahueni.

Aidha, mvua za kutofautisha zinaweza kuwa na manufaa fulani kwa kuimarisha mfumo wa kinga kupitia mabadiliko ya ghafla ya halijoto na ustawi wa jumla huimarishwa kupitia kuboresha mzunguko wa damu.

Ni walidhani kuwa vinyunyu vya kutofautisha vinaweza kuboresha utendaji kazi wa kioksidishaji wa mwili kupitia kukabiliana taratibu na halijoto baridi. Hii, pamoja na matibabu ya joto ambayo huchochea uondoaji wa sumu mwilini na mifumo ya kutokwa na jasho, inaweza kuwa sababu ya vinyunyu vya kutofautisha husaidia mwili kutoa sumu.

Mvua za kulinganisha hazina hatari kwa afya yoyote. mtu mzima lakini mtu yeyote aliye na aina yoyote ya ugonjwa sugu ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo au shinikizo la damu anapaswa kutafuta ushauri wa matibabu kabla ya kuanza matibabu.