С тех пор как вы осознали свое существование, будучи ребенком, вы знаете, что изо дня в день проходите через ряд эмоций. Кажется, что тело находится в состоянии постоянного движения, переходя от одной эмоции к другой, от одной мысли к другой, в мгновение ока.

В этот самый момент вы можете чувствовать свое тело и ощущать эмоции, проходящие через него, вы можете чувствовать ум и осознавать мысли, проносящиеся через него, как бесконечный, вечный континуум событий.

На фоне всей этой активности негативные эмоции могут истощить вашу энергию и оставить вас без сил; иногда они возникают как бы из ниоткуда, но чаще всего их вызывают какие-то негативные мысли в вашем сознании.

Вот некоторые идеи, с помощью которых вы сможете лучше понять эмоции, а также научиться высвобождать негативные эмоции, чтобы они не повторялись вновь и вновь.

Эмоции - это реакция вашего тела на восприятие

Человеческое тело - это "чувствующий" объект, но человеческий разум обладает способностью придумывать "восприятия".

Кажется, что наш мир состоит из нашего восприятия.

Если мы воспринимаем мир как хороший, то наша внешняя реальность отражает это восприятие. Точно так же, если мы воспринимаем мир как негативный, то именно такой представляется наша внешняя реальность.

Чувствование первично и первично, но восприятие добавляет к нему слой "суждения" или анализа. Негативные эмоции порождаются негативным восприятием .

Человек не может освободиться от негативных эмоций или высвободить негативные эмоции, если он не готов осознать модели мышления, которые вызывают эти эмоции, и готов расслабиться, чтобы позволить подавляемым энергиям выйти наружу.

Ваш ум приучен думать по определенной схеме, и большинство умов легче приходят к негативному восприятию, чем к позитивному. Поэтому, если вы похожи на большинство людей, то для вашего ума будет нормально, если страх, тревога или депрессия будут возникать чаще, чем позитивные мысли.

Поэтому вы с большей вероятностью будете испытывать такие эмоции, как беспокойство, нервозность, беспокойство и вялость - которые по своей сути являются негативной энергией, и в совокупности могут быть названы просто "страхом" или стрессом.

Вы освобождаетесь от негативных эмоций, разрешая их, а не сопротивляясь им

Большинство людей считают, что они могут освободиться от негативных эмоций, найдя способ подавить их или каким-то образом противостоять им.

Когда вы подавляете эмоцию, она обычно оставляет после себя осадок или отпечаток, который в будущем вызовет те же эмоции. Подавление эмоций очень вредно для вашего тела, поскольку оно нарушает гармоничное течение энергии и создает блоки сопротивления внутри вашего существа.

Можно высвободить негативные эмоции, пребывая в состоянии расслабленного позволения.

Когда вы испытываете эти эмоции, придите в состояние релаксации, сознательно расслабив свое тело.

Для этого можно использовать медитацию внутреннего тела, глубокое дыхание или внимательность.

Теперь осознанно почувствуйте энергию, порожденную негативной эмоцией в вашем теле. Отпустите энергию, не борясь с ней и не сопротивляясь ей, а находясь в состоянии релаксации.

Ваш разум стремится подавить негативные эмоции

Человеческий разум по своей природе интуитивно настроен на бегство от всего, что вызывает неприятные ощущения в теле.

Однако именно этот ум в первую очередь создает негативные эмоции своим негативным мышлением. Таким образом, получается замкнутый круг, в котором ум создает негативную эмоцию, а затем пытается ее подавить или убежать от нее.

Вы можете освободить свое тело от всей негативной энергии, которая накопилась в нем, просто расслабившись в состоянии сдачи. Просто отпустите необходимость бежать или подавлять возникающие эмоции. Позвольте своему телу выбросить весь мусор, который накопился за несколько лет подавления и сокрытия этих эмоций.

Когда эмоции высвобождаются, ваше энергетическое поле очищается, и это происходит автоматически, как только вы расслабляетесь в состоянии сдачи. Подавленные эмоции все равно стремятся подняться и уйти, поэтому вам не нужно делать ничего, кроме как перестать сопротивляться движению, когда оно происходит.

Быть открытым для отпускания

Освобождение от негативных эмоций - это почти "медитативный" опыт, и нужно быть готовым позволить этому очищению произойти, даже если во время него тело испытывает дискомфорт.

Причина, по которой мы подавляем негативные эмоции, заключается в том, что это не приносит удовольствия телу, но это приводит к тому, что энергия остается запертой в вашей вибрации.

Отпустите, сдайтесь, расслабьтесь и позвольте энергии вытечь. Вам не нужно ничего делать, негативная энергия "неестественна" для вашего существа, и оно автоматически вымывает ее, если вы готовы позволить этому произойти. Отпустить негативные эмоции - это как отпустить туго натянутую резинку, она естественным образом стремится вернуться в состояние расслабления.