د خوب احساس نه کوئ؟ یو دلیل چې ولې د خوب احساس تاسو له لاسه ورکوي فشار دی. او یو له اصلي عواملو څخه چې د فشار لامل کیږي ستاسو تکراري فکرونه دي.

کله چې ستاسو بدن فشار راوړي، ستاسو په وینه کې د کورټیسول هورمون جمع کیږي. او کورټیسول د میلاتونین تولید بندوي، کوم چې د خوب لپاره مسؤل هورمون دی. میلاتون تاسو ته د خوب احساس درکوي، دا یو طبیعي آرام دی.

نو د خوب احساس کولو غوره لاره دا ده چې په شعوري توګه په خپل ذهن کې فکرونه کم کړئ او خپل پام د خپل بدن آرامۍ ته واړوئ. څومره چې تاسو آرام کوئ، په اسانۍ سره خوب تاسو ته راځي. له همدې امله، تاسو نشئ کولی د خوب کولو هڅه وکړئ، ځکه چې هڅه کول آرام نه دی. کله چې تاسو هڅه کوئ، هلته هڅې شاملې دي چې واقعا تاسو ویښ ساتي. یوازینۍ لار دا ده چې تاسو ته په طبیعي ډول خوب ته اجازه ورکړئ.

15 آرامۍ نرخونه چې تاسو سره د خوب احساس کولو کې مرسته کوي

لاندې د ژورې آرامۍ او هوساینې نرخونو ټولګه ده چې تاسو سره په خوب کې مرسته کوي.

څراغونه کم کړئ، د خپل کمپیوټر یا موبایل سکرین روښانتیا هم کمه کړئ او د آرام ذهن سره د دې نرخونو څخه لاړ شئ. دا اقتباسات نه یوازې لوستلو ته راحته کوي ، دوی د طبیعت په ښکلي عکسونو کې هم وړاندې شوي چې ډیری یې سپوږمۍ ، سیندونه او ونې څرګندوي چې په ذهن کې د آرامۍ اغیزې پیژندل شوي.

لکه څنګه چې تاسو یې لوستلئ، تاسو به د دوی فریکونسۍ ته غوږ ونیسئ او ستاسو بدن بهآرام کول پیل کړئ او تاسو به ورو ورو د خوب احساس پیل کړئ.

1. "خپل فکرونه ویده کړئ، اجازه مه ورکوئ چې ستاسو د زړه په سپوږمۍ سیوري واچوي. فکر پریږده.» – رومي

۲. "ځان د خوب ښکلي نشې ته ورکړئ. اجازه راکړئ چې دا تاسو د فکرونو له نړۍ څخه د ښکلي خوبونو نړۍ ته واړوي."

3. "اجازه راکړئ چې شپه تاسو ونیسي. اجازه راکړئ ستوري ستاسو په خوبونو کې تبخیر شي. اجازه راکړئ چې خوب ستاسو د باور لپاره یوازینۍ راحت وي. – انتوني لیسیون

4. "زه د شپې خاموش ساعت خوښوم، ځکه چې بیا به خوشحاله خوبونه راڅرګند شي، زما زړه راښکونکي لید ته ښکاره کړي، هغه څه چې زما ویښ سترګو ته برکت نه شي ورکولی." – این برونټ

5. "زه د شپې د طوفان اوریدل خوښوم. دا دومره آرام ده چې د کمپلو په مینځ کې کښیناست او احساس یې کړئ چې دا تاسو ته نشي رسیدلی." – L.M Montgomery

6. "خوب اوس زما عاشق دی، زما هیرول، زما اپین، زما غافل دی." – آډري نیفینګر

7. "خوب، خوب، ښکلا روښانه، د شپې په خوښیو کې خوبونه." – ویلیم بلیک

12>

8. "تر ټولو ښه بستره چې یو سړی په کې خوب کولی شي سوله ده." – صومالي متل

9. "سانس واخلئ او ماښام په سږو کې ونیسئ." – سیباستیان فاولکس

10. "د شپې احساس وکړئ؛ ښکلا یې وګورئ؛ د هغه غږونو ته غوږ ونیسئ، او پریږدئ چې ورو ورو تاسو د خوبونو ځمکې ته بوځي."

11. "اوږده ساه واخله؛ آرام وکړئ او خپلې اندیښنې پریږدئ.اجازه راکړئ چې د شپې آرامۍ جوهر راښکاره شي او خپل ټول وجود پاک کړي، ورو ورو تاسو ژوره، آرامۍ، خوب ته راوباسي."

12. "اوږده ساه واخله. سوله تنفس کړئ. د خوښۍ ساه واخلئ.» – A.D. Posey

13. تاسو په ساده ډول بستر ته تللو سره مینه مه کوئ. په ښکلې تیاره کې په یوه ښه ګرمه بستره کې په تودوخې سره وخورئ. دا ډیر آرام دی او بیا په تدریجي ډول خوب ته ځي… – سی ایس لیوس

14. "خوشحالي د کافي خوب کولو څخه عبارت ده. بس دا، نور هیڅ نه."

15. "خپل ذهن وتړئ، آرام کړئ او د اوبو لاندې تیر کړئ" - جان لینن

هیله ده چې تاسو د دې هوساینې نرخونو په لیدو سره د خوب احساس وکړئ. په یاد ولرئ، د خوب تر ټولو ښه ملګری آرام ذهن او بدن دی او تر ټولو بده انرژي یې له فشاره وتلی بدن او له فکرونو ډک ذهن دی. نو هرکله چې تاسو د خوب احساس نه کوئ، هڅه وکړئ خپل بدن آرام کړئ او خپل فکرونه پریږدئ. یو څو ژورې ساه باید تاسو سره په اسانۍ سره د دې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او یو څه مراقبت به.

که تاسو دا نرخونه راحته ومومئ ، نو بیا دا مقاله د 18 نورو راحتي نرخونو سره وګورئ لکه څنګه چې دلته دي. ښه شپه ولرئ!