Ritualer kan være svært effektive i din egen kjærlighetsreise. Dette er fordi å gjenta en lignende aktivitet igjen og igjen, er den beste måten å omprogrammere underbevisstheten på. Dette vil hjelpe deg å gi slipp på begrensende tro og innprente positive, oppløftende tro om deg selv. Ritualer kan også hjelpe deg å bli mer bevisst på ditt indre og denne forståelsen vil hjelpe deg å akseptere deg selv fullstendig.

I en tidligere artikkel diskuterte vi noen kraftige beskyttelsesritualer du kan bruke for å beskytte deg selv. I denne artikkelen, la oss se på 11 selvkjærlighetsritualer som vil hjelpe deg å elske og akseptere deg selv slik at du kan koble deg til din sanne natur og nå ditt høyeste potensial. Hvor ofte du gjør disse ritualene er avhengig av deg. Du kan gjøre noen ritualer daglig og andre på ukentlig eller månedlig basis. Så la oss ta en titt på disse ritualene.

Selvkjærlighetsritualer for empati

1. Selvkjærlighetsspeilritual

Via DepositPhotos

Selvkjærlighet handler om å akseptere hvem du er, inkludert alle feilene dine. Når du ser deg i et speil, bør du elske personen som stirrer tilbake på deg. Så, hvilken bedre måte å praktisere selvkjærlighet enn med et speilritual?

Bare stå foran et speil og se inn i dine egne øyne. Prøv å unngå å tenke på feilene dine, og se i stedet på deg selv uten å dømme. Når du er klar, gjenta noen av favorittene dinebekreftelser høyt, for eksempel:

« Jeg er vakker. » eller « Jeg kan gjøre alt jeg vil. »

Du kan gjenta dette ritualet så mange ganger du vil. Du kan til og med inkludere det i din daglige rutine for å forberede deg på dagen som kommer. Den beste tiden å gjøre dette ritualet er tidlig morgen når du først ser på deg selv i et speil og kvelder før du legger deg. Dette er tidspunktene da underbevisstheten din er mest aktiv.

2. Dusjritual for selvkjærlighet

Vann er en kraftig healer, så å ta en dusj er den perfekte måten å slappe av og rense deg selv på av uønskede følelser. Bruk først Palo-Santo eller hvit salvie for å rense rommet. Deretter er det bare å stå under det rennende vannet og se for deg at all negativiteten din renner ned i plugghullet. Hvis du ønsker det, kan du også tenne noen av favorittlysene dine for å skape en mer positiv og beroligende atmosfære.

Når du går ut av dusjen, lag noen positive bekreftelser for deg selv. Sitt stille, lukk øynene og gjenta dem høyt eller i hodet så lenge du trenger.

3. Self-love Alter

Et self-love alter er et hellig rom som du kan trekke deg tilbake til når du føler deg følelsesmessig utmattet. Av denne grunn må du gjøre den til din egen ved å velge elementer som er meningsfulle for deg.

Du har kanskje allerede satt opp et alter i hjemmet ditt. Men hvis du ikke gjør det, så en enkelnattbord eller en hylle i skapet vil fungere like bra ! Sørg for at du velger et sted som gir deg litt privatliv, for eksempel soverommet ditt.

Begynn med å rense området med din favorittrenseurt. Lavendel, salvie, søtt gress og sedertre er alle utmerkede valg. Nå er det på tide å velge gjenstander til alteret ditt. Pass på at du velger ting som får deg til å føle deg vakker. Dette kan være din favorittkrystall, blomster eller til og med et bilde av deg selv.

Hvis du sitter fast på ideer, start med et stearinlys i favorittfargen din og en meningsfull gjenstand, for eksempel et elsket smykkeanheng. Det er ingen regler her! Bare velg ting som er spesielle for deg.

Du kan sitte foran alteret ditt og meditere når du føler behov.

4. Trollformelkrukke for deg selv.

Trylleglass er spesielt gunstige for empater fordi de kan bæres rundt med deg (hvis du gjør dem små nok selvfølgelig!). Trylleglass med selvkjærlighet er flotte for å beskytte deg mot andres negativitet, samtidig som de fremmer egenkjærlighet.

Finn en passende krukke og rens den ved å brenne salvie eller en annen lignende urt. Samle deretter gjenstandene og begynn å legge dem i krukken, og pass på at de tyngste gjenstandene er plassert nederst. Ingredienser du kan bruke inkluderer:

• Rosa salt – for egenkjærlighet og rensing
• Sorte obsidianchips – for beskyttelse motnegativitet
• Rosa kvartschips – for å fremme egenkjærlighet
• Tørket lavendel – for å rense hensikten din
• Rosmarin – for rensing og emosjonell helbredelse
• Sukker – for å hjelpe deg til å føle deg søtere mot deg selv

Når du legger til ingrediensene, bør du virkelig fokusere på intensjonene dine for trolldommen. Hva håper du å oppnå? Det kan være nyttig å skrive ned noen positive bekreftelser før du begynner og si dem høyt mens du fyller glasset.

Når du er ferdig, tenn et rosa lys og smelt voksen over glasset for å forsegle det. Ha med deg selvkjærlighets-trollkrukken i lommen eller bruk den som et halskjedeanheng når du trenger en selvtillitsøkt.

5. Bursdagsritual for selvkjærlighet

Hva er bedre tid til å reflektere over dine mål og prestasjoner enn på bursdagen din? Begynn med å ta et beroligende rensebad for å vaske bort all negativitet.

Velg deretter favorittlyset ditt og smør det inn i den eteriske oljen du har valgt; geranium, røkelse, rosmarin og bergamott er alle gode valg for egenkjærlighet. Plasser stearinlyset på en agatskive og tenn den. Hvis du ikke har en agatskive, kan du bare brenne stearinlyset sammen med en passende krystall, for eksempel rosenkvarts.

Når lyset ditt brenner ned, se inn i flammen og tenk på alle de positive tingene i livet ditt og alle egenskapene du beundrer i deg selv. Gjør dette til stearinlysetbrenner ut.

6. Nymåne-ritualet for selvkjærlighet

Nymånen handler om nye begynnelser. Så det er den ideelle tiden å utføre et selvkjærlighetsritual for å sette deg klar for måneden som kommer.

På nymånenatten, tenn et stort hvitt lys foran et speil og hold en blomstrende rose. Når du føler deg klar, slipp en klype salt i en bolle med renset vann og tilsett en passende eterisk olje, for eksempel rose eller søt appelsin. Dypp hendene i vannet og kjør dem forsiktig over auraen din, start med hodet og avslutt ved føttene dine.

Når du gjør dette, bør du vurdere å si noen få ord som:

“ Velsignet guddom, rens og velsign mitt sinn, kropp og sjel. ”

Deretter legger du hendene over hjertet og si:

“ Rens mitt hjerte, gjør meg modig og sterk nok til å takle alt som blir kastet på meg vei. Så det skal være. »

Når du er ferdig, slukker du stearinlyset og hell resten av vannet på naturlig jord utenfor hjemmet ditt.

7. Meditasjonsritual for selvkjærlighet med perler

Via DepositPhotos

For å utføre dette ritualet trenger du et halskjede laget av perler eller perler. Hvis du ikke har en, vurder å lage din egen. Det er mange veiledninger på internett, og prosessen vil gjøre trolldommen din mye mer personlig.

For å gjøre dette kraftigere, prøv å bruke naturlige perler for å lage et halskjede (eller mala) somRudraksh perler eller Juniper perler. Du trenger minst 10 perler.

Slik gjør du: Hold kjedet i krafthånden, ta den første perlen mellom fingrene og komplimenter deg selv. Prøv å være så spesifikk du kan. Er du en god lytter når noen er i trøbbel? Møter du motgang med mot? Tenk virkelig godt på det positive du bringer til denne verden. Når du går videre til hver perle, gi deg selv et nytt kompliment. Når du har gått over hver perle, er kjedet ditt klart til å bæres.

8. Selvkjærlighetsrosekvartsritual

Rosekvarts er kjent som stein av ubetinget kjærlighet, og med god grunn! Denne milde, men kraftige krystallen kan hjelpe deg med å realisere din egen verdi, noe som kan være vanskelig når du konstant blir påvirket av negativiteten til de rundt deg.

Hold en rosenkvartskrystall i den dominerende hånden din og kjenn den vakre , beroligende energi. Lukk øynene, ta et dypt pust og si:

"Jeg velger kjærlighet."

Så legg deg ned et behagelig sted og plasser krystallen på brystet. Lukk øynene og forestill deg et mykt rosa lys som omslutter hele kroppen din, og stråler fra hjertet ditt til fingrene og tærne.

Dette er et flott morgenritual som hjelper deg å føle deg revitalisert og klar til å møte dagen.

9. Self-Love Body Scrub ritual

Via DepositPhotos

Hvis du føler degspesielt overveldet og uverdig, unn deg selv et selvkjærlig kroppsskrubbritual. Du kan enkelt lage din egen skrubb med Epsom-salter eller vanlig hvitt sukker. Bare legg til favorittoljene dine, knuste tørkede roseblader og en teskje olivenolje.

Tenn et lys foran et speil før du bader og prøv å se deg selv i et rent positivt lys. Ikke bekymre deg for kjærlighetshåndtakene dine eller din ufullkomne hud. Bekreft i stedet for deg selv at du er vakker på innsiden og utsiden. Gjenta denne bekreftelsen mens du klatrer ned i badekaret og rengjør deg med skrubben.

Når du er ferdig, forestill deg at alle dine negative tanker renner av med badevannet.

10. Grunningsrituale for selvkjærlighet

Hvis du er en empat, vil vite at en overbelastning av følelser kan få deg til å føle deg utmattet og usikker på deg selv. Spesielt hvis du har problemer med å skille dine egne følelser fra andres. Hvis dette er tilfelle, kan et jordingsritual være det perfekte verktøyet for å hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med ditt indre.

Når været er fint, ta deg selv med på en tur til den lokale landsparken og sett deg med ryggen mot et tre. Lukk øynene og kjenn jorden under deg. Kjenn på treets røtter, gresset, og tillat deg selv å bli ett med det.

Hvis du ikke har tilgang til utendørs, kan du ganske enkelt legge hendene i en skål med salt og meditere for årens kroppen og balanser følelsene dine.

11. Meditasjonsritual for selvkjærlighet i hjertechakra

Via DepositPhotos

Når hjertechakraet ditt blir blokkert, kan det gjøre du føler deg engstelig og følelsesmessig tilbaketrukket. For å tømme hjertechakraet ditt, sitt i en komfortabel stilling og fokuser på å ta dype, sakte pust.

Når du føler deg klar, forestill deg et knallgrønt lys som snurrer ut fra hjertet ditt. For hver innpust kan du forestille deg at den utvider seg til den omfatter hele kroppen din. Pust inn igjen og la dette lyset fylle deg med følelser av medfølelse, kjærlighet og tilgivelse overfor deg selv og andre.

På dette tidspunktet kan du si en bekreftelse høyt som:

« Jeg er omgitt av kjærlighet» eller «Jeg aksepterer alle deler av meg selv. ”

Du bør da føle deg mye lettere!

Konklusjon

Å være en empat kan føles som både en gave og en forbannelse. Men ved å regelmessig praktisere ritualer for selvkjærlighet, kan du lære å akseptere alle deler av deg selv og sette pris på din egen kraft og styrke uten å føle deg konstant overveldet.